Cómo limitar los riesgos para la salud que plantea el aire contaminado

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Por Carole Tanzer Miller HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Drugs.com

vía HealthDay

DOMINGO, 12 de abril de 2026: La contaminación del aire ya no es lo que solía ser.

Si bien los niveles de plomo y dióxido de azufre han disminuido debido a las regulaciones ambientales, persisten otras amenazas a la calidad del aire.

La contaminación por partículas, el ozono y el humo de los incendios forestales contaminan el aire que respiras y ponen en riesgo tu salud.

"Casi todas las personas en el planeta están expuestas al aire no saludable al menos parte del tiempo", dijo Dra. Stavros Garantziotis, investigador de los Institutos Nacionales de Salud.

"La misma exposición a la contaminación del aire no afecta a todos de la misma manera", añadió en la edición de abril de NIH News in Health.

Los riesgos son mayores para las personas con asma, lo que dificulta la respiración. Niños, adultos mayores y personas con diabetes o enfermedad cardíaca también puede tener dificultades.

De hecho, señala News in Health, los días de alta contaminación suelen ir seguidos de un aumento en las visitas al hospital por ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares en adultos mayores. Algunos contaminantes también aumentan el riesgo de cáncer.

La contaminación por partículas de procesos industriales, vehículos y plantas de energía es una amenaza importante. Pequeñas partículas suspendidas en el aire pueden inhalarse hasta lo más profundo de los pulmones.

El ozono, un gas que se forma cuando la luz solar reacciona con ciertos contaminantes, también puede dañar las vías respiratorias.

Y el humo de los incendios forestales puede afectar a personas que se encuentran a cientos de kilómetros de su origen. Estos incendios, que ocurren con más frecuencia que nunca, liberan sustancias químicas, partículas diminutas y metales al aire.

"El humo no permanece donde está el fuego", afirmó Garantziotis. "Va a donde lo lleve el viento".

En otras palabras, incluso si el incendio ocurrió a cientos de kilómetros de distancia, los subproductos pueden filtrarse en su hogar, lo que aumenta el impacto en la salud que representan los contaminantes de fuentes interiores como chimeneas, estufas de gas, moho, polvo, caspa de mascotas y plagas.

Garantziotis y su equipo están investigando cómo las células pulmonares se reparan a sí mismas después de la exposición al aire contaminado.

Descubrieron que la contaminación puede romper el material de soporte alrededor de las células pulmonares, dificultando la respiración.

El hallazgo sugiere que administrar a las personas una forma saludable de este material, llamado hialuronano, puede ayudar a restaurar la salud pulmonar.

Los científicos también están tratando de descubrir por qué algunas personas son más susceptibles a los efectos de la contaminación. Saber por qué podría conducir a nuevas formas de prevenir y tratar enfermedades relacionadas, afirmó News in Health.

Mientras tanto, puedes tomar estas medidas:

  • Pregúntale a tu médico cómo el aire contaminado en casa, escuela o trabajo puede afectar tu salud.
  • Cuando los niveles de contaminación sean altos, limite la actividad al aire libre y mantenga las ventanas cerradas.
  • Al cocinar, especialmente con aparatos de gas, utilice siempre extractores de aire.
  • Cambie los filtros HVAC trimestralmente.
  • Evite fumar en interiores y estar cerca del humo de segunda mano.
  • Para habitaciones con mayores fuentes de contaminación, considere purificadores de aire HEPA portátiles.
  • Abra las ventanas cuando la calidad del aire exterior sea buena para ventilar su hogar.

    • Fuentes

  • NIH News in Health, abril de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-04-13 01:41

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