كيفية جعل "مرحلة شهر العسل" تستمر طوال علاقتك

زوجان يعزفان على الآلات الموسيقية معًا في المنزل في غرفة المعيشة

شارك على موقع Pinterest مارلين نيفيس/غيتي إيماجيس

غالبًا ما يتم الحديث عن "مرحلة شهر العسل" باعتبارها الفترة الأكثر إثارة في أي علاقة.

لكنها عادةً ما تنتهي بطريقة أو بأخرى. والسؤال هو: هل ينبغي ذلك؟

هل يجب أن تركز جميع العلاقات على إنشاء فترة شهر عسل طويلة الأمد، أم أن هذه المرحلة السعيدة مصممة لتتلاشى بشكل طبيعي؟

تابع القراءة لمعرفة جميع الإجابات.

ما هي مرحلة شهر العسل بالضبط؟

في المرحلة المبكرة من العلاقة الجديدة، غالبًا ما يكون كل شيء مثيرًا عندما ترتبط بشريكك (شركاءك) وتقع في حبهم.

هذه هي مرحلة شهر العسل، والمعروفة أيضًا باسم طاقة العلاقات الجديدة (NRE). .

يقول نيل ويلكي، معالج نفسي وخبير علاقات ومنشئ منصة العلاج عبر الإنترنت نموذج العلاقة.

من أين نشأ هذا المصطلح؟

كلمة "شهر العسل" هي نسخة حديثة من المصطلح الإنجليزي القديم "honey moone".

يبدو أنه تم استخدامه لأول مرة في القرن السادس عشر، في إشارة إلى الحلاوة العابرة للزواج الجديد.

(في ذلك الوقت، كان المتزوجون حديثًا يُعطى أيضًا شراب الميد، والذي يتم تحضيره عن طريق تخمير العسل والماء.)

يُعتقد أن جانب "القمر" يرتبط بالفترة القصيرة من الوقت التي سيختبر فيها المتزوجون هذه المتعة - "من الاكتمال إلى التضاؤل"، كما في القاموس يضعه، أو حوالي شهر.

في الواقع، كان الناس يميلون إلى استخدام هذه العبارة بطريقة سلبية منذ قرون مضت، لتذكير المتزوجين حديثًا بأن نعيمهم الحالي لن يدوم.

لذا فمن المنطقي أن اللغة الإنجليزية المعاصرة قد أضافت كلمة "مرحلة" إلى النهاية للتأكيد بشكل أكبر على مدى قصر الفترة.

بالطبع، في الوقت الحاضر، لا تعني عبارة "مرحلة شهر العسل" لا تنطبق بصرامة على حالات الزواج.

يمكن لأي علاقة أو حدث جديد أن يثيرها.

هل هناك أي بحث يدعم ذلك؟

قد تجد صعوبة في العثور على مصطلح "مرحلة شهر العسل" في الأدبيات العلمية.

ولكن تمت ملاحظة آثاره.

باعتباري مدربًا على العلاقات العلاجية والحياة يشرح باسكال لين، "الاسم العلمي لمرحلة شهر العسل هو "البهجة"، وهو في الأساس الإثارة وتدفق المواد الكيميائية على مدى فترة طويلة من الزمن."

تمت صياغة "Limerence" في السبعينيات من القرن العشرين في كتاب عالمة النفس دوروثي تينوف، "الحب والفخامة: تجربة الوقوع في الحب."

ووصفتها بأنها "حالة شخصية لا إرادية تتضمن شوقًا حادًا للتبادل العاطفي، والأفكار والمشاعر والسلوكيات القهرية، والاعتماد العاطفي على شخص آخر."

ويبدو أن مجموعة من الهرمونات القوية هي التي تحرك هذه الفترة الشهوانية.

"يُظهر العلم أن هذا هو الوقت الذي يتم فيه استخدام المواد الكيميائية التي تساعد على الشعور بالسعادة، الدوبامين والأوكسيتوسين، يتدفق في الدماغ "، يقول ويلكي.

"من المثير للاهتمام أن هرمون التوتر الكورتيزول هو فئة مرتفع أيضًا، مما يوضح أن الوقوع في الحب أمر مثير ولكنه مرهق أيضًا". "بعد كل شيء، تم تعطيل الأنماط الطبيعية بشكل كبير."

وقد وجد أيضًا أن الشغف الذي يأتي في مرحلة شهر العسل له رابط إلى زيادة مستويات البروتين المسمى عامل نمو الأعصاب (NGF).

إنه يساعد الخلايا العصبية في الجسم على التطور والأداء ويمكن أن يعزز مشاعر البهجة، وفقًا لمؤلفي الدراسة.

تم فحص الطبيعة العابرة لمرحلة شهر العسل.

دراسة عام 2015 وجدت أنه بعد 30 شهرًا من الزواج، انخفض الرضا الزوجي ببطء بالنسبة لمعظم النساء.

ومع ذلك، قال غالبية الرجال إن مستويات رضاهم ظلت ثابتة.

كم من الوقت يستمر عادةً؟< /أ>

ليس هناك مدة محددة —يختلف كل شخص عن الآخر.

يقدر تينوف أن الفخامة تستمر لمدة عامين تقريبًا. لكن يشير آخرون إلى أن مرحلة شهر العسل يمكن أن تستمر أحيانًا لبضعة أشهر فقط.

يعتمد الأمر على مقدار الوقت الذي يقضيه الزوجان معًا، كما يشير تايلور سباركس، المربي المثير ومؤسس متجر العلاقات الحميمة عبر الإنترنت الحبوب العضوية.

هل الجميع هل لديك واحدة؟

قد لا يمر بعض الأشخاص بمرحلة شهر العسل أبدًا، وبدلاً من ذلك يختبرون علاقة بطيئة الاحتراق تعتمد على المصالح المتبادلة والتجارب الممتعة.

إذا حددت هذا المربع، فحاول ألا تشعر بالذعر.

إن العلاقة الصحية طويلة الأمد مبنية على أكثر من مجرد العاطفة الأولية.

وقد تواجهان عناصر من شرارة شهر العسل طوال الوقت الذي تقضيانه معًا، بدلاً من الانفجار القوي في البداية.

كيف تعرف أنك فيه — هل هناك أي علامات؟

" تقول راشيل فيدا ماكلين، عالمة النفس المعتمدة وزميلة الجمعية النفسية البريطانية ومؤسسة ماكلين الدولية.

يقول ماكلين: "سوف ترغبان في قضاء كل وقتكما مع بعضكما البعض، وستكون العلاقة الحميمة بينكما جديدة ومثيرة".

هناك علامة أخرى يجب مراعاتها وهي الشعور وكأنك شريكك (شركاءك) ) لا يمكن أن يرتكب أي خطأ، وفقًا لسباركس.

يشرح سباركس: "كل ما يقولونه أو يفعلونه يجلب شعورًا بالفراشات في المعدة وتهوية خفيفة في الرأس". "كل لقاء يستحق الإغماء."

بفضل الهرمونات الهائجة، "هناك أيضًا مستوى عالٍ من الاندفاع ومستوى منخفض من الحكم"، كما يقول لين، وهو أيضًا مؤلف كتاب "كيف تكون سعيدًا في الحياة والحب: دليل لعيش الحياة التي تستحقها."

فكر في مقولة "الحب أعمى"، كما تقول، وحقيقة أنك "قد لا ترى كل العلامات التحذيرية كما تظهر".

هل يجب أن ينتهي؟

كان لدى كل خبير تحدثنا معه نفس الإجابة: نعم.

يقول لين: "على الرغم من أهمية هذه المرحلة في تكوين علاقتك، إلا أنها لا يمكن أن تستمر إلى الأبد".

"إن الأدرينالين الذي يبقيك متحمسًا ومرتفعًا بالحب يجب أن يصل في النهاية إلى نهاية، وفي كثير من النواحي، فقط بعد انتهاء هذه الفترة تبدأ العلاقة الحقيقية.

"في الأساس،" تستمر، "العلاقة الدائمة تدور حول التغلب على الصعوبات معًا -وليس عدم وجودها أبدًا في المقام الأول."

لكن بعض الأشخاص يطورون نوعًا ما من الاعتماد على الشعور.

يشير سباركس إلى أنهم قد "يقفزون من علاقة إلى أخرى فقط للحصول على أغنية "شهر العسل العالي"".

ماذا سيحدث بعد ذلك - هل هناك مراحل أخرى؟

علميًا، ستنخفض الزيادة في الهرمونات، كما يقول ماكلين، و"سوف ترى الأشياء على حقيقتها".< / ع>

حاول ألا تنظر إلى جرعة الواقع على أنها أمر سيء.

نعم، قد تبدأ في ملاحظة بعض السمات المزعجة لدى شريكك (شركاءك) وقد ترغب في البدء في قضاء المزيد من الوقت مع أشخاص خارج العلاقة.

ولكن، كما يقول سباركس، "هناك أشياء أفضل ستأتي بعد شهر العسل. الحب يأتي فقط مع المعروف، مما يعني أنه عليك أن تعرف الشخص حتى تحبه.

وتضيف أن ذلك "يستغرق وقتًا".

بطبيعة الحال، ستبدأ في الانتقال من التركيز على "نحن" إلى إيلاء المزيد من الاهتمام إلى "أنا" و"أنت"، كما يوضح ويلكي، "المساعدة في تغذية هذه الأجزاء ومساعدتها على النمو".

في النهاية، الهدف هو تكوين ارتباط أعمق يمهد الطريق لعلاقة صحية مليئة بالثقة والقدرة على حل الصراع.

ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على استمرار هذه الطاقة؟

أولاً، حاول أن تتقبل أن مرحلة شهر العسل ليست مستدامة، كما يقول ويلكي.

ثم ركز طاقتك على "خلق مستقبل معًا حيث [أنتما] متفقان وتعملان على الأهداف الستة العناصر الأساسية."

وهي:

التواصل

الاتصال

الالتزام

المرح

النمو

الثقة

بالطبع، هناك الكثير من الطرق للحفاظ على استمرار الشرارة في علاقتك.

يقول لين إن الأزواج يجب أن يحاولوا إعطاء الأولوية لبعضهم البعض — "ليس بالقدر الذي ربما فعلته في بداية علاقتكما ولكن بقدر ما تستطيع."

قد يعني ذلك تخصيص وقت لتناول الطعام معًا، والضحك معًا، والخروج معًا، بالإضافة إلى تخصيص وقت لممارسة العلاقة الحميمة.

توصي سباركس بأن تكون منفتحًا جنسيًا أيضًا، "سواء كان ذلك في المواقف أو التلصص أو الاستثارة أو العري أو الشباك".

وتضيف: "الأهم من ذلك، اسأل شريكك (شركاءك)" ما يستمتعون به."

ماذا لو ظل يتلاشى مع مرور الوقت - ماذا الآن؟

وفقًا لسباركس، "إن القول بأن "الغياب يجعل القلب ينمو" له بعض الحقيقة."

"أخذ بعض الوقت بعيدًا عن بعضنا البعض، سواء كان ذلك عن طريق إجازة أو ممارسة هوايات منفصلة , يمكن أن يمنحك الوقت لتفتقد [بعضكما البعض]، ولو لبضعة أيام فقط."

يمنحك وجود اهتمامات منفصلة أيضًا أنت وشريكك (شركاءك) شيئًا جديدًا لمشاركته.

يشرح قائلاً: "يمكنك رؤية حماستهم من خلال عيونهم وتصفيق لهم عندما يتعلمون أو يستمتعون بشيء جديد". الشرر.

إن إضافة هذا الشعور بالإثارة بطرق أخرى يمكن أن يساعد أيضًا في إحياء العلاقة.

يوصي MacLynn بالتخطيط لليالي المواعدة التي تختلف عن روتينك المعتاد.

يضيف ماكلين: "احجز مطعمًا خاصًا، وخطط لمفاجأة، وارتدي ملابسك، واجعله رومانسيًا". "تذكر الأيام الأولى للتعرف على بعضكما البعض واستعادة هذا السحر المبكر."

تتحدث أيضًا عن ضبط لغة الحب الخاصة بشريكك أو شركائك.

يقول ماكلين: "إذا كان الأمر يتعلق باللمس الجسدي، فربما يرغبون في الحصول على تدليك رومانسي". "أو ربما سيحبون أن تكتب لهم قصيدة أو رسالة حب، أو حتى علبة هدايا خاصة تحتوي على ذكريات من علاقتك."

"عندما نكون في علاقاتنا لبعض الوقت، يضيف سباركس: "يمكننا أن نصبح كسالى في مدح أو الإعجاب بما يجعل شريكنا (شركاءنا) مثيرين".

هناك طريقة ممتعة وسهلة لتغيير الأمور، بالنسبة لأولئك الذين يشعرون بمزيد من المغامرة، وهي لعب لعبة "الزواج الأحادي".

يقول سباركس: "اخرجوا إلى الحانة أو النادي بشكل منفصل وشاهدوا بعضكم البعض وهم يغازلون ويهاجمون الآخرين".

"عندما نرى الآخرين ينجذبون إلى زملائنا، قد يكون من المثير، بطريقة غريبة، أن نعرف أنهم ما زالوا مرغوبين من قبل الآخرين."

وتستمر، "في بعض الأحيان، هذا الاهتمام يمنحنا فرصة أن نسأل شريكنا (شركاءنا) عما قاله (أو فعله) الشخص الآخر ووجده مثيرًا ويمكننا إجراء تعديلات لفعل الشيء نفسه."

في النهاية، العلاقات تدور حول التواصل.

تذكر، كما يقول لين، أن "التحدث مع بعضكما البعض بصراحة وصدق ليس أمرًا حيويًا لعلاقة صحية فحسب، ولكنه أيضًا مثير بشكل لا يصدق."

ما هي النتيجة النهائية؟

استمتع بمرحلة شهر العسل، ولكن اعلم أنه ليس من المفترض أن يستمر إلى الأبد.

عندما تنتهي، "تتحول العلاقة من السحر إلى الواقع"، كما يقول ويلكي.

وهذا ليس بالأمر السيئ أبدًا.

لورين شاركي صحفية ومؤلفة مقيمة في المملكة المتحدة متخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد كتبت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. تابعها على Twitter.

نشر : 2024-08-29 10:49

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.