Πώς να κάνετε τη «Φάση του μήνα του μέλιτος» να διαρκέσει σε όλη τη σχέση σας

Η "φάση του μήνα του μέλιτος" αναφέρεται συχνά ως η πιο συναρπαστική περίοδος οποιασδήποτε σχέσης.

Αλλά συνήθως τελειώνει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Το ερώτημα είναι: Πρέπει;

Πρέπει όλες οι σχέσεις να επικεντρώνονται στη δημιουργία μιας μακροχρόνιας περιόδου μήνα του μέλιτος ή αυτή η ευτυχισμένη φάση έχει σχεδιαστεί για να εξαφανιστεί φυσικά;

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλες τις απαντήσεις.

Τι ακριβώς είναι η φάση του μήνα του μέλιτος;

Στο αρχικό στάδιο μιας νέας σχέσης, τα πάντα είναι συχνά συναρπαστικά καθώς δένεσαι και ερωτεύεσαι τον/τους σύντροφό σου.

Αυτή είναι η φάση του μήνα του μέλιτος, αλλιώς γνωστή ως Νέα Ενέργεια Σχέσεων (NRE) .

"Είναι σαν να βρίσκεστε και οι δύο σε μια μαγική φούσκα και ο υπόλοιπος κόσμος δεν παρεμβαίνει επειδή αισθάνεστε τόσο συνδεδεμένοι", λέει ο Neil Wilkie, ψυχοθεραπευτής, ειδικός σχέσεων και δημιουργός διαδικτυακής πλατφόρμας θεραπείας Το παράδειγμα της σχέσης.

Πού προήλθε αυτός ο όρος; 

Η λέξη "μήνας του μέλιτος" είναι μια σύγχρονη εκδοχή του παλαιού αγγλικού όρου, "hony moone".

Φαίνεται ότι χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στο 16ος αιώνας, αναφερόμενος στη φευγαλέα γλυκύτητα ενός νέου γάμου.

(Την εποχή εκείνη, στα νιόπαντρα ζευγάρια έδιναν και υδρόμελι, το οποίο παρασκευαζόταν με ζύμωση μελιού και νερού.)

Η όψη της «φεγγαριάς» πιστεύεται ότι συνδέεται με το σύντομο χρονικό διάστημα που τα παντρεμένα ζευγάρια θα βιώσουν αυτή την ευχαρίστηση— «από την πανσέληνο έως την εξασθένιση», όπως η λεξικό το θέτει, ή περίπου ένα μήνα.

Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι συνήθιζαν να χρησιμοποιούν τη φράση με αρνητικό τρόπο πριν από αιώνες, υπενθυμίζοντας στους νεόνυμφους ότι η σημερινή τους ευδαιμονία δεν θα διαρκέσει.

Έτσι είναι λογικό ότι τα σύγχρονα αγγλικά έχουν προσθέσει τη λέξη "φάση" στο τέλος για να τονίσουν περαιτέρω πόσο σύντομη μπορεί να είναι η περίοδος.

Φυσικά, στις μέρες μας, η "φάση του μήνα του μέλιτος" δεν κάνει" δεν ισχύει αυστηρά για γάμους.

Οποιαδήποτε νέα σχέση ή ορόσημο μπορεί να το πυροδοτήσει.

Υπάρχει κάποια έρευνα που να το υποστηρίζει; 

Μπορεί να δυσκολευτείτε να βρείτε τον όρο "φάση του μήνα του μέλιτος" στην επιστημονική βιβλιογραφία.

Αλλά έχουν σημειωθεί τα αποτελέσματά του.

Ως θεραπευτικός οδηγός σχέσης και ζωής Pascale Lane εξηγεί, "Η επιστημονική ονομασία για τη φάση του μήνα του μέλιτος είναι "limerence", που ουσιαστικά είναι ο ενθουσιασμός και η πλημμύρα χημικών ουσιών για παρατεταμένη χρονική περίοδο."

Το "Limerence" επινοήθηκε τη δεκαετία του 1970 στο βιβλίο της ψυχολόγου Dorothy Tennov, "Έρωτας και Limerence: Η εμπειρία του να είσαι ερωτευμένος."

Το περιέγραψε ως «μια ακούσια διαπροσωπική κατάσταση που περιλαμβάνει μια οξεία λαχτάρα για συναισθηματική ανταπόδοση, ιδεοψυχαναγκαστικές σκέψεις, συναισθήματα και συμπεριφορές και συναισθηματική εξάρτηση από άλλο άτομο».

Και ένας συνδυασμός ισχυρών ορμονών φαίνεται να οδηγεί αυτήν την λάγνα περίοδο.

"Η επιστήμη δείχνει ότι αυτή είναι η στιγμή όπου οι χημικές ουσίες που προκαλούν καλή αίσθηση, ντοπαμίνη και οξυτοκίνη, ρέουν στον εγκέφαλο », λέει ο Wilkie.

"Είναι ενδιαφέρον ότι η κατηγορία της ορμόνης του στρες κορτιζόλη είναι κατηγορία υψηλά επίσης, δείχνοντας ότι το να είσαι ερωτευμένος είναι διεγερτικό αλλά και αγχωτικό», προσθέτει η Wilkie. "Σε τελική ανάλυση, τα κανονικά μοτίβα έχουν διαταραχθεί σημαντικά."

Το πάθος που έρχεται στη σκηνή του μήνα του μέλιτος έχει επίσης βρεθεί ότι έχει έναν σύνδεσμο προς το αύξησαν τα επίπεδα μιας πρωτεΐνης που ονομάζεται αυξητικός παράγοντας νεύρων (NGF). p>

Βοηθά τους νευρώνες στο σώμα να αναπτυχθούν και να λειτουργήσουν και θα μπορούσε να τονώσει τα συναισθήματα ευφορίας, σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης.

Έχει εξεταστεί ακόμη και η φευγαλέα φύση της φάσης του μήνα του μέλιτος.

Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι, μετά από 30 μήνες γάμου, η συζυγική ικανοποίηση μειώθηκε αργά για τις περισσότερες γυναίκες.

Ωστόσο, η πλειοψηφία των ανδρών είπε ότι τα επίπεδα ικανοποίησής τους παρέμειναν σταθερά.

Πόσο καιρό διαρκεί συνήθως;

Δεν υπάρχει καθορισμένη διάρκεια —ο καθένας είναι διαφορετικός.

Ο Tennov εκτίμησε ότι το limerence διαρκεί περίπου 2 χρόνια. Αλλά άλλοι σημειώνουν ότι η φάση του μήνα του μέλιτος μπορεί μερικές φορές να διαρκέσει μόνο μερικούς μήνες.

Εξαρτάται από τον χρόνο που περνάει το ζευγάρι μαζί, σημειώνει ο Taylor Sparks, εκπαιδευτικός ερωτικών και ιδρυτής του διαδικτυακού καταστήματος intimacy Βιολογικό Loven.

Κατάλληλο για όλους. έχετε ένα;

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν ποτέ μια φάση μήνα του μέλιτος, αντί να βιώνουν μια βραδεία σχέση που βασίζεται σε αμοιβαία ενδιαφέροντα και ευχάριστες εμπειρίες.

Εάν επιλέξετε αυτό το πλαίσιο, προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε.

Μια υγιής, μακροχρόνια σχέση βασίζεται σε κάτι περισσότερο από το αρχικό πάθος.

Και μπορεί να βιώσετε στοιχεία της σπίθας του μήνα του μέλιτος καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου σας μαζί, αντί για μια ισχυρή έκρηξη στην αρχή.

Πώς καταλαβαίνετε αν είστε σε αυτό — υπάρχουν σημάδια;

“ Δεν είναι δύσκολο να ξέρεις αν είσαι σε αυτή τη φάση», λέει η Rachel Vida MacLynn, εγκεκριμένη ψυχολόγος, συνεργάτης της British Psychological Society και ιδρύτρια της Maclynn International.

"Θα θέλετε να περάσετε όλο τον χρόνο σας ο ένας με τον άλλον και η οικειότητα μεταξύ σας είναι νέα και συναρπαστική", λέει ο MacLynn.

Ένα άλλο σημάδι που πρέπει να προσέξετε είναι να νιώθετε σαν τον/τους σύντροφό σας/ες σας. ) δεν μπορεί να κάνει λάθος, σύμφωνα με το Sparks.

«Ό,τι λένε ή κάνουν φέρνουν την αίσθηση της πεταλούδας στο στομάχι και μια ελαφριά αίσθηση αέρα στο κεφάλι», εξηγεί ο Sparks. «Κάθε συνάντηση είναι «άξια αιφνιδιασμού».

Χάρη στις ορμόνες που ξέσπασαν, «υπάρχει επίσης υψηλό επίπεδο παρορμητικότητας και χαμηλό επίπεδο κρίσης», δηλώνει ο Lane, ο οποίος είναι επίσης συγγραφέας του «Πώς να είσαι ευτυχισμένος στη ζωή και στην αγάπη: Ένας οδηγός για να ζεις τη ζωή που σου αξίζει."

Σκεφτείτε το ρητό "η αγάπη είναι τυφλή", λέει, και το γεγονός ότι "μπορεί να μην βλέπετε όλα τα προειδοποιητικά σημάδια όπως παρουσιάζονται."

Πρέπει να τελειώσει;

Κάθε ειδικός με τον οποίο μιλήσαμε είχε την ίδια απάντηση: ναι.

"Όσο είναι απαραίτητη αυτή η φάση για τη διαμόρφωση της σχέσης σας, δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα", λέει ο Lane.

"Η αδρεναλίνη που σας κρατά ενθουσιασμένους και ψηλά στην αγάπη πρέπει τελικά να φτάσει σε ένα τέλος και, από πολλές απόψεις, μόνο μετά το πέρας αυτής της περιόδου αρχίζει η πραγματική σχέση.

«Βασικά», συνεχίζει, «μια μόνιμη σχέση έχει να κάνει με το να ξεπερνάμε τις δυσκολίες μαζί —να μην τις έχουμε ποτέ από την αρχή.»

Αλλά μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ένα είδος ευγένειας. της εξάρτησης από το συναίσθημα.

Μπορεί να "πηδούν από τη μια σχέση στην άλλη μόνο και μόνο για να πάρουν το χτύπημα του 'μήνα του μέλιτος'", σημειώνει ο Sparks.

Τι θα συμβεί στη συνέχεια — υπάρχουν άλλα στάδια;

Επιστημονικά, η αύξηση των ορμονών θα μειωθεί, λέει ο MacLynn, και "θα δείτε τα πράγματα όπως είναι στην πραγματικότητα."

Προσπαθήστε να μην βλέπετε τη δόση της πραγματικότητας ως κάτι κακό.

Ναι, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε κάποια ενοχλητικά χαρακτηριστικά που έχει ο/οι σύντροφοί σας και μπορεί να θέλετε να αρχίσετε να περνάτε περισσότερο χρόνο με άτομα εκτός της σχέσης.

Όμως, όπως λέει ο Sparks, «υπάρχουν καλύτερα πράγματα να έρθουν μετά τον μήνα του μέλιτος. Η αγάπη έρχεται μόνο με το γνωστό, που σημαίνει ότι πρέπει να γνωρίσεις το άτομο για να είσαι ερωτευμένος μαζί του.»

Και αυτό, προσθέτει, «χρειάζεται χρόνο».

Φυσικά, θα αρχίσετε να απομακρύνεστε από την εστίαση στο "εμείς" για να δώσετε περισσότερη προσοχή στο "εγώ" και "εσείς", εξηγεί ο Wilkie, "βοηθώντας να θρέψετε αυτά τα μέρη και βοηθώντας τα να μεγαλώσουν."

Τελικά, ο στόχος είναι να δημιουργηθεί μια βαθύτερη προσκόλληση που ανοίγει το δρόμο για μια υγιή σχέση γεμάτη εμπιστοσύνη και ικανότητα επίλυσης συγκρούσεων.

Τι μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε αυτή την ενέργεια; 

Πρώτον, προσπαθήστε να αποδεχτείτε ότι η φάση του μήνα του μέλιτος δεν είναι βιώσιμη, λέει ο Wilkie.

Στη συνέχεια, εστιάστε την ενέργειά σας στη «δημιουργία ενός μέλλοντος μαζί όπου [και οι δύο] είστε ευθυγραμμισμένοι και εργάζεστε στα έξι βασικά στοιχεία."

Αυτά είναι:

Φυσικά, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διατηρήσετε τη σπίθα στη σχέση σας.

Ο Lane λέει ότι τα ζευγάρια πρέπει να προσπαθούν να δίνουν προτεραιότητα μεταξύ τους — "όχι στον βαθμό που μπορεί να το κάνατε στην αρχή της σχέσης σας, αλλά όσο περισσότερο μπορείτε."