관계 전반에 걸쳐 '허니문 단계'를 지속시키는 방법

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'허니문 단계'는 어떤 관계에서든 가장 흥미로운 시기라고 흔히 이야기됩니다.

그러나 일반적으로 어떤 식으로든 끝나게 됩니다. 문제는: 그래야 하는가?

모든 관계는 오래 지속되는 신혼 기간을 만드는 데 초점을 맞춰야 할까요, 아니면 이 행복한 단계가 자연스럽게 사라지도록 설계되어 있습니까?

모든 답을 알아보려면 계속 읽어보세요.

허니문 단계란 정확히 무엇인가요?

새로운 관계의 초기 단계에서는 파트너와 유대감을 형성하고 사랑에 빠지면서 모든 것이 흥미진진하게 느껴지는 경우가 많습니다.

이것이 신혼여행 단계로, 새로운 관계 에너지(NRE)라고도 알려져 있습니다. .

"마치 두 사람 모두 마법의 거품 속에 있고 서로 연결되어 있다고 느끼기 때문에 나머지 세계가 방해하지 않는 것 같습니다."라고 Neil Wilkie, 심리 치료사, 관계 전문가, 온라인 치료 플랫폼 관계 패러다임.

이 용어는 어디서 유래되었나요?

'허니문(honeymoon)'이라는 단어는 고대 영어 용어인 'honymoone(허니문)'의 현대 버전입니다.

16세기는 새로운 결혼의 찰나의 달콤함을 의미합니다.

(당시 신혼부부들에게도 꿀과 물을 발효시켜 만든 미드를 주더군요.)

'달'이라는 측면은 결혼한 부부가 이 즐거움을 경험하는 짧은 시간과 관련이 있는 것으로 생각됩니다. 사전에 따르면 약 한 달 정도입니다.

사실, 사람들은 수세기 전에는 신혼부부에게 현재의 행복이 지속되지 않을 것임을 상기시키기 위해 이 표현을 부정적인 방식으로 사용하는 경향이 있었습니다.

따라서 현대 영어에서는 기간이 얼마나 짧은지를 더욱 강조하기 위해 끝에 'phase'라는 단어를 추가한 것이 이해가 됩니다.

물론 요즘에는 'honeymoon Phase'가 그렇지 않습니다. 결혼에는 엄격하게 적용되지 않습니다.

새로운 관계나 이정표가 이를 촉발할 수 있습니다.

이를 뒷받침하는 연구가 있습니까?

과학 문헌에서 '허니문 단계'라는 용어를 찾는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

그러나 그 효과는 이미 알려져 있습니다.

치료적 관계 및 인생 코치로서 Pascale Lane은 "허니문 단계의 학명은 '리머런스(limerence)'이며, 이는 본질적으로 장기간에 걸쳐 화학 물질의 흥분과 홍수를 의미합니다."라고 설명합니다.

'리머런스'는 1970년대 심리학자 Dorothy Tennov의 책 '사랑과 리머런스: 사랑에 빠진 경험.”

그녀는 이를 “정서적 보답에 대한 극심한 갈망, 강박적인 사고, 감정 및 행동, 다른 사람에 대한 정서적 의존을 포함하는 비자발적인 대인 관계 상태”라고 설명했습니다.

그리고 강력한 호르몬의 조합이 이 음란한 시기를 주도하는 것으로 보입니다.

“과학에 따르면 지금은 기분을 좋게 만드는 화학 물질인 도파민 및 옥시토신이 뇌에 흐르고 있습니다 "라고 Wilkie는 말합니다.

“흥미롭게도 스트레스 호르몬 코티솔은 상승하여 사랑에 빠지면 흥분되지만 스트레스도 받는다는 것을 보여줍니다.”라고 Wilkie는 덧붙입니다. “결국 정상적인 패턴이 크게 무너졌습니다.”

허니문 단계에서 찾아오는 열정 역시 신경 성장 인자(NGF)라는 단백질의 수준이 증가했습니다. 피>

연구 저자에 따르면 신체의 뉴런이 발달하고 기능하는 데 도움이 되며 도취감을 높일 수 있다고 합니다.

신혼여행 단계의 일시적 특성도 조사되었습니다.

2015년 연구 결혼한 지 30개월이 지나면 대부분의 여성의 결혼 만족도가 서서히 감소하는 것으로 나타났습니다.

그러나 대다수의 남성은 만족도 수준이 꾸준하게 유지된다고 말했습니다.

일반적으로 얼마나 오래 지속되나요?

정해진 기간은 없습니다.사람마다 다릅니다.

Tennov는 리머런스가 약 2년 동안 지속된다고 추정했습니다. 그러나 다른 사람들은 허니문 단계가 때때로 단지 몇 달 동안만 지속될 수 있다고 지적합니다.

커플이 함께 보내는 시간에 따라 다르다고 에로틱 교육자이자 온라인 친밀감 스토어 Organic Loven.

모두가 그렇습니까? 가지고 계십니까?

어떤 사람들은 신혼여행 단계를 거치지 않고 대신 상호 관심과 즐거운 경험을 바탕으로 천천히 불타오르는 관계를 경험할 수도 있습니다.

해당 확인란을 선택했다면 당황하지 마세요.

건강하고 오래 지속되는 관계는 처음의 열정 그 이상을 바탕으로 구축됩니다.

그리고 함께하는 시간 내내 처음의 강력한 폭발보다는 신혼여행의 불꽃 같은 요소를 경험할 수도 있습니다.

당신이 그 안에 있는지 어떻게 알 수 있나요? 어떤 징후가 있나요?

“ 자신이 이 단계에 있는지 아는 것은 어렵지 않습니다.” 공인 심리학자이자 영국 심리학회 회원이자 맥클린 인터내셔널.

MacLynn은 "모든 시간을 서로 함께 보내고 싶어할 것이며, 두 사람 사이의 친밀감은 새롭고 흥미진진합니다."라고 말합니다.

주의해야 할 또 다른 신호는 파트너와 같은 느낌을 받는 것입니다. ) Sparks에 따르면 아무런 잘못도 할 수 없습니다.

“그들이 말하거나 행동하는 모든 것에서 기분이 좋아지고 머리가 경쾌해집니다.”라고 Sparks는 설명합니다. “모든 만남은 기절할 정도입니다.”

격렬한 호르몬 덕분에 “충동성은 높고 판단력은 낮습니다.”라고 다음의 저자이기도 한 Lane은 말합니다. a href="https://www.goodreads.com/book/show/55387817-how-to-be-happy-in-life-and-love" target="_blank" rel="noopener noreferrer" class=" content-link css-1xhnmo5">인생과 사랑에서 행복해지는 방법: 합당한 삶을 살기 위한 지침.”

그녀는 "사랑은 눈이 멀다"는 말과 "모든 경고 신호가 나타나는 대로 보지 못할 수도 있다"는 사실을 생각해 보세요.

끝나야 하나요?

저희가 인터뷰한 모든 전문가의 대답은 같았습니다. '그렇습니다.

“이 단계는 관계를 형성하는 데 필요한 만큼 영원히 지속될 수는 없습니다.”라고 Lane은 말합니다.

“당신을 흥분시키고 사랑에 빠지게 만드는 아드레날린은 결국에는 그리고 많은 측면에서 이 기간이 끝난 후에야 진정한 관계가 시작됩니다.

“기본적으로 지속적인 관계는 어려움을 함께 극복하는 것입니다.처음부터 어려움을 겪지 않는 것이 아닙니다.”

그러나 일부 사람들은 어려움을 함께 극복하는 것입니다. 느낌에 의존하는 것.

그들은 "'허니문 하이'를 달성하기 위해 한 관계에서 다른 관계로 이동할 수도 있습니다"라고 Sparks는 말합니다.

다음에는 어떻게 될까요? 다른 단계가 있나요?

과학적으로 호르몬의 급증은 줄어들 것이며 "사물을 있는 그대로 보게 될 것"이라고 MacLynn은 말합니다.

현실을 나쁜 것으로 보지 마십시오.

예, 파트너가 가지고 있는 몇 가지 짜증나는 특성을 발견하기 시작하고 관계 외부의 사람들과 더 많은 시간을 보내고 싶어할 수도 있습니다.

그러나 Sparks가 말했듯이 “신혼여행 후에는 더 좋은 일이 있을 것입니다. 사랑은 아는 사람에게서만 옵니다. 즉, 그 사람을 사랑하려면 그 사람을 알아야 한다는 뜻입니다.”

그리고 그녀는 “시간이 걸립니다.”라고 덧붙입니다.

자연스럽게 '우리'에 초점을 두는 것에서 '나'와 '당신'에 더 많은 관심을 쏟게 될 것입니다. Wilkie는 '이러한 부분에 영양을 공급하고 성장하도록 돕는다'고 설명합니다.

결국 목표는 신뢰와 갈등 해결 능력으로 가득 찬 건강한 관계를 위한 길을 닦는 더 깊은 애착을 형성하는 것입니다.

이 에너지를 계속 유지하려면 무엇을 할 수 있나요?

먼저 허니문 단계가 지속 가능하지 않다는 점을 받아들이도록 노력하라고 Wilkie는 말합니다.

그런 다음 '[둘 다] 일치하고 6가지 목표를 달성하는 미래를 함께 만드는 데 에너지를 집중하세요. 핵심 요소입니다.”

다음은 다음과 같습니다:

소통

연결

헌신

재미

성장

신뢰

물론, 관계를 계속해서 이어갈 수 있는 방법은 많습니다.

Lane은 커플이 서로를 우선순위에 두도록 노력해야 한다고 말합니다. "관계 초기에 했던 정도가 아니라 가능한 한 많이 했을 것입니다."

그것은 함께 식사하고, 함께 웃고, 함께 외출하고 친밀한 시간을 보내는 것을 의미할 수 있습니다.

Sparks는 "체위, 관음증, 노출증, 나체주의, 변태" 등 성적으로 열린 마음을 가질 것을 권장합니다.

"가장 중요한 것은 파트너에게 물어보세요."라고 그녀는 덧붙입니다. 그들이 즐기는 것.”

시간이 지나면서 여전히 희미해진다면 어떨까요? 지금은 어떻게 될까요?

Sparks에 따르면 "'부재는 마음을 더욱 애틋하게 만든다'는 말이 어느 정도 일리가 있습니다."

"휴가를 통해서든 각자의 취미 생활을 통해서든 서로에게서 시간을 보내는 것입니다. , 며칠만이라도 [서로를] 그리워할 시간을 줄 수 있습니다.”

관심사가 서로 다르면 귀하와 귀하의 파트너가 공유할 수 있는 새로운 것을 얻을 수도 있습니다.

“그들의 눈을 통해 그들이 흥분하는 모습을 볼 수 있고 그들이 새로운 것을 배우거나 즐길 때 박수를 보낼 수 있습니다.”라고 설명합니다. 스파크.

다른 방법으로 스릴감을 더하는 것도 관계를 되살리는 데 도움이 될 수 있습니다.

평소의 일상과는 다른 밤 데이트를 계획하라고 MacLynn은 추천합니다.

MacLynn은 "특별한 레스토랑을 예약하고, 깜짝 선물을 계획하고, 옷을 차려입고 로맨틱하게 만드세요."라고 덧붙입니다. "서로 알아가던 초기 시절을 회상하고 그 초기의 마법을 되찾으세요."

그녀는 또한 파트너의 사랑 언어에 맞추는 방법에 대해서도 이야기합니다.

MacLynn은 "신체적 접촉이라면 낭만적인 마사지를 원할 것입니다."라고 말합니다. “아니면 어쩌면 당신이 그들에게 시나 연애 편지를 보내주거나 심지어 당신의 관계에 대한 추억을 담은 특별한 선물 상자를 써준다면 그들은 좋아할 것입니다.”

“우리가 한동안 관계를 유지했을 때, 우리는 파트너를 흥미롭게 만드는 것에 대해 칭찬하거나 감탄하는 데 게을러질 수 있습니다.”라고 Sparks는 덧붙입니다.

더 모험심이 강한 사람들을 위한 재미있고 쉬운 방법은 '일부일처제' 게임을 하는 것입니다.

“술집이나 클럽에 따로 가서 서로 추파를 던지고 다른 사람들에게 얻어맞는 모습을 지켜보세요”라고 Sparks는 말합니다.

“다른 사람들이 우리 배우자에게 매력을 느끼는 것을 볼 때, 여전히 다른 사람들이 그들을 원한다는 것을 아는 것은 이상하게도 흥미로울 수 있습니다.”

그녀는 계속해서 이렇게 말합니다. “때때로 그 관심이 상대방의 말(또는 행동)이 흥미로웠다고 파트너에게 물어볼 수 있는 기회가 주어지며 우리도 똑같이 하기 위해 조정할 수 있습니다."

하지만 결국 관계는 의사소통에 관한 것입니다.

Lane은 "서로에게 공개적이고 솔직하게 대화하는 것은 건강한 관계에 필수적일 뿐만 아니라 믿을 수 없을 만큼 섹시하다는 점을 기억하세요."

결론은 무엇입니까?

신혼여행 단계를 즐기되 영원히 지속될 수는 없다는 점을 명심하세요.

밀월이 끝나면 "관계는 마법에서 현실로 바뀌게 됩니다"라고 Wilkie는 말합니다.

그리고 그것은 결코 나쁜 것이 아닙니다.

Lauren Sharkey는 영국에서 활동하는 저널리스트이자 여성 문제 전문 작가입니다. 그녀는 편두통을 없애는 방법을 찾으려고 노력하는 것이 아니라 숨어 있는 건강 문제에 대한 답을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가들을 소개하는 책을 집필했으며 현재 그러한 저항자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. Twitter에서 그녀를 만나보세요.

게시됨 : 2024-08-29 10:49

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