Jak sprawić, by „faza miesiąca miodowego” trwała przez cały związek

para grająca razem na instrumentach w domu, w salonie

Udostępnij na Pintereście Marilyn Nieves/Getty Images

O „fazie miesiąca miodowego” często mówi się, że jest najbardziej ekscytującym momentem w każdym związku.

Ale często kończy się w ten czy inny sposób. Pytanie brzmi: czy tak powinno być?

Czy wszystkie relacje powinny koncentrować się na stworzeniu długotrwałego miesiąca miodowego, czy też ta błoga faza ma naturalnie zaniknąć?

Czytaj dalej, aby znaleźć wszystkie odpowiedzi.

Co to właściwie jest faza miesiąca miodowego?

Na wczesnym etapie nowego związku wszystko często wydaje się ekscytujące, gdy nawiązujesz więź ze swoim partnerem(ami) i zakochujesz się w nim.

To faza miesiąca miodowego, znana również jako Nowa Energia Relacji (NRE). .

„To tak, jakbyś oboje znajdował się w magicznej bańce, a reszta świata nie przeszkadza, ponieważ czujesz się połączony” – mówi Neil Wilkie, psychoterapeuta, ekspert ds. relacji i twórca internetowej platformy terapeutycznej Paradygmat relacji.

Skąd wziął się ten termin?

Słowo „miesiąc miodowy” to współczesna wersja staroangielskiego terminu „hony moone”.

Wygląda na to, że został po raz pierwszy użyty w XVI wiek, nawiązujący do ulotnej słodyczy nowego małżeństwa.

(W tym czasie nowożeńcom podawano także miód pitny, otrzymywany w drodze fermentacji miodu i wody.)

Uważa się, że aspekt „księżyca” wiąże się z krótkim czasem, w którym pary małżeńskie mogą doświadczyć tej przyjemności– „od pełni do zaniku”, jak mówi słownik to podaje, czyli około miesiąca.

W rzeczywistości wieki temu ludzie używali tego wyrażenia w negatywny sposób, przypominając nowożeńcom, że ich obecne szczęście nie będzie trwałe.

Ma więc sens, że współczesny angielski dodał na końcu słowo „faza”, aby jeszcze bardziej podkreślić, jak krótki może być ten okres.

Oczywiście w dzisiejszych czasach „faza miesiąca miodowego” nie nie mają zastosowania wyłącznie do małżeństw.

Każdy nowy związek lub kamień milowy może go zapoczątkować.

Czy istnieją jakieś badania potwierdzające tę tezę?

W literaturze naukowej może być trudno znaleźć termin „faza miesiąca miodowego”.

Ale jego efekty zostały odnotowane.

Jako relacja terapeutyczna i trener życia Pascale Lane wyjaśnia: „Naukowa nazwa fazy miesiąca miodowego to „limerence”, co w istocie oznacza podniecenie i zalew substancji chemicznych przez dłuższy czas”.

„Limerence” powstało w latach 70. XX wieku w książce psycholog Dorothy Tennov „Miłość i ograniczenie: doświadczenie bycia zakochanym.”

Opisała to jako „mimowolny stan interpersonalny, który obejmuje ostrą tęsknotę za emocjonalnym odwzajemnieniem, obsesyjno-kompulsywne myśli, uczucia i zachowania oraz emocjonalną zależność od drugiej osoby”.

Wydaje się, że ten zmysłowy okres napędza kombinacja silnych hormonów.

„Nauka pokazuje, że jest to czas, w którym substancje chemiczne poprawiające samopoczucie dopamina i oksytocyna płyną w mózgu ” – mówi Wilkie.

„Co ciekawe, hormon stresu kortyzol to klasa podwyższony, co pokazuje, że zakochanie jest podniecające, ale i stresujące” – dodaje Wilkie. „W końcu normalne wzorce zostały znacząco zakłócone”.

Stwierdzono również, że pasja pojawiająca się na etapie miesiąca miodowego ma związek z zwiększony poziom białka zwanego czynnikiem wzrostu nerwów (NGF).

Według autorów badania pomaga neuronom w organizmie rozwijać się i funkcjonować oraz może wzmagać uczucie euforii.

Zbadano nawet krótkotrwały charakter fazy miesiąca miodowego.

A Badanie z 2015 r. wykazało, że po 30 miesiącach małżeństwa u większości kobiet satysfakcja małżeńska powoli spada.

Jednak większość mężczyzn stwierdziła, że poziom ich satysfakcji pozostaje stały.

Jak długo to zazwyczaj trwa?

Nie ma określonego czasu trwania —każdy jest inny.

Tennov oszacował, że limerencja utrzymuje się przez około 2 lata. Inni zauważają jednak, że faza miesiąca miodowego może czasami trwać zaledwie kilka miesięcy.

To zależy od ilości czasu, jaki para spędza razem, zauważa Taylor Sparks, edukatorka erotyczna i założycielka internetowego sklepu z intymnością Organiczna miłość.

Czy każdy masz taki?

Niektórzy ludzie mogą nigdy nie mieć fazy miesiąca miodowego, zamiast tego doświadczać powolnego związku opartego na wzajemnych zainteresowaniach i przyjemnych doświadczeniach.

Jeśli zaznaczysz to pole, staraj się nie wpadać w panikę.

Zdrowy, długotrwały związek opiera się na czymś więcej niż tylko na początkowej pasji.

Możesz doświadczyć elementów iskry miesiąca miodowego przez cały czas spędzony razem, a nie potężnego wybuchu na samym początku.

Skąd wiesz, że się w nim znajdujesz — czy są jakieś znaki?

“ Nietrudno rozpoznać, czy jesteś na tym etapie” – mówi Rachel Vida MacLynn, dyplomowana psycholog, członkini Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego i założycielka Maclynn International.

„Będziecie chcieli spędzać ze sobą cały czas, a intymność między wami jest nowa i ekscytująca” – mówi MacLynn.

Kolejnym sygnałem, na który należy zwrócić uwagę, jest uczucie, że partner(zy) ) według Sparksa nie może zrobić nic złego.

„Wszystko, co mówią lub robią, powoduje uczucie motyli w brzuchu i lekkiej lekkości w głowie” – wyjaśnia Sparks. „Każde spotkanie wywołuje omdlenie”.

Dzięki szalejącym hormonom „występuje także wysoki poziom impulsywności i niski poziom osądu” – stwierdza Lane, który jest także autorem książki „Jak być szczęśliwym w życiu i miłości: przewodnik, jak żyć życiem, na które zasługujesz.”

Przypomnij sobie powiedzenie „miłość jest ślepa” – mówi ona i fakt, że „możesz nie widzieć wszystkich pojawiających się znaków ostrzegawczych”.

Czy to musi się skończyć?

Każdy ekspert, z którym rozmawialiśmy, miał tę samą odpowiedź: tak.

„Ta faza tworzenia związku jest konieczna, ale nie może trwać wiecznie” – mówi Lane.

„Adrenalina, która podtrzymuje was podekscytowania i napawa miłością, musi w końcu osiągnąć poziom koniec i pod wieloma względami dopiero po zakończeniu tego okresu rozpoczyna się prawdziwy związek.

„Zasadniczo” – kontynuuje – „trwały związek polega na wspólnym pokonywaniu trudności —a przede wszystkim na tym, aby nigdy ich nie mieć”.

Ale u niektórych osób rozwija się pewien rodzaj zależności od uczucia.

Mogą „przeskakiwać z jednego związku do drugiego, żeby zaznać „haju w miesiącu miodowym”” – zauważa Sparks.

Co możesz zrobić, aby utrzymać tę energię?

Najpierw spróbuj zaakceptować fakt, że faza miesiąca miodowego nie jest trwała, mówi Wilkie.

Następnie skup swoją energię na „wspólnym tworzeniu przyszłości, w której [oboje] jesteście zgodni i pracujecie nad sześcioma kluczowe elementy.”

Są to:

komunikacja

połączenie

zaangażowanie

zabawa

rozwój

zaufanie

Oczywiście istnieje wiele sposobów na podtrzymanie iskry w związku.

Lane twierdzi, że pary powinny starać się stawiać siebie nawzajem na pierwszym miejscu — „nie w takim stopniu, jak to miało miejsce na początku związku, ale tak bardzo, jak to możliwe.”

Może to oznaczać znalezienie czasu na wspólne jedzenie, wspólny śmiech i wspólne wyjścia, a także czas na intymność.

Sparks zaleca także otwartość seksualną „niezależnie od tego, czy chodzi o pozycje, podglądactwo, ekshibicjonizm, nudyzm czy supeł”.

„Co najważniejsze” – dodaje – „zapytaj swojego partnera(-ów) to, co im się podoba.”

A co, jeśli z czasem to będzie zanikać – co teraz?

Według Sparksa „powiedzenie «nieobecność sprawia, że serce staje się milsze» ma w sobie trochę prawdy”.

„Oddzielanie się od siebie czasem, czy to w formie wakacji, czy też zajmowania się osobnymi hobby , może dać wam czas na tęsknotę za sobą, choćby przez kilka dni.”

Posiadanie odrębnych zainteresowań daje także Tobie i Twojemu partnerowi coś nowego do podzielenia się.

„Możesz zobaczyć ich podekscytowanie ich oczami i oklaskiwać ich, gdy uczą się lub cieszą się czymś nowym” – wyjaśnia Iskry.

Dodatkowe uczucie dreszczyku emocji może również pomóc ożywić związek.

Zaplanuj wieczorne randki inne niż zwykle, zaleca MacLynn.

„Zarezerwuj specjalną restaurację, zaplanuj niespodziankę, ubierz się i spraw, by było romantycznie” – dodaje MacLynn. „Przypomnij sobie początki wzajemnego poznawania się i odzyskaj tę wczesną magię”.

Opowiada także o dostrojeniu się do języka miłości Twojego partnera lub partnerów.

„Jeśli chodzi o dotyk fizyczny, może chcieliby skorzystać z romantycznego masażu” – mówi MacLynn. „A może byłoby im miło, gdybyś napisał do nich wiersz lub list miłosny, a nawet specjalne pudełko prezentowe ze wspomnieniami z waszego związku.”

„Kiedy jesteśmy w naszym związku przez jakiś czas, możemy stać się leniwi w komplementowaniu i podziwianiu tego, co sprawia, że nasi partnerzy są ekscytujący” – dodaje Sparks.

Przyjemnym i łatwym sposobem na poprawę nastroju dla tych, którzy mają ochotę na więcej przygód, jest gra w „monogamię”.

„Idźcie osobno do baru lub klubu i obserwujcie, jak flirtują i dają się podrywać innym” – mówi Sparks.

„Kiedy widzimy, że nasi partnerzy pociągają innych, w dziwny sposób ekscytująca może być świadomość, że inni nadal ich pożądają”.

Kontynuuje: „Czasami ta uwaga daje nam możliwość zapytania naszych partnerów, co druga osoba powiedziała (lub zrobiła), co wydało jej się ekscytujące, a my możemy wprowadzić zmiany, aby zrobić to samo.”

Ostatecznie jednak w relacjach chodzi o komunikację.

Pamiętaj, mówi Lane, że „otwarta i szczera rozmowa ze sobą jest nie tylko niezbędna dla zdrowego związku, ale jest także niezwykle seksowna”.

Jakie są wnioski?

Rozkoszuj się miesiącem miodowym, ale wiedz, że nie ma on trwać wiecznie.

Kiedy on się kończy, „związek przechodzi od magii do rzeczywistości” – mówi Wilkie.

I to nigdy nie jest złe.

Lauren Sharkey to mieszkająca w Wielkiej Brytanii dziennikarka i autorka specjalizująca się w problematyce kobiet. Kiedy nie próbuje znaleźć sposobu na pozbycie się migreny, odkrywa odpowiedzi na czające się pytania zdrowotne. Napisała także książkę opisującą młode aktywistki na całym świecie i obecnie buduje społeczność takich aktywistek. Złap ją na Twitterze.

Wysłano : 2024-08-29 10:49

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.