Cum să faci „faza lunii de miere” să dureze pe tot parcursul relației tale

cuplu cântând la instrumente împreună acasă, în sufrageria lor

Distribuie pe Pinterest Marilyn Nieves/Getty Images

Despre „faza lunii de miere” se vorbește adesea ca fiind cea mai interesantă perioadă a oricărei relații.

Dar de obicei se termină într-un fel sau altul. Întrebarea este: ar trebui?

Toate relațiile ar trebui să se concentreze pe crearea unei luni de miere de lungă durată sau această fază fericită este concepută să dispară în mod natural?

Citiți mai departe pentru a afla toate răspunsurile.

Ce este mai exact o fază de lună de miere?

În stadiul incipient al unei noi relații, totul se simte adesea interesant în timp ce vă legați și vă îndrăgostiți de partener(i).

Aceasta este faza lunii de miere, cunoscută și sub numele de Noua Energie Relațională (NRE) .

„Este ca și cum v-ați afla amândoi într-o bulă magică, iar restul lumii nu se amestecă pentru că vă simțiți atât de conectați”, spune Neil Wilkie, psihoterapeut, expert în relații și creator al platformei de terapie online Paradigma relației.

De unde provine acest termen?

Cuvântul „lună de miere” este o versiune modernă a termenului în engleză veche, „lună de miere”.

Se pare că a fost folosit pentru prima dată în secolul al XVI-lea, referindu-se la dulceața trecătoare a unei noi căsătorii.

(La acea vreme, cuplurilor proaspăt căsătorite li se dădea și hidromel, care se făcea prin fermentarea mierii și a apei.)

Aspectul „lună” se crede că se leagă de perioada scurtă de timp în care cuplurile căsătorite ar experimenta această plăcere— „de la plin la descreștere”, ca dicționar spune, sau aproximativ o lună.

De fapt, oamenii au avut tendința de a folosi expresia într-un mod negativ cu secole în urmă, amintindu-le tinerilor căsătoriți că fericirea lor actuală nu va dura.

Deci are sens ca engleza modernă să fi adăugat cuvântul „fază” la sfârșit pentru a sublinia cât de scurtă poate fi perioada.

Desigur, în zilele noastre, „faza lunii de miere” nu nu se aplică strict căsătoriilor.

Orice relație nouă sau piatră de hotar o poate declanșa.

Există vreo cercetare care să susțină acest lucru?

S-ar putea să te străduiești să găsești termenul „fază de lună de miere” în literatura științifică.

Dar efectele sale au fost observate.

Ca relație terapeutică și antrenor de viață Pascale Lane explică: „Numele științific al fazei lunii de miere este „limerence”, care în esență este entuziasmul și inundația de substanțe chimice pe o perioadă prelungită de timp.”

„Limerence” a fost creat în anii 1970 în cartea psihologului Dorothy Tennov, „Dragoste și Limerence: Experiența de a fi îndrăgostit.”

Ea a descris-o drept „o stare interpersonală involuntară care implică un dor acut de reciprocitate emoțională, gânduri, sentimente și comportamente obsesiv-compulsive și dependență emoțională de o altă persoană.”

Și o combinație de hormoni puternici par să conducă această perioadă de poftă.

„Știința arată că acesta este momentul în care substanțele chimice care se simt bine, dopamină și oxitocina, curg în creier ”, spune Wilkie.

„Interesant, clasa hormonului stresului cortizol este clasa a crescut, arătând că a fi îndrăgostit este excitant, dar și stresant”, adaugă Wilkie. „La urma urmei, tiparele normale au fost semnificativ perturbate.”

S-a descoperit că pasiunea care vine în luna de miere are, de asemenea, un link către niveluri crescute ale unei proteine numite factor de creștere a nervilor (NGF).

Ajută neuronii din organism să se dezvolte și să funcționeze și ar putea stimula sentimentele de euforie, potrivit autorilor studiului.

Chiar și natura trecătoare a fazei lunii de miere a fost examinată.

Un studiu din 2015 a constatat că, după 30 de luni de căsătorie, satisfacția conjugală a scăzut lent pentru majoritatea femeilor.

Cu toate acestea, majoritatea bărbaților au spus că nivelul de satisfacție a rămas constant.

Cât durează de obicei?

Nu există o durată stabilită —fiecare este diferit.

Tennov a estimat că limerence durează aproximativ 2 ani. Dar alții notează că faza lunii de miere poate dura uneori doar câteva luni.

Depinde de timpul pe care cuplul îl petrece împreună, notează Taylor Sparks, educator erotic și fondator al magazinului online de intimitate Iubire organică.

Toată lumea au unul?

Unii oameni s-ar putea să nu aibă niciodată o fază de lună de miere, în schimb, experimentând o relație care arde încet, bazată pe interese reciproce și experiențe plăcute.

Dacă bifați această casetă, încercați să nu intrați în panică.

O relație sănătoasă și de lungă durată se bazează pe mai mult decât pasiunea inițială.

Și este posibil să experimentați elemente ale scânteii lunii de miere de-a lungul timpului petrecut împreună, mai degrabă decât o explozie puternică de la început.

De unde știi dacă ești în ea — există semne?

“ Nu este greu să știi dacă te afli în această fază”, spune Rachel Vida MacLynn, psiholog autorizat, membru al Societății Britanice de Psihologie și fondator al Maclynn International.

„Veți dori să vă petreceți tot timpul unul cu celălalt, iar intimitatea dintre voi este nouă și incitantă”, spune MacLynn.

Un alt semn de care să țineți cont este să vă simțiți ca partenerul(i) ) nu poate greși, potrivit Sparks.

„Tot ce spun sau fac ei aduce senzația de fluturi în stomac și o ușoară aerisire în cap”, explică Sparks. „Fiecare întâlnire este „demnă de leșin”.

Datorită hormonilor care furișează, „există, de asemenea, un nivel ridicat de impulsivitate și un nivel scăzut de judecată”, afirmă Lane, care este și autorul cărții „Cum să fii fericit în viață și iubire: un ghid pentru a trăi viața pe care o meriți.”

Gândește-te la zicala „dragostea este oarbă”, spune ea, și la faptul că „s-ar putea să nu vezi toate semnele de avertizare așa cum se prezintă.”

Trebuie să se termine?

Fiecare expert cu care am vorbit a avut același răspuns: da.

„Oricât de necesară este această fază în formarea relației tale, ea nu poate dura pentru totdeauna”, spune Lane.

„Adrenalina care te ține atât de entuziasmat, cât și de iubire trebuie să ajungă în cele din urmă la un sfârșit și, în multe privințe, abia după încheierea acestei perioade începe relația reală.

„În principiu”, continuă ea, „o relație de durată înseamnă depășirea dificultăților împreună —nu le avea niciodată niciodată în primul rând.”

Dar unii oameni dezvoltă un fel de dependenţă de sentiment.

Ei pot „sări de la o relație la alta doar pentru a obține succesul „lunii de miere””, notează Sparks.

Ce poți face pentru a menține această energie?

În primul rând, încearcă să accepți că faza lunii de miere nu este sustenabilă, spune Wilkie.

Apoi concentrează-ți energia pe „a crea un viitor împreună în care [amândoi să fii aliniat și să lucrezi la cele șase elemente cheie.”

Acestea sunt:

comunicare

conexiune

angajament

distracție

creștere

încredere

Desigur, există o mulțime de modalități de a menține scânteia în relația ta.

Lane spune că cuplurile ar trebui să încerce să-și acorde prioritate unul altuia — „nu în măsura în care ați făcut-o la începutul relației, ci atât cât ați putut.”

Asta ar putea însemna să-ți faci timp pentru a mânca împreună, a râde împreună și a ieși împreună, precum și timp pentru intimitate.

Sparks recomandă să fii și o minte deschisă din punct de vedere sexual, „fie că este vorba despre poziții, voyeurism, exhibiționism, nudism sau îndoieli.”

„Cel mai important”, adaugă ea, „întreabă-ți partenerul(i) ceea ce le place.”

Ce se întâmplă dacă tot se estompează în timp — ce acum?

Potrivit Sparks, „exprimarea „absența face inima să devină mai îndrăgostită” are un oarecare adevăr.”

„Ne luăm timp unul de celălalt, fie că este vorba de vacanță sau de hobby-uri separate. , vă poate oferi timp să vă simțiți dor [unii pe alții], chiar dacă doar pentru câteva zile.”

A avea interese separate vă oferă, de asemenea, dvs. și partenerului(lor) ceva nou de împărtășit.

„Puteți să le vedeți entuziasmul prin ochii lor și să-i aplaudați pe măsură ce învață sau se bucură de ceva nou”, explică Scântei.

Adăugarea acestui sentiment de fior în alte moduri poate ajuta, de asemenea, la reînviarea unei relații.

Planificați nopți de întâlnire diferite de rutina dvs. obișnuită, recomandă MacLynn.

„Rezervați un restaurant special, planificați o surpriză, îmbrăcați-vă și faceți-l romantic”, adaugă MacLynn. „Amintiți-vă despre primele zile în care vă cunoașteți unul pe celălalt și recapturați acea magie timpurie.”

Ea vorbește, de asemenea, despre adaptarea la limbajul iubirii partenerului sau al partenerilor.

„Dacă este o atingere fizică, atunci poate ar dori un masaj romantic”, spune MacLynn. „Sau poate le-ar plăcea dacă le-ai scrie o poezie sau o scrisoare de dragoste, sau chiar o cutie cadou specială cu amintiri din relația ta.”

„Când suntem în relațiile noastre de ceva vreme, putem deveni leneși să complimentăm sau să admirăm ceea ce ne face partener(i) interesant(i),” adaugă Sparks.

O modalitate distractivă și ușoară de a schimba lucrurile, pentru cei care se simt mai aventuroși, este să joace jocul „monogamish”.

„Ieșiți separat într-un bar sau club și priviți-vă unii pe alții flirtând și fiți lovit de alții”, spune Sparks.

„Când vedem pe alții atrași de colegii noștri, poate fi interesant, într-un mod ciudat, să știm că ei sunt încă doriti de alții.”

Ea continuă: „Uneori, acea atenție ne oferă ocazia de a ne întreba partenerul(i) ce a spus (sau a făcut) cealaltă persoană care i s-a părut interesant și putem face ajustări pentru a face același lucru.”

Totuși, în cele din urmă, relațiile sunt despre comunicare.

Amintiți-vă, spune Lane, că „a vorbi unul cu celălalt deschis și sincer nu este doar vital pentru o relație sănătoasă, ci este și incredibil de sexy.”

Care este concluzia?

Distrează-te în faza lunii de miere, dar știi că nu este menită să dureze pentru totdeauna.

Când se termină, „relația trece de la magie la realitate”, spune Wilkie.

Și asta nu este niciodată un lucru rău.

Lauren Sharkey este o jurnalistă și autoare din Marea Britanie specializată în problemele femeilor. Când ea nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga migrenele, poate fi găsită descoperă răspunsurile la întrebările tale de sănătate. Ea a scris, de asemenea, o carte care descrie tinerele activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o pe Twitter.

Postat : 2024-08-29 10:49

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.