Как сделать так, чтобы «фаза медового месяца» длилась на протяжении всех ваших отношений

пара вместе играет на инструментах дома в гостиной

Поделиться на Pinterest Мэрилин Ньевес/Getty Images

О «фазе медового месяца» часто говорят как о самом волнующем времени в любых отношениях.

Но обычно он так или иначе заканчивается. Вопрос в том: должно ли это быть?

Должны ли все отношения концентрироваться на создании продолжительного медового месяца, или этот блаженный этап предназначен для того, чтобы естественным образом исчезнуть?

Читайте дальше, чтобы узнать все ответы.

Что такое фаза медового месяца?

На ранней стадии новых отношений все часто кажется захватывающим, когда вы привязываетесь к своему партнеру (партнерам) и влюбляетесь в них.

Это фаза медового месяца, также известная как Энергия новых отношений (NRE). .

«Вы оба словно находитесь в волшебном пузыре, и остальной мир не вмешивается, потому что вы чувствуете себя настолько связанными», — говорит Нил Уилки, психотерапевт, эксперт по взаимоотношениям и создатель платформы онлайн-терапии Парадигма отношений.

Откуда возник этот термин?

Слово «медовый месяц» — это современная версия древнеанглийского термина «медовая луна».

Похоже, что он впервые был использован в 16 век, намекающая на мимолетную сладость нового брака.

(В то время молодоженам также давали медовуху, которую готовили путем брожения меда и воды.)

Считается, что аспект «Луна» связан с коротким периодом времени, в течение которого супружеские пары будут испытывать это удовольствие — «от полного до убывающего», как указано в словарь показывает это, или около месяца.

На самом деле, столетия назад люди использовали эту фразу в негативном смысле, напоминая молодоженам, что их нынешнее блаженство не продлится долго.

Поэтому вполне логично, что в современном английском языке добавлено слово «фаза» в конце, чтобы еще больше подчеркнуть, насколько коротким может быть период.

Конечно, в наши дни «фаза медового месяца» не имеет смысла. Это относится исключительно к бракам.

Любые новые отношения или важные события могут стать толчком к этому.

Есть ли какие-либо исследования, подтверждающие это?

Возможно, вам будет сложно найти термин «фаза медового месяца» в научной литературе.

Но его эффект был отмечен.

Как тренер по терапевтическим отношениям и жизни Паскаль Лейн объясняет: «Научное название фазы медового месяца — «лимеренция», что, по сути, означает возбуждение и поток химических веществ в течение длительного периода времени».

Термин «Лимеренс» был придуман еще в 1970-х годах в книге психолога Дороти Теннов «Любовь и сочувствие: опыт влюбленности».

Она описала это как «непроизвольное межличностное состояние, которое включает в себя острое стремление к эмоциональной взаимности, обсессивно-компульсивные мысли, чувства и поведение, а также эмоциональную зависимость от другого человека».

И этот период похотливости, по-видимому, вызывает комбинация мощных гормонов.

«Наука показывает, что это время, когда химические вещества, вызывающие хорошее самочувствие, дофамин и окситоцин, текут в мозг », — говорит Уилки.

«Интересно, что гормон стресса кортизол относится к классу повышен, показывая, что влюбленность вызывает возбуждение, но в то же время вызывает стресс», — добавляет Уилки. «В конце концов, нормальный образ жизни был значительно нарушен».

Страсть, возникающая на этапе медового месяца, также связана с повышенный уровень белка, называемого фактором роста нервов (NGF).

По мнению авторов исследования, он помогает нейронам в организме развиваться и функционировать и может усиливать чувство эйфории.

Была изучена даже мимолетность фазы медового месяца.

Исследование 2015 года обнаружил, что после 30 месяцев брака удовлетворенность браком у большинства женщин постепенно снижается.

Однако большинство мужчин заявили, что их уровень удовлетворенности остается стабильным.

Как долго это обычно длится?< /а>

Не существует установленной продолжительности —все люди разные.

Теннов подсчитал, что известность длится около двух лет. Но другие отмечают, что фаза медового месяца иногда может длиться всего несколько месяцев.

Это зависит от количества времени, которое пара проводит вместе, - отмечает Тейлор Спаркс, преподаватель эротики и основательница интернет-магазина интимных услуг Органическая любовь.

Все ли есть ли он?

У некоторых людей, возможно, никогда не бывает медового месяца, вместо этого они переживают медленные отношения, основанные на взаимных интересах и приятных впечатлениях.

Если вы установите этот флажок, постарайтесь не паниковать.

Здоровые и длительные отношения строятся не только на первоначальной страсти.

И вы можете испытывать элементы искры медового месяца на протяжении всего времени, проведенного вместе, а не мощный взрыв в самом начале.

Как узнать, находитесь ли вы в нем — есть ли какие-нибудь знаки?

“ Нетрудно понять, находитесь ли вы на этой стадии», — говорит Рэйчел Вида Маклинн, дипломированный психолог, член Британского психологического общества и основательница Maclynn International.

«Вам захочется проводить все время друг с другом, и близость между вами — это что-то новое и захватывающее», — говорит Маклинн.

Еще один признак, на который следует обратить внимание, — это ощущение, что ваш партнер(ы) ) не может сделать ничего плохого, по мнению Спаркса.

«Все, что они говорят или делают, вызывает ощущение бабочек в животе и легкую воздушность в голове», — объясняет Спаркс. «Каждая встреча достойна обморока».

Благодаря бушующим гормонам «также наблюдается высокий уровень импульсивности и низкий уровень суждений», — утверждает Лейн, который также является автором книги «Как быть счастливым в жизни и любви: руководство, как прожить ту жизнь, которую вы заслуживаете».

Подумайте о поговорке «любовь слепа», — говорит она, и о том, что «вы можете не видеть всех предупреждающих знаков в том виде, в котором они проявляются».

Должно ли это закончиться?

У всех экспертов, с которыми мы говорили, был один и тот же ответ: да.

«Как бы ни был необходим этот этап в формировании ваших отношений, он не может длиться вечно», — говорит Лейн.

«Адреналин, который поддерживает вас в возбуждении и любви, должен в конечном итоге прийти в себя». конец, и во многих отношениях только после этого периода начинаются настоящие отношения.

«По сути, — продолжает она, — длительные отношения — это совместное преодоление трудностей, а не отсутствие их вообще никогда».

Но у некоторых людей развивается своего рода зависимости от чувства.

Они могут «перескакивать от одного отношения к другому, просто чтобы ощутить эффект «медового месяца», — отмечает Спаркс.

Что произойдет дальше — есть ли другие стадии?

С научной точки зрения, всплеск гормонов снизится, — говорит Маклинн, — и «вы увидите вещи такими, какие они есть на самом деле».< /п>

Старайтесь не рассматривать дозу реальности как что-то плохое.

Да, вы можете начать замечать некоторые раздражающие черты вашего партнера (ов) и, возможно, захотите начать проводить больше времени с людьми вне отношений.

Но, как говорит Спаркс, «после медового месяца есть что-то получше. Любовь приходит только с известным, а это означает, что вам нужно знать человека, чтобы полюбить его».

А это, добавляет она, «требует времени».

Естественно, вы начнете переходить от внимания к «нам» и уделять больше внимания «мне» и «тебе», — объясняет Уилки, — «помогая питать эти части и помогая им расти».

В конечном итоге цель состоит в том, чтобы сформировать более глубокую привязанность, которая проложит путь к здоровым отношениям, полным доверия и способности разрешать конфликты.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить эту энергию?

Во-первых, постарайтесь признать, что фаза медового месяца не является устойчивой, — говорит Уилки.

Затем сосредоточьте свою энергию на «совместном создании будущего, в котором [вы оба] будете едины и будете работать над шестью ключевые элементы».

Это:

общение

обязательства

развлечение

рост

доверие

Конечно, есть множество способов сохранить искру в ваших отношениях.

Лэйн говорит, что парам следует стараться уделять друг другу приоритетное внимание — «не в той степени, в которой вы могли это делать в начале своих отношений, а в той степени, в которой вы можете».

Это может означать, что нужно найти время, чтобы вместе поесть, вместе посмеяться и вместе погулять, а также найти время для близости.

Спаркс также рекомендует быть сексуально непредубежденным, «будь то позы, вуайеризм, эксгибиционизм, нудизм или извращения».

«Самое главное, — добавляет она, — спросите своего партнера(ов) что им нравится».

Что, если со временем оно все равно исчезнет — что теперь?

По мнению Спаркса, «в поговорке «разлука заставляет сердце любить» есть доля правды».

«Чтобы провести время вдали друг от друга, будь то отпуск или занятие отдельным хобби , может дать вам время соскучиться [друг по другу], хотя бы на несколько дней».

Наличие разных интересов также дает вам и вашему партнеру(ам) что-то новое, чем можно поделиться.

"Вы можете увидеть их волнение их глазами и аплодировать им, когда они учатся чему-то новому или наслаждаются им", - объясняет Искры.

Добавление этого чувства острых ощущений другими способами также может помочь оживить отношения.

Планируйте свидания, которые отличаются от вашего обычного распорядка дня, - рекомендует Маклинн.

"Забронируйте специальный ресторан, спланируйте сюрприз, нарядитесь и сделайте его романтичным", — добавляет Маклинн. «Вспомните первые дни знакомства друг с другом и восстановите эту раннюю магию».

Она также говорит о настройке на язык любви вашего партнера или партнеров.

«Если это физическое прикосновение, то, возможно, им захочется романтического массажа», — говорит Маклинн. «Или, возможно, им бы понравилось, если бы вы написали им стихотворение или любовное письмо или даже специальную подарочную коробку с воспоминаниями о ваших отношениях».

«Когда мы какое-то время были в отношениях, мы можем лениться хвалить или восхищаться тем, что делает нашего партнера(ов) интересным», — добавляет Спаркс.

Забавный и простой способ встряхнуть ситуацию для тех, кто любит приключения, — сыграть в игру «моногамиш».

«Сходите в бар или клуб по отдельности и наблюдайте, как друг с другом флиртуют и к вам приставают», — говорит Спаркс.

«Когда мы видим, что других привлекают наши партнеры, может быть странным образом интересно осознавать, что другие по-прежнему желанны».

Она продолжает: «Иногда это внимание дает нам возможность спросить нашего партнера(ов), что другой человек сказал (или сделал), что ему показалось интересным, и мы можем внести изменения, чтобы сделать то же самое».

Однако в конечном счете отношения — это общение.

Помните, говорит Лейн, что «говорить друг с другом открыто и честно не только жизненно важно для здоровых отношений, но и невероятно сексуально».

Какова прибыль?

Наслаждайтесь фазой медового месяца, но знайте, что он не должен длиться вечно.

Когда он заканчивается, «отношения превращаются из волшебства в реальность», — говорит Уилки.

И это никогда не плохо.

Лорен Шарки — британская журналистка и писательница, специализирующаяся на женских проблемах. Когда она не пытается найти способ избавиться от мигрени, ее можно найти в поиске ответов на ваши скрытые вопросы о здоровье. Она также написала книгу, в которой рассказывает о молодых женщинах-активистках по всему миру, и в настоящее время создает сообщество таких сопротивляющихся. Найдите ее в Twitter.

Опубликовано : 2024-08-29 10:49

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.