Як зробити так, щоб «фаза медового місяця» тривала протягом усіх ваших стосунків

пара разом грає на інструментах вдома у своїй вітальні

Поділитися на Pinterest Мерилін Нівес/Getty Images

Про «фазу медового місяця» часто говорять як про найцікавіший період будь-яких стосунків.

Але зазвичай він так чи інакше закінчується. Постає питання: чи варто?

Чи всі стосунки мають зосереджуватися на створенні тривалого періоду медового місяця, чи ця фаза блаженства призначена для природного зникнення?

Читайте далі, щоб знайти всі відповіді.

Що таке фаза медового місяця?

На ранній стадії нових стосунків усе часто здається захоплюючим, коли ви зв’язуєтеся зі своїм партнером(ами) і закохаєтеся в них.

Це фаза медового місяця, також відома як енергія нових стосунків (NRE). .

«Ви обоє ніби в чарівній бульбашці, і решта світу не втручається, тому що ви відчуваєте такий зв’язок», — говорить Ніл Вілкі, психотерапевт, експерт зі стосунків і творець онлайн-терапевтичної платформи Парадигма відносин.

Звідки взявся цей термін?

Слово «медовий місяць» є сучасною версією староанглійського терміну «hony moone».

Здається, вперше його було використано в 16 століття, що стосується швидкоплинної солодкості нового шлюбу.

(Тоді молодятам також давали медовуху, яку виготовляли шляхом бродіння меду та води.)

Вважається, що аспект «місяця» пов’язаний із коротким проміжком часу, протягом якого подружні пари відчуватимуть це задоволення— «від повного до спадаючого», як словнику це приблизно місяць.

Насправді багато століть тому люди використовували цю фразу в негативному ключі, нагадуючи молодятам, що їхнє теперішнє щастя не триватиме.

Тож має сенс, що сучасна англійська додала слово «phase» у кінці, щоб ще більше підкреслити, наскільки коротким може бути період.

Звичайно, у наш час «фаза медового місяця» не означає t суворо стосується шлюбів.

Будь-які нові стосунки чи віхи можуть спровокувати це.

Чи є якісь дослідження, які це підтверджують?

Можливо, вам важко знайти термін «фаза медового місяця» в науковій літературі.

Але його вплив було помічено.

Як терапевтичні стосунки та життєвий тренер Паскаль Лейн пояснює: «Наукова назва фази медового місяця — «лімеренція», що, по суті, є хвилюванням і потоком хімікатів протягом тривалого періоду часу».

Термін «Limerence» був вигаданий ще в 1970-х роках у книзі психолога Дороті Теннов «Love and Limerence: The Experience of Being in Love."

Вона описала це як «мимовільний міжособистісний стан, який включає гостре бажання емоційної взаємності, обсесивно-компульсивні думки, почуття та поведінку, а також емоційну залежність від іншої людини».

І, здається, поєднання потужних гормонів сприяє цьому хтивому періоду.

«Наука показує, що це час, коли хімічні речовини, що сприяють гарному самопочуттю, дофамін і окситоцин, тече в мозок ", - каже Вілкі.

«Цікаво, що гормон стресу кортизол є підвищений також, показуючи, що закоханість викликає збудження, але водночас викликає стрес», – додає Вілкі. «Зрештою, звичайні моделі були суттєво порушені».

Виявилося, що пристрасть, яка виникає на етапі медового місяця, також має посилання на підвищення рівня білка під назвою фактор росту нервів (NGF).

За словами авторів дослідження, це допомагає нейронам в організмі розвиватися та функціонувати, а також може посилювати відчуття ейфорії.

Було досліджено навіть швидкоплинну природу фази медового місяця.

Дослідження 2015 р. виявили, що після 30 місяців шлюбу задоволеність шлюбом у більшості жінок поступово знижується.

Однак більшість чоловіків сказали, що їхній рівень задоволеності залишається стабільним.

Як довго це зазвичай триває?

Встановленої тривалості немає —кожен по-різному.

Теннов підрахував, що звільнення триває приблизно 2 роки. Але інші зауважують, що фаза медового місяця іноді може тривати лише кілька місяців.

Це залежить від кількості часу, який пара проводить разом, зазначає Тейлор Спаркс, викладач еротики та засновник інтернет-магазину інтимних товарів Organic Loven.

Кожен у вас є?

Деякі люди можуть ніколи не мати фази медового місяця, натомість переживаючи повільні стосунки, засновані на взаємних інтересах і приємних враженнях.

Якщо ви поставите цей прапорець, намагайтеся не панікувати.

Здорові довготривалі стосунки будуються не лише на початковій пристрасті.

І ви можете відчути елементи іскри медового місяця протягом усього часу, проведеного разом, а не потужний вибух на самому початку.

Як дізнатися, що ви в ньому — чи є якісь знаки?

“ Неважко зрозуміти, чи перебуваєте ви в цій фазі», – каже Рейчел Віда Маклінн, дипломований психолог, член Британського психологічного товариства та засновник Maclynn International.

«Ви захочете проводити весь час один з одним, а близькість між вами є новою та захоплюючою», — каже Маклінн.

Ще одна ознака, на яку варто звернути увагу, — це відчуття, що ваш партнер(и) ) не може зробити нічого поганого, за словами Спаркса.

«Усе, що вони говорять або роблять, викликає відчуття метеликів у животі та легку легкість у голові», — пояснює Спаркс. «Кожна зустріч «варта непритомності».

Завдяки шаленим гормонам «існує також високий рівень імпульсивності та низький рівень осуду», — стверджує Лейн, який також є автором «Як бути щасливим у житті та коханні: посібник із того, як жити життям, на яке ти заслуговуєш."

Подумайте про вислів «кохання сліпе», — каже вона, і про те, що «ви можете не бачити всіх попереджувальних знаків, які вони представляють».

Чи має це закінчитися?

У кожного експерта, з яким ми спілкувалися, була одна відповідь: так.

«Оскільки б цей етап не був необхідним у формуванні ваших стосунків, він не може тривати вічно, — каже Лейн.

«Адреналін, який тримає вас обох у схвильованому стані та наповнений любов’ю, має зрештою прийти кінець, і, у багатьох відношеннях, лише після закінчення цього періоду починаються справжні стосунки.

«Загалом, — продовжує вона, — тривалі стосунки — це спільне подолання труднощів —а не те, щоб їх ніколи не було з самого початку».

Але деякі люди розвивають своє залежність від почуттів.

Вони можуть «перестрибувати з одних стосунків до інших лише для того, щоб отримати хіт «медового місяця», — зазначає Спаркс.

Що станеться далі — чи є інші етапи?

З наукової точки зору, сплеск гормонів зменшиться, — каже Маклінн, — і «ви побачите речі такими, якими вони є насправді».

Намагайтеся не сприймати дозу реальності як щось погане.

Так, ви можете почати помічати деякі риси, які дратують вашого партнера(ів), і, можливо, захочете проводити більше часу з людьми поза стосунками.

Але, як каже Спаркс, «після медового місяця є кращі речі. Кохання приходить лише з відомим, тобто вам потрібно знати цю людину, щоб закохатися в неї».

А це, додає вона, «потрібен час».

Природно, ви почнете переходити від фокусу на «ми» до того, щоб приділяти більше уваги «я» і «ви», — пояснює Вілкі, «допомагаючи живити ці частини та допомагати їм рости».

Зрештою, мета полягає в тому, щоб сформувати глибшу прихильність, яка прокладає шлях до здорових стосунків, повних довіри та здатності вирішувати конфлікти.

Що ви можете зробити, щоб зберегти цю енергію?

По-перше, спробуйте визнати, що фаза медового місяця не є довготривалою, каже Вілкі.

Потім зосередьте свою енергію на «створенні спільного майбутнього, де [ви обидва] будете злагоджені та працюєте над шістьма ключових елементів».

Це:

спілкування

зв'язок

відданість

веселощі

зростання

довіра

Звичайно, є багато способів зберегти іскру у ваших стосунках.

Лейн каже, що пари повинні намагатися визначити пріоритети одне одного — «не в тій мірі, в якій ви, можливо, робили на початку ваших стосунків, а в міру своїх можливостей».

Це може означати, що ви знайдете час, щоб разом поїсти, посміятися разом і вийти разом, а також час для інтимної близькості.

Спаркс також рекомендує бути сексуально відкритими, «чи то позами, вуайєризмом, ексгібіціонізмом, нудизмом чи кінком».

«Найголовніше, — додає вона, — запитайте свого партнера (ів) те, що їм подобається».

А що, якщо воно все одно зникає з часом — що тепер?

Згідно зі Спарксом, «у прислів’ї «відсутність зміцнює серце» є певна правда».

«Проводити час один з одним, чи то у відпустку, чи то під час окремих хобі. , може дати вам час сумувати [один за одним], хоча б на кілька днів».

Окремі інтереси також дають вам і вашому партнеру(-ам) щось нове, чим можна поділитися.

«Ви можете побачити їхнє хвилювання їхніми очима та аплодувати їм, коли вони дізнаються або насолоджуються чимось новим», — пояснює Іскри.

Додавання відчуття хвилювання іншими способами також може допомогти відродити стосунки.

Плануйте побачення, які відрізнятимуться від вашого звичайного розпорядку дня, рекомендує МакЛінн.

«Забронюйте особливий ресторан, заплануйте сюрприз, одягніться та зробіть це романтичним», — додає Маклінн. «Згадайте перші дні знайомства та відновіть цю ранню магію».

Вона також говорить про те, як налаштуватися на мову любові вашого партнера чи партнерів.

«Якщо це фізичний дотик, то, можливо, вони захочуть романтичний масаж», — каже Маклінн. «Або, можливо, вони хотіли б, якби ви написали їм вірш чи любовний лист, або навіть подарункову коробку зі спогадами про ваші стосунки». ми можемо стати ледачими, роблячи компліменти або захоплюючись тим, що робить нашого партнера(ів) захоплюючим», – додає Спаркс.

Веселий і простий спосіб потрясти ситуацію для тих, хто відчуває себе більш авантюрним, — пограти в гру «моногамія».

«Підіть окремо в бар чи клуб і подивіться, як фліртують один з одним і як на вас нападають інші», — каже Спаркс.

«Коли ми бачимо, як інші приваблюють наших партнерів, може бути дивним чином хвилююче знати, що вони все ще бажані іншими».

Вона продовжує: «Іноді така увага дає нам можливість запитати нашого партнера(ів), що інша особа сказала (або зробила), що їх зацікавило, і ми можемо внести корективи, щоб зробити те саме».

Зрештою, стосунки — це спілкування.

Пам’ятайте, каже Лейн, що «відкрита та чесна розмова одне з одним не тільки життєво важлива для здорових стосунків, але й неймовірно сексуальна».

Який підсумок?

Насолоджуйтесь фазою медового місяця, але знайте, що вона не повинна тривати вічно.

Коли вона закінчується, «стосунки перетворюються з чарівництва на реальність», — каже Вілкі.

І це ніколи не погано.

Лорен Шаркі – британська журналістка та письменниця, яка спеціалізується на питаннях жінок. Коли вона не намагається знайти спосіб позбутися від мігрені, її можна виявити, коли вона знаходить відповіді на ваші приховані запитання про здоров’я. Вона також написала книгу, в якій розповідає про молодих жінок-активістів по всьому світу, і зараз створює спільноту таких захисниць. Спіймати її в Twitter.

Опубліковано : 2024-08-29 10:49

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.