كيفية إدارة الوقت الذي يعيش فيه أطفالك البالغين في المنزل

اتبع Drugslib على

إن وجود أطفال بالغين يعيشون في المنزل يمكن أن يكون أمرًا لطيفًا، ولكن بدون التواصل المناسب، يمكن أن ينشأ الصراع بسهولة. إليك كيفية التعامل مع الموقف.

إذا كان أطفالك البالغين يعيشون في المنزل، فأنت جزء من حشد متزايد.

حول 1 من كل 3 أمريكيين تتراوح أعمارهم بين 18 و34 عامًا يعيشون مع والديهم، وفقًا لـ بيانات مكتب الإحصاء الأمريكي لعام 2021.

يقيم الأطفال البالغون في الولايات المتحدة وحول العالم بشكل متزايد في منزل العائلة لفترة أطول. كما يعود الكثيرون للعيش مع والديهم بعد فترة من العيش بمفردهم بسبب الظروف الاقتصادية المتغيرة، بما في ذلك ارتفاع تكاليف المعيشة.

إذا كنت تتعايش مع أطفالك البالغين، فمن المعتاد أن تواجه صراعًا حول نمط الحياة وعوامل أخرى، كما قال مات لوندكويست، معالج نفسي ومؤسس TriBeCa Therapy، وهي ممارسة جماعية في مدينة نيويورك.

لأن أطفالك الآن، ربما لم تعد القواعد التي كانت لديك عندما كانوا مراهقين قابلة للتطبيق بعد الآن.

قال لوندكويست إنه لا توجد طريقة واحدة صحيحة لوضع قواعد وتوقعات الأسرة. "فكر في ما هو مستدام، وما هو واقعي، وما الذي سيشعرك بالرضا حقًا في المستقبل."

إليك بعض المؤشرات التي يمكنك استخدامها لتحقيق ذلك.

4 نصائح للآباء حول وضع الحدود

في ما يلي كيفية التعامل مع أطفالك البالغين الذين يعيشون معك في المنزل.

1. تحدث في أسرع وقت ممكن

اجتمع مع أطفالك عندما تبدأون العيش معًا لأول مرة لمناقشة القواعد والتوقعات الأساسية. يمكن أن تكون مكالمة هاتفية جماعية أو مناقشة بعد العشاء.

"اخطئ في الحديث بشكل أسرع وبشفافية أكبر وبوضوح أكبر مما يعتقد معظم الناس أنه ضروري"، كما أوصى لوندكويست.

إليك بعض الأسئلة التي يجب أخذها في الاعتبار معًا:

  • هل سنتناول العشاء معًا؟
  • من الذي يدفع ثمن الطعام؟
  • هل يتم دفع الإيجار بشكل ما؟
  • هل تتم مشاركة السيارات؟ إذا كان الأمر كذلك، فكيف يتم دفع ثمن الغاز أو تعبئته؟
  • من سيغسل الأطباق؟
  • إلى متى ستعيشان معًا؟

    • تحدث النزاعات عندما تكونان معًا لفترة طويلة، بغض النظر عن مدى نجاحكما في العمل معًا. ولهذا السبب تعتبر هذه المناقشات أساسية، حتى لو كان كل شيء يبدو على ما يرام الآن.

    2. ناقش المشاكل والحلول المستقبلية المحتملة

    من الجيد أيضًا أن تناقش مسبقًا الأخطاء التي قد تحدث وكيف ستتعامل معها. غالبًا ما تكون النزاعات العائلية حول:

  • المال
  • المساحة المشتركة
  • التنظيف
  • عدد المرات التي ستقضيان فيها الوقت معًا
  • كيفية توصيل
  • التوقعات المتعلقة بوجود شريك أو موعد في المنزل
  • استخدام المخدرات والكحول في المنزل

    • 3. كن واضحًا تمامًا

    اجعل القواعد محددة. على سبيل المثال: "في كل مرة نتناول فيها الطعام معًا، سيدفع كل منا مقابل حصته."

    اكتب المعايير التي وافقت عليها وضعها في رسالة بريد إلكتروني أو انشرها على الثلاجة حتى يتمكن الجميع من ذلك مرجع لهم. يمكن أن يساعد القيام بذلك في تجنب المواجهة في المستقبل.

    "المشكلة التي أراها في هذا النوع من المحادثات هي حتمًا عندما يقوم شخص ما بإسقاط تلميحات، أو إثارة [المسألة] ثم ترك المحادثة وهو يفكر، "أوه، لقد سار الأمر على ما يرام"، ثم يفكر، "انتظر، كان ذلك هل أسأت الفهم؟ هل تعتقد أنني كنت أتحدث عن شيء آخر؟‘‘ قال لوندكويست.

    4. تحقق بانتظام وقم بالتعديل حسب الحاجة

    تتغير الظروف، لذا فمن الطبيعي أن تتغير توقعاتك أيضًا.

    قم بتعيين تسجيل وصول أسبوعي أو شهري لإعادة تقييم ما يجري بشكل جيد وما يجب تغييره.

    على سبيل المثال، إذا كانت الفكرة الأولية هي أن طفلك البالغ سيعيش معك حتى يجد مكانًا مناسبًا له. وظيفة أو حالة معيشية مختلفة، فمن المهم التحدث معهم إذا لم يحدث ذلك. يمكن أن يساعدك تحديد تاريخ تسجيل الوصول في بدء تلك المحادثة.

    كيفية إدارة الديناميكيات

    ديناميكيات الأسرة هي التفاعلات المنتظمة بين أفراد الأسرة والعوامل التي تؤثر عليهم. إنهم مساهم رئيسي في شعورك بالأمان في علاقتك، وعلى الجانب الآخر، مستويات التوتر لديك.

    إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.

    تذكر أنك: نحن جميعًا بالغون الآن

    عندما يعيش طفلك البالغ في المنزل، من المهم أن تعترف بأنه لم يعد طفلاً بعد الآن. وهذا يغير كيفية تفاعلك معهم وما يمكن أن تتوقعه منهم.

    "من المفيد أن يتمكن الآباء من المشاركة في تلك المحادثات بفضول، وإعادة النظر في الافتراضات حول الأشياء التي كان يتم القيام بها في وقت معين "بطريقة ما،" قال لوندكويست.

    كن مستعدًا لعودة المشاعر والسلوكيات القديمة إلى الظهور

    "حتى بعد مرور 10 أو 20 عامًا، ستعود الديناميكيات القديمة - حتى لو كنت في منزل مختلف، وحتى لو تغير الكثير"، كما قال لوندكويست.

    "الديناميكيات قال: "إن الديناميكيات التي كانت موجودة والتي تعد الأكثر تأثيرًا سوف تعود إلى الظهور، لذا كن على دراية بذلك".

    اعرف متى تتوقف عن ذلك

    قال لوندكويست: "قد تكون هذه [المشاعر القديمة] أحيانًا ساحقة جدًا لدرجة أن الموقف لا يسير على ما يرام".

    إذا وجدت أن الموقف يجعلك تشعر بالتوتر الشديد وليس كذلك إذا اتضح الأمر كما كنت تعتقد، فلا بأس في التوقف عن العيش معًا.

    متى يجب طلب المساعدة المتخصصة

    يعتقد بعض الأشخاص أن العلاج "كنوع من الملاذ الأخير المروع"، ولكن ليس من الضروري أن يكون الوضع رهيبًا قبل أن تطلب المساعدة من المعالج، كما قال لوندكويست.

    في بعض الأحيان، قد يكون الأمر واحدًا أو اثنين يمكن أن تساعد جلسات العلاج الأسري للتعامل مع النزاعات العادية كثيرًا.

    هناك خيار آخر يتمثل في إحضار أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين والمحايدين لمشاهدة مناقشتك.

    الوجبات الجاهزة

    قد يكون وجود أطفالك البالغين الذين يعيشون في المنزل أمرًا مجزيًا ومليئًا بالتحديات. يعد التواصل مبكرًا وبشكل متكرر ووضع قواعد وتوقعات واضحة طرقًا رائعة لضمان أن يكون الجميع على نفس الصفحة.

    وإذا وجدت أن الأمر لا يناسبك، فلا بأس أن تقرر التوقف عن العيش معًا.

    نشر : 2024-08-29 10:50

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية