Wie Sie damit umgehen, wenn Ihre erwachsenen Kinder zu Hause leben

Erwachsene Kinder zu Hause zu haben kann schön sein, aber ohne angemessene Kommunikation kann es leicht zu Konflikten kommen. So meistern Sie die Situation.

Wenn Ihre erwachsenen Kinder zu Hause leben, sind Sie Teil einer wachsenden Menschenmenge.

Über 1 von 3 Amerikaner im Alter zwischen 18 und 34 Jahren leben laut Angaben bei ihren Eltern Daten des US Census Bureau aus dem Jahr 2021.

Erwachsene Kinder in den USA und auf der ganzen Welt bleiben zunehmend länger im Zuhause der Familie. Aufgrund veränderter wirtschaftlicher Umstände, einschließlich steigender Lebenshaltungskosten, kehren viele auch nach einer Zeit des Alleinlebens zu ihren Eltern zurück.

Wenn Sie mit Ihren erwachsenen Kindern zusammenleben, ist es typisch, dass es zu Konflikten hinsichtlich des Lebensstils und anderer Faktoren kommt, sagte Matt Lundquist, Psychotherapeut und Gründer von TriBeCa Therapy, einer Gemeinschaftspraxis in New York City.

Weil Ihre Kinder es sind Wenn Sie jetzt Erwachsene sind, gelten die Regeln, die Sie als Teenager hatten, wahrscheinlich nicht mehr.

Lundquist sagte, es gebe keinen einzigen richtigen Weg, Familienregeln und Erwartungen festzulegen. „Denken Sie darüber nach, was nachhaltig ist, was realistisch ist und was sich auf der ganzen Linie wirklich gut anfühlen wird.“

Hier sind ein paar Hinweise, die Sie verwenden können, um dies zu erreichen.

4 Tipps für Eltern zum Setzen von Grenzen

So navigieren Sie, wenn Ihre erwachsenen Kinder bei Ihnen zu Hause leben.

1. Sprechen Sie so schnell wie möglich

Treffen Sie sich mit Ihren Kindern, wenn Sie zum ersten Mal zusammenleben, um die Grundregeln und Erwartungen zu besprechen. Es kann sich um ein Gruppentelefonat oder eine Diskussion nach dem Abendessen handeln.

„Täuschen Sie sich, früher, transparenter und klarer zu sprechen, als die meisten Menschen für notwendig halten“, empfahl Lundquist.

Hier sind ein paar Fragen, die Sie gemeinsam bedenken sollten:

Werden wir zusammen zu Abend essen?

Wer bezahlt das Essen?

Wird die Miete in irgendeiner Form bezahlt?

Werden Autos geteilt? Wenn ja, wie wird das Benzin bezahlt oder nachgefüllt?

Wer wird den Abwasch machen?

Wie lange werdet ihr zusammenleben?

Konflikte entstehen, wenn man über einen längeren Zeitraum zusammen ist, egal wie gut man zusammenarbeitet. Deshalb sind diese Gespräche von entscheidender Bedeutung, auch wenn im Moment alles in Ordnung zu sein scheint.

2. Besprechen Sie potenzielle zukünftige Probleme und Lösungen

Es ist auch eine gute Idee, im Voraus zu besprechen, was schief gehen könnte und wie Sie damit umgehen. Bei familiären Konflikten geht es oft darum:

Geld

gemeinsamer Raum

Aufräumen

wie oft man Zeit miteinander verbringt

wie Sie kommunizieren werden

Erwartungen an einen Partner oder ein Date zu Hause

Drogen- und Alkoholkonsum zu Hause

3. Seien Sie glasklar

Machen Sie die Regeln konkret. Zum Beispiel: „Jedes Mal, wenn wir gemeinsam etwas zum Mitnehmen essen, zahlen wir beide für unseren Anteil.“

Schreiben Sie die Parameter auf, auf die Sie sich geeinigt haben, und schreiben Sie sie in eine E-Mail oder hängen Sie sie an den Kühlschrank, damit jeder sie lesen kann verweisen Sie darauf. Dies kann dazu beitragen, spätere Konfrontationen zu vermeiden.

„Das Problem, das ich bei solchen Gesprächen sehe, ist zwangsläufig, wenn jemand Andeutungen macht oder [das Problem] anspricht und dann das Gespräch verlässt und denkt: ‚Oh, das ist gut gelaufen‘, und dann denkt: ‚Moment mal.‘ Ich habe es falsch verstanden? Dachten Sie, ich rede von etwas anderem?‘“, sagte Lundquist.

4. Schauen Sie regelmäßig vorbei und passen Sie sich bei Bedarf an.

Die Umstände ändern sich, daher ist es nur natürlich, dass sich auch Ihre Erwartungen ändern.

Legen Sie einen wöchentlichen oder monatlichen Check-in fest, um neu zu beurteilen, was gut läuft und was sich ändern muss.

Zum Beispiel, wenn die ursprüngliche Idee darin bestand, dass Ihr erwachsenes Kind bei Ihnen wohnen würde, bis es eine gefunden hat Beruf oder eine andere Lebenssituation, dann ist es wichtig, mit ihnen zu reden, wenn das nicht der Fall ist. Ein festgelegtes Check-in-Datum kann Ihnen dabei helfen, das Gespräch zu beginnen.

So verwalten Sie Dynamics

Familiendynamik ist die regelmäßige Interaktion zwischen Familienmitgliedern und den Faktoren, die sie beeinflussen. Sie sind ein Dies trägt wesentlich zu Ihrem Gefühl der Beziehungssicherheit und, auf der anderen Seite, zu Ihrem Stresslevel bei.

Hier sind einige Dinge, die Sie im Hinterkopf behalten sollten.

Denken Sie daran, dass Sie Ich bin jetzt alle erwachsen

Wenn Ihr erwachsenes Kind zu Hause lebt, ist es wichtig anzuerkennen, dass es kein Kind mehr ist. Und das verändert die Art und Weise, wie Sie mit ihnen interagieren und was Sie von ihnen erwarten können.

„Es ist hilfreich, wenn Eltern in der Lage sind, neugierig an diesen Gesprächen teilzunehmen und Annahmen über Dinge zu überdenken, die früher zu einer bestimmten Zeit getan wurden.“ Weise“, sagte Lundquist.

Seien Sie darauf vorbereitet, dass alte Gefühle und Verhaltensweisen wieder auftauchen

„Selbst 10 oder 20 Jahre später wird die alte Dynamik zurückkommen – selbst wenn Sie in einem anderen Zuhause leben, selbst wenn sich viel geändert hat“, sagte Lundquist.

„Die Dynamik Die bisher einflussreichsten Dynamiken werden wieder auftauchen, seien Sie sich dessen also bewusst“, sagte er.

Wissen Sie, wann Sie Schluss machen müssen

„Diese [alten Gefühle] können manchmal so überwältigend sein, dass die Situation nicht funktioniert“, sagte Lundquist.

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich durch die Situation zu gestresst fühlen und dies nicht der Fall ist Wenn es sich so entwickelt, wie Sie es sich vorgestellt haben, ist es in Ordnung, mit dem Zusammenleben aufzuhören.

Wann Sie professionelle Hilfe suchen sollten

Manche Menschen betrachten die Therapie als „eine Art schrecklichen letzten Ausweg“, aber die Situation muss nicht schlimm sein, bevor Sie Hilfe von einem Therapeuten suchen, sagte Lundquist.

Manchmal ein oder zwei Familientherapiesitzungen zur Bewältigung alltäglicher Konflikte können sehr hilfreich sein.

Eine weitere Möglichkeit besteht darin, enge, neutrale Familienmitglieder oder Freunde als Zeugen Ihrer Diskussion hinzuzuziehen.

Takeaway

Es kann sowohl lohnend als auch herausfordernd sein, wenn Ihre erwachsenen Kinder zu Hause leben. Frühzeitige und häufige Kommunikation sowie das Festlegen klarer Regeln und Erwartungen sind gute Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass alle auf dem gleichen Stand sind.

Und wenn Sie feststellen, dass es für Sie nicht funktioniert, ist es in Ordnung, das Zusammenleben zu beenden.

Gesendet : 2024-08-29 10:50

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