Comment gérer le moment où vos enfants adultes vivent à la maison

Avoir des enfants adultes vivant à la maison peut être agréable, mais sans une bonne communication, des conflits peuvent facilement survenir. Voici comment gérer la situation.

Si vos enfants adultes vivent à la maison, vous faites partie d'une foule croissante.

À propos de 1 Américain sur 3 âgé de 18 à 34 ans vit avec ses parents, selon Données du US Census Bureau de 2021.

Les enfants adultes aux États-Unis et dans le monde entier restent de plus en plus longtemps dans la maison familiale. Beaucoup retournent également vivre avec leurs parents après une période de vie seule en raison de l'évolution de la situation économique, notamment de l'augmentation du coût de la vie.

Si vous cohabitez avec vos enfants adultes, il est courant de vivre des conflits autour du style de vie et d'autres facteurs, a déclaré Matt Lundquist, psychothérapeute et fondateur de TriBeCa Therapy, un cabinet de groupe à New York.

Parce que vos enfants sont adultes maintenant, les règles que vous aviez quand ils étaient adolescents ne s'appliquent probablement plus.

Lundquist a déclaré qu'il n'existait pas une seule bonne manière d'établir des règles et des attentes familiales. "Pensez à ce qui est durable, à ce qui est réaliste, à ce qui vous fera vraiment du bien à long terme."

Voici quelques conseils que vous pouvez utiliser pour y parvenir.

4 conseils aux parents pour fixer des limites

Voici comment gérer le fait que vos enfants adultes vivent à la maison avec vous.

1. Parlez dès que possible

Rencontrez vos enfants lorsque vous commencez à vivre ensemble pour discuter des règles de base et des attentes. Il peut s'agir d'un appel téléphonique de groupe ou d'une discussion après le dîner.

« Mieux vaut parler plus tôt, de manière plus transparente et plus claire que ce que la plupart des gens pensent nécessaire », a recommandé Lundquist.

Voici quelques questions à considérer ensemble :

Allons-nous dîner ensemble ?

Qui paie la nourriture ?

Le loyer est-il payé sous une forme ou une autre ?

Les voitures sont-elles partagées ? Si oui, comment l'essence est-elle payée ou remplie ?

Qui va faire la vaisselle ?

Combien de temps allez-vous vivre ensemble ?

Les conflits surviennent lorsque vous êtes ensemble pendant une période prolongée, quelle que soit la qualité de votre collaboration. C'est pourquoi ces discussions sont essentielles, même si tout semble bien pour le moment.

2. Discutez des problèmes futurs potentiels et des solutions.

C'est également une bonne idée de discuter à l'avance de ce qui pourrait mal se passer et de la façon dont vous allez y faire face. Les conflits familiaux concernent souvent :

l'argent

l'espace partagé

le nettoyage

la fréquence à laquelle vous passerez du temps ensemble

Comment vous communiquerez

vos attentes concernant le fait d'avoir un partenaire ou un rendez-vous à la maison

la consommation de drogues et d'alcool à la maison

3. Soyez limpide

Rendez les règles spécifiques. Par exemple : « Chaque fois que nous préparons des plats à emporter ensemble, nous paierons chacun notre part. »

Écrivez les paramètres sur lesquels vous êtes d'accord et mettez-les dans un e-mail ou affichez-les sur le réfrigérateur afin que tout le monde puisse référencez-les. Faire cela peut aider à éviter une confrontation sur toute la ligne.

« Le problème que je vois inévitablement dans ce genre de conversations, c'est lorsque quelqu'un laisse entendre des indices ou soulève [le problème], puis quitte la conversation en pensant : « Oh, ça s'est bien passé », puis en pensant : « Attendez, c'était J'ai mal compris ? Pensiez-vous que je parlais d'autre chose ?'", a déclaré Lundquist.

4. Enregistrez-vous régulièrement et ajustez-vous si nécessaire.

Les circonstances changent, il est donc naturel que vos attentes changent également.

Définissez un enregistrement hebdomadaire ou mensuel pour réévaluer ce qui va bien et ce qui doit changer.

Par exemple, si l'idée initiale était que votre enfant adulte vivrait avec vous jusqu'à ce qu'il trouve un un travail ou une situation de vie différente, alors il est important d'en parler avec eux si ce n'est pas le cas. Avoir une date d'enregistrement définie peut vous aider à démarrer cette conversation.

Comment gérer la dynamique

La dynamique familiale correspond aux interactions régulières entre les membres de la famille et aux facteurs qui les affectent. Ce sont des contributeur majeur à votre sentiment de sécurité relationnelle et, d'un autre côté, à votre niveau de stress.

Voici quelques points à garder à l'esprit.

N'oubliez pas que vous' nous sommes tous des adultes maintenant

Lorsque votre enfant adulte vit à la maison, il est important de reconnaître qu'il n'est plus un enfant. Et cela change la façon dont vous interagissez avec eux et ce que vous pouvez attendre d'eux.

"C'est utile lorsque les parents sont capables d'assister à ces conversations avec curiosité, en revisitant les hypothèses sur des choses qui se faisaient auparavant. façon", a déclaré Lundquist.

Soyez prêt à ce que d'anciens sentiments et comportements refont surface

« Même 10 ou 20 ans plus tard, les anciennes dynamiques vont revenir, même si vous vivez dans un autre foyer, même si beaucoup de choses ont changé », a déclaré Lundquist.

« La dynamique les dynamiques les plus influentes qui existaient vont réapparaître, alors soyez-en conscient », a-t-il déclaré.

Sachez quand arrêter

"Ces [anciens sentiments] peuvent parfois être si envahissants que la situation ne fonctionne pas", a déclaré Lundquist.

Si vous trouvez que la situation vous stresse trop et ne l'est pas, Si tel que vous le pensiez, vous pouvez arrêter de vivre ensemble.

Quand demander l'aide d'un professionnel

Certaines personnes considèrent la thérapie « comme une sorte d'horrible dernier recours », mais il n'est pas nécessaire que la situation soit désastreuse avant de demander l'aide d'un thérapeute, a déclaré Lundquist.

Parfois un ou deux des séances de thérapie familiale pour gérer les conflits ordinaires peuvent être d'une grande aide.

Une autre option consiste à inviter des membres proches et neutres de votre famille ou des amis à assister à votre discussion.

À retenir

Avoir vos enfants adultes vivant à la maison peut être à la fois gratifiant et stimulant. Communiquer tôt et souvent et définir des règles et des attentes claires sont d'excellents moyens de garantir que tout le monde est sur la même longueur d'onde.

Et si vous constatez que cela ne fonctionne pas pour vous, vous pouvez décider d'arrêter de vivre ensemble.

Publié : 2024-08-29 10:50

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