Come gestire il momento in cui i figli adulti vivono a casa

Avere figli adulti che vivono a casa può essere bello, ma senza un'adeguata comunicazione possono facilmente sorgere conflitti. Ecco come affrontare la situazione.

Se i tuoi figli adulti vivono a casa, fai parte di un gruppo in crescita.

Informazioni su 1 su 3 Gli americani di età compresa tra 18 e 34 anni vivono con i genitori, secondo Dati dell'US Census Bureau del 2021.

I bambini adulti negli Stati Uniti e in tutto il mondo restano sempre più a lungo nella casa familiare. Molti tornano a vivere con i genitori anche dopo un periodo trascorso da soli a causa del cambiamento delle circostanze economiche, compreso l'aumento del costo della vita.

Se convivi con i tuoi figli adulti, è normale sperimentare conflitti legati allo stile di vita e ad altri fattori, ha affermato Matt Lundquist, psicoterapeuta e fondatore di TriBeCa Therapy, uno studio di gruppo a New York City.

Perché i tuoi figli sono ormai adulti, le regole che avevi da adolescenti probabilmente non si applicano più.

Lundquist sostiene che non esiste un modo giusto per stabilire regole e aspettative familiari. "Pensa a cosa è sostenibile, cosa è realistico, cosa ti farà sentire davvero bene in futuro."

Ecco alcuni suggerimenti che puoi utilizzare per realizzare ciò.

4 suggerimenti per i genitori su come stabilire i limiti

Ecco come affrontare il problema se i tuoi figli adulti vivono a casa con te.

1. Parla al più presto

Incontra i tuoi figli quando inizi a vivere insieme per discutere delle regole di base e delle aspettative. Può essere una telefonata di gruppo o una discussione dopo cena.

"E' preferibile parlare prima, in modo più trasparente e con maggiore chiarezza di quanto la maggior parte delle persone ritenga necessario", ha raccomandato Lundquist.

Ecco alcune domande da considerare insieme:

Ceniamo insieme?

Chi paga il cibo?

L'affitto viene pagato in qualche modo?

Le auto vengono condivise? Se sì, come verrà pagato o riempito il gas?

Chi laverà i piatti?

Per quanto tempo vivrete insieme?

I conflitti si verificano quando state insieme per un lungo periodo, indipendentemente da quanto bene lavorate insieme. Ecco perché queste discussioni sono fondamentali, anche se in questo momento sembra tutto a posto.

2. Discuti potenziali problemi e soluzioni futuri

È anche una buona idea discutere in anticipo cosa potrebbe andare storto e come gestirlo. I conflitti familiari riguardano spesso:

denaro

spazio condiviso

pulizia

quanto spesso trascorrerete del tempo insieme

come comunicherai

aspettative sull'avere un partner o un appuntamento in casa

uso di droghe e alcol a casa

3. Sii cristallino

Rendi le regole specifiche. Ad esempio: "Ogni volta che prendiamo cibo da asporto insieme, pagheremo ciascuno la nostra quota".

Annota i parametri su cui sei d'accordo e inseriscili in un'e-mail o affiggili sul frigorifero in modo che tutti possano farvi riferimento. In questo modo puoi evitare scontri su tutta la linea.

"Il problema che vedo in questo tipo di conversazioni inevitabilmente è quando qualcuno lancia suggerimenti o solleva [la questione] e poi abbandona la conversazione pensando: "Oh, è andata bene" e poi pensa: "Aspetta, era ho capito male? Pensavi che stessi parlando di qualcos'altro?'", ha detto Lundquist.

4. Effettua il check-in regolarmente e apporta le modifiche necessarie

Le circostanze cambiano, quindi è naturale che cambino anche le tue aspettative.

Imposta un check-in settimanale o mensile per rivalutare cosa sta andando bene e cosa deve cambiare.

Ad esempio, se l'idea iniziale era che tuo figlio adulto avrebbe vissuto con te finché non avesse trovato una persona lavoro o una situazione di vita diversa, allora è importante parlare con loro se ciò non accade. Avere una data di check-in fissa può aiutarti a iniziare quella conversazione.

Come gestire le dinamiche

Le dinamiche familiari sono le interazioni regolari tra i membri della famiglia e i fattori che li influenzano. Sono un contribuisce in modo determinante al tuo senso di sicurezza relazionale e, d'altro canto, ai tuoi livelli di stress.

Ecco alcune cose da tenere a mente.

Ricorda, tu' ora siamo tutti adulti

Quando tuo figlio adulto vive a casa, è importante riconoscere che non è più un bambino. E questo cambia il modo in cui interagisci con loro e cosa puoi aspettarti da loro.

"È utile che i genitori siano in grado di presentarsi a quelle conversazioni con curiosità, rivisitando le ipotesi su cose che prima venivano fatte in un certo modo. modo", ha affermato Lundquist.

Preparati al fatto che vecchi sentimenti e comportamenti riemergono

"Anche 10 o 20 anni dopo, le vecchie dinamiche torneranno, anche se ti trovi in una casa diversa, anche se molto è cambiato", ha affermato Lundquist.

"Le dinamiche che esistevano e che le dinamiche più influenti stanno per riemergere, quindi sii consapevole di ciò", ha affermato.

Sappi quando farla finita

"Quei [vecchi sentimenti] a volte possono essere così travolgenti che la situazione non funziona", ha detto Lundquist.

Se ritieni che la situazione ti faccia sentire troppo stressato e non andando come pensavi, va bene smettere di vivere insieme.

Quando cercare un aiuto professionale

Alcune persone pensano alla terapia "come una sorta di orribile ultima risorsa", ma non è necessario che la situazione sia terribile prima di chiedere aiuto a un terapista, ha detto Lundquist.

A volte uno o due le sessioni di terapia familiare per affrontare i conflitti ordinari possono aiutare molto.

Un'altra opzione è quella di coinvolgere familiari o amici vicini e neutrali affinché assistano alla discussione.

Takeaway

Avere i tuoi figli adulti che vivono a casa può essere sia gratificante che impegnativo. Comunicare presto e spesso e stabilire regole e aspettative chiare sono ottimi modi per garantire che tutti siano sulla stessa lunghezza d'onda.

E se scopri che non funziona per te, va bene decidere di smettere di vivere insieme.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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