成人した子供たちが家に住んでいるときにどう対処するか

成長した子供たちが家に住んでいるのは良いことですが、適切なコミュニケーションがなければ、簡単に衝突が発生する可能性があります。この状況を乗り切る方法は次のとおりです。

成人した子供たちが家に住んでいる場合、あなたも増え続ける群衆の一員です。

18 歳から 34 歳までのアメリカ人の 3 人に 1 人が、両親と暮らしています。 2021 年の米国国勢調査局のデータ。

米国および世界中で、成人した子供たちがより長く実家で過ごすことが増えています。また、生活費の高騰などの経済状況の変化により、一人暮らしをした後、両親との同居に戻る人も少なくありません。

成人した子供たちと同棲している場合、ライフスタイルやその他の要因に関して衝突を経験するのが一般的です、マットランドクイスト、心理療法士、ニューヨーク市のグループ診療所 TriBeCa Therapy の創設者。

なぜなら、あなたの子供たちは今の大人には、十代の頃に持っていたルールはおそらくもう当てはまりません。

ランドクイスト氏は、家族のルールや期待を確立する唯一の正しい方法はないと述べました。「何が持続可能で、何が現実的で、将来的に本当に良い気分になるのかを考えてください。」

それを実現するために使用できるいくつかのヒントを次に示します。

境界線を設定する際の保護者向けの 4 つのヒント

成人した子供が家で一緒に暮らす場合の対処方法は次のとおりです。

1.できるだけ早く話し合う

初めて一緒に暮らし始めたときに子供たちと会って、基本的なルールや期待について話し合ってください。グループ電話でも、夕食後のディスカッションでも構いません。

「多くの人が必要だと考えているよりも、より早く、より透明性を持って、より明確に話し合うほうが間違いです」と、ルンドクイスト氏は推奨しました。

一緒に検討すべきいくつかの質問があります:

一緒に夕食を食べるつもりですか?

食費は誰が払うのですか?

家賃は何らかの形で支払われていますか?

車は共有されていますか?もしそうなら、ガスの支払いや給油はどのように行われますか?

皿洗いは誰がやるのですか?

どれくらい一緒に住むつもりですか?

どんなにうまく協力していても、長期間一緒にいると衝突が起こります。だからこそ、たとえ今はすべてがうまくいっているように見えても、こうした議論が重要なのです。

2.将来起こり得る問題と解決策について話し合う

何が問題になる可能性があるか、そしてそれにどのように対処するかを事前に話し合うこともお勧めします。家族間の衝突は、次のようなことが原因で起こることがよくあります。

お金のこと

共有スペース

掃除

どれくらいの頻度で一緒に過ごすか

どのようにコミュニケーションするか

自宅でパートナーやデートをすることに対する期待

自宅での薬物やアルコールの使用

3.はっきりと明確にしましょう

ルールを具体的にします。例: 「一緒にテイクアウトするときは、それぞれが自分の取り分を支払います。」

同意するパラメータを書き留めて、電子メールに記入するか冷蔵庫に貼り付けて、全員が確認できるようにします。それらを参照してください。そうすることで、最終的に対立を避けることができます。

「この種の会話で必ず目にするトラブルは、誰かがヒントを落としたり、[問題] を提起したりしたのに、『ああ、うまくいった』と思って会話を離れ、その後『待てよ、そうだった』と思ったときだ。誤解してた？私が何か別のことを話していると思いましたか？」とルンドクイストは言いました。

4.定期的にチェックして、必要に応じて調整します

状況は変化するので、期待も変化するのは当然です。

毎週または毎月のチェックインを設定して、何がうまくいっているのか、何を変更する必要があるのかを再評価します。

たとえば、成人した子供が、子供が見つかるまであなたと一緒に暮らすという当初の考えがあったとします。仕事や生活状況が違う場合は、それが起こらない場合は話し合うことが重要です。チェックイン日を設定しておくと、会話を始めるのに役立ちます。

ダイナミクスを管理する方法

家族のダイナミクスは、家族間の定期的な相互作用と、家族に影響を与える要因です。これらはです。あなたの人間関係の安心感、そして逆にストレスレベルの主な要因です。

心に留めておくべきことがいくつかあります。

覚えておいてください。もうみんな大人だよ

成人した子供が家で暮らしている場合は、彼らがもう子供ではないことを認識することが重要です。そして、それによって、子どもたちとの関わり方や、子どもたちに何を期待できるかが変わります。

「親が好奇心を持って会話に参加し、以前はこうされていたことについての思い込みを再検討できると役立ちます。」

古い感情や行動が再び表面化することに備えてください

「10 年後、20 年後であっても、たとえ家が変わっても、多くのことが変わったとしても、古い力関係が戻ってくるでしょう」と Lundquist 氏は言います。

最も影響力のあるダイナミクスが再び現れることになるので、そのことに注意してください。」と彼は言いました。

いつやめるべきかを知ってください

「それら（古い感情）があまりに強すぎて、状況がうまくいかないこともあります」とルンドクイスト氏は言います。

その状況がストレスを感じすぎていると感じているのに、そうではない場合は、思った通りになったら、同棲をやめても問題ありません。

専門家の助けを求めるべきとき

セラピーを「ある種の恐ろしい最終手段」と考える人もいますが、セラピストの助けを求める前に状況が悲惨である必要はない、とランドクイスト氏は言います。

場合によっては 1 人か 2 人です。日常的な対立に対処するための家族療法セッションは、非常に役立ちます。

もう 1 つのオプションは、親しい中立の家族や友人に議論を目撃してもらうことです。

持ち帰り

成人した子供が家で暮らすことは、やりがいがあると同時に、やりがいのあることでもあります。早期かつ頻繁にコミュニケーションを取り、明確なルールと期待を設定することは、全員が同じ認識を持っていることを確認するための優れた方法です。

もしそれがうまくいかないと感じたら、同棲をやめる決断をしても問題ありません。

投稿しました : 2024-08-29 10:50

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