Como gerenciar quando seus filhos adultos moram em casa

Ter filhos adultos morando em casa pode ser bom, mas sem uma comunicação adequada, conflitos podem surgir facilmente. Veja como lidar com a situação.

Se seus filhos adultos moram em casa, você faz parte de uma multidão cada vez maior.

Sobre 1 em cada 3 americanos com idades entre 18 e 34 anos moram com os pais, de acordo com Dados do US Census Bureau de 2021.

As crianças adultas nos EUA e em todo o mundo permanecem cada vez mais na casa da família por mais tempo. Muitos também estão voltando a morar com os pais após um período vivendo sozinhos devido às mudanças nas circunstâncias econômicas, incluindo o aumento do custo de vida.

Se você coabita com seus filhos adultos, é normal enfrentar conflitos relacionados ao estilo de vida e outros fatores, disse Matt Lundquist, psicoterapeuta e fundador da TriBeCa Therapy, uma prática de grupo na cidade de Nova York.

Porque seus filhos são adultos agora, as regras que vocês tinham quando eram adolescentes provavelmente não se aplicam mais.

Lundquist disse que não existe uma maneira certa de estabelecer regras e expectativas familiares. “Pense no que é sustentável, no que é realista e no que vai realmente fazer você se sentir bem no futuro.”

Aqui estão algumas dicas que você pode usar para fazer isso acontecer.

4 dicas para pais sobre como estabelecer limites

Veja como navegar tendo seus filhos adultos morando em casa com você.

1. Fale o mais rápido possível

Reúna-se com seus filhos quando vocês começarem a morar juntos para discutir regras básicas e expectativas. Pode ser uma ligação em grupo ou uma discussão após o jantar.

“É preferível falar mais cedo, de forma mais transparente e com maior clareza do que a maioria das pessoas pensa ser necessário”, recomendou Lundquist.

Aqui estão algumas questões para considerarmos juntos:

Vamos jantar juntos?

Quem vai pagar pela comida?

O aluguel está sendo pago de alguma forma?

Os carros estão sendo compartilhados? Em caso afirmativo, como o gás é pago ou abastecido?

Quem vai lavar a louça?

Quanto tempo vocês vão morar juntos?

Os conflitos acontecem quando vocês ficam juntos por um longo período, não importa quão bem vocês trabalhem juntos. É por isso que essas discussões são fundamentais, mesmo que tudo pareça bem agora.

2. Discuta possíveis problemas e soluções futuras

Também é uma boa ideia discutir com antecedência o que pode dar errado e como você lidará com isso. Os conflitos familiares geralmente envolvem:

dinheiro

espaço compartilhado

limpeza

com que frequência vocês passam tempo juntos

como você comunicará

as expectativas sobre ter um parceiro ou um encontro em casa

uso de drogas e álcool em casa

3. Seja cristalino

Torne as regras específicas. Por exemplo: “Cada vez que levarmos comida juntos, cada um pagará pela sua parte.”

Anote os parâmetros com os quais você concorda e envie-os por e-mail ou coloque-os na geladeira para que todos possam referenciá-los. Fazer isso pode ajudar a evitar confrontos futuros.

“O problema que vejo nesse tipo de conversa é inevitavelmente quando alguém estava dando dicas ou levantando [a questão] e depois saía da conversa pensando: 'Ah, tudo correu bem' e depois pensando: 'Espere, foi Eu entendi mal? Você achou que eu estava falando de outra coisa?’”, disse Lundquist.

4. Verifique regularmente e ajuste conforme necessário.

As circunstâncias mudam, por isso é natural que suas expectativas também mudem.

Defina um check-in semanal ou mensal para reavaliar o que está indo bem e o que precisa mudar.

Por exemplo, se a ideia inicial era que seu filho adulto moraria com você até encontrar um trabalho ou uma situação de vida diferente, então é importante conversar com eles se isso não estiver acontecendo. Ter uma data de check-in definida pode ajudá-lo a iniciar essa conversa.

Como gerenciar dinâmicas

A dinâmica familiar são as interações regulares entre os membros da família e os fatores que os afetam. Eles são um contribui muito para seus sentimentos de segurança no relacionamento e, por outro lado, para seus níveis de estresse.

Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente.

Lembre-se, você' somos todos adultos agora

Quando seu filho adulto mora em casa, é importante reconhecer que ele não é mais uma criança. E isso muda a forma como você interage com eles e o que você pode esperar deles.

“É útil quando os pais conseguem comparecer a essas conversas com curiosidade, revisitando suposições sobre coisas que costumavam ser feitas em um determinado momento. maneira”, disse Lundquist.

Esteja preparado para o ressurgimento de velhos sentimentos e comportamentos

“Mesmo 10 ou 20 anos depois, as velhas dinâmicas voltarão, mesmo que você esteja em uma casa diferente, mesmo que muita coisa tenha mudado”, disse Lundquist.

“A dinâmica que existiam e que são as dinâmicas mais influentes vão ressurgir, então esteja ciente disso”, disse ele.

Saiba quando encerrar

“Esses [antigos sentimentos] às vezes podem ser tão opressores que a situação não funciona”, disse Lundquist.

Se você acha que a situação está fazendo você se sentir muito estressado e não está acontecendo como você imaginou, não há problema em parar de morar juntos.

Quando procurar ajuda profissional

Algumas pessoas pensam na terapia “como uma espécie de último recurso horrível”, mas a situação não precisa ser terrível antes de você procurar a ajuda de um terapeuta, disse Lundquist.

Às vezes, um ou dois sessões de terapia familiar para lidar com conflitos comuns podem ajudar muito.

Outra opção é trazer familiares ou amigos próximos e neutros para testemunhar a discussão.

Retirada

Ter seus filhos adultos morando em casa pode ser gratificante e desafiador. Comunicar-se com antecedência e frequência e definir regras e expectativas claras são ótimas maneiras de garantir que todos estejam na mesma página.

E se você achar que isso não está funcionando para você, não há problema em decidir parar de morar junto.

Postou : 2024-08-29 10:50

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