Cum să te descurci când copiii tăi adulți locuiesc acasă

A avea copii adulți care trăiesc acasă poate fi plăcut, dar fără o comunicare adecvată, pot apărea cu ușurință conflicte. Iată cum să navighezi în situație.

Dacă copiii tăi adulți locuiesc acasă, faci parte dintr-o mulțime în creștere.

Despre 1 din 3 americani cu vârsta cuprinsă între 18 și 34 de ani locuiesc cu părinții lor, potrivit datelor Datele Biroului de Recensământ din SUA din 2021.

Copiii adulți din SUA și din întreaga lume stau din ce în ce mai mult în casa familiei pentru mai mult timp. Mulți se întorc, de asemenea, să locuiască cu părinții după o perioadă de viață pe cont propriu din cauza circumstanțelor economice în schimbare, inclusiv a creșterii costului vieții.

Dacă conviețuiți cu copiii dvs. adulți, este obișnuit să experimentați conflicte în jurul stilului de viață și alți factori, a spus Matt Lundquist, psihoterapeut și fondator al TriBeCa Therapy, un cabinet de grup din New York City.

Pentru că copiii tăi sunt adulți acum, regulile pe care le aveai când erau adolescenți probabil că nu se mai aplică.

Lundquist a spus că nu există o modalitate corectă de a stabili regulile și așteptările familiei. „Gândește-te la ceea ce este sustenabil, la ce este realist, la ce se va simți cu adevărat bine în continuare.”

Iată câteva indicații pe care le poți folosi pentru ca acest lucru să se întâmple.

4 sfaturi pentru părinți privind stabilirea limitelor

Iată cum să navigați având copiii dvs. adulți care locuiesc acasă cu dvs.

1. Vorbește cât de curând

Întâlnește-te cu copiii tăi când începeți să trăiți împreună pentru a discuta despre regulile de bază și așteptările. Poate fi un apel telefonic de grup sau o discuție după cină.

„Erăi de partea de a vorbi mai devreme și mai transparent și cu mai multă claritate decât cred majoritatea oamenilor că este necesar”, a recomandat Lundquist.

Iată câteva întrebări de luat în considerare împreună:

Vom lua cina împreună?

Cine plătește pentru mâncare?

Chiria este plătită într-o anumită formă?

Mașinile sunt împărțite? Dacă da, cum se plătește sau se umple benzina?

Cine va face vasele?

Cât timp veți locui împreună?

Conflictele apar atunci când sunteți împreună pentru o perioadă lungă de timp, indiferent cât de bine lucrați împreună. De aceea, aceste discuții sunt esențiale, chiar dacă totul pare în regulă acum.

2. Discutați potențialele probleme și soluții viitoare

De asemenea, este o idee bună să discutați dinainte despre ce ar putea merge prost și cum veți face față. Conflictele în familie sunt adesea despre:

bani

spațiul comun

curățenie

cât de des veți petrece timpul împreună

cum vei comunica

așteptările legate de a avea un partener sau o întâlnire acasă

consumul de droguri și alcool acasă

ul>

3. Fii limpede ca cristalul

Scrieți regulile specifice. De exemplu: „De fiecare dată când luăm la pachet împreună, fiecare vom plăti pentru cota noastră.”

Notați parametrii cu care sunteți de acord și puneți-i într-un e-mail sau postați-i în frigider, astfel încât toată lumea să poată referiți-le. Acest lucru poate ajuta la evitarea confruntării pe linie.

„Necazul pe care îl văd în astfel de conversații este în mod inevitabil atunci când cineva dădea indicii sau ridica [problema] și apoi părăsește conversația gândindu-se „Oh, a mers bine”, apoi se gândea „Stai, a fost am inteles gresit? Credeai că vorbesc despre altceva?’”, a spus Lundquist.

4. Înregistrați-vă în mod regulat și ajustați după cum este necesar

Circumstanțele se schimbă, așa că este firesc ca și așteptările dvs. să se întâmple.

Stabiliți un check-in săptămânal sau lunar pentru a reevalua ce merge bine și ce trebuie să se schimbe.

De exemplu, dacă ideea inițială a fost că copilul tău adult ar locui cu tine până când va găsi un loc de muncă sau o altă situație de viață, atunci este important să vorbiți cu ei dacă acest lucru nu se întâmplă. Dacă aveți o dată stabilită de check-in, vă poate ajuta să începeți conversația.

Cum să gestionați dinamica

Dinamica familiei reprezintă interacțiunile regulate dintre membrii familiei și factorii care îi afectează. Sunt un contribuție majoră la sentimentele tale de securitate a relației și, pe de altă parte, la nivelul tău de stres.

Iată câteva lucruri de reținut.

Nu uitați, dvs. sunt toți adulții acum

Când copilul tău adult locuiește acasă, este important să recunoști că nu mai este un copil. Și asta schimbă modul în care interacționezi cu ei și la ce te poți aștepta de la ei.

„Este util atunci când părinții sunt capabili să se prezinte la acele conversații cu curiozitate, reluând presupunerile cu privire la lucruri care se făceau obișnuit. „, a spus Lundquist.

Fii pregătit pentru ca vechile sentimente și comportamente să reapară

„Chiar și 10 sau 20 de ani mai târziu, dinamica veche va reveni – chiar dacă te afli într-o altă casă, chiar dacă multe s-au schimbat”, a spus Lundquist.

„Dinamica care au existat și care sunt cele mai influente dinamici vor reapărea, așa că fiți conștienți de asta”, a spus el.

Să știți când să renunțați

„Acele [sentimente vechi] pot fi uneori atât de copleșitoare încât situația nu funcționează”, a spus Lundquist.

Dacă descoperi că situația te face să te simți prea stresat și nu arătând cum ați crezut că va fi, este în regulă să nu mai trăiți împreună.

Când să căutați ajutor profesional

Unii oameni consideră terapie „ca un fel de ultimă soluție îngrozitoare”, dar situația nu trebuie să fie îngrozitoare înainte de a căuta ajutor de la un terapeut, a spus Lundquist.

Uneori unul sau doi. ședințele de terapie de familie pentru a face față conflictelor obișnuite pot ajuta foarte mult.

O altă opțiune este să aduci membri ai familiei sau prieteni apropiați și neutri pentru a fi martori la discuția ta.

Takeaway

A avea copii adulți care locuiesc acasă poate fi atât plin de satisfacții, cât și provocatoare. Comunicarea devreme și des și stabilirea unor reguli și așteptări clare sunt modalități excelente de a vă asigura că toată lumea este pe aceeași pagină.

Și dacă descoperiți că nu funcționează pentru dvs., este în regulă să decideți să nu mai trăiți împreună.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.