Как справиться с ситуацией, когда ваши взрослые дети живут дома

Хорошо, когда дома живут взрослые дети, но без надлежащего общения легко может возникнуть конфликт. Вот как действовать в этой ситуации.

Если ваши взрослые дети живут дома, вы являетесь частью растущей толпы.

О 1 из 3 По данным, американцы в возрасте от 18 до 34 лет живут со своими родителями. Данные Бюро переписи населения США за 2021 год.

Взрослые дети в США и во всем мире все чаще остаются в семейном доме дольше. Многие также возвращаются жить к своим родителям после периода самостоятельной жизни из-за изменения экономических обстоятельств, в том числе роста стоимости жизни.

Если вы проживаете вместе со своими взрослыми детьми, обычно возникают конфликты, связанные с образом жизни и другими факторами, говорит Мэтт Лундквист, психотерапевт и основатель TriBeCa Therapy, групповой практики в Нью-Йорке.

Потому что ваши дети такие теперь, когда они взрослые, правила, которые у вас были, когда они были подростками, вероятно, больше не применимы.

Лундквист сказал, что не существует единственного правильного способа установления семейных правил и ожиданий. «Подумайте о том, что является устойчивым, что реалистично и что будет по-настоящему приятным в будущем».

Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы это произошло.

4 совета родителям по установлению границ

Вот как действовать, если вместе с вами живут взрослые дети.

1. Поговорите как можно скорее

Встретьтесь со своими детьми, когда вы впервые начнете жить вместе, чтобы обсудить основные правила и ожидания. Это может быть групповой телефонный звонок или обсуждение после ужина.

«Лучше говорить быстрее, прозрачнее и с большей ясностью, чем это необходимо большинству людей», — рекомендовал Лундквист.

Вот несколько вопросов, которые стоит обсудить вместе:

Собираемся ли мы поужинать вместе?

Кто платит за еду?

Оплачивается ли в какой-либо форме арендная плата?

Продаются ли автомобили совместно? Если да, то как оплачивается или заправляется бензин?

Кто будет мыть посуду?

Как долго вы собираетесь жить вместе?

Конфликты случаются, когда вы находитесь вместе в течение длительного времени, независимо от того, насколько хорошо вы работаете вместе. Вот почему эти обсуждения имеют ключевое значение, даже если сейчас кажется, что все в порядке.

2. Обсудите потенциальные проблемы и решения в будущем.

Также неплохо заранее обсудить, что может пойти не так и как с этим справиться. Семейные конфликты часто связаны с:

деньгами;

общим пространством;

уборкой;

как часто вы будете проводить время вместе.

как вы будете сообщать

ожидания относительно присутствия партнера или свидания дома

употребления наркотиков и алкоголя дома

3. Будьте предельно ясны

Делайте правила конкретными. Например: «Каждый раз, когда мы вместе готовим еду на вынос, каждый из нас платит за свою долю».

Запишите параметры, с которыми вы согласны, и отправьте их по электронной почте или повесьте на холодильник, чтобы каждый мог ссылайтесь на них. Это поможет избежать конфронтации в будущем.

"Проблема, которую я неизбежно вижу в такого рода разговорах, заключается в том, что кто-то намекал или поднимал [проблему], а затем заканчивал разговор, думая: "О, это прошло хорошо", а затем думал: "Подождите, это было Я неправильно понял? Вы думаете, я говорю о чем-то другом?» — сказал Лундквист.

4. Регулярно проверяйте и вносите необходимые изменения.

Обстоятельства меняются, поэтому вполне естественно, что и ваши ожидания тоже.

Установите еженедельную или ежемесячную проверку, чтобы оценить, что идет хорошо, а что нужно изменить.

Например, если первоначальная идея заключалась в том, что ваш взрослый ребенок будет жить с вами, пока не найдет работа или другая жизненная ситуация, то важно поговорить с ними, если этого не происходит. Назначенная дата прибытия может помочь вам начать этот разговор.

Как управлять динамикой

Семейная динамика — это регулярное взаимодействие между членами семьи и факторами, которые на них влияют. Это вносит основной вклад в ваше чувство безопасности в отношениях и, с другой стороны, в уровень стресса.

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить.

Помните, вы теперь мы все взрослые

Когда ваш взрослый ребенок живет дома, важно признать, что он больше не ребенок. И это меняет то, как вы с ними взаимодействуете и чего можно от них ожидать.

«Полезно, когда родители могут участвовать в этих разговорах с любопытством, пересматривая предположения относительно того, что раньше делалось в определенное время. путь», — сказал Лундквист.

Будьте готовы к тому, что старые чувства и поведение выйдут на поверхность

"Даже 10 или 20 лет спустя старая динамика вернется — даже если вы находитесь в другом доме, даже если многое изменилось", — сказал Лундквист.

"Динамика те существовавшие наиболее влиятельные динамики снова возникнут, так что имейте это в виду», — сказал он.

Знайте, когда следует прекратить работу

"Эти [старые чувства] иногда могут быть настолько подавляющими, что ситуация не работает", - сказал Лундквист.

Если вы обнаружите, что ситуация вызывает у вас слишком сильный стресс, и это не так. получилось так, как вы думали, можно перестать жить вместе.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Некоторые люди думают о терапии «как о каком-то ужасном последнем средстве», но ситуация не обязательно должна быть ужасной, прежде чем вы обратитесь за помощью к терапевту, говорит Лундквист.

Иногда один или два. Сеансы семейной терапии для разрешения обычных конфликтов могут очень помочь.

Другой вариант — привлечь близких, нейтральных членов семьи или друзей, чтобы они стали свидетелями вашего обсуждения.

Вывод

Проживание взрослых детей дома может быть как полезным, так и трудным. Общайтесь заранее и часто, а также устанавливайте четкие правила и ожидания – это отличный способ убедиться, что все находятся на одной волне.

И если вы обнаружите, что это вас не устраивает, можно решить прекратить совместную жизнь.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.