Πώς να μεταβείτε από τη «Θετικότητα του σώματος» στην «Ουδετερότητα του σώματος» — και γιατί…

άτομο με πορτοκαλί μαλλιά τραβηγμένο πίσω σε μια αλογοουρά και κοιτάζει απευθείας τον θεατή

Κοινοποίηση στο Pinterest Andrea Gjestvang/Getty Images

Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Ακολουθεί η διαδικασία μας.

Πώς ελέγχουμε επωνυμίες και προϊόντα. Η

Healthline σάς δείχνει μόνο επωνυμίες και προϊόντα που υποστηρίζουμε.

Η ομάδα μας ερευνά και αξιολογεί διεξοδικά τις προτάσεις που κάνουμε στον ιστότοπό μας. Για να επιβεβαιώσουμε ότι οι κατασκευαστές του προϊόντος τηρούσαν πρότυπα ασφάλειας και αποτελεσματικότητας,:

Αξιολογούμε τα συστατικά και τη σύνθεση: Έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν βλάβη;

Ελέγξτε όλους τους ισχυρισμούς υγείας: Συμφωνούν με το τρέχον σύνολο επιστημονικών στοιχείων;

Αξιολογήστε την επωνυμία: Λειτουργεί με ακεραιότητα και συμμορφώνεται με τη βιομηχανία. βέλτιστες πρακτικές;

Κάνουμε την έρευνα για να μπορείτε να βρείτε αξιόπιστα προϊόντα για την υγεία και την ευεξία σας.Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τη διαδικασία ελέγχου.Ήταν χρήσιμο;

Δύσκολα κάθε νέο έτος έρχεται ένα κύμα αποφάσεων που επικεντρώνονται στην αυτοβελτίωση.

Μερικοί άνθρωποι αποφασίζουν να κόψουν ορισμένες συνήθειες, όπως το να βρίζουν ή να αφιερώνουν πολύ χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Άλλοι σκοπεύουν να εργαστούν για καλύτερη συναισθηματική υγεία κρατώντας ένα καθημερινό ημερολόγιο ή εξασκώντας καλύτερες δεξιότητες επικοινωνίας.

Πολλές λύσεις, ωστόσο, εστιάζουν στη σωματική υγεία: κοιμηθείτε περισσότερο, πίνετε περισσότερο νερό, τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, αφιερώστε χρόνο για άσκηση.

Πολλοί άνθρωποι κοιτάζουν επίσης στον καθρέφτη, αισθάνονται δυσαρεστημένοι με την αντανάκλασή τους και αποφασίζουν να κάνουν κάποιες αλλαγές, ώστε να μπορούν να αγκαλιάσουν καλύτερα την αγάπη για τον εαυτό τους.

Αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη είναι μόνο μια πτυχή της ταυτότητάς σας. Είναι δυνατό να αγκαλιάσετε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε ακόμα κι αν δεν αγαπάτε πραγματικά το σώμα σας.

Στην πραγματικότητα, το σώμα σας δεν χρειάζεται καν να μπει στη συζήτηση. Η κίνηση της ουδετερότητας του σώματος βασίζεται σε αυτήν ακριβώς την ιδέα.

Λοιπόν, ποια είναι τα βασικά;

Το σώμα σας περιέχει όλα τα ζωτικά όργανα που σας κρατούν ζωντανούς και λειτουργούν. Περιέχει επίσης το μυαλό, την καρδιά και το πνεύμα σας - πτυχές που οδηγούν την προσωπικότητα και την ταυτότητα του εαυτού σας, καθιστώντας σας το άτομο που είστε.

Η ουδετερότητα του σώματος προωθεί την αποδοχή του σώματός σας όπως είναι, ενθαρρύνοντάς σας να αναγνωρίσετε τις ικανότητές του και τα μη φυσικά χαρακτηριστικά του σε σχέση με την εμφάνισή σας.

Αυτό το κίνημα στοχεύει να αποκεντρώσει το σώμα ως αντικείμενο αμφισβητώντας τον μύθο ότι η εμφάνιση καθοδηγεί την αξία σου. Δημιουργεί επίσης χώρο για να απομακρυνθείτε από τις συζητήσεις με το σώμα σας γενικά.

Το να έχετε μια ουδέτερη προοπτική προς το σώμα σας σημαίνει να απομακρύνεστε από την ιδέα ότι πρέπει να καλλιεργείτε αγάπη για το σώμα σας ή να κάνετε προσπάθεια να το αγαπάτε κάθε ημέρα. Αντίθετα, εστιάζει στο τι κάνετε με το σώμα σας και στο πώς σκέφτεστε και αισθάνεστε.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αγαπάς το σώμα σου. Πολλοί άνθρωποι το κάνουν, ακόμα και όταν θεωρούν τον εαυτό τους ατελείς ή λιγότερο όμορφο.

Άλλοι άνθρωποι μπορεί να μισούν το σώμα τους τόσο έντονα που αφιερώνουν το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς τους για να αλλάξουν την εμφάνισή τους και αγωνίζονται να νιώσουν ηρεμία ή να απολαύσουν την καθημερινή ζωή.

Τα σώματα διαθέτουν όλα τα μοναδικά χαρακτηριστικά. Οι εμπειρίες της ζωής σας μπορούν να αλλάξουν περαιτέρω την εμφάνιση του σώματός σας.

Μια κατάσταση του δέρματος ή της υγείας μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή σας. Ίσως έχετε βιώσει μια ασθένεια ή τραυματισμό που άλλαξε οριστικά το σώμα σας ή περιόρισε την κίνησή σας. Ίσως απλά εύχεστε να είχατε διαφορετικά χαρακτηριστικά.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους λόγους μπορεί να σας εμποδίσει να αγαπήσετε το σώμα σας, ακόμα και όταν κάνετε μια ειλικρινή προσπάθεια να συγκεντρώσετε αυτήν την αγάπη.

Το να αποδέχεστε το σώμα σας και να το αγαπάτε δεν είναι αμοιβαία αποκλειόμενες ιδέες, αλλά σώμα. Η ουδετερότητα προσφέρει μια σταθερή μέση λύση μεταξύ του μίσους για το σώμα και της αγάπης για το σώμα.

Εν ολίγοις, η ουδετερότητα του σώματος λέει: «Μπορεί να μην αγαπάτε πάντα το σώμα σας, αλλά μπορείτε ακόμα να ζήσετε ευτυχισμένοι και καλά».

Πού προήλθε αυτός ο όρος;

Διάφορες πηγές συμφωνούν ότι οι άνθρωποι άρχισαν να αναζητούν στο διαδίκτυο τον όρο ". ουδετερότητα σώματος» το 2015.

Blogger όπως ο Gabi Gregg και η Stephanie Yeboah βοήθησαν να διαμορφωθούν τα πρώτα στάδια του κινήματος, ενώ πολλές διασημότητες έχουν μιλήσει για να προωθήσουν την ουδετερότητα του σώματος.

Η προπονήτρια ευεξίας και διαισθητικής διατροφής Anne Poirier προώθησε τη συζήτηση όταν δημιούργησε το εργαστήρι της Body Neutrality, ένα πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για να βοηθήσει τις γυναίκες να κάνουν ειρήνη με το σώμα τους.

Η Anuschka Rees εξερευνά την έννοια στο βιβλίο της για το 2019, "Beyond Beautiful", το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο.

Το ίδιο το κίνημα προέκυψε από τα περιθώρια του κινήματος της θετικότητας του σώματος ως απάντηση σε μερικές βασικές ανησυχίες:

Συμβατικά ελκυστικά, λευκά άτομα χωρίς αναπηρία άρχισαν να κυριαρχούν στην ιδέα της σωματικής θετικότητας, που ωθεί τους έγχρωμους, τα άτομα με μεγαλύτερο σώμα και τα άτομα με αναπηρίες στο περιθώριο.

Οι άνθρωποι άρχισαν να επισημαίνουν ότι η θετικότητα του σώματος εξακολουθεί να δίνει έμφαση στη φυσική εμφάνιση ως συστατικό της αυτοεκτίμησης.

Οι ειδικοί, μαζί με άτομα που δυσκολεύονταν να στραφούν απότομα από το μίσος για το σώμα στην αγάπη για το σώμα, άρχισαν να περιγράφουν ορισμένες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις της θετικότητας του σώματος.

Τι διαφέρει αυτό από τη θετικότητα του σώματος;

Η κίνηση της θετικότητας σώματος σάς ενθαρρύνει να αγαπάτε και να αισθάνεστε καλά με το σώμα σας, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεται. Η θετικότητα του σώματος τονίζει την ιδέα ότι όλοι είναι όμορφοι.

Η ουδετερότητα του σώματος, από την άλλη πλευρά, απλώς διακηρύσσει ότι όλοι είναι.

Στα χαρτιά, το να αγαπάς το σώμα σου ακούγεται υπέροχος στόχος. Ωστόσο, με τη θετικότητα του σώματος, το σώμα σας παραμένει το επίκεντρο της συζήτησης — κάτι που δεν λειτουργεί για όλους.

Είστε κάτι περισσότερο από το σώμα σας, τελικά. Η ομορφιά δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό που αξίζει αξίας.

Η ουδετερότητα του σώματος προσφέρει αυτό που πολλοί θεωρούν πιο ρεαλιστική νοοτροπία.

Αυτή η κίνηση αναγνωρίζει ότι μπορεί να μην αγαπάτε το σώμα σας μέρα με τη μέρα, ενώ τονίζει ότι αυτό είναι απολύτως εντάξει. Μπορείτε να δεχτείτε το σώμα σας όπως είναι, ακόμα κι όταν δεν το αγαπάτε ακριβώς.

Ποια είναι μερικά παραδείγματα ουδετερότητας σώματος;

Η ουδετερότητα του σώματος σάς βοηθά να αναγνωρίσετε και να δώσετε προτεραιότητα στο πώς αισθάνεστε στο σώμα σας.

Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κινείτε το σώμα σας επειδή αισθάνεστε καλά και απολαμβάνετε την κίνηση, όχι για να «καίετε» το φαγητό που έχετε φάει. Σημαίνει επίσης ότι ακούτε το σώμα σας για να ξέρετε πότε να σταματήσετε ή να κάνετε μια μέρα άδεια.

Παράδειγμα

Μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας, σηκώνεστε από το γραφείο σας και τεντώνεστε. Καθόσαστε για ώρες, τα πόδια σας είναι στριμωγμένα και θέλετε να ασκηθείτε. Πιάνοντας ένα μπουκάλι νερό, βγαίνετε για τρέξιμο στο κοντινό πάρκο. Μετά από μερικούς γύρους, αρχίζετε να αισθάνεστε κουρασμένοι και πεινασμένοι, επομένως επιστρέφετε στο σπίτι για να ετοιμάσετε το δείπνο και να χαλαρώσετε με ένα καλό βιβλίο.

Η άσκηση της ουδετερότητας του σώματος σημαίνει επίσης ότι μπορείτε να επιλέξετε να φορέσετε ρούχα που αισθάνεστε καλά. στο σώμα σου. Μπορεί να αισθάνεστε ευγνώμονες που έχετε ένα δυνατό, υγιές σώμα που σας επιτρέπει να κάνετε τα πράγματα που θέλετε να κάνετε, χωρίς να ξοδεύετε πολύ χρόνο για να σκεφτείτε τι βάζετε σε αυτό το σώμα.

Η ουδετερότητα του σώματος δεν σημαίνει να κάνετε ανθυγιεινές επιλογές. Σημαίνει να ακούς το σώμα σου και να το αφήνεις να σε καθοδηγεί. Το Mindfulness είναι ένα σημαντικό μέρος αυτού.

Παράδειγμα

Το πρωί, πίνετε καφέ με μια γενναιόδωρη βουτιά κρέμας, αφού έτσι σας αρέσει. Πίνετε νερό όλη την ημέρα γιατί ικανοποιεί τη δίψα σας. Μερικές φορές φτιάχνετε μόνοι σας το μεσημεριανό γεύμα, μερικές φορές παίρνετε ένα μπιφτέκι και τηγανητές πατάτες από το εστιατόριο κάτω από το δρόμο. Τα γεύματά σας περιλαμβάνουν συνήθως φρέσκα, ολόκληρα τρόφιμα, αλλά τρώτε και διαισθητικά. Δεν λέτε όχι στην πίτσα, το παγωτό ή τα ζυμαρικά όταν σας χτυπάει η διάθεση, ούτε «φτιάχνετε» ένα βαρύ γεύμα περιορίζοντάς τον στη σαλάτα την επόμενη μέρα.

Ποια είναι η ψυχολογία πίσω από αυτό;

Στον πυρήνα της, η έννοια της ουδετερότητας του σώματος αμφισβητεί την ιδέα ότι πρέπει να αγαπάτε το σώμα και την εμφάνισή σας για να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας.

Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να μισείτε ή να αγαπάτε το σώμα σας. Αντίθετα, μπορείτε απλά να το αποδεχτείτε για αυτό που είναι: το όχημα που σας μεταφέρει από μέρος σε μέρος και σας επιτρέπει να απολαύσετε όλα όσα έχει να προσφέρει η ζωή.

Δεν αγαπούν όλοι το σώμα τους όλη την ώρα ή ποτέ. Οι κινήσεις σωματικής θετικότητας συχνά σας προτρέπουν να εξασκήσετε τις επιβεβαιώσεις της αγάπης για τον εαυτό σας, να επαναλάβετε μάντρα όπως «Είμαι όμορφη», «Αγαπώ τον εαυτό μου» ή «Αγαπώ το σώμα μου» μέχρι να γίνουν πραγματικότητα.

Αυτά. Τα μάντρα λειτουργούν καλά για μερικούς ανθρώπους. Αλλά η επιβεβαίωση του εαυτού σας όταν στην πραγματικότητα δεν πιστεύετε ότι αυτές οι δηλώσεις θα μπορούσαν ενδεχομένως να καταλήξουν κάνοντάς σας να αισθάνεστε χειρότερα.

Δεν μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας να βρει αγάπη που δεν υπάρχει. Το να λέτε στον εαυτό σας ότι πρέπει να αγαπάτε το σώμα σας μπορεί απλώς να δημιουργήσει μια άλλη παγίδα στην οποία θα πέσετε, επιδεινώνοντας τη στενοχώρια σας κάνοντας σας να νιώθετε σαν να έχετε αποτύχει.

Τα τρανς άτομα μπορεί να μην αγαπούν ένα φυσικό σώμα που δεν ταιριάζει με το σώμα σας. το φύλο τους. Τα άτομα με αναπηρία μπορεί να μην αγαπούν πάντα ένα σώμα που τους εμποδίζει να κινούνται ελεύθερα.

Αυτές οι περιθωριοποιημένες και συχνά αγνοούμενες ομάδες αξίζουν κάτι καλύτερο από το «να προσπαθήσουμε περισσότερο». Το ίδιο κάνουν και τα πολλά άτομα που βρίσκονται σε ανάρρωση από διατροφικές διαταραχές, καθώς και εκείνοι με σώμα που δεν ανήκουν σε αυτό που η κοινωνία θεωρεί ιδανικό ή ακόμα και αποδεκτό.

Θυμηθείτε, το σώμα σας ανήκει σε εσάς. Δεν υπάρχει για να το θαυμάζουμε ή να το αντικειμενοποιούμε.

Όταν το σέβεστε και το φροντίζετε δίνοντάς του τα καύσιμα, την ξεκούραση και την κίνηση που χρειάζεται, πιθανότατα θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στον τρόπο που αισθάνεστε και στη λειτουργία σας.

Για ποιον απευθύνεται;

Η ουδετερότητα του σώματος μπορεί να ωφελήσει όλους, αλλά η κίνηση έχει ιδιαίτερη απήχηση στους ανθρώπους που βρίσκουν ότι αγαπούν το σώμα τους κάτι σαν πρόκληση.

Η ουδετερότητα του σώματος σας ενθαρρύνει να κοιτάξετε πέρα από τη φυσική εμφάνιση και να κόψετε τη συνήθεια να συνδέετε το σώμα σας με την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας.

Σας δίνει τη δυνατότητα να εκτιμάτε τις μοναδικές ικανότητες του σώματός σας και να το εκτιμάτε για αυτό που κάνει, αντί να επικρίνετε τα ελαττώματα που έχουν επισημάνει άλλοι ή να ανησυχείτε για το πώς σας βλέπουν οι άλλοι.

Πού έρχεται η αποδοχή του λίπους;

Η αποδοχή λίπους μπορεί να συνδέεται με την ουδετερότητα του σώματος, αλλά αυτές είναι δύο ξεχωριστές κινήσεις.

Το κίνημα αποδοχής λίπους έχει ως στόχο:

να διεκδικήσει ξανά τη λέξη "λίπος"

li>

πρόκληση της λιποφοβίας και της λιποψυχίας

προωθούν την αποδοχή των παχιών σωμάτων όλων των μεγεθών, όχι μόνο των παχιών σωμάτων που εξακολουθούν να έχουν σχήμα κλεψύδρας ή να ταιριάζουν στα μικρότερα συν μεγέθη

Εν ολίγοις, η αποδοχή λίπους ομαλοποιεί τα μεγαλύτερα σώματα και συμβάλλει στην προώθηση της συμμετοχής στο μέγεθος. Βοηθά τους ανθρώπους να απομακρυνθούν από την ιδέα ότι το να είσαι χοντρός είναι κακό, σε κάνει άσχημο ή σημαίνει ότι πρέπει να μισείς τον εαυτό σου.

Η ουδετερότητα του σώματος υπογραμμίζει την ιδέα ότι είναι πολύ καλό να μην αγαπάς το σώμα σου ή να θέλεις να ξοδέψεις πολύ χρόνο να σκέφτεσαι την εμφάνισή σου. Με άλλα λόγια, είναι δυνατό να εξασκηθούν και τα δύο ταυτόχρονα.

Πώς ταιριάζει αυτό στην προσέγγιση Υγεία σε κάθε μέγεθος;

Υγεία σε κάθε μέγεθος (HAES) αμφισβητεί την ιδέα ότι η λεπτότητα είναι προϋπόθεση για καλή υγεία.

Πολλοί διαφορετικοί παράγοντες συμβάλλουν στο μοναδικό μέγεθος και σχήμα του σώματός σας. Τα λεπτά ιδανικά που διατυπώνονται από τα μέσα ενημέρωσης απλά δεν μπορούν να επιτευχθούν από όλους, ανεξάρτητα από το πόσο περιορισμένη είναι η δίαιτά τους ή το πόσο αφοσιωμένο είναι το πρόγραμμα άσκησής τους.

Το HAES εργάζεται για να φέρει άλλες πτυχές της ευεξίας στην εικόνα, δίνοντας έμφαση σε επιλογές που προάγουν τη διαρκή καλή υγεία έναντι της απώλειας βάρους.

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς λόγους για τους οποίους αντιπαθούν το σώμα τους. Αυτοί οι λόγοι δεν σχετίζονται πάντα με το μέγεθος ή το βάρος. Ωστόσο, το HAES και η ουδετερότητα του σώματος μοιράζονται ορισμένα βασικά συστατικά:

Επιλέξτε τροφές που θέλετε να φάτε γιατί σας τρέφουν και σας δίνουν ευχαρίστηση.

Σεβάστε το σώμα σας και το σώμα του άλλους, χωρίς να ντρέπεστε, να κρίνετε ή να επικρίνετε.

Επιλέξτε την άσκηση που σας αρέσει γιατί σας κάνει να νιώθετε καλά και σας δίνει ενέργεια.

Πώς μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε την ουδετερότητα του σώματος;

Έχετε βαρεθεί ποτέ να σκέφτεστε ή να μιλάτε για το σώμα σας; Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ουδέτεροι στο σώμα.

Αποβάλετε τη συζήτηση για το σώμα από τις συνομιλίες σας

Αυτό περιλαμβάνει τη συζήτηση για το σώμα που κάνετε με τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, αντί να επικρίνετε τον εαυτό σας όταν το τζιν σας αισθάνεται λίγο στενό, μπορείτε απλώς να επιλέξετε ένα παντελόνι που να αισθάνεστε άνετα και εύκολα να μετακινηθείτε μέσα.

Ανακατεύθυνση συνομιλιών

Αν οι φίλοι ή τα αγαπημένα τους πρόσωπα αναφέρουν βάρος, μέγεθος ή εκφράζουν δυσαρέσκεια με το σώμα τους, μιλήστε για το πώς νιώθετε (ή αυτοί) και όχι για το πώς φαίνεστε.

Τρώτε τα φαγητά που θέλετε να φάτε

Επιλέξτε ολόκληρα, φρέσκα τρόφιμα που παρέχουν βασική τροφή στο σώμα σας, αλλά φροντίστε επίσης να απολαμβάνετε επιδόρπια και σνακ αντί να αρνείστε τις λιγούρες σας.

Ακούστε το σώμα σας

Επιλέξτε διασκεδαστικές σωματικές δραστηριότητες, όχι εκείνες που αισθάνονται τιμωρία. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και κουρασμένοι, μην δυσκολεύεστε τον εαυτό σας για να το αντιμετωπίσετε εύκολα.

Αναγνωρίστε και επαναδιατυπώστε τις σκέψεις που μισούν το σώμα σας

Όταν παρατηρήσετε ότι επικρίνετε το σώμα σας, σκεφτείτε τι κάνει για εσάς αυτή τη στιγμή. Εστιάστε στη δύναμη και την ικανότητά του να θεραπεύει, να κινείται, να προσαρμόζεται.

Δώστε του χρόνο

Χρειάζεται χρόνος για να μεταβείτε από τη συνήθεια της αρνητικότητας ή της ψευδούς θετικότητας σε ένα πιο ουδέτερο μέσο.

Προσπαθήστε να έχετε υπομονή καθώς ασπάζεστε την ουδετερότητα. Είναι συχνά μια δύσκολη μάχη καθώς τα μέσα ενημέρωσης και η διαφήμιση σας ωθούν προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Τι λείπει από αυτήν τη συνομιλία;

Για να υιοθετήσουμε πλήρως την ουδετερότητα του σώματος και να το βοηθήσουμε να αποκτήσει έδαφος στην κοινωνία, αξίζει να σκεφτούμε γιατί χρειαζόμαστε αυτήν την κίνηση.

Είναι μια απάντηση στην αρνητική εικόνα του σώματος, η οποία συχνά ξεκινά ως αποτέλεσμα του στίγματος που τροφοδοτείται από το στίγμα. από διάφορες πηγές μέσων ενημέρωσης που:

προσφέρουν λεπτότητα ως ιδανικό, ο καθένας μπορεί και πρέπει να επιτύχει

κεντράρει λευκά, λεπτά σώματα χωρίς ορατά ελαττώματα

υποτιμούν τους ανθρώπους με κάθε είδους αναπηρία ή ελάττωμα

Οι άνθρωποι που διακηρύσσουν τη σωματική θετικότητα και την ουδετερότητα του σώματος πιο δυνατά είναι μερικές φορές αυτοί με τα περισσότερα σωματικά προνόμια. Διαρκής αλλαγή σημαίνει αμφισβήτηση αυτών των μακροχρόνιων πρακτικών.

Η αλλαγή απαιτεί συμπερίληψη. Απαιτεί ενίσχυση της φωνής των έγχρωμων, των ατόμων με μέγεθος, των τρανς ατόμων και των ατόμων με αναπηρίες.

Η αλλαγή σημαίνει ότι ακούγονται όλες οι φωνές, όχι μόνο οι φωνές εκείνων με πιο «ελκυστικό» σώμα — οι οποίοι συχνά επαναπροσδιορίζουν τις λέξεις και τις ιδέες ανθρώπων με σώματα που τα μέσα ενημέρωσης θεωρούν λιγότερο άξια προσοχής.

Πού μπορείτε να μάθετε περισσότερα;

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ουδετερότητα του σώματος και μερικές χρήσιμες πληροφορίες; συμβουλές, δοκιμάστε αυτούς τους πόρους:

Η θετικότητα του σώματος κορυφώθηκε φέτος. Εδώ είναι τα σκαμπανεβάσματα από την Amee Severson για Greatist

Θετικότητα σώματος εναντίον ουδετερότητας σώματος από την Alinaswe Lusengo για την Πανεπιστημιούπολη της

Έχοντας μια καλύτερη εικόνα σώματος δεν θα τελειώσει το σώμα- Based Oppression από τον Aubrey Gordon για τον εαυτό

Οδηγός εξάσκησης της ουδετερότητας σώματος από το Hilton Head Health ONDEMAND

Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης για το GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντός της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, σεξουαλική θετικότητα και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να συμβάλει στη μείωση του στίγματος σχετικά με θέματα ψυχικής υγείας.

Δημοσιεύτηκε : 2024-08-29 10:50

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.