Jak přeskočit módní slova o kráse, navíc 12 ingrediencí Derms přísahají
Když čtete štítek kosmetického produktu, můžete mít pocit, že potřebujete překladatele, aby zjistil seznam složek prádla. Tato příručka pro začátečníky vám může pomoci myslet jako dermatolog, když uvažujete o nových přírůstcích do vaší rutiny péče o pleť.
Globální kosmetický trh byl oceněn přibližně na 500 miliard USD v roce 2017 a očekává se, že do roku 2023 vzrostou na 800 miliard USD.
Data také ukazují, že průměrný Američan utratí v průměru 23–25 $ za make-up nebo hydratační produkt péče o pleť.
Vzhledem k tomu, že spotřebitelé investují tolik do péče o pleť, je důležité, abyste ze svého dolaru vytěžili maximum. Abyste dosáhli této návratnosti investice, budete muset rozluštit ingredience na štítku.
Budete také chtít zvážit:
Jinak mohou být produkty neúčinné nebo způsobit nežádoucí reakce.
Čtěte dále a získejte informace o tom, jakými módními výrazy o kráse se hýbe humbuk, který můžete přeskočit níže.
Hlášení vs. fakta
Mary Sommerlad, MD, je dermatoložka se sídlem v Londýně pro Vichy. Péči o pleť na sociálních sítích popisuje jako dvojsečný meč.
„Na jedné straně je skvělé dostávat bezplatné informace, které jsou snadno dostupné širokému publiku,“ říká Sommerlad. „Nicméně shromážděné informace jsou pouze tak spolehlivé a přesné jako osoba, která obsah vytvořila.“
Sommerlad doporučuje nechat si poradit ohledně péče o pleť od ověřených dermatologů nebo značek, které úzce spolupracují s odborníky na péči o pleť.
Také se zasazuje o to, abyste ke své kůži zacházeli se soucitem a respektem.
Být soucitný ke své pokožce pro Sommerlada znamená pochopit, „že kůže je reaktivní orgán, který odráží naše celkové zdraví a pohodu… a že být trpělivý je z dlouhodobého hlediska efektivnější než mít očekávání, že kožní problémy vyřeší během týdne nebo 2.“
Respektovat pokožku znamená vyvarovat se návyků, které mohou pokožku poškodit a vést k dlouhodobým problémům, jako je opalování nebo drsné produkty a procedury.
„Chtěl bych vidět, jak se lidé ke své pleti chovají jako ostatní jiný orgán,“ říká Sommerlad. "Pokud něco není v pořádku... navštivte lékařsky vyškoleného lékaře, aby stanovil diagnózu."
Morgana Colombo, MD, certifikovaná dermatoložka a spoluzakladatelka třídy Skintap říká, že je důležité vědět, na kterých ingrediencích skutečně záleží.
Sociální média „vytvářejí myšlenku, že lidé potřebují tolik, aby dosáhli výsledků, a hodně času, méně je více,“ říká.
„Mnoho lidí se cítí nuceno použít každou složku, o které se ukázalo, že je pro pokožku užitečná, ale to není nutné,“ říká Elaine Kung, MD, klinická asistentka profesora na Weill-Cornell Medical College a dermatologka s Future Bright Skin. "Ve skutečnosti má jedna nebo několik složek schopnost pomoci mnoha kožním problémům."
Vaše pokožka je navíc jedinečná.
„To, co potřebujete, by mělo být zaměřeno na vaši pokožku,“ říká Colombo. Veškerý humbuk „je nebezpečný, protože [to] nutí mladší lidi přehánět věci, které pro ně nejsou prospěšné nebo nezbytné.“
Proč jsou ingredience důležité?
Při hodnocení, zda doporučit nebo nedoporučit přísadu, používají dermatologové různá kritéria. Zde je návod, jak uvažovat jako dermatolog při zvažování produktů a trendových přísad:
Je to účinné?
„Věc číslo jedna, pro kterou je ingredience pro dermatologa důležitá, je: 'Je to účinné k dosažení konečného výsledku?'“ říká Colombo.
Pokud se snažíte odstranit suchost, pokud tyto problémy nemáte, nemusíte investovat do retinoidů navržených na podporu akné a stárnutí.
Kung a Colombo doporučují spíše než sociální sítě vyhledat dermatology a recenzované studie, aby zjistili, zda je určitá složka pro vás vhodná či nikoli.
Lze ji aplikovat lokálně?
Obecně Colombo doporučuje vyzkoušet topické přípravky – nebo přípravky aplikované na kůži – předtím, než vyzkoušíte perorální léky.
V některých případech mohou perorální léky interagovat s jinými léky. Například perorálně podávaná kyselina tranexamová může zvýšit riziko krevních sraženin, pokud je užívána spolu s antikoncepcí.
Některé problémy však mohou být nejlepší léčbou první volby. Může například zabránit trvalým jizvám po akné.
Někdy je nejlepší cestou kombinace perorální a lokální léčby. Například studie z roku 2019 navrhl, že topická aplikace peptidů v kombinaci s perorálními doplňky pomáhá zlepšit vlastnosti pokožky, jako je elasticita.
Další studie z roku 2019 ukázala, že perorální suplementace napomohla vzhledu pleti, včetně pevnosti.
Promluvte si se svým dermatologem, abyste se dozvěděli více o tom, jaké ošetření je pro vás to pravé.
Proniká do pokožky?
Colombo říká, že aby byly některé přísady účinné, potřebují proniknout do pokožky. Jiné, jako je zinek v opalovacích krémech, by měly zůstat na povrchu pokožky, aby odvrátily co nejvíce slunečních paprsků.
Colombo navrhuje, abyste zajistili, že schopnost produktu proniknout do pokožky – nebo ne – bude v souladu s vaším požadovaným cílem v oblasti krásy.
Je to pro vaši pokožku tolerovatelné?
Colombo se dívá na potenciál vedlejší účinky při hodnocení produktu.
„Nechceme, aby [složka] způsobila větší problém,“ říká Colombo.
Také varuje, že odpověď na tuto otázku se často liší.
„Snášenlivost bude mít hodně společného s typem pleti,“ říká Colombo. „Někteří lidé mají citlivější pokožku. Někteří lidé mají odolnější kůži.“
Například ne každý, kdo používá retinoidy, pociťuje suchost. Ti, kteří to dělají, mohou s ní bojovat pomocí hydratačního režimu. Jiní se jim možná budou chtít úplně vyhnout.
Svou roli hrají také alergie. Podle Národní zdravotní služba (NHS).
Dekódování 'hypoalergenní'
Pokud máte citlivou pokožku, pravděpodobně budete chtít používat určité přísady, které nedráždí. Znamená to, že byste měli sáhnout po produktech s označením „hypoalergenní?“
Tento termín se vztahuje na produkty, které neobsahují známé alergeny. Nicméně Food and Drug Administration (FDA) poznamenává: "Neexistují žádné federální normy nebo definice, které by upravovaly používání termínu 'hypoalergenní'." >
Místo hledání produktů označených jako hypoalergenní je nejlepší podívat se na seznam složek produktu, abyste vyloučili konkrétní alergeny, které mohou dráždit.
Dermem schválené přísady
Trendy mohou přicházet a odcházet, ale Kung a Colombo říkají, že tyto ingredience si vydobyly své místo v péči o pleť.
Kyselina azelaová
Colombo říká, že kyselina azelaová působí protizánětlivě vlastnosti, které z něj dělají účinnou léčbu akné a růžovky.
Revize léčby akné z roku 2020 ukázala, že tato složka není tak účinná jako benzoylperoxid, ale přibližně stejně účinná jako tretinoin při léčbě akné.
Revize z roku 2022 naznačila, že kyselina azelaová byla účinná při léčbě růžovky. Také to naznačilo, že použití této složky mimo označení pomohlo s akné.
Colombo říká, že produkty obsahující 15 % kyseliny azelaové vyžadují předpis, ale ty s 10 % nebo méně jsou často volně prodejné.
Zinek
Podle NHS , zinek může pomoci urychlit hojení ran. Kung také poznamenává, že oxid zinečnatý je běžnou složkou opalovacích krémů.
Studie z roku 2018 navrhl, že topický zinek je slibnou nízkonákladovou alternativou k léčbě akné, jako jsou retinoidy.
Studie z roku 2021 na zebřičkách naznačila, že místní oxid zinečnatý se stává toxickým a ztrácí účinnost při ochraně slunečních paprsků po 2 hodinách vystavení UV záření . Výzkumníci vyzvali k opatrnosti při vytváření opalovacích krémů s oxidem zinečnatým.
Před užíváním zinku perorálně si promluvte s lékařem, abyste zajistili vhodné dávkování.
Askorbyl palmitát
Kung vysvětluje, že tato složka je formou vitamínu C. Používá se v produktech péče o pleť jak pomoci:
Studie z roku 2017 také naznačila, že lokální užívání vitaminu C má účinky proti stárnutí (nebo, jak rádi říkáme, „pro-stárnutí“).
Vitamín E a C h3>
Kung říká, že vitamín E je silný antioxidant, který může chránit kožní buňky před poškozením volnými radikály a posilovat kožní bariéru.
Nachází se v potravinách, jako je špenát a brokolice, a také v doplňcích stravy, lokálních krémech a sérech.
Recenze aplikací vitaminu E v dermatologii z roku 2016 ukázala, že místní použití vitaminů E a C ve farmacii jsou často neúčinné. V určitých situacích se však vitamin E může kombinovat s vitaminem C, aby se snížilo riziko rakoviny kůže a poškození sluncem.
Kung souhlasí s tím, že vitamíny C a E se mohou účinně spojit a chránit pokožku. Dodává, že oxid zinečnatý, niacinamid, vitamín C a vitamín E dobře spolupracují v opalovacích krémech.
Před užíváním doplňků byste si měli vždy promluvit se zdravotníkem.
Retinol a retinoidy
Kung vysvětluje, že retinol je volně prodejná forma vitaminu A. Na druhou stranu retinoidy bude možná muset předepsat lékař nebo dermatolog. Differin gel je však jeden z volně prodejných retinoidů.
Kung říká, že se často používají pro:
Recenze z roku 2017 naznačila podporu topického retinolu při léčbě akné, částečně pro jeho protizánětlivé výhody.
Studie z roku 2016 naznačila, že retinoly mají příznivé účinky na stárnutí.
Kung říká, že retinoly a retinoidy léčí akné exfoliací pokožky na buněčné úrovni.
Peptidy
Kung doporučuje peptidy lidem, kteří chtějí zpomalit viditelné známky stárnutí. Tyto aminokyseliny podporují kolagen a elastin a mohou pomoci dosáhnout pevnější pokožky.
Klinická studie z roku 2020 na 22 asijských jedincích ukázala, že používání peptidů lokálně po dobu 2 týdnů může pomoci redukovat vrásky.
Kung říká, že společné používání peptidů a retinolu je obecně bezpečné a účinné.
Niacinamid
Niacinamid, který je známější jako vitamín B-3, může:
Recenze z roku 2021 naznačila, že by niacinamid mohl pomáhá s řadou kožních problémů, včetně:
Extrakt ze zeleného čaje
Colombo říká, že sociální média mají o tomto trendovém antioxidantu pravdu. Poznamenává, že extrakt ze zeleného čaje může:
Recenze z roku 2019 naznačila, že extrakt ze zeleného čaje má pozitivní účinky na stárnutí a může chránit před škodlivými účinky UV záření.
Ceramidy
Přestože Kung vysvětluje, že tělo přirozeně produkuje mastné kyseliny známé jako ceramidy, říká, že jsou užitečné i v kosmetických produktech. Ceramidy mohou hydratovat pokožku a nabízet ochranu před environmentálními faktory, jako jsou znečišťující látky a extrémní počasí.
Studie z roku 2020 jedinců s ekzémem ukázala, že krém nebo pleťová voda s ceramidy může zmírnit suchost a hydratovat pokožku po jedné topické aplikaci.
Kyselina hyaluronová
Sommerlad říká, že tato živá ingredience splňuje humbuk tím, že poskytuje hydrataci.
„Doporučuji kyselinu hyaluronovou (HA), protože opravdu pomáhá udržovat pokožku dobře hydratovanou, což je klíčové pro zdravou kožní bariéru,“ říká.
Kung říká, že může také pomoci pleti vypadat kypřejší.
Proč? Kung vysvětluje, že kyselina hyaluronová zachycuje vodu v kůži a váže se na kolagen.
Tělo přirozeně produkuje HA, aby zadržovalo vodu, aby udrželo vaše tkáně hydratované, ale můžete dát pokožce vzpruhu přidáním této složky do vaší rutiny.
Podle studie 2021 ze 40 žen ve věku 30 až 65 let se známkami fotostárnutí, HA účinně zlepšila:
Je také známo, že pomáhá při hojení ran, jak uvádí recenze z roku 2022.
Podle Kunga HA funguje dobře i s retinolem.
Kyselina kojová
Colombo doporučuje kyselinu kojovou lidem, kteří chtějí zlepšit hyperpigmentaci.
Kyselina kojová „inhibuje produkci melaninu, takže je dobrá na hyperpigmentaci,“ říká. Colombo poznamenává, že kyselina kojová je zvláště prospěšná pro osoby citlivé na hydrochinon.
A 2019 studie ukázala, že kyselina kojová byla účinnou léčbou hyperpigmentace při použití v krémech a mlékách a mohla poskytnout ochranu proti UV záření.
Kyselina tranexamová
Stejně jako kyselina kojová, Colombo říká toto složka může pomoci při léčbě hyperpigmentace. Říká, že je také účinný při použití v kombinaci s hydrochinonem.
Studie z roku 2019 naznačila, že kyselina tranexamová a hydrochinon byly stejně účinné, ale lidé hlásili vyšší spokojenost a méně vedlejších účinků při používání kyseliny tranexamové.
Bonus: termální voda
Další složkou, kterou tyto tři dermy milují, je termální voda. Tato voda bohatá na minerály pochází z přírodních pramenů a může pomoci zlepšit pružnost a snížení podráždění.
„Termální voda má mnoho prospěšných vlastností,“ říká Kung. "Po laserovém ošetření u svých pacientů používám pramenitou vodu, která okamžitě redukuje zarudnutí po zákroku."
Bylo také prokázáno, že vyrovnává mikrobiom a podmínky podpory jako psoriáza a ekzém.
Colombo jej doporučuje jako zklidňující ošetření po laserových zákrocích, které pomáhá ochladit a zklidnit ošetřenou pokožku a během cestování letadlem, aby pomohla hydratovat pokožku na cestách.
Co můžete přeskočit
Dermatologové říkají, že přísady, které potřebujete, závisí na vaší typ pleti. Ani některé, které jsou osvědčené, nebudou fungovat pro každého.
Některé přísady lze obecně vynechat úplně, včetně:
Parfémy a vůně
Uměle vonící produkty mohou produkt více vonět přitažlivé, ale Kung říká, že tyto položky často dráždí.
Přidané barvy
Pokud není produkt čirý, pravděpodobně obsahuje barviva. Tato složka pouze činí produkt atraktivnějším pro spotřebitele, ale nemá žádnou jinou hodnotu.
Propylenglykol
Propylenglykol se často používá k prodloužení trvanlivosti a prevenci spékání. Může to být dráždivé, což může být důvod, proč Contact Dermatitis Society jej označila za Alergen roku 2018.
Kokosový olej na obličej
Colombo varuje, že kokosový olej ucpává póry. I když to může nabídnout určité výhody pro pokožku, může to také vést k prasklinám na obličeji. Nejlepší je nechat ho jako hydratační krém na tělo, zvláště pokud máte sklony k akné.
CBD olej
Ačkoli CBD olej může snížit zánět, Colombo říká, že jeho použití jako pro- nástroj stárnutí je neověřený a nadhodnocený.
Bezpečnost
Interakce se složkami je vysoce individuální. "U určitých typů pleti mohou určité kombinace vést ke zvýšenému podráždění," říká Columbo.
Často vidí podráždění u lidí, kteří kombinují retinol s přísadami, jako je:
Pokud používáte retinol nebo jej aplikujete v noci, je nejlepší se slunci vyhýbat kvůli zvýšenému riziku spálení.
Jenže jindy se lidem s těmito přísadami vystačí, zvláště pokud je používají v jinou dobu.
Kung říká, že lidé často zaznamenávají podráždění pokožky po použití čisticího prostředku s alfa hydroxykyselinou (AHA) nebo beta hydroxykyselinou (BHA) s vitamínem C a retinolem.
„AHA nebo BHA mohou přinejmenším „odlupovat“ vnější vrstvu pokožky, což způsobuje větší pronikání dalších [aktivních složek],“ říká Kung. "Navíc produkty AHA nebo BHA mohou dokonce změnit pH ostatních složek péče o pleť, což změní jejich pronikání."
Kung doporučuje prodiskutovat kombinace produktů péče o pleť s dermatologem a přestat je používat, pokud zaznamenáte podráždění.
Často kladené otázky
Jaká kyselina je nejlepší pro boj proti stárnutí?
Kyselina glykolová je často považována za nejlepší kyselinu pro půvabnou podporu stárnutí díky své malé velikosti molekul.
To umožňuje kyselině proniknout hluboko do pokožky a stimulovat produkci kolagenu, čímž se snižuje výskyt jemných linek a vrásek.
Jaká složka je nejlepší pro zpevnění obličeje?
Retinol , derivát vitamínu A, je považován za jednu z nejlepších složek pro zpevnění obličeje. Pomáhá zvýšit produkci kolagenu, zlepšit texturu pokožky a snížit výskyt vrásek.
Jaké složky pronikají do pokožky?
Kyselina hyaluronová, kyselina glykolová, retinol a vitamín C jsou známé svou schopností účinně pronikat do pokožky.
Tyto ingredience mají malé molekulové velikosti nebo specifické vlastnosti, které jim umožňují proniknout kožní bariérou a poskytovat své výhody.
Jaká je nejúčinnější složka proti stárnutí?
Retinoidy, včetně retinoidů na předpis, jako je tretinoin a volně prodejný retinol, patří mezi nejúčinnější nástroje pro stárnutí.
Mohou pomoci redukovat vrásky, zlepšit texturu pleti a zvýšit produkci kolagenu pro dlouhodobé výhody.
The sečteno
V kosmetickém průmyslu je spousta hluku a na sociálních sítích a dalších marketingových cestách se neustále objevují nové trendy. Ale přísady pouze poškrábou povrch účinnosti produktu.
Dermatologové říkají, že je také nezbytné vyhodnotit potenciální vedlejší účinky, typ pleti a to, zda je přísada nejúčinnější, když je aplikována lokálně nebo orálně.
Ze svého režimu můžete vypustit přísady, jako jsou syntetické vůně, barvy a CBD olej. I když mohou zlepšit vůni a vzhled produktu, položky s těmito přísadami pravděpodobněji způsobí alergické reakce.
Beth Ann Mayer je spisovatelka na volné noze a obsahová stratégka se sídlem v New Yorku, která se specializuje na zdraví a rodičovství. psaní. Její práce byly publikovány v Parents, Shape a Inside Lacrosse. Je spoluzakladatelkou digitální obsahové agentury Lemonseed Creative a je absolventem Syracuse University. Můžete se s ní spojit na LinkedIn.
Vyslán : 2024-08-29 10:50
Přečtěte si více
- Jak prožít letošní prázdniny se svou vybranou rodinou
- Přidejte těchto 8 potravin do svého jídelníčku pro zdravé vlasy, pokožku a nehty
- Co znamená barva mého snotu?
- 7 nejlepších platforem online psychiatrů v roce 2024: Dodávka léků…
- Vyzkoušeli jsme 10 nejlepších značek udržitelného aktivního oblečení
- Zákon PACT a výhody VA: Vaše otázky, zodpovězeny
Odmítnutí odpovědnosti
Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.
Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.
Populární klíčová slova
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions