So überspringen Sie die Beauty-Schlagworte und erfahren 12 Inhaltsstoffe, auf die Derms schwören
Wenn Sie das Etikett eines Schönheitsprodukts lesen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie einen Übersetzer benötigen, um die Liste der Inhaltsstoffe herauszufinden. Dieser einsteigerfreundliche Leitfaden kann Ihnen dabei helfen, wie ein Dermatologe zu denken, wenn Sie über neue Ergänzungen Ihrer Hautpflegeroutine nachdenken.
Der weltweite Kosmetikmarkt wurde auf etwa 500 Milliarden US-Dollar im Jahr 2017 und soll bis 2023 auf 800 Milliarden US-Dollar anwachsen.
Daten zeigen auch, dass der durchschnittliche Amerikaner durchschnittlich 23–25 $ pro Make-up oder feuchtigkeitsspendendem Hautpflegeprodukt.
Da Verbraucher so viel in Hautpflege investieren, ist es wichtig, das Beste aus Ihrem Geld herauszuholen. Um diesen Return on Investment zu erzielen, müssen Sie die Inhaltsstoffe auf dem Etikett entschlüsseln.
Sie sollten auch Folgendes berücksichtigen:
Andernfalls können die Produkte unwirksam sein oder unerwünschte Reaktionen hervorrufen.
Lesen Sie weiter und erfahren Sie, welche Beauty-Schlagworte dem Hype gerecht werden, den Sie unten überspringen können.
Die Begeisterung vs. die Fakten
Mary Sommerlad, MD, ist eine in London ansässige beratende Dermatologin für Vichy. Sie beschreibt Hautpflege in den sozialen Medien als ein zweischneidiges Schwert.
„Einerseits ist es fantastisch, kostenlose Informationen zu erhalten, die einem breiten Publikum leicht zugänglich sind“, sagt Sommerlad. „Die gesammelten Informationen sind jedoch nur so zuverlässig und genau wie die Person, die den Inhalt erstellt.“
Sommerlad empfiehlt, sich von geprüften Dermatologen oder Marken, die eng mit Hautpflegeexperten zusammenarbeiten, über Hautpflege beraten zu lassen.
Sie plädiert außerdem dafür, Ihre Haut mit Mitgefühl und Respekt zu behandeln.
Für Sommerlad bedeutet Mitgefühl gegenüber Ihrer Haut zu verstehen, „dass die Haut ein reaktives Organ ist, das unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden widerspiegelt … und dass es auf lange Sicht effektiver ist, geduldig zu sein, als zu erwarten, dass Hautprobleme innerhalb von ein oder zwei Wochen verschwinden können.“
Die Haut zu respektieren bedeutet, Gewohnheiten zu vermeiden, die die Haut schädigen und zu langfristigen Problemen führen können, wie etwa Sonnenbaden oder aggressive Produkte und Verfahren.
„Ich würde mir wünschen, dass Menschen ihre Haut wie jede andere behandeln.“ anderes Organ“, sagt Sommerlad. „Wenn etwas nicht stimmt, suchen Sie einen medizinisch ausgebildeten Arzt auf, um eine Diagnose zu erhalten.“
Morgana Colombo, MD, zertifizierte Dermatologin und Mitbegründerin der Klasse Skintap sagt, es sei wichtig zu wissen, welche Zutaten wirklich wichtig sind.
Soziale Medien „erwecken die Idee, dass Menschen so viel brauchen, um Ergebnisse zu erzielen, und a Viel Zeit weniger ist mehr“, sagt sie.
„Viele Menschen fühlen sich gezwungen, jeden Inhaltsstoff zu verwenden, der nachweislich hilfreich für die Haut ist, aber das ist nicht notwendig“, sagt Elaine Kung, MD, klinische Assistenzprofessorin am Weill-Cornell Medical College und Dermatologin bei Future Bright Skin. „Tatsächlich können ein oder mehrere Inhaltsstoffe bei vielen Hautproblemen helfen.“
Außerdem ist Ihre Haut einzigartig.
„Was Sie brauchen, sollte auf Ihre Haut abgestimmt sein“, sagt Colombo. Der ganze Hype „ist gefährlich, weil [er] jüngere Menschen dazu bringt, Dinge zu übertreiben, die für sie nicht nützlich oder notwendig sind.“
Was macht Inhaltsstoffe wichtig?
Bei der Beurteilung, ob ein Inhaltsstoff empfohlen wird oder nicht, verwenden Dermatologen verschiedene Kriterien. So denken Sie wie ein Dermatologe, wenn Sie über Produkte und trendige Inhaltsstoffe nachdenken:
Ist es wirksam?
„Das Wichtigste, was einen Inhaltsstoff für einen Dermatologen wichtig macht, ist: ‚Ist er wirksam, um das Endergebnis zu erzielen?‘“, sagt Colombo.
Wenn Sie versuchen, Trockenheit zu bekämpfen, dann sind Sie es Sie müssen nicht in Retinoide investieren, die gegen Akne und Alterung helfen sollen, wenn Sie diese Probleme nicht haben.
Kung und Colombo schlagen vor, sich an Dermatologen und von Experten begutachtete Studien und nicht an soziale Medien zu wenden, um herauszufinden, ob ein Inhaltsstoff für Sie geeignet ist oder nicht.
Kann er äußerlich angewendet werden?
Im Allgemeinen empfiehlt Colombo, topische Mittel – oder auf die Haut aufgetragene Produkte – auszuprobieren, bevor Sie orale Medikamente ausprobieren.
In einigen Fällen können orale Medikamente mit anderen Medikamenten interagieren. Beispielsweise kann orale Einnahme von Tranexamsäure das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen, wenn sie zusammen mit einigen Verhütungsmitteln eingenommen wird.
Bei manchen Problemen können orale Medikamente jedoch die beste Erstbehandlung sein. Beispielsweise kann es dauerhafte Narbenbildung durch Akne verhindern.
Manchmal ist eine Kombination aus oraler und topischer Behandlung der beste Weg. Zum Beispiel eine Studie aus dem Jahr 2019 schlug vor, dass die topische Anwendung von Peptiden in Kombination mit einer oralen Nahrungsergänzung dazu beitrug, die Hautqualitäten wie die Elastizität zu verbessern.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019 zeigte, dass eine orale Nahrungsergänzung das Erscheinungsbild der Haut, einschließlich der Festigkeit, verbessert.
Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, um mehr darüber zu erfahren, welche Behandlung für Sie die richtige ist.
Dringt es in die Haut ein?
Colombo sagt, dass einige Inhaltsstoffe nur dann wirksam sind, wenn sie wirksam sind um in die Haut einzudringen. Andere, wie das Zink in Sonnenschutzmitteln, sollten auf der Hautoberfläche bleiben, um so viele Sonnenstrahlen wie möglich abzuwehren.
Colombo empfiehlt, dass Sie sicherstellen, dass die Fähigkeit eines Produkts, in die Haut einzudringen – oder auch nicht – Ihrem gewünschten Schönheitsziel entspricht.
Ist es für Ihre Haut verträglich?
Colombo prüft das Potenzial Nebenwirkungen bei der Bewertung eines Produkts.
„Wir wollen nicht, dass [der Inhaltsstoff] ein größeres Problem verursacht“, sagt Colombo.
Sie weist auch darauf hin, dass die Antwort auf diese Frage oft unterschiedlich ausfällt.
„Die Verträglichkeit hängt stark vom Hauttyp ab“, sagt Colombo. „Manche Menschen haben eine empfindlichere Haut. Manche Menschen haben eine widerstandsfähigere Haut.“
Zum Beispiel leidet nicht jeder, der Retinoide verwendet, unter Trockenheit. Diejenigen, die dies tun, können möglicherweise mit einer feuchtigkeitsspendenden Kur dagegen vorgehen. Andere möchten sie möglicherweise ganz vermeiden.
Auch Allergien spielen eine Rolle. Beispielsweise könnten manche Menschen laut National Health Service (NHS).
Entschlüsselung von „hypoallergen“
Wenn Sie empfindliche Haut haben, möchten Sie wahrscheinlich bestimmte Inhaltsstoffe verwenden, die nicht reizen. Bedeutet das, dass Sie zu Produkten mit der Aufschrift „hypoallergen“ greifen sollten?
Der Begriff bezieht sich auf Produkte, die keine bekannten Allergene enthalten. Die Derm-zugelassene Inhaltsstoffe
Trends mögen kommen und gehen, aber Kung und Colombo sagen, dass diese Inhaltsstoffe ihren Platz als Hauptbestandteile der Hautpflege verdient haben.
Azelainsäure
Colombo sagt, dass Azelainsäure entzündungshemmend wirkt Eigenschaften, die es zu einer wirksamen Behandlung von Akne und Rosacea machen.
Eine Überprüfung von Aknebehandlungen aus dem Jahr 2020 ergab, dass dieser Inhaltsstoff bei der Behandlung von Akne nicht so wirksam war wie Benzoylperoxid, aber ungefähr so wirksam wie Tretinoin.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2022 ergab, dass Azelainsäure bei der Behandlung von Rosacea wirksam ist. Es zeigte sich auch, dass die Off-Label-Anwendung des Inhaltsstoffs bei Akne hilft.
Colombo sagt, dass Produkte mit 15 % Azelainsäure verschreibungspflichtig sind, aber solche mit 10 % oder weniger sind oft rezeptfrei erhältlich.
Zink
Laut NHS , Zink kann helfen, die Wundheilung zu beschleunigen. Kung weist außerdem darauf hin, dass Zinkoxid ein häufiger Bestandteil von Sonnenschutzmitteln ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 schlug vor, dass topisches Zink eine vielversprechende, kostengünstige Alternative zu Aknebehandlungen wie Retinoiden sei.
Eine Studie an Zebrafischen aus dem Jahr 2021 ergab, dass topisches Zinkoxid giftig wird und nach 2 Stunden UV-Strahlung seine Wirksamkeit beim Schutz vor Sonnenstrahlen verliert . Forscher forderten Vorsicht bei der Formulierung von Sonnenschutzmitteln mit Zinkoxid.
Bevor Sie Zink oral einnehmen, sprechen Sie mit einem Arzt, um eine angemessene Dosierung sicherzustellen.
Ascorbylpalmitat
Kung erklärt, dass dieser Inhaltsstoff eine Form von Vitamin C ist. Er wird in Hautpflegeprodukten verwendet um zu helfen:
Eine Studie aus dem Jahr 2017 deutete außerdem darauf hin, dass die topische Anwendung von Vitamin C eine Anti-Aging-Wirkung (oder, wie wir gerne sagen, „Pro-Aging“) hat.
Vitamin E und C
Kung ist Vitamin E ein starkes Antioxidans, das die Hautzellen vor Schäden durch freie Radikale schützen und die Hautbarriere stärken kann.
Es ist in Lebensmitteln wie Spinat und Brokkoli sowie in Nahrungsergänzungsmitteln, topischen Cremes und Seren enthalten.
Eine Überprüfung der Vitamin-E-Anwendungen in der Dermatologie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die topische Anwendung von Vitaminen E und C in Arzneimitteln sind oft unwirksam. In bestimmten Situationen kann Vitamin E jedoch mit Vitamin C kombiniert werden, um das Risiko von Hautkrebs und Sonnenschäden zu verringern.
Kung stimmt zu, dass die Vitamine C und E wirksam zum Schutz der Haut beitragen können. Sie fügt hinzu, dass Zinkoxid, Niacinamid, Vitamin C und Vitamin E in Sonnenschutzmitteln gut zusammenarbeiten.
Sie sollten immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Retinol und Retinoide
Kung erklärt, dass Retinol eine rezeptfreie Form von Vitamin A ist. Retinoide hingegen müssen möglicherweise von einem Arzt oder Dermatologen verschrieben werden. Differin-Gel ist jedoch ein rezeptfrei erhältliches Retinoid.
Kung sagt, dass es häufig verwendet wird für:
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass topisches Retinol bei der Aknebehandlung unterstützt wird, teilweise wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Retinole eine alterungsfördernde Wirkung haben.
Laut Kung behandeln Retinole und Retinoide Akne, indem sie die Haut auf zellulärer Ebene peelen.
Peptide
Kung empfiehlt Peptide für Menschen, die die sichtbaren Zeichen des Alterns verlangsamen möchten. Diese Aminosäuren unterstützen Kollagen und Elastin und können zu einer strafferen Haut beitragen.
Eine klinische Studie aus dem Jahr 2020 mit 22 asiatischen Personen ergab, dass die topische Anwendung von Peptiden über einen Zeitraum von zwei Wochen zur Faltenreduzierung beitragen kann.
Kung sagt, dass die gemeinsame Verwendung von Peptiden und Retinol im Allgemeinen sicher und wirksam ist.
Niacinamid
Besser bekannt als Vitamin B-3, sagt Kung, dass Niacinamid:
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2021 deutete darauf hin, dass Niacinamid dies könnte helfen bei einer Reihe von Hautproblemen, darunter:
Grüntee-Extrakt
Colombo sagt, dass die sozialen Medien Recht haben, was dieses trendige Antioxidans betrifft. Sie weist darauf hin, dass Grüntee-Extrakt:
Eine Rezension aus dem Jahr 2019 deutete darauf hin, dass Grüntee-Extrakt Anti-Aging-Vorteile hat und vor den schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung schützen könnte.
Ceramide
Obwohl Kung erklärt, dass der Körper die als Ceramide bekannte Fettsäure auf natürliche Weise produziert, sagt sie, dass diese auch in Schönheitsprodukten nützlich sei. Ceramide können die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Schutz vor Umwelteinflüssen wie Schadstoffen und extremen Wetterbedingungen bieten.
Eine Studie aus dem Jahr 2020 an Personen mit Ekzemen ergab, dass eine Creme oder Lotion mit Ceramiden Trockenheit lindern und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen kann nach einer topischen Anwendung.
Hyaluronsäure
Sommerlad sagt, dass dieser belebende Inhaltsstoff dem Hype gerecht wird, indem er Feuchtigkeit spendet.
„Ich empfehle Hyaluronsäure (HA), da sie wirklich dazu beiträgt, die Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, was der Schlüssel zu einer gesunden Hautbarriere ist“, sagt sie.
Kung sagt, dass es auch dazu beitragen kann, dass die Haut praller erscheint.
Warum? Kung erklärt, dass Hyaluronsäure Wasser in der Haut einfängt und sich an Kollagen bindet.
Der Körper produziert auf natürliche Weise HA, um Wasser zu speichern und Ihr Gewebe mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber Sie können Ihrer Haut auch einen Boost geben, indem Sie diesen Inhaltsstoff zu Ihrer Routine hinzufügen.
Laut einem Studie 2021 Bei 40 Frauen im Alter von 30 bis 65 Jahren mit Anzeichen von Lichtalterung war HA wirksam bei der Verbesserung von:
Es ist auch bekannt, dass es bei der Wundheilung hilft, wie ein Rezension 2022.
Laut Kung funktioniert HA auch gut mit Retinol.
Kojicsäure
Colombo empfiehlt Kojisäure Menschen, die Hyperpigmentierung verbessern möchten.
Kojicsäure „hemmt die Melaninproduktion und ist daher gut gegen Hyperpigmentierung“, sagt sie. Colombo weist darauf hin, dass Kojisäure besonders für diejenigen von Vorteil ist, die empfindlich auf Hydrochinon reagieren.
A 2019 Eine Studie ergab, dass Kojisäure bei Verwendung in Cremes und Lotionen eine wirksame Behandlung von Hyperpigmentierung darstellt und UV-Schutz bieten kann.
Tranexamsäure
Wie Kojisäure sagt Colombo dies Der Inhaltsstoff kann bei der Behandlung von Hyperpigmentierung helfen. Sie sagt, dass es auch in Kombination mit Hydrochinon wirksam ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Tranexamsäure und Hydrochinon gleichermaßen wirksam sind, die Menschen berichteten jedoch von höherer Zufriedenheit und weniger Nebenwirkungen bei der Verwendung von Tranexamsäure.
Bonusauswahl: Thermalwasser
Eine weitere Zutat, die diese drei Derms lieben, ist Thermalwasser. Dieses mineralreiche Wasser stammt aus natürlichen Quellen und kann helfen verbessert die Geschmeidigkeit und Reizungen reduzieren.
„Thermalwasser hat viele wohltuende Eigenschaften“, sagt Kung. „Ich verwende nach Laserbehandlungen meiner Patienten Quellwasser, das die Rötung nach dem Eingriff sofort reduziert.“
Es hat sich auch gezeigt, dass es den Mikrobiom und Supportbedingungen wie Psoriasis und Ekzem.
Colombo empfiehlt es als beruhigende Behandlung nach Laserbehandlungen, um die behandelte Haut abzukühlen und zu beruhigen, und während einer Flugreise, um die Haut unterwegs mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Was Sie überspringen können
Dermatologen sagen, welche Inhaltsstoffe Sie benötigen, hängt von Ihrem Körper ab Hauttyp. Selbst einige, die sich bewährt haben, werden nicht für jeden funktionieren.
Dennoch können einige Inhaltsstoffe im Allgemeinen ganz weggelassen werden, darunter:
Parfüm und Duftstoffe
Künstlich duftende Produkte können dazu führen, dass ein Produkt stärker riecht ansprechend, aber Kung sagt, dass diese Artikel oft irritieren.
Farben hinzugefügt
Wenn ein Produkt außerdem nicht klar ist, enthält es wahrscheinlich Farbstoffe. Dieser Inhaltsstoff macht das Produkt für den Verbraucher nur attraktiver, hat aber keinen weiteren Wert.
Propylenglykol
Propylenglykol wird oft verwendet, um die Haltbarkeit zu verlängern und ein Zusammenbacken zu verhindern. Es kann irritierend sein, weshalb das Contact Dermatitis Society ernannte es zum Allergen des Jahres 2018.
Kokosöl im Gesicht
Colombo warnt davor, dass Kokosnussöl die Poren verstopft. Obwohl es einige Vorteile für die Haut bietet, kann es auch zu Pickeln im Gesicht führen. Es ist am besten, es als Feuchtigkeitscreme für den Körper zu belassen, insbesondere wenn Sie zu Akne neigen.
CBD-Öl
Obwohl CBD-Öl Entzündungen lindern kann, sagt Colombo, dass es als pro- Alterungstool ist unbewiesen und wird überbewertet.
Sicherheit
Das Zusammenspiel der Inhaltsstoffe ist höchst individuell. „Bei bestimmten Hauttypen können bestimmte Kombinationen zu verstärkten Reizungen führen“, sagt Columbo.
Sie beobachtet häufig Reizungen bei Menschen, die Retinol mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure kombinieren
Es ist am besten, die Sonne zu meiden, wenn Sie Retinol verwenden oder es nachts auftragen, da die Gefahr von Verbrennungen steigt.
Aber manchmal kommen Menschen mit diesen Inhaltsstoffen gut zurecht, insbesondere wenn sie zu unterschiedlichen Zeiten verwendet werden.
Kung sagt, dass Menschen nach der Verwendung eines Alpha-Hydroxysäure- (AHA) oder Beta-Hydroxysäure- (BHA) Reinigungsmittels mit Vitamin C und Retinol häufig Hautreizungen bemerken.
„Zumindest kann AHA oder BHA die äußere Hautschicht „abblättern“, wodurch andere [Wirkstoffe] stärker eindringen“, sagt Kung. „Darüber hinaus können die AHA- oder BHA-Produkte sogar den pH-Wert der anderen Hautpflegeprodukte verändern, wodurch sich deren Penetration verändert.“
Kung empfiehlt, Kombinationen von Hautpflegeprodukten mit einem Dermatologen zu besprechen und die Anwendung abzubrechen, wenn Sie Reizungen bemerken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Säure eignet sich am besten zum Anti-Aging?
Glykolsäure wird aufgrund ihrer geringen Molekülgröße oft als die beste Säure zur Unterstützung einer sanften Alterung angesehen.
Dadurch kann die Säure tief in die Haut eindringen und die Kollagenproduktion stimulieren, wodurch das Auftreten von feinen Linien und Fältchen reduziert wird.
Welcher Inhaltsstoff eignet sich am besten zur Straffung des Gesichts?
Retinol , ein Vitamin-A-Derivat, gilt als einer der besten Inhaltsstoffe zur Straffung des Gesichts. Es hilft, die Kollagenproduktion zu steigern, die Hautstruktur zu verbessern und das Auftreten von Falten zu reduzieren.
Welche Inhaltsstoffe dringen in die Haut ein?
Hyaluronsäure, Glykolsäure, Retinol und Vitamin C sind für ihre Fähigkeit bekannt, effektiv in die Haut einzudringen.
Diese Inhaltsstoffe haben kleine Molekülgrößen oder spezifische Eigenschaften, die es ihnen ermöglichen, die Hautbarriere zu durchdringen und ihre Wirkung zu entfalten.
Was ist der stärkste Anti-Aging-Wirkstoff?
Retinoide, darunter verschreibungspflichtige Retinoide wie Tretinoin und rezeptfreies Retinol, gehören zu den wirksamsten Pro-Aging-Mitteln.
Sie können dazu beitragen, Falten zu reduzieren, die Hautstruktur zu verbessern und die Kollagenproduktion für langfristige Vorteile zu steigern.
The Fazit
In der Schönheitsbranche herrscht viel Aufregung, und in den sozialen Medien und anderen Marketingkanälen tauchen ständig neue Trendinhaltsstoffe auf. Aber Inhaltsstoffe kratzen nur an der Oberfläche der Wirksamkeit eines Produkts.
Dermatologen sagen, dass es auch wichtig ist, mögliche Nebenwirkungen, den Hauttyp und die Frage zu bewerten, ob der Inhaltsstoff bei topischer Anwendung oder oraler Einnahme am wirksamsten ist.
Sie können Inhaltsstoffe wie synthetische Duftstoffe, Farbstoffe und CBD-Öl aus Ihrer Kur streichen. Obwohl sie den Geruch und das Aussehen eines Produkts verstärken können, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Artikel mit diesen Inhaltsstoffen allergische Reaktionen hervorrufen.
Beth Ann Mayer ist eine in New York ansässige freiberufliche Autorin und Content-Strategin, die sich auf Gesundheit und Elternschaft spezialisiert hat Schreiben. Ihre Arbeiten wurden in Parents, Shape und Inside Lacrosse veröffentlicht. Sie ist Mitbegründerin der Agentur für digitale Inhalte Lemonseed Creative und ist Absolvent der Syracuse University. Sie können sich mit ihr auf LinkedIn< verbinden /a>.
Gesendet : 2024-08-29 10:50
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