Cómo saltarse las palabras de moda sobre belleza, además de 12 ingredientes por los que los dermatólogos confían
Al leer la etiqueta de un producto de belleza, es posible que sienta que necesita un traductor para descubrir la larga lista de ingredientes. Esta guía para principiantes puede ayudarle a pensar como un dermatólogo al considerar nuevas incorporaciones a su rutina de cuidado de la piel.
El mercado mundial de cosméticos estaba valorado en aproximadamente 500 mil millones de dólares en 2017 y se espera que crezca a 800 mil millones de dólares en 2023.
Los datos también muestran que el estadounidense promedio gasta un promedio de 23-25$ por maquillaje o producto humectante para el cuidado de la piel.
Dado que los consumidores invierten tanto en el cuidado de la piel, es importante aprovechar al máximo su dinero. Para obtener ese retorno de la inversión, deberá descifrar los ingredientes en la etiqueta.
También querrás considerar:
De lo contrario, los productos pueden resultar ineficaces o provocar reacciones adversas.
Siga leyendo y obtenga información exclusiva sobre qué palabras de moda de belleza están a la altura de las expectativas, que puede omitir a continuación.
Los rumores versus los hechos
Mary Sommerlad, MD, es dermatóloga consultora de Vichy con sede en Londres. Ella describe el cuidado de la piel en las redes sociales como un arma de doble filo.
“Por un lado, es fantástico recibir información gratuita a la que puede acceder fácilmente un público muy amplio”, afirma Sommerlad. "Sin embargo, la información obtenida es tan confiable y precisa como la persona que crea el contenido".
Sommerlad recomienda obtener consejos sobre el cuidado de la piel de dermatólogos verificados o marcas que trabajen en estrecha colaboración con profesionales del cuidado de la piel.
También aboga por tratar la piel con compasión y respeto.
Para Sommerlad, ser compasivo con la piel significa comprender “que la piel es un órgano reactivo que refleja nuestra salud y bienestar general... y que ser paciente es más efectivo a largo plazo que tener expectativas de que los problemas de la piel puedan resolverse en una semana o dos”.
Respetar la piel significa evitar hábitos que pueden dañarla y provocar problemas a largo plazo, como tomar el sol o productos y procedimientos agresivos.
“Me gustaría ver que la gente tratara su piel como cualquier otra otro órgano”, afirma Sommerlad. "Si algo no está bien... consulte a un médico con formación médica para obtener un diagnóstico".
Morgana Colombo, MD, dermatóloga certificada y cofundadora de Skintap, dice que es importante saber qué ingredientes realmente importan.
Las redes sociales “crean la idea de que la gente necesita mucho para lograr resultados, y un Muchas veces menos es más”, afirma.
“Muchas personas se sienten obligadas a utilizar todos los ingredientes que han demostrado ser útiles para la piel, pero eso no es necesario”, dice Elaine Kung, MD, profesora clínica asistente en Weill-Cornell Medical College y dermatóloga de Future Bright Skin. "De hecho, uno o varios ingredientes tienen la capacidad de aliviar muchos problemas de la piel".
Además, tu piel es única.
“Lo que necesitas debe estar dirigido a tu piel”, dice Colombo. Todo el revuelo “es peligroso porque hace que los jóvenes se excedan en cosas que no son beneficiosas ni necesarias para ellos”.
¿Qué hace que los ingredientes sean importantes?
A la hora de evaluar si recomendar o no un ingrediente, los dermatólogos utilizan varios criterios. A continuación le mostramos cómo pensar como un dermatólogo al considerar productos e ingredientes de moda:
¿Es eficaz?
“Lo primero que hace que un ingrediente sea importante para un dermatólogo es: '¿Es eficaz para lograr el resultado final?'”, dice Colombo.
Si estás tratando de evitar la sequedad, debes No es necesario invertir en retinoides diseñados para ayudar con el acné y el envejecimiento si no tienes estos problemas.
Kung y Colombo sugieren consultar a dermatólogos y estudios revisados por pares en lugar de las redes sociales para determinar si un ingrediente es adecuado o no para usted.
¿Se puede aplicar tópicamente?
En general, Colombo sugiere probar productos tópicos (o productos aplicados sobre la piel) antes de probar medicamentos orales.
En algunos casos, los medicamentos orales pueden interactuar con otros medicamentos. Por ejemplo, el ácido tranexámico oral puede aumentar el riesgo de coágulos sanguíneos si se toma con algún método anticonceptivo.
Sin embargo, la medicación oral puede ser el mejor tratamiento de primera línea para algunos problemas. Por ejemplo, puede prevenir las cicatrices permanentes del acné.
A veces, una combinación de tratamientos orales y tópicos es la mejor ruta. Por ejemplo, un estudio de 2019 sugirió que la aplicación tópica de péptidos combinada con suplementos orales ayudó a mejorar cualidades de la piel como la elasticidad.
Otro estudio de 2019 indicó que los suplementos orales ayudaron con la apariencia de la piel, incluida la firmeza.
Hable con su dermatólogo para obtener más información sobre qué tratamiento es adecuado para usted.
¿Penetra en la piel?
Colombo dice que para que algunos ingredientes sean efectivos, necesitan para penetrar la piel. Otros, como el zinc del protector solar, deben permanecer en la superficie de la piel para protegerse de la mayor cantidad de rayos solares posible.
Colombo sugiere que se asegure de que la capacidad de un producto para penetrar en la piel (o no) se alinee con su objetivo de belleza deseado.
¿Es tolerable para su piel?
Colombo analiza el potencial efectos secundarios al evaluar un producto.
“No queremos que [el ingrediente] cause un problema mayor”, dice Colombo.
También advierte que la respuesta a esta pregunta a menudo varía.
“La tolerabilidad tendrá mucho que ver con el tipo de piel”, afirma Colombo. “Algunas personas tienen la piel más sensible. Algunas personas tienen una piel más resistente”.
Por ejemplo, no todas las personas que usan retinoides experimentan sequedad. Quienes lo hacen pueden combatirlo con un régimen humectante. Es posible que otros quieran evitarlos por completo.
Las alergias también influyen. Por ejemplo, algunas personas pueden ser alérgicas a las fragancias de los productos, según Servicio Nacional de Salud (NHS).
Decodificación 'hipoalergénica'
Si tienes piel sensible, probablemente querrás usar ingredientes específicos que no irriten. ¿Eso significa que deberías buscar productos etiquetados como "hipoalergénicos"?
El término se refiere a productos que no contienen alérgenos conocidos. Sin embargo, el La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) señala: “No existen normas ni definiciones federales que regulen el uso del término 'hipoalergénico'. El término significa lo que una empresa en particular quiera que signifique".
En lugar de buscar productos etiquetados como hipoalergénicos, es mejor consultar la lista de ingredientes de un producto para descartar alérgenos específicos que puedan irritar.
Ingredientes aprobados por Derm
Las tendencias pueden ir y venir, pero Kung y Colombo dicen que estos ingredientes se han ganado su lugar como pilares del cuidado de la piel.
Ácido azelaico
Colombo dice que el ácido azelaico tiene propiedades antiinflamatorias propiedades que lo convierten en un tratamiento eficaz para el acné y la rosácea.
Una revisión de 2020 de tratamientos para el acné indicó que este ingrediente no era tan eficaz como el peróxido de benzoilo, pero sí tan eficaz como la tretinoína en el tratamiento del acné.
Una revisión de 2022 sugirió que el ácido azelaico era eficaz en el tratamiento de la rosácea. También indicó que el uso no autorizado del ingrediente ayudó con el acné.
Colombo dice que los productos que contienen un 15 % de ácido azelaico necesitan receta médica, pero los que contienen un 10 % o menos suelen estar disponibles sin receta.
Zinc
Según NHS , el zinc puede ayudar a acelerar la cicatrización de heridas. Kung también señala que el óxido de zinc es un ingrediente común en los protectores solares.
Un estudio de 2018 sugirió que el zinc tópico era una alternativa prometedora de bajo costo a los tratamientos para el acné como los retinoides.
Un estudio de 2021 sobre el pez cebra sugirió que el óxido de zinc tópico se vuelve tóxico y pierde eficacia para proteger los rayos solares después de 2 horas de exposición a la radiación ultravioleta. . Los investigadores pidieron precaución al formular protectores solares con óxido de zinc.
Antes de tomar zinc oral, hable con un médico para garantizar la dosis adecuada.
Palmitato de ascorbilo
Kung explica que este ingrediente es una forma de vitamina C. Se utiliza en productos para el cuidado de la piel para ayudar:
Un estudio de 2017 también sugirió que el uso tópico de vitamina C tenía efectos antienvejecimiento (o, como nos gusta decir, “proenvejecimiento”).
Vitamina E y C
Kung dice que la vitamina E es un potente antioxidante que puede proteger las células de la piel del daño de los radicales libres y fortalecer la barrera de la piel.
Se encuentra en alimentos como las espinacas y el brócoli, así como en suplementos, cremas tópicas y sueros.
Una revisión de 2016 de las aplicaciones de vitamina E en dermatología indicó que los usos tópicos de las vitaminas La E y la C en los productos farmacéuticos suelen ser ineficaces. Sin embargo, en determinadas situaciones, la vitamina E puede combinarse con la vitamina C para reducir los riesgos de cáncer de piel y el daño solar.
Kung está de acuerdo en que las vitaminas C y E pueden combinarse eficazmente para proteger la piel. Agrega que el óxido de zinc, la niacinamida, la vitamina C y la vitamina E funcionan bien juntos en los protectores solares.
Siempre debes hablar con un profesional sanitario antes de tomar suplementos.
Retinol y retinoides
Kung explica que el retinol es una forma de vitamina A de venta libre. Los retinoides, por otro lado, pueden necesitar ser recetados por un médico o dermatólogo. Sin embargo, el gel Differin es un retinoide disponible sin receta.
Kung dice que a menudo se usan para:
Una revisión de 2017 indicó apoyo al retinol tópico en el tratamiento del acné, en parte por sus beneficios antiinflamatorios.
Un estudio de 2016 sugirió que los retinoles tienen beneficios pro-envejecimiento.
Kung dice que los retinoles y retinoides tratan el acné exfoliando la piel a nivel celular.
Péptidos
Kung recomienda péptidos a las personas que buscan ralentizar los signos visibles del envejecimiento. Estos aminoácidos apoyan el colágeno y la elastina y pueden ayudar a lograr una piel más firme.
Un estudio clínico de 2020 de 22 personas asiáticas indicó que el uso tópico de péptidos durante 2 semanas puede ayudar a reducir las arrugas.
Kung dice que el uso de péptidos y retinol juntos es generalmente seguro y eficaz.
Niacinamida
Más conocida como vitamina B-3, Kung dice que la niacinamida puede:
Una revisión de 2021 sugirió que la niacinamida podría ayudar con una serie de problemas de la piel, que incluyen:
Extracto de té verde
Colombo dice que las redes sociales tienen razón sobre este antioxidante de moda. Señala que el extracto de té verde puede:
Una revisión de 2019 sugirió que el extracto de té verde tenía beneficios proenvejecimiento y podría proteger contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta.
Ceramidas
Aunque Kung explica que el cuerpo produce naturalmente el ácido graso conocido como ceramidas, dice que también es útil en productos de belleza. Las ceramidas pueden hidratar la piel y ofrecer protección contra factores ambientales, como contaminantes y condiciones climáticas extremas.
Un estudio de 2020 de personas con eccema indicó que una crema o loción con ceramidas podría aliviar la sequedad e hidratar la piel. después de una aplicación tópica.
Ácido Hialurónico
Sommerlad dice que este ingrediente estimulante está a la altura de las expectativas al proporcionar hidratación.
“Recomiendo el ácido hialurónico (HA), ya que realmente ayuda a mantener la piel bien hidratada, lo cual es clave para una barrera cutánea saludable”, dice.
Kung dice que también puede ayudar a que la piel luzca más tersa.
¿Por qué? Kung explica que el ácido hialurónico atrapa agua en la piel y se adhiere al colágeno.
El cuerpo produce naturalmente HA para retener agua y mantener los tejidos hidratados, pero también puedes darle un impulso a tu piel agregando este ingrediente a tu rutina.
Según un Estudio 2021 de 40 mujeres de 30 a 65 años con signos de fotoenvejecimiento, el AH fue eficaz para mejorar:
También se sabe que ayuda a curar heridas, como lo señala un Revisión de 2022.
Según Kung, el HA también funciona bien con retinol.
Ácido Kójico
Colombo recomienda el ácido kójico a las personas que desean mejorar la hiperpigmentación.
El ácido kójico “inhibe la producción de melanina, por lo que es bueno para la hiperpigmentación”, dice. Colombo señala que el ácido kójico es particularmente beneficioso para las personas sensibles a la hidroquinona.
A 2019 Un estudio indicó que el ácido kójico era un tratamiento eficaz para la hiperpigmentación cuando se usaba en cremas y lociones y podía proporcionar protección UV.
Ácido tranexámico
Al igual que el ácido kójico, Colombo dice esto El ingrediente puede ayudar en el tratamiento de la hiperpigmentación. Ella dice que también es eficaz cuando se usa en combinación con hidroquinona.
Un estudio de 2019 sugirió que el ácido tranexámico y la hidroquinona eran igualmente efectivos, pero las personas informaron una mayor satisfacción y menos efectos secundarios al usar ácido tranexámico.
Elección adicional: agua termal
Otro ingrediente que les encanta a estos tres dermatólogos es el agua termal. Esta agua rica en minerales se deriva de manantiales naturales y puede ayudar a mejora la flexibilidad y reduce la irritación.
“El agua termal tiene muchas cualidades beneficiosas”, dice Kung. "Utilizo agua de manantial después de los tratamientos con láser en mis pacientes, lo que reduce inmediatamente el enrojecimiento posterior al procedimiento".
También se ha demostrado que equilibra la microbiome y condiciones de soporte como psoriasis y eccema.
Colombo lo recomienda como tratamiento calmante después de los procedimientos con láser para ayudar a enfriar y calmar la piel tratada y durante los viajes en avión para ayudar a hidratar la piel mientras viaja.
Qué puedes omitir
Los dermatólogos dicen que los ingredientes que necesitas dependen de tu tipo de piel. Incluso algunos que ya han demostrado su eficacia no funcionarán para todos.
Dicho esto, algunos ingredientes generalmente se pueden omitir por completo, incluidos:
Perfumes y fragancias
Los productos con aromas artificiales pueden hacer que un producto huela más Atractivos, pero Kung dice que estos artículos a menudo irritan.
Colores agregados
Además, si un producto no es transparente, probablemente contenga colorante. Este ingrediente solo hace que el producto parezca más atractivo para el consumidor, pero no tiene ningún otro valor.
Propilenglicol
El propilenglicol se utiliza a menudo para prolongar la vida útil y evitar el apelmazamiento. Puede ser irritante, razón por la cual Sociedad de Dermatitis de Contacto lo nombró Alérgeno del Año 2018.
Aceite de coco en el rostro
Colombo advierte que el aceite de coco obstruye los poros. Si bien puede ofrecer algunos beneficios para la piel, también puede provocar brotes en la cara. Es mejor dejarlo como humectante corporal, especialmente si eres propenso al acné.
Aceite de CBD
Aunque el aceite de CBD puede reducir la inflamación, Colombo dice que su uso como pro- herramienta de envejecimiento no está probada y está exagerada.
Seguridad
La interacción entre ingredientes es altamente individual. "En ciertos tipos de piel, ciertas combinaciones pueden provocar una mayor irritación", dice Columbo.
A menudo ve irritaciones en personas que combinan retinol con ingredientes como:
Es mejor evitar el sol si usa retinol o lo aplica por la noche debido a un mayor riesgo de quemaduras.
Pero otras veces, a las personas les va bien con estos ingredientes, especialmente si se usan en diferentes momentos.
Kung dice que las personas a menudo notan irritación de la piel después de usar un limpiador con alfa hidroxiácido (AHA) o beta hidroxiácido (BHA) con vitamina C y retinol.
“Como mínimo, el AHA o el BHA pueden ‘exfoliar’ la capa externa de la piel, provocando una mayor penetración de otros [ingredientes activos]”, dice Kung. "Además, los productos AHA o BHA pueden incluso cambiar el pH de otros ingredientes para el cuidado de la piel, lo que cambiará su penetración".
Kung sugiere analizar las combinaciones de productos para el cuidado de la piel con un dermatólogo y suspender su uso si nota irritación.
Preguntas frecuentes
¿Qué ácido es mejor para combatir el envejecimiento?
El ácido glicólico a menudo se considera el mejor ácido para apoyar el envejecimiento elegante debido a su pequeño tamaño molecular.
Esto permite que el ácido penetre profundamente en la piel y estimule la producción de colágeno, reduciendo la apariencia de líneas finas y arrugas.
¿Qué ingrediente es mejor para reafirmar el rostro?
Retinol , un derivado de la vitamina A, se considera uno de los mejores ingredientes para reafirmar el rostro. Ayuda a aumentar la producción de colágeno, mejorar la textura de la piel y reducir la aparición de arrugas.
¿Qué ingredientes penetran en la piel?
El ácido hialurónico, el ácido glicólico, el retinol y la vitamina C son conocidos por su capacidad para penetrar la piel de forma eficaz.
Estos ingredientes tienen tamaños moleculares pequeños o propiedades específicas que les permiten penetrar la barrera de la piel y brindar sus beneficios.
¿Cuál es el ingrediente antienvejecimiento más poderoso?
Los retinoides, incluidos los retinoides recetados como la tretinoína y el retinol de venta libre, se encuentran entre las herramientas pro-envejecimiento más poderosas.
Pueden ayudar a reducir las arrugas, mejorar la textura de la piel y aumentar la producción de colágeno para obtener beneficios a largo plazo.
El resultado final
Hay mucho ruido en la industria de la belleza, con nuevos ingredientes de moda que aparecen constantemente en las redes sociales y otras vías de marketing. Pero los ingredientes solo rozan la superficie de la eficacia de un producto.
Los dermatólogos dicen que también es esencial evaluar los posibles efectos secundarios, el tipo de piel y si el ingrediente es más efectivo cuando se aplica tópicamente o se toma por vía oral.
Puedes eliminar de tu régimen ingredientes como fragancias sintéticas, colorantes y aceite de CBD. Aunque pueden mejorar el olor y el aspecto de un producto, los artículos con estos ingredientes tienen más probabilidades de provocar reacciones alérgicas.
Beth Ann Mayer es una escritora independiente y estratega de contenido que reside en Nueva York y se especializa en salud y paternidad. escribiendo. Su trabajo ha sido publicado en Parents, Shape e Inside Lacrosse. Es cofundadora de la agencia de contenidos digitales Lemonseed Creative y se graduó de la Universidad de Syracuse. Puedes conectarte con ella en LinkedIn.
Al corriente : 2024-08-29 10:50
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