Come evitare i termini in voga sulla bellezza e 12 ingredienti su cui i dermi giurano

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Quando leggi l'etichetta di un prodotto di bellezza, potresti avere la sensazione di aver bisogno di un traduttore per capire la lunga lista degli ingredienti. Questa guida per principianti può aiutarti a pensare come un dermatologo quando prendi in considerazione nuove aggiunte alla tua routine di cura della pelle.

Il mercato globale dei cosmetici è stato valutato a circa 500 miliardi di dollari nel 2017 e si prevede che crescerà fino a 800 miliardi di dollari entro il 2023.

I dati mostrano inoltre che l'americano medio spende in media 23-25$ per trucco o prodotto idratante per la cura della pelle.

Dato che i consumatori investono così tanto nella cura della pelle, è importante ottenere il massimo dal denaro investito. Per ottenere quel ritorno sull'investimento, dovrai decifrare gli ingredienti sull'etichetta.

Ti consigliamo inoltre di considerare:

  • come vengono utilizzati
  • la quantità di determinati ingredienti nel prodotto
  • quali elementi non mescolare bene

    • Altrimenti i prodotti potrebbero essere inefficaci o causare reazioni avverse.

    Continua a leggere e scopri quali parole d'ordine sulla bellezza sono all'altezza della pubblicità, che puoi saltare di seguito.

    Le voci contro i fatti

    Mary Sommerlad, MD, è una consulente dermatologa con sede a Londra per Vichy. Descrive la cura della pelle sui social media come un’arma a doppio taglio.

    "Da un lato, è fantastico ricevere informazioni gratuite facilmente accessibili a un pubblico vasto", afferma Sommerlad. "Tuttavia, le informazioni raccolte sono affidabili e accurate tanto quanto la persona che crea i contenuti."

    Sommerlad consiglia di chiedere consigli sulla cura della pelle a dermatologi verificati o a marchi che lavorano a stretto contatto con professionisti della cura della pelle.

    Sostiene inoltre di trattare la propria pelle con compassione e rispetto.

    Per Sommerlad, essere compassionevole verso la propria pelle significa comprendere "che la pelle è un organo reattivo che riflette la nostra salute e il nostro benessere generale... e che essere pazienti è più efficace a lungo termine piuttosto che avere aspettative che i problemi della pelle possano risolversi entro una settimana o due."

    Rispettare la pelle significa evitare abitudini che possono danneggiarla e portare a problemi a lungo termine, come l'esposizione al sole o prodotti e procedure aggressivi.

    "Mi piacerebbe vedere le persone trattare la propria pelle come qualsiasi altra persona altro organo”, dice Sommerlad. "Se qualcosa non va... consulta un medico specializzato per ottenere una diagnosi."

    Morgana Colombo, MD, dermatologa certificata e co-fondatrice del corso Skintap, afferma che è importante sapere quali ingredienti contano davvero.

    I social media "creano l'idea che le persone abbiano tanto bisogno per ottenere risultati, e una molto tempo, meno è di più", afferma.

    "Molte persone si sentono obbligate a utilizzare ogni ingrediente che si è dimostrato utile per la pelle, ma ciò non è necessario", afferma Elaine Kung, MD, professoressa assistente clinica presso il Weill-Cornell Medical College e dermatologa presso Future Bright Skin. "In effetti, uno o più ingredienti hanno la capacità di aiutare molti problemi della pelle."

    Inoltre, la tua pelle è unica.

    "Ciò di cui hai bisogno dovrebbe essere mirato alla tua pelle", afferma Colombo. Tutto questo clamore "è pericoloso perché spinge i più giovani a esagerare con cose che non sono utili o necessarie per loro".

    Cosa rende importanti gli ingredienti?

    Quando valutano se consigliare o meno un ingrediente, i dermatologi utilizzano vari criteri. Ecco come pensare come un dermatologo quando si considerano prodotti e ingredienti di tendenza:

    È efficace?

    "La cosa principale che rende importante un ingrediente per un dermatologo è: 'È efficace per ottenere il risultato finale?'" afferma Colombo.

    Se stai cercando di eliminare la secchezza, non è necessario investire in retinoidi progettati per aiutare nell'acne e nel supporto dell'invecchiamento se non hai questi problemi.

    Kung e Colombo suggeriscono di rivolgersi a dermatologi e studi peer-reviewed piuttosto che ai social media per individuare se un ingrediente è adatto o meno a te.

    Può essere applicato localmente?

    In generale, Colombo suggerisce di provare prodotti topici – o prodotti applicati sulla pelle – prima di provare i farmaci per via orale.

    In alcuni casi, i farmaci per via orale possono interagire con altri farmaci. Ad esempio, l'acido tranexamico orale può aumentare il rischio di coaguli di sangue se assunto con un metodo contraccettivo.

    Tuttavia, i farmaci orali possono essere il miglior trattamento di prima linea per alcuni problemi. Ad esempio, può prevenire cicatrici permanenti dovute all'acne.

    A volte, una combinazione di trattamenti orali e topici è la soluzione migliore. Ad esempio, uno studio del 2019 ha suggerito che l'applicazione topica di peptidi combinata con l'integrazione orale aiuta a migliorare qualità della pelle come l'elasticità.

    Un altro studio del 2019 ha indicato che l'integrazione orale ha aiutato l'aspetto della pelle, compresa la compattezza.

    Parla con il tuo dermatologo per saperne di più su quale trattamento è adatto a te.

    Penetra nella pelle?

    Colombo afferma che, affinché alcuni ingredienti siano efficaci, hanno bisogno penetrare nella pelle. Altri, come lo zinco contenuto nella protezione solare, dovrebbero rimanere sulla superficie della pelle per respingere il maggior numero possibile di raggi solari.

    Colombo suggerisce di garantire che la capacità di un prodotto di penetrare nella pelle (o meno) sia in linea con l'obiettivo di bellezza desiderato.

    È tollerabile per la tua pelle?

    Colombo esamina il potenziale effetti collaterali nella valutazione di un prodotto.

    "Non vogliamo che [l'ingrediente] causi un problema più grande", afferma Colombo.

    Avverte inoltre che la risposta a questa domanda spesso varia.

    "La tollerabilità avrà molto a che fare con il tipo di pelle", afferma Colombo. “Alcune persone hanno la pelle più sensibile. Alcune persone hanno una pelle più resistente."

    Ad esempio, non tutti coloro che usano i retinoidi soffrono di secchezza. Coloro che lo fanno potrebbero essere in grado di combatterlo con un regime idratante. Altri potrebbero volerli evitare del tutto.

    Anche le allergie hanno un ruolo. Ad esempio, alcune persone potrebbero essere allergiche alle fragranze contenute nei prodotti, secondo il Servizio sanitario nazionale (NHS).

    Decodifica 'ipoallergenico'

    Se hai la pelle sensibile, probabilmente ti consigliamo di utilizzare ingredienti particolari che non irritano. Ciò significa che dovresti cercare prodotti etichettati come "ipoallergenici?"

    Il termine si riferisce a prodotti che non contengono allergeni noti. Tuttavia, il La Food and Drug Administration (FDA) osserva: "Non esistono standard o definizioni federali che regolano l'uso del termine 'ipoallergenico'. Il termine significa qualunque cosa una particolare azienda voglia che significhi."

    Invece di cercare prodotti etichettati come ipoallergenici, è meglio consultare l'elenco degli ingredienti di un prodotto per escludere allergeni specifici che potrebbero irritare.

    Ingredienti approvati dal derm

    Le tendenze possono andare e venire, ma Kung e Colombo affermano che questi ingredienti si sono guadagnati un posto come pilastri nella cura della pelle.

    Acido azelaico

    Colombo afferma che l'acido azelaico ha proprietà antinfiammatorie proprietà che lo rendono un trattamento efficace contro l'acne e la rosacea.

    Una revisione dei trattamenti per l'acne del 2020 ha indicato che questo ingrediente non era efficace quanto il perossido di benzoile, ma altrettanto efficace quanto la tretinoina nel trattamento dell'acne.

    Una revisione del 2022 ha suggerito che l'acido azelaico era efficace nel trattamento della rosacea. Ha inoltre indicato che l'uso off-label dell'ingrediente aiuta contro l'acne.

    Colombo afferma che i prodotti contenenti il ​​15% di acido azelaico necessitano di prescrizione medica, ma quelli con il 10% o meno sono spesso disponibili al banco.

    Zinco

    Secondo NHS , lo zinco può aiutare ad accelerare la guarigione delle ferite. Kung sottolinea inoltre che l'ossido di zinco è un ingrediente comune nella protezione solare.

    Uno studio del 2018 ha suggerito che lo zinco topico fosse una promettente alternativa a basso costo ai trattamenti per l'acne come i retinoidi.

    Uno studio del 2021 sul pesce zebra ha suggerito che l'ossido di zinco topico diventa tossico e perde efficacia nella protezione dei raggi solari dopo 2 ore di esposizione alle radiazioni UV . I ricercatori hanno chiesto di prestare attenzione nel formulare la protezione solare con ossido di zinco.

    Prima di assumere lo zinco per via orale, parlare con un medico per garantire un dosaggio appropriato.

    Ascorbyl Palmitate

    Kung spiega che questo ingrediente è una forma di vitamina C. È utilizzato nei prodotti per la cura della pelle per aiutare:

  • proteggere contro i danni dei radicali liberi
  • sostiene la produzione di collagene
  • riduce l'iperpigmentazione

    • Uno studio del 2017 ha inoltre suggerito che l'uso topico della vitamina C ha effetti antietà (o, come ci piace dire, "pro-invecchiamento").

    Vitamina E e C

    Kung afferma che la vitamina E è un potente antiossidante in grado di proteggere le cellule della pelle dai danni dei radicali liberi e rafforzare la barriera cutanea.

    Si trova in alimenti come spinaci e broccoli, nonché in integratori, creme topiche e sieri.

    Una revisione del 2016 delle applicazioni della vitamina E in dermatologia ha indicato che gli usi topici delle vitamine E e C nei prodotti farmaceutici sono spesso inefficaci. In alcune situazioni, tuttavia, la vitamina E può combinarsi con la vitamina C per ridurre i rischi di cancro della pelle e i danni del sole.

    Kung concorda sul fatto che le vitamine C ed E possono collaborare efficacemente per proteggere la pelle. Aggiunge che l'ossido di zinco, la niacinamide, la vitamina C e la vitamina E funzionano bene insieme nei filtri solari.

    Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di assumere integratori.

    Retinolo e retinoidi

    Kung spiega che il retinolo è una forma di vitamina A da banco. I retinoidi, d'altro canto, potrebbero dover essere prescritti da un medico o un dermatologo. Tuttavia, Differin gel è un retinoide disponibile come prodotto da banco.

    Kung afferma che sono spesso utilizzati per:

  • prevenzione delle rughe
  • levigatura delle linee sottili
  • trattamento dell'acne

    • Una revisione del 2017 ha indicato il sostegno al retinolo topico nel trattamento dell'acne, in parte per i suoi benefici antinfiammatori.

    Uno studio del 2016 ha suggerito che i retinoli hanno benefici pro-invecchiamento.

    Kung afferma che i retinoli e i retinoidi trattano l'acne esfoliando la pelle a livello cellulare.

    Peptidi

    Kung consiglia i peptidi alle persone che cercano di rallentare i segni visibili dell'invecchiamento. Questi aminoacidi supportano il collagene e l'elastina e possono aiutare a ottenere una pelle più soda.

    Uno studio clinico del 2020 su 22 individui asiatici ha indicato che l'uso topico di peptidi per 2 settimane può aiutare a ridurre le rughe.

    Kung afferma che l'uso combinato di peptidi e retinolo è generalmente sicuro ed efficace.

    Niacinamide

    Meglio conosciuta come vitamina B-3, Kung afferma che la niacinamide può:

  • ridurre il rossore
  • agire come antinfiammatorio
  • trattare l'acne
  • illumina la pelle
  • riduce la comparsa di linee sottili e rughe
  • fornisce protezione UV

    • Una revisione del 2021 ha suggerito che la niacinamide potrebbe aiutare con una serie di problemi della pelle, tra cui:

  • segni dell'invecchiamento
  • psoriasi
  • iperpigmentazione
  • il rischio di non -melanoma cancro della pelle

    • Estratto di tè verde

    Colombo afferma che i social media hanno ragione riguardo a questo antiossidante di tendenza. Nota che l'estratto di tè verde può:

  • lenire la pelle
  • ridurre i danni dei radicali liberi e del sole
  • aiutare contro la rosacea

    • Una revisione del 2019 ha suggerito che l'estratto di tè verde ha benefici pro-invecchiamento e potrebbe proteggere dagli effetti dannosi delle radiazioni UV.

    Ceramidi

    Sebbene Kung spieghi che il corpo produce naturalmente l'acido grasso noto come ceramidi, afferma che è utile anche nei prodotti di bellezza. Le ceramidi possono idratare la pelle e offrire protezione da fattori ambientali, come agenti inquinanti e condizioni meteorologiche estreme.

    Uno studio del 2020 su individui affetti da eczema ha indicato che una crema o una lozione con ceramidi potrebbe alleviare la secchezza e idratare la pelle dopo un'applicazione topica.

    Acido ialuronico

    Sommerlad afferma che questo vivace ingrediente è all'altezza delle aspettative fornendo idratazione.

    "Consiglio l'acido ialuronico (HA) poiché aiuta davvero a mantenere la pelle ben idratata, il che è fondamentale per una barriera cutanea sana", afferma.

    Kung afferma che può anche aiutare la pelle ad apparire più carnosa.

    Perché? Kung spiega che l'acido ialuronico intrappola l'acqua nella pelle e si lega al collagene.

    Il corpo produce naturalmente HA per trattenere l'acqua e mantenere i tessuti idratati, ma puoi dare una spinta alla tua pelle aggiungendo anche questo ingrediente alla tua routine.

    Secondo Studio 2021 su 40 donne di età compresa tra 30 e 65 anni con segni di fotoinvecchiamento, l'HA si è rivelato efficace nel migliorare:

  • uniformità
  • rimpolpante
  • idratazione
  • linee sottili
  • rughe

    • È noto anche per aiutare nella guarigione delle ferite, come notato da Recensione 2022.

    Secondo Kung, HA funziona bene anche con il retinolo.

    Acido cogico

    Colombo consiglia l'acido cogico alle persone che desiderano migliorare l'iperpigmentazione.

    L'acido cogico "inibisce la produzione di melanina, quindi è utile contro l'iperpigmentazione", afferma. Colombo osserva che l'acido cogico è particolarmente benefico per le persone sensibili all'idrochinone.

    A 2019 studio ha indicato che l'acido cogico era un trattamento efficace per l'iperpigmentazione se utilizzato in creme e lozioni e poteva fornire protezione UV.

    Acido tranexamico

    Come l'acido cogico, Colombo afferma questo l'ingrediente può aiutare nel trattamento dell'iperpigmentazione. Dice che è efficace anche se usato in combinazione con l'idrochinone.

    Uno studio del 2019 ha suggerito che l'acido tranexamico e l'idrochinone erano ugualmente efficaci, ma le persone hanno riportato una maggiore soddisfazione e minori effetti collaterali quando utilizzavano l'acido tranexamico.

    Scelta bonus: acqua termale

    Un altro ingrediente amato da questi tre dermi è l'acqua termale. Quest'acqua ricca di minerali deriva da sorgenti naturali e può aiutare migliorare l'elasticità e riduci l'irritazione.

    "L'acqua termale ha molte qualità benefiche", afferma Kung. "Utilizzo l'acqua di sorgente dopo i trattamenti laser sui miei pazienti, che riduce immediatamente il rossore post-procedura."

    È stato dimostrato anche che riequilibra la microbiome e condizioni di supporto come psoriasi e eczema.

    Colombo lo consiglia come trattamento lenitivo dopo le procedure laser per rinfrescare e calmare la pelle trattata e durante i viaggi in aereo per idratare la pelle durante gli spostamenti.

    Cosa puoi saltare

    I dermatologi dicono che gli ingredienti di cui hai bisogno dipendono dal tuo tipo di pelle. Anche alcuni prodotti collaudati non funzionano per tutti.

    Detto questo, alcuni ingredienti possono generalmente essere saltati del tutto, tra cui:

  • fragranze sintetiche
  • colore sintetico
  • glicole propilenico
  • Olio di cocco (per il viso)
  • Olio di CBD

    • Profumo e fragranze

    I prodotti con profumazioni artificiali possono far sì che il prodotto abbia un odore più forte attraente, ma Kung dice che questi oggetti spesso irritano.

    Aggiunti colori

    Inoltre, se un prodotto non è trasparente, probabilmente contiene coloranti. Questo ingrediente rende il prodotto solo più attraente per il consumatore, ma non ha altro valore.

    Glicole propilenico

    Il glicole propilenico viene spesso utilizzato per prolungare la durata di conservazione e prevenire l'agglomerazione. Può essere irritante, e questo potrebbe essere il motivo per cui Contact Dermatitis Society lo ha nominato Allergene dell'anno 2018.

    Olio di cocco sul viso

    Colombo avverte che l'olio di cocco ostruisce i pori. Sebbene possa offrire alcuni benefici per la pelle, può anche portare a sfoghi sul viso. È meglio lasciarlo come idratante per il corpo, soprattutto se sei incline all'acne.

    Olio di CBD

    Sebbene l'olio di CBD possa ridurre l'infiammazione, Colombo afferma che il suo uso come pro- lo strumento di invecchiamento non è provato ed è sopravvalutato.

    Sicurezza

    L'interazione degli ingredienti è altamente individuale. "In alcuni tipi di pelle, alcune combinazioni possono portare a una maggiore irritazione", afferma Columbo.

    Vede spesso irritazioni nelle persone che combinano il retinolo con ingredienti come:

  • acido salicilico
  • acido glicolico
  • perossido di benzoile

    • È meglio evitare il sole se si usa il retinolo o lo si applica di notte a causa di un aumento del rischio di ustioni.

    Ma altre volte, le persone si sentono bene con questi ingredienti, in particolare se usati in momenti diversi.

    Kung afferma che le persone spesso notano irritazione della pelle dopo aver utilizzato un detergente alfa idrossiacido (AHA) o beta idrossiacido (BHA) con vitamina C e retinolo.

    "Come minimo, l'AHA o il BHA possono 'esfoliare' lo strato esterno della pelle, provocando una maggiore penetrazione di altri [principi attivi]", afferma Kung. "Inoltre, i prodotti AHA o BHA potrebbero persino modificare il pH degli altri prodotti contenenti ingredienti per la cura della pelle, modificandone la penetrazione."

    Kung suggerisce di discutere le combinazioni di prodotti per la cura della pelle con un dermatologo e di interromperne l'uso se si nota un'irritazione.

    Domande frequenti

    Quale acido è il migliore per l'anti-invecchiamento?

    L'acido glicolico è spesso considerato l'acido migliore per sostenere l'invecchiamento grazie alle sue piccole dimensioni molecolari.

    Ciò consente all'acido di penetrare in profondità nella pelle e stimolare la produzione di collagene, riducendo la comparsa di linee sottili e rughe.

    Quale ingrediente è migliore per rassodare il viso?

    Retinolo , un derivato della vitamina A, è considerato uno dei migliori ingredienti per rassodare il viso. Aiuta ad aumentare la produzione di collagene, a migliorare la struttura della pelle e a ridurre la comparsa delle rughe.

    Quali ingredienti penetrano nella pelle?

    L'acido ialuronico, l'acido glicolico, il retinolo e la vitamina C sono noti per la loro capacità di penetrare efficacemente nella pelle.

    Questi ingredienti hanno piccole dimensioni molecolari o proprietà specifiche che consentono loro di penetrare la barriera della pelle e fornire i loro benefici.

    Qual ​​è l'ingrediente antietà più potente?

    I retinoidi, compresi i retinoidi con prescrizione medica come la tretinoina e il retinolo da banco, sono tra i più potenti strumenti pro-invecchiamento.

    Possono aiutare a ridurre le rughe, migliorare la struttura della pelle e aumentare la produzione di collagene per benefici a lungo termine.

    Il conclusione

    C'è un sacco di rumore nel settore della bellezza, con nuovi ingredienti di tendenza che spuntano costantemente sui social media e su altre vie di marketing. Ma gli ingredienti rappresentano solo la superficie dell'efficacia di un prodotto.

    I dermatologi affermano che è essenziale anche valutare i potenziali effetti collaterali, il tipo di pelle e se l'ingrediente è più efficace se applicato localmente o assunto per via orale.

    Puoi eliminare ingredienti come fragranze sintetiche, coloranti e olio di CBD dal tuo regime. Sebbene possano migliorare l'odore e l'aspetto di un prodotto, gli articoli con questi ingredienti hanno maggiori probabilità di causare reazioni allergiche.

    Beth Ann Mayer è una scrittrice freelance e content strategist di New York specializzata in salute e genitorialità. scrivere. Il suo lavoro è stato pubblicato su Parents, Shape e Inside Lacrosse. È cofondatrice dell'agenzia di contenuti digitali Lemonseed Creative e si è laureato alla Syracuse University. Puoi connetterti con lei su LinkedIn.

    Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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