美容の流行語を回避する方法と皮膚科医が推奨する 12 の成分
美容製品のラベルを読むとき、全成分リストを把握するために翻訳者が必要だと感じるかもしれません。この初心者向けガイドは、スキンケア ルーチンに新たに追加するものを検討する際に、皮膚科医のように考えるのに役立ちます。
世界の化粧品市場は、2017 年には 5,000 億ドルとなり、2023 年までに 8,000 億ドルに増加すると予想されています。
データによると、平均的なアメリカ人は平均 メイクアップまたは保湿スキンケア製品あたり 23 ～ 25 ドル。
消費者がスキンケアに多額の投資を行っているため、お金を最大限に活用することが重要です。投資収益率を得るには、ラベルに記載されている成分を解読する必要があります。
次のことも考慮する必要があります。
そうしないと、製品の効果が得られなかったり、副作用が発生したりする可能性があります。
この記事を読んで、誇大宣伝にふさわしい美容関連の流行語についてのスクープを入手してください。以下は省略できます。
話題と事実
メアリー サマーラッド医師は、ロンドンを拠点とするヴィシー社のコンサルタント皮膚科医です。彼女は、ソーシャルメディアでのスキンケアは両刃の剣であると説明しています。
「一方で、幅広い視聴者が簡単にアクセスできる情報を無料で受け取れるのは素晴らしいことです」とサマーラッド氏は言います。 「ただし、収集された情報の信頼性と正確性は、コンテンツの作成者によって決まります。」
サマーラッド氏は、認定された皮膚科医、またはスキンケアの専門家と緊密に連携しているブランドからスキンケアのアドバイスを受けることを推奨しています。
彼女はまた、思いやりと敬意を持って肌を扱うことを提唱しています。
サマーラッドにとって、肌に対して思いやりを持つことは、「皮膚は私たちの一般的な健康と幸福を反映する反応器官であり、…そして」を理解することを意味します。肌の悩みは 1 ～ 2 週間以内に解決すると期待するよりも、辛抱強く続けるほうが長期的には効果的です。」
肌を尊重するということは、日光浴や刺激の強い製品や処置など、肌にダメージを与え、長期的な問題につながる可能性のある習慣を避けることを意味します。
「人々が自分の肌を他の人たちと同じように扱ってほしいと思っています。」他の臓器です」とサマーラッド氏は言う。 「何かがおかしい場合は、医学的訓練を受けた医師の診察を受けて診断を受けてください。」
モルガナ コロンボ医師、認定皮膚科医、スキンタップは、どの成分が本当に重要なのかを知ることが重要だと述べています。
ソーシャル メディアは、「人々が結果を達成するには多くのものが必要であるという考えを生み出し、時間が少ないほど多くなります」と彼女は言います。
「多くの人は、肌に効果があると示されているすべての成分を使用しなければならないと感じていますが、それは必須ではありません」と、ワイル・コーネル医科大学の臨床助教授で皮膚科医のエレイン・クン医学博士は言います。フューチャー ブライト スキン。 「実際、1 つまたは複数の成分が、多くの肌の悩みを解決する能力を持っています。」
さらに、あなたの肌はユニークです。
「必要なものは肌に向けられるべきです」とコロンボ氏は言います。すべての誇大広告は「若い人たちに、自分たちにとって有益でも必要でもないことをやりすぎさせるので危険です。」
成分はなぜ重要ですか?
成分を推奨するかどうかを評価する際、皮膚科医はさまざまな基準を使用します。製品や流行の成分を検討する際に皮膚科医のように考える方法は次のとおりです:
効果はありますか?
「皮膚科医にとって成分を最も重要視するのは、『最終結果を達成するのに有効かどうか』ということです」とコロンボ博士は言います。
乾燥を解消しようとしているなら、これらの問題がない場合は、ニキビや老化のサポートを目的としたレチノイドに投資する必要はありません。
クン氏とコロンボ氏は、成分が自分に適しているかどうかを正確に判断するには、ソーシャル メディアではなく皮膚科医や査読済みの研究を参考にすることを提案しています。
局所的に適用できますか?
一般的に、コロンボ氏は、経口薬を試す前に、局所薬、または皮膚に塗布する製品を試すことを提案しています。
場合によっては、経口薬が他の薬と相互作用する可能性があります。たとえば、経口トラネキサム酸は避妊と同時に服用すると血栓のリスクを高める可能性があります。
ただし、問題によっては経口薬が最良の第一選択治療となる場合があります。たとえば、ニキビによる永久的な瘢痕化を防ぐ可能性があります。
場合によっては、経口治療と局所治療を組み合わせることが最善の方法です。たとえば、 2019 年の調査 は、経口サプリメントと組み合わせたペプチドの局所適用が、弾力性などの肌の質の改善に役立つことを示唆しました。
2019 年の別の研究では、経口サプリメントがハリなどの肌の外観に役立つことが示されています。
どのような治療法が自分に適しているかについて詳しくは、皮膚科医に相談してください。
それは皮膚に浸透しますか?
コロンボ氏は、一部の成分が効果を発揮するには、次の条件が必要であると述べています。肌に浸透すること。日焼け止めに含まれる亜鉛など、その他の成分は、できるだけ多くの太陽光線を防ぐために皮膚の表面に留まる必要があります。
コロンボは、製品の皮膚への浸透能力が、あなたの望む美容目標と一致しているかどうかを確認することを提案しています。
それはあなたの肌に耐えられますか?
コロンボは可能性を検討しています。製品を評価する際の副作用。
「[成分] がより大きな問題を引き起こすことは望んでいません」とコロンボ氏は言います。
また、この質問に対する答えはしばしば異なることにも注意を促します。
「耐性は肌のタイプに大きく関係します」とコロンボ氏は言います。 「肌が敏感な人もいます。
たとえば、レチノイドを使用するすべての人が乾燥を経験するわけではありません。そんな人は保湿療法で対処できるかもしれません。完全に避けたいと思う人もいるかもしれません。
アレルギーも関係します。たとえば、国民保健サービス (NHS)。
「低アレルギー性」の解読
敏感肌の場合は、刺激を与えない特別な成分を使用したいと思うでしょう。ということは、「低アレルギー性」と表示された製品を購入する必要があるということでしょうか?
この用語は、既知のアレルゲンを含まない製品を指します。ただし、食品医薬品局 (FDA) は、「『低アレルギー性』という用語の使用を管理する連邦基準や定義はありません。この用語は、特定の企業が意図するものを意味します。」
低アレルギー性と表示された製品を探すのではなく、製品の成分リストを見て、刺激を与える可能性のある特定のアレルゲンを除外することをお勧めします。
皮膚承認成分
トレンドは移り変わるものですが、クン氏とコロンボ氏は、これらの成分がスキンケアの主力としての地位を獲得していると述べています。
アゼライン酸
コロンボ氏は、アゼライン酸には抗炎症作用があると述べています。この特性により、ニキビや酒さの効果的な治療法となります。
ニキビ治療に関する 2020 年のレビューでは、この成分はニキビの治療において過酸化ベンゾイルほど効果的ではないものの、トレチノインとほぼ同等の効果があることが示されています。
2022 年のレビューでは、アゼライン酸が酒さの治療に効果的であることが示唆されました。また、成分の適応外使用がニキビに効果があることも示されました。
コロンボによれば、アゼライン酸を 15% 含む製品は処方箋が必要だが、10% 以下のものは店頭で入手できることが多い。
亜鉛
NHS , 亜鉛は傷の治りを早める効果があります。クン氏はまた、酸化亜鉛が日焼け止めの一般的な成分であることにも言及しています。
2018 年の調査 は、局所亜鉛がレチノイドなどの座瘡治療に代わる低コストの有望な代替品であると示唆しました。
ゼブラフィッシュに関する 2021 年の研究では、局所酸化亜鉛は 2 時間紫外線にさらされると有毒になり、太陽光線を保護する効果がなくなることが示唆されています。 。研究者らは、酸化亜鉛を含む日焼け止めを配合する際には注意するよう呼びかけました。
亜鉛を経口摂取する前に、医師に相談して適切な用量を確保してください。
パルミチン酸アスコルビル
クン氏は、この成分はビタミン C の一種であり、スキンケア製品に使用されていると説明しています。次のことに役立ちます:
2017 年の研究でも、ビタミン C の局所使用には老化防止 (または、「老化促進」) 効果があることが示唆されています。
ビタミン E & C
Kung 氏は、ビタミン E はフリーラジカルによる損傷から皮膚細胞を保護し、皮膚のバリアを強化する強力な抗酸化物質であると述べています。
ほうれん草やブロッコリーなどの食品のほか、サプリメント、局所クリーム、美容液にも含まれています。
皮膚科におけるビタミン E 応用に関する 2016 年のレビューでは、ビタミンの局所使用が示されています。医薬品の E と C は効果がないことがよくあります。ただし、特定の状況では、ビタミン E がビタミン C と結合して、皮膚がんのリスクや日光によるダメージを軽減することがあります。
Kung 氏は、ビタミン C と E が効果的に連携して皮膚を保護できることに同意します。彼女は、酸化亜鉛、ナイアシンアミド、ビタミンC、ビタミンEは日焼け止めによく配合されていると付け加えました。
サプリメントを摂取する前に、必ず医療専門家に相談してください。
レチノールとレチノイド
クン氏は、レチノールはビタミン A の市販品であると説明しています。一方、レチノイドは医師または皮膚科医の処方が必要な場合があります。ただし、ディフェリンゲルは市販で入手できるレチノイドの 1 つです。
クン氏によると、ディフェリンゲルは次の目的でよく使用されます。
2017 年のレビューでは、抗炎症効果の一部として、ニキビ治療における局所レチノールの支持が示されています。
2016 年の研究では、レチノールには老化を促進する効果があることが示唆されています。
クン氏は、レチノールとレチノイドが細胞レベルで皮膚の角質を除去することでニキビを治療すると述べています。
ペプチド
クン氏は、目に見える老化の兆候を遅らせたいと考えている人々にペプチドを推奨しています。これらのアミノ酸はコラーゲンとエラスチンをサポートし、ハリのある肌の実現に役立ちます。
22 人のアジア人を対象とした 2020 年の臨床研究では、ペプチドを局所的に 2 週間使用するとシワの軽減に役立つ可能性があることが示されました。
クン氏は、ペプチドとレチノールを併用することは一般に安全で効果的だと述べています。
ナイアシンアミド
ビタミン B-3 としてよく知られているクン博士によると、ナイアシンアミドには次の効果があるとのことです。
2021 年のレビューでは、ナイアシンアミドには次のような可能性があることが示唆されています。次のようなさまざまな肌の悩みを解決します。
緑茶抽出物
コロンボは、この流行の抗酸化物質についてソーシャルメディアが正しいと主張しています。彼女は、緑茶抽出物には次の効果があると述べています。
2019 年のレビューでは、緑茶抽出物には老化を促進する効果があり、紫外線の有害な影響から保護できることが示唆されています。
セラミド
クン氏は、体はセラミドとして知られる脂肪酸を自然に生成すると説明していますが、それは美容製品にも役立つと彼女は言います。セラミドは肌に潤いを与え、汚染物質や異常気象などの環境要因から保護します。
湿疹のある個人を対象とした 2020 年の研究では、セラミドを含むクリームまたはローションが乾燥を和らげ、肌に潤いを与える可能性があることが示されています。局所塗布を1回行った後。
ヒアルロン酸
サマーラッド氏は、この話題の成分が水分補給を提供することで誇大宣伝に応えていると述べています。
「ヒアルロン酸（HA）は、肌の水分を十分に保つのに非常に役立ちます。これは健康な肌バリアの鍵となります」と彼女は言います。
クン氏によれば、肌をふっくらさせる効果もあるとのこと。
なぜですか?クン氏は、ヒアルロン酸が皮膚の水分を閉じ込めてコラーゲンに結合すると説明します。
体は自然に HA を生成して水分を保持し、組織の潤いを保ちますが、この成分を日常生活に加えることでも肌に活力を与えることができます。
によると、2021 年の調査光老化の兆候がある 30 歳から 65 歳までの女性 40 人のうち、HA は以下の改善に効果的でした。
クン氏によると、HA はレチノールともよく合います。
コウジ酸
コロンボは、色素沈着過剰を改善したい人にコウジ酸を推奨しています。
コウジ酸は「メラニンの生成を抑制するので、色素沈着過剰に効果があります」と彼女は言います。コロンボ氏は、コウジ酸はハイドロキノンに敏感な人にとって特に有益であると述べています。
2019 年研究では、コウジ酸はクリームやローションに使用すると色素沈着過剰の効果的な治療法であり、紫外線から保護できることが示されました。
トラネキサム酸
コウジ酸と同様に、コロンボ氏はこう述べています。この成分は色素沈着過剰の治療に役立ちます。ハイドロキノンと併用すると効果的だそうです。
2019 年の研究では、トラネキサム酸とハイドロキノンの効果は同等であることが示唆されていますが、トラネキサム酸を使用すると満足度が高く、副作用が少ないと報告されています。
おまけの選択: 温泉水
これら 3 つの皮膚が好むもう 1 つの成分は温泉水です。このミネラル豊富な水は天然の泉から得られたもので、柔軟性の向上とイライラを軽減します。
「温泉水には有益な性質がたくさんあります」とクン氏は言います。 「私は患者のレーザー治療後に湧き水を使用しています。これにより、治療後の赤みがすぐに軽減されます。」
コロンボは、レーザー治療後の肌を冷やして落ち着かせる鎮静トリートメントとして、また、飛行機での旅行中に外出先で肌に潤いを与えるために、このトリートメントを推奨しています。
スキップできるもの
皮膚科医は、必要な成分は体質によって異なると言います。肌のタイプ。実証済みのものであっても、すべての人に効果があるとは限りません。
とはいえ、次のような一部の成分は一般に完全にスキップできます。
香水とフレグランス
人工香料を使用した製品は、製品の匂いをさらに強くする可能性があります魅力的ですが、クンさんは、これらのアイテムは刺激になることが多いと言います。
色を追加しました
さらに、製品が透明でない場合は、着色が含まれている可能性があります。この成分は、消費者にとって製品をより魅力的に見せるだけで、それ以外の価値はありません。
プロピレングリコール
プロピレングリコールは、保存期間を延ばし、固化を防ぐためによく使用されます。これはイライラする可能性があり、それが 接触皮膚炎協会は、これを 2018 年のアレルゲン オブ ザ イヤーに選出しました。
ココナッツ オイルを顔に塗る
コロンボは、ココナッツオイルが毛穴を詰まらせると警告しています。肌に良い影響を与える可能性もありますが、顔に吹き出物が発生する可能性もあります。特にニキビができやすい場合は、体の保湿剤として使用しておくのが最善です。
CBD オイル
CBD オイルは炎症を軽減する可能性がありますが、コロンボ氏は、CBD オイルをプロ用として使用すると述べています。老朽化ツールは証明されておらず、誇張されています。
安全性
成分の相互作用は非常に個人差があります。 「特定の肌タイプでは、特定の組み合わせが刺激の増加につながる可能性があります」とコロンボ氏は言います。
彼女は、レチノールと次のような成分を組み合わせた人に刺激が見られることがよくあります。
レチノールを使用する場合、または夜間に塗布する場合は、火傷のリスクが高まるため、日光を避けるのが最善です。
しかし、他の場合、特に異なる時間に使用した場合、これらの成分を使用しても大丈夫な場合もあります。
クン氏によると、ビタミン C とレチノールを配合したアルファ ヒドロキシ酸 (AHA) またはベータ ヒドロキシ酸 (BHA) 洗顔料を使用した後に、皮膚の炎症を感じる人がよくいるそうです。
「少なくとも、AHA または BHA は皮膚の外層を『剥離』し、他の [有効成分] の浸透を促進します」と Kung 氏は言います。 「さらに、AHA または BHA 製品は、他のスキンケア成分製品の pH を変化させる可能性もあり、それによって浸透力も変化します。」
クン氏は、スキンケア製品の組み合わせについて皮膚科医に相談し、炎症を感じた場合は使用を中止することを提案しています。
よくある質問
アンチエイジングに最適な酸は何ですか?
グリコール酸は、その分子サイズが小さいため、優雅な老化のサポートに最適な酸であると考えられています。
これにより、酸が皮膚の奥深くまで浸透し、コラーゲンの生成を刺激し、小じわやシワの発生を軽減します。
顔の引き締めに最適な成分は何ですか?
レチノール、ビタミンA誘導体は、顔を引き締めるのに最適な成分の1つと考えられています。コラーゲンの生成を増加させ、肌の質感を改善し、しわの発生を軽減します。
どのような成分が皮膚に浸透しますか?
ヒアルロン酸、グリコール酸、レチノール、ビタミン C は、皮膚に効果的に浸透する能力があることで知られています。
これらの成分は、分子サイズが小さいか、肌のバリアを通過して効果をもたらす特定の特性を持っています。
最も強力なアンチエイジング成分は何ですか?
トレチノインや市販レチノールなどの処方強度レチノイドを含むレチノイドは、最も強力な老化促進ツールの 1 つです。
しわを軽減し、肌の質感を改善し、コラーゲンの生成を増加させ、長期的な効果をもたらします。
結論
美容業界にはたくさんの喧騒があり、ソーシャル メディアやその他のマーケティング手段では新しいトレンドの成分が常に登場しています。しかし、成分は製品の有効性の表面をなぞっただけです。
皮膚科医らは、潜在的な副作用、肌のタイプ、成分が局所的に塗布した場合と経口摂取した場合に最も効果があるかどうかを評価することも重要であると述べています。
合成香料、着色料、CBD オイルなどの成分をレジメンから除外できます。これらは製品の匂いや見た目を良くする可能性がありますが、これらの成分を含むアイテムはアレルギー反応を引き起こす可能性が高くなります。
ベス アン メイヤーは、ニューヨークを拠点とするフリー ライター兼コンテンツ ストラテジストで、健康と子育てを専門としています。書き込み。彼女の作品は、Parents、Shape、Inside Lacrosse に掲載されています。彼女はデジタル コンテンツ代理店 Lemonseed Creative< の共同創設者です。 /a> シラキュース大学を卒業しています。 LinkedIn< で彼女とつながることができます。 /a>.
投稿しました : 2024-08-29 10:50
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