Jak pominąć modne hasła związane z urodą oraz 12 składników, na które dermy przysięgają
Czytając etykietę produktu kosmetycznego, możesz odnieść wrażenie, że potrzebujesz tłumacza, aby ustalić listę składników do prania. Ten przyjazny dla początkujących przewodnik pomoże Ci myśleć jak dermatolog przy rozważaniu nowych dodatków do codziennej pielęgnacji skóry.
Światowy rynek kosmetyków został wyceniony na około 500 miliardów dolarów w 2017 r. i oczekuje się, że do 2023 r. wzrosną do 800 miliardów dolarów.
Dane pokazują również, że przeciętny Amerykanin wydaje średnio 23-25$ za produkt do makijażu lub nawilżający produkt do pielęgnacji skóry.
Ponieważ konsumenci tak dużo inwestują w pielęgnację skóry, ważne jest, aby jak najlepiej wykorzystać wydanego dolara. Aby uzyskać taki zwrot z inwestycji, musisz rozszyfrować składniki na etykiecie.
Warto również rozważyć:
W przeciwnym razie produkty mogą być nieskuteczne lub powodować działania niepożądane.
Czytaj dalej i dowiedz się, jakie modne hasła związane z urodą odpowiadają temu szumowi, które możesz pominąć poniżej.
Szum a fakty
Mary Sommerlad, MD, jest konsultantką dermatologiczną pracującą w Londynie w firmie Vichy. W mediach społecznościowych opisuje pielęgnację skóry jako miecz obosieczny.
„Z jednej strony fantastycznie jest otrzymywać bezpłatne informacje, które są łatwo dostępne dla szerokiego grona odbiorców” – mówi Sommerlad. „Jednak zebrane informacje są na tyle wiarygodne i dokładne, jak osoba tworząca treść”.
Sommerlad zaleca zasięganie porad dotyczących pielęgnacji skóry od zweryfikowanych dermatologów lub marek, które blisko współpracują ze specjalistami w dziedzinie pielęgnacji skóry.
Opowiada się również za traktowaniem skóry ze współczuciem i szacunkiem.
Dla Sommerlad okazywanie współczucia wobec skóry oznacza zrozumienie, „że skóra to reaktywny organ, który odzwierciedla nasz ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie… oraz że bycie cierpliwym jest bardziej skuteczne w dłuższej perspektywie, niż oczekiwanie, że problemy skórne rozwiążą się w ciągu tygodnia lub dwóch.”
Szanowanie skóry oznacza unikanie nawyków, które mogą uszkodzić skórę i prowadzić do długotrwałych problemów, takich jak opalanie lub agresywne produkty i zabiegi.
„Chciałabym, żeby ludzie traktowali swoją skórę jak każdy inny inny narząd” – mówi Sommerlad. „Jeśli coś jest nie tak… skontaktuj się z lekarzem przeszkolonym w zakresie medycyny, aby postawić diagnozę.”
Morgana Colombo, lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog i współzałożycielka klasy Skintap twierdzi, że ważne jest, aby wiedzieć, które składniki naprawdę mają znaczenie.
Media społecznościowe „kreują pogląd, że ludzie potrzebują tak wiele, aby osiągnąć rezultaty, a dużo czasu mniej znaczy więcej” – mówi.
„Wiele osób czuje się zmuszonych do stosowania każdego składnika, który okazał się pomocny dla skóry, ale nie jest to konieczne” – mówi Elaine Kung, lekarz medycyny, adiunkt kliniczny w Weill-Cornell Medical College i dermatolog z Przyszła jasna skóra. „W rzeczywistości jeden lub kilka składników może pomóc w wielu problemach skórnych.”
Ponadto Twoja skóra jest wyjątkowa.
„To, czego potrzebujesz, powinno być skierowane do Twojej skóry” – mówi Colombo. Cały ten szum „jest niebezpieczny, ponieważ sprawia, że młodzi ludzie przesadzają z rzeczami, które nie są dla nich korzystne lub konieczne”.
Co sprawia, że składniki są ważne?
Oceniając, czy zalecać składnik, dermatolodzy stosują różne kryteria. Oto, jak myśleć jak dermatolog, rozważając produkty i modne składniki:
Czy to jest skuteczne?
„Najważniejszą rzeczą, która sprawia, że składnik ma znaczenie dla dermatologa, jest: «Czy skutecznie zapewnia osiągnięcie rezultatu końcowego?»” – mówi Colombo.
Jeśli chcesz wyeliminować suchość, możesz nie musisz inwestować w retinoidy przeznaczone do leczenia trądziku i starzenia, jeśli nie masz tych problemów.
Kung i Colombo sugerują, aby określić, czy dany składnik jest dla Ciebie odpowiedni, zwrócić się do dermatologów i recenzowanych badań, a nie do mediów społecznościowych.
Czy można go stosować miejscowo?
Ogólnie rzecz biorąc, Colombo sugeruje wypróbowanie środków miejscowych — lub produktów stosowanych na skórę — przed wypróbowaniem leków doustnych.
W niektórych przypadkach leki doustne mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami. Na przykład doustny kwas traneksamowy może zwiększać ryzyko powstania zakrzepów krwi, jeśli jest przyjmowany z niektórymi środkami antykoncepcyjnymi.
Jednak leki doustne mogą być najlepszym leczeniem pierwszego rzutu w przypadku niektórych problemów. Na przykład może zapobiec trwałym bliznom potrądzikowym.
Czasami najlepszą metodą jest połączenie leczenia doustnego i miejscowego. Na przykład badanie z 2019 r. zasugerował, że miejscowe stosowanie peptydów w połączeniu z doustną suplementacją pomogło poprawić cechy skóry, takie jak elastyczność.
Inne badanie przeprowadzone w 2019 r. wykazało, że doustna suplementacja poprawia wygląd skóry, w tym jej jędrność.
Porozmawiaj ze swoim dermatologiem, aby dowiedzieć się więcej o tym, jaki zabieg będzie dla Ciebie odpowiedni.
Czy przenika przez skórę?
Colombo twierdzi, że aby niektóre składniki były skuteczne, muszą aby wniknąć w skórę. Inne, jak cynk zawarty w filtrze przeciwsłonecznym, powinny pozostać na powierzchni skóry, aby chronić jak najwięcej promieni słonecznych.
Colombo sugeruje, aby upewnić się, że zdolność produktu do przenikania przez skórę – czy nie – jest zgodna z pożądanym celem kosmetycznym.
Czy jest to tolerowany przez Twoją skórę?
Colombo analizuje potencjał skutki uboczne przy ocenie produktu.
„Nie chcemy, aby [składnik] spowodował większy problem” – mówi Colombo.
Przestrzega również, że odpowiedzi na to pytanie często się różnią.
„Tolerancja będzie miała wiele wspólnego z rodzajem skóry” – mówi Colombo. „Niektórzy ludzie mają bardziej wrażliwą skórę. Niektórzy ludzie mają bardziej odporną skórę.”
Na przykład nie każda osoba stosująca retinoidy odczuwa suchość. Ci, którzy to robią, mogą być w stanie zwalczyć ten problem za pomocą schematu nawilżania. Inni mogą chcieć ich całkowicie uniknąć.
Alergia również odgrywa rolę. Na przykład zgodnie z Krajowa służba zdrowia (NHS).
Dekodowanie słowa „hipoalergiczny”
Jeśli masz wrażliwą skórę, prawdopodobnie będziesz potrzebować specjalnych składników, które nie podrażniają. Czy to oznacza, że warto sięgać po produkty z etykietą „hipoalergiczny?”
Termin odnosi się do produktów, które nie zawierają znanych alergenów. Jednakże Składniki zatwierdzone przez derm
Trendy mogą przychodzić i odchodzić, ale Kung i Colombo twierdzą, że te składniki zasłużyły na swoje miejsce jako filary pielęgnacji skóry.
Kwas azelainowy
Colombo twierdzi, że kwas azelainowy ma działanie przeciwzapalne właściwości, które czynią go skutecznym lekiem na trądzik i trądzik różowaty.
Przegląd środków przeciwtrądzikowych przeprowadzony w 2020 r. wykazał, że ten składnik w leczeniu trądziku nie jest tak skuteczny jak nadtlenek benzoilu, ale mniej więcej tak samo skuteczny jak tretynoina.
Przegląd z 2022 r. sugeruje, że kwas azelainowy jest skuteczny w leczeniu trądziku różowatego. Wskazano również, że stosowanie tego składnika niezgodnie z wskazaniami pomogło w leczeniu trądziku.
Colombo twierdzi, że produkty zawierające 15% kwasu azelainowego wymagają recepty, ale te zawierające 10% lub mniej są często dostępne bez recepty.
Cynk
Według NHS cynk może pomóc przyspieszyć gojenie się ran. Kung zauważa również, że tlenek cynku jest powszechnym składnikiem filtrów przeciwsłonecznych.
Badanie z 2018 r. zasugerował, że cynk do stosowania miejscowego jest obiecującą, tanią alternatywą dla metod leczenia trądziku, takich jak retinoidy.
Badanie danio pręgowanego przeprowadzone w 2021 r. sugeruje, że miejscowo stosowany tlenek cynku staje się toksyczny i traci skuteczność w ochronie promieni słonecznych po 2 godzinach ekspozycji na promieniowanie UV . Naukowcy wezwali do zachowania ostrożności przy formułowaniu filtrów przeciwsłonecznych zawierających tlenek cynku.
Przed zażyciem cynku doustnie należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić odpowiednie dawkowanie.
Palmitynian askorbylu
Kung wyjaśnia, że ten składnik jest formą witaminy C. Jest stosowana w produktach do pielęgnacji skóry aby pomóc:
Badanie z 2017 r. sugeruje również, że miejscowe stosowanie witaminy C ma działanie przeciwstarzeniowe (lub, jak lubimy mówić, „pro-aging”).
Witamina E i CWitamina E i C
Kung twierdzi, że witamina E jest silnym przeciwutleniaczem, który może chronić komórki skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wzmacniać barierę ochronną skóry.
Występuje w produktach takich jak szpinak i brokuły, a także w suplementach, kremach do stosowania miejscowego i serum.
Przegląd zastosowań witaminy E w dermatologii z 2016 r. wykazał, że miejscowe zastosowania witamin E i C w środkach farmaceutycznych są często nieskuteczne. Jednak w niektórych sytuacjach witamina E może łączyć się z witaminą C, aby zmniejszyć ryzyko raka skóry i uszkodzeń słonecznych.
Kung zgadza się, że witaminy C i E mogą skutecznie chronić skórę. Dodaje, że tlenek cynku, niacynamid, witamina C i witamina E dobrze współdziałają w filtrach przeciwsłonecznych.
Przed przyjęciem suplementów należy zawsze porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.
Retinol i retinoidy
Kung wyjaśnia, że retinol jest dostępną bez recepty formą witaminy A. Z drugiej strony retinoidy może wymagać przepisywania przez lekarza lub dermatologa. Jednakże żel Differin to jeden z retinoidów dostępnych bez recepty.
Kung twierdzi, że często stosuje się je w celu:
Przegląd z 2017 r. wykazał poparcie dla stosowania miejscowego retinolu w leczeniu trądziku, częściowo ze względu na jego działanie przeciwzapalne.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. sugeruje, że retinole mają działanie zapobiegające starzeniu się.
Kung twierdzi, że retinole i retinoidy leczą trądzik poprzez złuszczanie skóry na poziomie komórkowym.
Peptydy
Kung zaleca peptydy osobom pragnącym spowolnić widoczne oznaki starzenia. Te aminokwasy wspierają kolagen i elastynę i mogą pomóc w uzyskaniu jędrniejszej skóry.
Badanie kliniczne przeprowadzone w 2020 r. na 22 Azjatach wykazało, że miejscowe stosowanie peptydów przez 2 tygodnie może pomóc w redukcji zmarszczek.
Kung twierdzi, że jednoczesne stosowanie peptydów i retinolu jest ogólnie bezpieczne i skuteczne.
Niacynamid
Kung, lepiej znany jako witamina B-3, twierdzi, że niacynamid może:
Przegląd z 2021 r. sugeruje, że niacynamid może pomaga przy wielu problemach skórnych, w tym:
Ekstrakt z zielonej herbaty
Colombo twierdzi, że media społecznościowe mają rację co do tego modnego przeciwutleniacza. Zauważa, że ekstrakt z zielonej herbaty może:
Przegląd z 2019 r. sugerował, że ekstrakt z zielonej herbaty ma działanie zapobiegające starzeniu się i może chronić przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Ceramidy
Chociaż Kung wyjaśnia, że organizm w naturalny sposób wytwarza kwasy tłuszczowe zwane ceramidami, twierdzi, że jest on również przydatny w produktach kosmetycznych. Ceramidy mogą nawilżać skórę i zapewniać ochronę przed czynnikami środowiskowymi, takimi jak zanieczyszczenia i ekstremalne warunki pogodowe.
Badanie przeprowadzone w 2020 r. na osobach cierpiących na egzemę wykazało, że krem lub balsam z ceramidami może złagodzić suchość i nawilżyć skórę po jednym zastosowaniu miejscowym.
Kwas hialuronowy
Sommerlad twierdzi, że ten popularny składnik spełnia oczekiwania, zapewniając nawilżenie.
„Polecam kwas hialuronowy (HA), ponieważ naprawdę pomaga utrzymać dobre nawilżenie skóry, co jest kluczem do utrzymania zdrowej bariery skórnej” – mówi.
Kung twierdzi, że może również sprawić, że skóra będzie wyglądać na jędrniejszą.
Dlaczego? Kung wyjaśnia, że kwas hialuronowy zatrzymuje wodę w skórze i łączy się z kolagenem.
Organizm w naturalny sposób wytwarza kwas hialuronowy, który zatrzymuje wodę i utrzymuje nawilżenie tkanek, ale możesz wzmocnić swoją skórę, dodając ten składnik do swojej rutyny.
Według Badanie 2021 u 40 kobiet w wieku od 30 do 65 lat z oznakami fotostarzenia HA skutecznie poprawiał:
Wiadomo, że pomaga również w gojeniu ran, jak zauważył recenzja 2022.
Według Kunga HA dobrze działa również z retinolem.
Kwas kojowy
Colombo poleca kwas kojowy osobom chcącym poprawić przebarwienia.
Kwas kojowy „hamuje produkcję melaniny, więc jest dobry na przebarwienia” – mówi. Colombo zauważa, że kwas kojowy jest szczególnie korzystny dla osób wrażliwych na hydrochinon.
A 2019 badanie wykazało, że kwas kojowy, stosowany w kremach i balsamach, skutecznie leczy przebarwienia i może zapewniać ochronę przed promieniowaniem UV.
Kwas traneksamowy
Podobnie jak kwas kojowy, Colombo tak twierdzi składnik może pomóc w leczeniu przebarwień. Mówi, że jest również skuteczny w połączeniu z hydrochinonem.
Badanie przeprowadzone w 2019 r. wykazało, że kwas traneksamowy i hydrochinon są równie skuteczne, ale ludzie zgłaszali większą satysfakcję i mniej skutków ubocznych podczas stosowania kwasu traneksamowego.
Dodatkowy wybór: woda termalna
Kolejnym składnikiem, który uwielbiają te trzy dermaty, jest woda termalna. Ta bogata w minerały woda pochodzi z naturalnych źródeł i może pomóc popraw elastyczność i zmniejsz podrażnienia.
„Woda termalna ma wiele korzystnych właściwości” – mówi Kung. „Stosuję u moich pacjentów wodę źródlaną po zabiegach laserowych, która natychmiast redukuje zaczerwienienia pozabiegowe.”
Wykazano również, że równoważy mikrobiom i warunki wsparcia, takie jak łuszczyca i egzema.
Colombo zaleca go jako zabieg łagodzący po zabiegach laserowych, aby schłodzić i uspokoić leczoną skórę, a także podczas podróży samolotem, aby pomóc nawilżyć skórę w drodze.
Co możesz pominąć
Dermatolodzy twierdzą, że potrzebne składniki zależą od Twojego typ skóry. Nawet te sprawdzone nie będą działać dla wszystkich.
To powiedziawszy, niektóre składniki można ogólnie pominąć, w tym:
Perfumy i zapach
Produkty sztucznie pachnące mogą sprawić, że produkt będzie pachniał bardziej atrakcyjne, ale Kung twierdzi, że te elementy często irytują.
Dodano kolory
Ponadto, jeśli produkt nie jest przezroczysty, prawdopodobnie zawiera barwniki. Składnik ten jedynie sprawia, że produkt wygląda atrakcyjniej dla konsumenta, ale nie ma żadnej innej wartości.
Glikol propylenowy
Glikol propylenowy jest często stosowany w celu przedłużenia okresu przydatności do spożycia i zapobiegania zbrylaniu. Może to być irytujące i być może dlatego Towarzystwo Kontaktowego Zapalenia Skóry przyznało mu tytuł Alergenu Roku 2018.
Olej kokosowy do twarzy
Colombo ostrzega, że olej kokosowy zatyka pory. Chociaż może oferować pewne korzyści dla skóry, może również prowadzić do wyprysków na twarzy. Najlepiej pozostawić go jako krem nawilżający do ciała, szczególnie jeśli masz skłonność do trądziku.
Olej CBD
Chociaż olej CBD może zmniejszać stany zapalne, Colombo twierdzi, że stosuje się go jako pro- narzędzie do starzenia się jest niesprawdzone i przesadzone.
Bezpieczeństwo
Interakcja składników jest kwestią wysoce indywidualną. „W przypadku niektórych typów skóry określone kombinacje mogą prowadzić do zwiększonego podrażnienia” – mówi Columbo.
Często widzi podrażnienia u osób, które łączą retinol ze składnikami takimi jak:
Najlepiej unikać słońca, jeśli używasz retinolu lub nakładasz go na noc ze względu na zwiększone ryzyko poparzeń.
Ale w innych przypadkach ludzie dobrze sobie radzą z tymi składnikami, szczególnie jeśli są stosowane o różnych porach.
Kung twierdzi, że ludzie często zauważają podrażnienie skóry po zastosowaniu środka oczyszczającego zawierającego alfa-hydroksykwas (AHA) lub beta-hydroksykwas (BHA) z witaminą C i retinolem.
„AHA lub BHA mogą co najmniej „złuszczać” zewnętrzną warstwę skóry, powodując większą penetrację innych [składników aktywnych]” – mówi Kung. „Co więcej, produkty AHA lub BHA mogą nawet zmieniać pH innych składników produktów do pielęgnacji skóry, co zmieni ich penetrację.”
Kung sugeruje omówienie kombinacji produktów do pielęgnacji skóry z dermatologiem i zaprzestanie ich stosowania, jeśli zauważysz podrażnienie.
Często zadawane pytania
Jaki kwas jest najlepszy do zapobiegania starzeniu się?
Kwas glikolowy jest często uważany za najlepszy kwas do łagodnego wspomagania starzenia ze względu na jego mały rozmiar molekularny.
Dzięki temu kwas wnika głęboko w skórę i stymuluje produkcję kolagenu, zmniejszając widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Jaki składnik najlepiej ujędrnia twarz?
Retinol , pochodna witaminy A, uznawana jest za jeden z najlepszych składników ujędrniających twarz. Pomaga zwiększyć produkcję kolagenu, poprawić strukturę skóry i zmniejszyć widoczność zmarszczek.
Jakie składniki wnikają w skórę?
Kwas hialuronowy, kwas glikolowy, retinol i witamina C są znane ze swojej zdolności skutecznego przenikania przez skórę.
Te składniki mają małe rozmiary cząsteczek lub specyficzne właściwości, które pozwalają im przenikać przez barierę skóry i dostarczać korzyści.
Jaki jest najsilniejszy składnik przeciwstarzeniowy?
Retinoidy, w tym retinoidy na receptę, takie jak tretinoina i retinol dostępny bez recepty, należą do najpotężniejszych środków zapobiegających starzeniu się.
Mogą pomóc w redukcji zmarszczek, poprawie tekstury skóry i zwiększeniu produkcji kolagenu, zapewniając długoterminowe korzyści.
The podsumowanie
W branży kosmetycznej panuje mnóstwo hałasu, a w mediach społecznościowych i innych kanałach marketingowych stale pojawiają się nowe, modne składniki. Ale składniki to tylko wierzchołek skuteczności produktu.
Dermatolodzy twierdzą, że istotna jest również ocena potencjalnych skutków ubocznych, rodzaju skóry i tego, czy składnik jest najskuteczniejszy, gdy jest stosowany miejscowo, czy przyjmowany doustnie.
Możesz zrezygnować ze swojego schematu stosowania składników, takich jak syntetyczne substancje zapachowe, kolory i olej CBD. Chociaż mogą poprawiać zapach i wygląd produktu, produkty zawierające te składniki z większym prawdopodobieństwem powodują reakcje alergiczne.
Beth Ann Mayer to niezależna pisarka i specjalistka ds. strategii treści z Nowego Jorku, specjalizująca się w zdrowiu i rodzicielstwie pismo. Jej prace publikowano w „Parents”, „Shape” i „Inside Lacrosse”. Jest współzałożycielką agencji treści cyfrowych Lemonseed Creative i jest absolwentem Uniwersytetu Syracuse. Możesz się z nią skontaktować na LinkedIn.
Wysłano : 2024-08-29 10:50
Czytaj więcej
- Tygodnie 31-34
- Przedkliniczne badania krwi identyfikują ryzyko śmierci z powodu układu oddechowego, incydentu POChP
- Dieta menopauzy: jak to, co jesz, wpływa na objawy
- Przewodnik dla weteranów na temat ubezpieczenia i rejestracji Medicare
- Jak zmieniają się Twoje potrzeby żywieniowe wraz z wiekiem
- W 2023 r. używanie konopi indyjskich i środków halucynogennych wśród dorosłych utrzymywało się na historycznym poziomie
Zastrzeżenie
Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.
Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.
Popularne słowa kluczowe
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions