Como ignorar os chavões de beleza, além de 12 ingredientes que Derms jura

Ao ler o rótulo de um produto de beleza, você pode sentir que precisa de um tradutor para descobrir a longa lista de ingredientes. Este guia para iniciantes pode ajudá-lo a pensar como um dermatologista ao considerar novas adições à sua rotina de cuidados com a pele.

O mercado global de cosméticos foi avaliado em cerca de US$ 500 bilhões em 2017 e espera-se que cresça para US$ 800 bilhões até 2023.

Os dados também mostram que o americano médio gasta em média 23-25$ por maquiagem ou produto hidratante para a pele.

Com os consumidores investindo tanto em cuidados com a pele, é importante aproveitar ao máximo o seu dinheiro. Para obter esse retorno do investimento, você precisará decifrar os ingredientes no rótulo.

Você também deve considerar:

  • como eles são usados
  • a quantidade de determinados ingredientes no produto
  • quais elementos não misture bem
  • Caso contrário, os produtos podem ser ineficazes ou causar reações adversas.

    Continue lendo e saiba quais palavras-chave de beleza estão à altura do hype, que você pode pular abaixo.

    O buzz versus os fatos

    Mary Sommerlad, MD, é dermatologista consultora de Vichy com sede em Londres. Ela descreve os cuidados com a pele nas redes sociais como uma faca de dois gumes.

    “Por um lado, é fantástico receber informações gratuitas e facilmente acessíveis a um público amplo”, afirma Sommerlad. “No entanto, as informações coletadas são tão confiáveis ​​e precisas quanto a pessoa que cria o conteúdo.”

    Sommerlad recomenda obter conselhos sobre cuidados com a pele de dermatologistas verificados ou marcas que trabalham em estreita colaboração com profissionais de cuidados com a pele.

    Ela também defende o tratamento da pele com compaixão e respeito.

    Para Sommerlad, ser compassivo com a pele significa compreender “que a pele é um órgão reativo que reflete nossa saúde e bem-estar geral… e que ser paciente é mais eficaz a longo prazo, em vez de ter expectativas de que os problemas de pele possam ser resolvidos dentro de uma semana ou duas.”

    Respeitar a pele significa evitar hábitos que podem danificá-la e causar problemas de longo prazo, como banho de sol ou produtos e procedimentos agressivos.

    “Gostaria de ver as pessoas tratarem a pele como qualquer outra. outro órgão”, diz Sommerlad. “Se algo não estiver certo… consulte um médico com formação médica para obter um diagnóstico.”

    Morgana Colombo, médica, dermatologista certificada e cofundadora da classe Skintap, diz que é importante saber quais ingredientes realmente importam.

    A mídia social “cria a ideia de que as pessoas precisam de muito para alcançar resultados, e uma muito tempo menos é mais”, diz ela.

    “Muitas pessoas se sentem compelidas a usar todos os ingredientes que comprovadamente são úteis para a pele, mas isso não é necessário”, diz Elaine Kung, médica, professora assistente clínica na Weill-Cornell Medical College e dermatologista da Future Bright Skin. “Na verdade, um ou vários ingredientes têm a capacidade de ajudar muitos problemas de pele.”

    Além disso, sua pele é única.

    “O que você precisa deve ser direcionado à sua pele”, diz Colombo. Todo esse hype “é perigoso porque faz com que os mais jovens exagerem em coisas que não são benéficas ou necessárias para eles”.

    O que torna os ingredientes importantes?

    Ao avaliar se devem ou não recomendar um ingrediente, os dermatologistas usam vários critérios. Veja como pensar como um dermatologista ao considerar produtos e ingredientes da moda:

    É eficaz?

    “A principal coisa que faz com que um ingrediente seja importante para um dermatologista é: 'Ele é eficaz para alcançar o resultado final?'”, diz Colombo.

    Se você está tentando evitar o ressecamento, você não precisa investir em retinóides projetados para ajudar no tratamento da acne e no envelhecimento se você não tiver esses problemas.

    Kung e Colombo sugerem consultar dermatologistas e estudos revisados ​​por pares, em vez de mídias sociais, para determinar se um ingrediente é adequado ou não para você.

    Ele pode ser aplicado topicamente?

    Geralmente, Colombo sugere experimentar produtos tópicos – ou produtos aplicados na pele – antes de tentar medicamentos orais.

    Em alguns casos, os medicamentos orais podem interagir com outros medicamentos. Por exemplo, o ácido tranexâmico oral pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos se tomado com algum método anticoncepcional.

    No entanto, a medicação oral pode ser o melhor tratamento de primeira linha para alguns problemas. Por exemplo, pode prevenir cicatrizes permanentes de acne.

    Às vezes, uma combinação de tratamentos orais e tópicos é o melhor caminho. Por exemplo, um estudo de 2019 sugeriram que a aplicação tópica de peptídeos combinada com suplementação oral ajudava a melhorar as qualidades da pele, como a elasticidade.

    Outro estudo de 2019 indicou que a suplementação oral ajudou na aparência da pele, incluindo firmeza.

    Converse com seu dermatologista para saber mais sobre qual tratamento é ideal para você.

    Ele penetra na pele?

    Colombo diz que para alguns ingredientes serem eficazes, eles precisam para penetrar na pele. Outros, como o zinco do protetor solar, devem permanecer na superfície da pele para evitar o máximo possível de raios solares.

    Colombo sugere que você garanta que a capacidade de um produto de penetrar na pele (ou não) esteja alinhada com seu objetivo de beleza desejado.

    É tolerável para sua pele?

    Colombo parece potencial efeitos colaterais ao avaliar um produto.

    “Não queremos que [o ingrediente] cause um problema maior”, diz Colombo.

    Ela também alerta que a resposta a essa pergunta varia frequentemente.

    “A tolerabilidade terá muito a ver com o tipo de pele”, diz Colombo. “Algumas pessoas têm pele mais sensível. Algumas pessoas têm pele mais resistente.”

    Por exemplo, nem todas as pessoas que usam retinóides apresentam ressecamento. Aqueles que o fizerem poderão combatê-lo com um regime de hidratação. Outros podem querer evitá-los completamente.

    As alergias também desempenham um papel. Por exemplo, algumas pessoas podem ser alérgicas a fragrâncias em produtos, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde (NHS).

    Decodificando 'hipoalergênico'

    Se você tem pele sensível, provavelmente desejará usar ingredientes específicos que não irritem. Isso significa que você deve procurar produtos rotulados como “hipoalergênicos?”

    O termo se refere a produtos que não contêm alérgenos conhecidos. No entanto, o Food and Drug Administration (FDA) observa: “Não existem padrões ou definições federais que regem o uso do termo 'hipoalergênico'. O termo significa o que uma determinada empresa deseja que signifique."

    Em vez de procurar produtos rotulados como hipoalergênicos, é melhor consultar a lista de ingredientes de um produto para descartar alérgenos específicos que possam irritar.

    Ingredientes aprovados pela derm

    As tendências podem ir e vir, mas Kung e Colombo dizem que esses ingredientes conquistaram seu lugar como pilares nos cuidados com a pele.

    Ácido azelaico

    Colombo diz que o ácido azelaico tem efeitos antiinflamatórios. propriedades que o tornam um tratamento eficaz para acne e rosácea.

    Uma revisão de tratamentos para acne em 2020 indicou que este ingrediente não era tão eficaz quanto o peróxido de benzoíla, mas quase tão eficaz quanto a tretinoína no tratamento da acne.

    Uma revisão de 2022 sugeriu que o ácido azelaico foi eficaz no tratamento da rosácea. Também indicou que o uso off-label do ingrediente ajudou no tratamento da acne.

    Colombo diz que produtos contendo 15% de ácido azelaico precisam de receita médica, mas aqueles com 10% ou menos geralmente estão disponíveis sem receita.

    Zinco

    De acordo com o NHS , o zinco pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas. Kung também observa que o óxido de zinco é um ingrediente comum em protetores solares.

    Um estudo de 2018 sugeriu que o zinco tópico era uma alternativa promissora de baixo custo aos tratamentos para acne, como os retinóides.

    Um estudo de 2021 sobre peixe-zebra sugeriu que o óxido de zinco tópico se torna tóxico e perde eficácia na proteção dos raios solares após 2 horas de exposição à radiação UV . Os pesquisadores pediram cuidado ao formular protetor solar com óxido de zinco.

    Antes de tomar zinco oral, fale com um médico para garantir a dosagem adequada.

    Palmitato de Ascorbila

    Kung explica que este ingrediente é uma forma de vitamina C. É usado em produtos para a pele para ajudar:

  • proteger contra os danos dos radicais livres
  • apoiar a produção de colágeno
  • reduzir a hiperpigmentação
  • Um estudo de 2017 também sugeriu que o uso tópico de vitamina C tinha efeitos antienvelhecimento (ou, como gostamos de dizer, “pró-envelhecimento”).

    Vitamina E e C

    Kung diz que a vitamina E é um potente antioxidante que pode proteger as células da pele dos danos dos radicais livres e fortalecer a barreira da pele.

    É encontrado em alimentos como espinafre e brócolis, bem como em suplementos, cremes tópicos e soros.

    Uma revisão de 2016 das aplicações de vitamina E em dermatologia indicou que o uso tópico de vitaminas E e C em produtos farmacêuticos são frequentemente ineficazes. Em certas situações, entretanto, a vitamina E pode combinar-se com a vitamina C para reduzir os riscos de câncer de pele e danos causados ​​pelo sol.

    Kung concorda que as vitaminas C e E podem se unir de forma eficaz para proteger a pele. Ela acrescenta que o óxido de zinco, a niacinamida, a vitamina C e a vitamina E funcionam bem juntos em filtros solares.

    Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de tomar suplementos.

    Retinol e retinóides

    Kung explica que o retinol é uma forma de vitamina A vendida sem prescrição médica. Os retinóides, por outro lado, podem precisar ser prescritos por um médico ou dermatologista. No entanto, o gel Differin é um retinóide disponível sem receita.

    Kung diz que eles são frequentemente usados ​​para:

  • prevenção de rugas
  • suavização de linhas finas
  • tratamento de acne
  • Uma revisão de 2017 indicou apoio ao retinol tópico no tratamento da acne, em parte pelos seus benefícios anti-inflamatórios.

    Um estudo de 2016 sugeriu que os retinóis têm benefícios pró-envelhecimento.

    Kung diz que os retinóis e os retinóides tratam a acne esfoliando a pele no nível celular.

    Peptídeos

    Kung recomenda peptídeos para pessoas que buscam retardar os sinais visíveis de envelhecimento. Esses aminoácidos sustentam o colágeno e a elastina e podem ajudar a obter uma pele mais firme.

    Um estudo clínico de 2020 com 22 indivíduos asiáticos indicou que o uso tópico de peptídeos por 2 semanas pode ajudar a reduzir as rugas.

    Kung diz que usar peptídeos e retinol juntos é geralmente seguro e eficaz.

    Niacinamida

    Mais conhecida como vitamina B-3, Kung diz que a niacinamida pode:

  • reduzir a vermelhidão
  • agir como um antiinflamatório
  • tratar a acne
  • iluminar a pele
  • reduzir a aparência de linhas finas e rugas
  • fornecer proteção UV
  • Uma revisão de 2021 sugeriu que a niacinamida poderia ajuda com uma série de problemas de pele, incluindo:

  • sinais de envelhecimento
  • psoríase
  • hiperpigmentação
  • o risco de não -câncer de pele melanoma
  • Extrato de chá verde

    Colombo diz que a mídia social está certa sobre esse antioxidante moderno. Ela observa que o extrato de chá verde pode:

  • acalmar a pele
  • diminuir os danos causados ​​pelos radicais livres e pelo sol
  • ajudar no tratamento da rosácea
  • Uma revisão de 2019 sugeriu que o extrato de chá verde tinha benefícios pró-envelhecimento e poderia proteger contra os efeitos nocivos da radiação UV.

    Ceramidas

    Embora Kung explique que o corpo produz naturalmente ácidos graxos conhecidos como ceramidas, ela diz que eles também são úteis em produtos de beleza. As ceramidas podem hidratar a pele e oferecer proteção contra fatores ambientais, como poluentes e condições climáticas extremas.

    Um estudo de 2020 com indivíduos com eczema indicou que um creme ou loção com ceramidas poderia aliviar o ressecamento e hidratar a pele após uma aplicação tópica.

    Ácido hialurônico

    Sommerlad diz que esse ingrediente vibrante faz jus ao hype ao fornecer hidratação.

    “Eu recomendo o ácido hialurônico (AH), pois ele realmente ajuda a manter a pele bem hidratada, o que é fundamental para uma barreira cutânea saudável”, diz ela.

    Kung diz que também pode ajudar a pele a parecer mais gorda.

    Por quê? Kung explica que o ácido hialurônico retém água na pele e se liga ao colágeno.

    O corpo produz naturalmente AH para reter água e manter os tecidos hidratados, mas você também pode dar um impulso à sua pele adicionando esse ingrediente à sua rotina.

    De acordo com um estudo de 2021 de 40 mulheres com idades entre 30 e 65 anos com sinais de fotoenvelhecimento, o AH foi eficaz em melhorar:

  • suavidade
  • aumento
  • hidratação
  • linhas finas
  • rugas
  • Também é conhecido por ajudar na cicatrização de feridas, conforme observado por um Revisão de 2022.

    De acordo com Kung, o HA também funciona bem com retinol.

    Ácido kójico

    Colombo recomenda ácido kójico para pessoas que desejam melhorar a hiperpigmentação.

    O ácido kójico “inibe a produção de melanina, por isso é bom para a hiperpigmentação”, diz ela. Colombo observa que o ácido kójico é particularmente benéfico para pessoas sensíveis à hidroquinona.

    A 2019 estudo indicou que o ácido kójico era um tratamento eficaz para hiperpigmentação quando usado em cremes e loções e poderia fornecer proteção UV.

    Ácido tranexâmico

    Assim como o ácido kójico, Colombo diz isso ingrediente pode ajudar no tratamento da hiperpigmentação. Ela diz que também é eficaz quando usado em combinação com hidroquinona.

    Um estudo de 2019 sugeriu que o ácido tranexâmico e a hidroquinona eram igualmente eficazes, mas as pessoas relataram maior satisfação e menos efeitos colaterais ao usar ácido tranexâmico.

    Escolha bônus: água termal

    Outro ingrediente que esses três dermes adoram é a água termal. Esta água rica em minerais é derivada de fontes naturais e pode ajudar melhorar a flexibilidade e reduzir a irritação.

    “A água termal tem muitas qualidades benéficas”, diz Kung. “Eu uso água mineral após tratamentos a laser em meus pacientes, o que reduz imediatamente a vermelhidão pós-procedimento.”

    Também foi demonstrado que equilibra a microbioma e condições de suporte como psoríase e eczema.

    Colombo recomenda-o como um tratamento calmante após procedimentos a laser para ajudar a refrescar e acalmar a pele tratada e durante viagens de avião para ajudar a hidratar a pele em movimento.

    O que você pode pular

    Dermatologistas dizem que os ingredientes que você precisa dependem do seu tipo de pele. Mesmo alguns que já foram testados e comprovados não funcionarão para todos.

    Dito isso, alguns ingredientes geralmente podem ser ignorados, incluindo:

  • fragrâncias sintéticas
  • cor sintético
  • propilenoglicol
  • óleo de coco (para o rosto)
  • óleo CBD
  • Perfumes e fragrâncias

    Produtos com aroma artificial podem fazer com que o produto cheire mais atraente, mas Kung diz que esses itens costumam irritar.

    Cores adicionadas

    Além disso, se um produto não for transparente, provavelmente contém corante. Este ingrediente apenas torna o produto mais atraente para o consumidor, mas não tem outro valor.

    Propilenoglicol

    O propilenoglicol é frequentemente usado para prolongar a vida útil e evitar aglomerações. Pode ser irritante, e pode ser por isso que o A Sociedade de Dermatite de Contato nomeou-o o Alérgeno do Ano de 2018.

    Óleo de coco no rosto

    Colombo alerta que o óleo de coco obstrui os poros. Embora possa oferecer alguns benefícios para a pele, também pode causar erupções no rosto. É melhor deixá-lo como um hidratante corporal, especialmente se você tem tendência a acne.

    Óleo CBD

    Embora o óleo CBD possa reduzir a inflamação, Colombo diz que seu uso como pró- ferramenta antiga não foi comprovada e é exagerada.

    Segurança

    A interação dos ingredientes é altamente individual. “Em certos tipos de pele, certas combinações podem levar ao aumento da irritação”, diz Columbo.

    Ela frequentemente vê irritações em pessoas que combinam retinol com ingredientes como:

  • ácido salicílico
  • ácido glicólico
  • peróxido de benzoíla
  • É melhor evitar o sol ao usar retinol ou aplicá-lo à noite devido ao risco aumentado de queimaduras.

    Mas outras vezes, as pessoas se dão bem com esses ingredientes, principalmente se usados ​​em horários diferentes.

    Kung diz que as pessoas costumam notar irritação na pele após usar um limpador de alfa-hidroxiácido (AHA) ou beta-hidroxiácido (BHA) com vitamina C e retinol.

    “No mínimo, o AHA ou o BHA podem ‘esfoliar’ a camada externa da pele, causando maior penetração de outros [ingredientes ativos]”, diz Kung. “Além disso, os produtos AHA ou BHA podem até alterar o pH dos outros ingredientes para cuidados com a pele, o que alterará sua penetração.”

    Kung sugere discutir combinações de produtos para a pele com um dermatologista e interromper o uso se notar irritação.

    Perguntas frequentes

    Qual ​​ácido é melhor para anti-envelhecimento?

    O ácido glicólico é frequentemente considerado o melhor ácido para apoiar o envelhecimento elegante devido ao seu pequeno tamanho molecular.

    Isso permite que o ácido penetre profundamente na pele e estimule a produção de colágeno, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas.

    Qual ​​ingrediente é melhor para firmar o rosto?

    Retinol , um derivado da vitamina A, é considerado um dos melhores ingredientes para firmar o rosto. Ajuda a aumentar a produção de colágeno, melhorar a textura da pele e reduzir o aparecimento de rugas.

    Quais ingredientes penetram na pele?

    O ácido hialurônico, o ácido glicólico, o retinol e a vitamina C são conhecidos por sua capacidade de penetrar efetivamente na pele.

    Esses ingredientes têm tamanhos moleculares pequenos ou propriedades específicas que lhes permitem penetrar na barreira da pele e proporcionar seus benefícios.

    Qual ​​é o ingrediente antienvelhecimento mais poderoso?

    Os retinóides, incluindo retinóides com prescrição médica, como a tretinoína e o retinol de venda livre, estão entre as ferramentas pró-envelhecimento mais poderosas.

    Eles podem ajudar a reduzir rugas, melhorar a textura da pele e aumentar a produção de colágeno para benefícios de longo prazo.

    O resultado final

    Há muito barulho na indústria da beleza, com novos ingredientes de tendência surgindo constantemente nas redes sociais e em outras vias de marketing. Mas os ingredientes apenas arranham a superfície da eficácia de um produto.

    Os dermatologistas dizem que também é essencial avaliar os possíveis efeitos colaterais, o tipo de pele e se o ingrediente é mais eficaz quando aplicado topicamente ou por via oral.

    Você pode excluir ingredientes como fragrâncias sintéticas, cores e óleo CBD do seu regime. Embora possam melhorar o cheiro e a aparência de um produto, os itens com esses ingredientes têm maior probabilidade de causar reações alérgicas.

    Beth Ann Mayer é redatora freelancer e estrategista de conteúdo baseada em Nova York, especializada em saúde e parentalidade. escrita. Seu trabalho foi publicado em Parents, Shape e Inside Lacrosse. Ela é cofundadora da agência de conteúdo digital Lemonseed Creative e se formou na Syracuse University. Você pode se conectar com ela no LinkedIn.

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