Como ignorar os chavões de beleza, além de 12 ingredientes que Derms jura
Ao ler o rótulo de um produto de beleza, você pode sentir que precisa de um tradutor para descobrir a longa lista de ingredientes. Este guia para iniciantes pode ajudá-lo a pensar como um dermatologista ao considerar novas adições à sua rotina de cuidados com a pele.
O mercado global de cosméticos foi avaliado em cerca de US$ 500 bilhões em 2017 e espera-se que cresça para US$ 800 bilhões até 2023.
Os dados também mostram que o americano médio gasta em média 23-25$ por maquiagem ou produto hidratante para a pele.
Com os consumidores investindo tanto em cuidados com a pele, é importante aproveitar ao máximo o seu dinheiro. Para obter esse retorno do investimento, você precisará decifrar os ingredientes no rótulo.
Você também deve considerar:
Caso contrário, os produtos podem ser ineficazes ou causar reações adversas.
Continue lendo e saiba quais palavras-chave de beleza estão à altura do hype, que você pode pular abaixo.
O buzz versus os fatos
Mary Sommerlad, MD, é dermatologista consultora de Vichy com sede em Londres. Ela descreve os cuidados com a pele nas redes sociais como uma faca de dois gumes.
“Por um lado, é fantástico receber informações gratuitas e facilmente acessíveis a um público amplo”, afirma Sommerlad. “No entanto, as informações coletadas são tão confiáveis e precisas quanto a pessoa que cria o conteúdo.”
Sommerlad recomenda obter conselhos sobre cuidados com a pele de dermatologistas verificados ou marcas que trabalham em estreita colaboração com profissionais de cuidados com a pele.
Ela também defende o tratamento da pele com compaixão e respeito.
Para Sommerlad, ser compassivo com a pele significa compreender “que a pele é um órgão reativo que reflete nossa saúde e bem-estar geral… e que ser paciente é mais eficaz a longo prazo, em vez de ter expectativas de que os problemas de pele possam ser resolvidos dentro de uma semana ou duas.”
Respeitar a pele significa evitar hábitos que podem danificá-la e causar problemas de longo prazo, como banho de sol ou produtos e procedimentos agressivos.
“Gostaria de ver as pessoas tratarem a pele como qualquer outra. outro órgão”, diz Sommerlad. “Se algo não estiver certo… consulte um médico com formação médica para obter um diagnóstico.”
Morgana Colombo, médica, dermatologista certificada e cofundadora da classe Skintap, diz que é importante saber quais ingredientes realmente importam.
A mídia social “cria a ideia de que as pessoas precisam de muito para alcançar resultados, e uma muito tempo menos é mais”, diz ela.
“Muitas pessoas se sentem compelidas a usar todos os ingredientes que comprovadamente são úteis para a pele, mas isso não é necessário”, diz Elaine Kung, médica, professora assistente clínica na Weill-Cornell Medical College e dermatologista da Future Bright Skin. “Na verdade, um ou vários ingredientes têm a capacidade de ajudar muitos problemas de pele.”
Além disso, sua pele é única.
“O que você precisa deve ser direcionado à sua pele”, diz Colombo. Todo esse hype “é perigoso porque faz com que os mais jovens exagerem em coisas que não são benéficas ou necessárias para eles”.
O que torna os ingredientes importantes?
Ao avaliar se devem ou não recomendar um ingrediente, os dermatologistas usam vários critérios. Veja como pensar como um dermatologista ao considerar produtos e ingredientes da moda:
É eficaz?
“A principal coisa que faz com que um ingrediente seja importante para um dermatologista é: 'Ele é eficaz para alcançar o resultado final?'”, diz Colombo.
Se você está tentando evitar o ressecamento, você não precisa investir em retinóides projetados para ajudar no tratamento da acne e no envelhecimento se você não tiver esses problemas.
Kung e Colombo sugerem consultar dermatologistas e estudos revisados por pares, em vez de mídias sociais, para determinar se um ingrediente é adequado ou não para você.
Ele pode ser aplicado topicamente?
Geralmente, Colombo sugere experimentar produtos tópicos – ou produtos aplicados na pele – antes de tentar medicamentos orais.
Em alguns casos, os medicamentos orais podem interagir com outros medicamentos. Por exemplo, o ácido tranexâmico oral pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos se tomado com algum método anticoncepcional.
No entanto, a medicação oral pode ser o melhor tratamento de primeira linha para alguns problemas. Por exemplo, pode prevenir cicatrizes permanentes de acne.
Às vezes, uma combinação de tratamentos orais e tópicos é o melhor caminho. Por exemplo, um estudo de 2019 sugeriram que a aplicação tópica de peptídeos combinada com suplementação oral ajudava a melhorar as qualidades da pele, como a elasticidade.
Outro estudo de 2019 indicou que a suplementação oral ajudou na aparência da pele, incluindo firmeza.
Converse com seu dermatologista para saber mais sobre qual tratamento é ideal para você.
Ele penetra na pele?
Colombo diz que para alguns ingredientes serem eficazes, eles precisam para penetrar na pele. Outros, como o zinco do protetor solar, devem permanecer na superfície da pele para evitar o máximo possível de raios solares.
Colombo sugere que você garanta que a capacidade de um produto de penetrar na pele (ou não) esteja alinhada com seu objetivo de beleza desejado.
É tolerável para sua pele?
Colombo parece potencial efeitos colaterais ao avaliar um produto.
“Não queremos que [o ingrediente] cause um problema maior”, diz Colombo.
Ela também alerta que a resposta a essa pergunta varia frequentemente.
“A tolerabilidade terá muito a ver com o tipo de pele”, diz Colombo. “Algumas pessoas têm pele mais sensível. Algumas pessoas têm pele mais resistente.”
Por exemplo, nem todas as pessoas que usam retinóides apresentam ressecamento. Aqueles que o fizerem poderão combatê-lo com um regime de hidratação. Outros podem querer evitá-los completamente.
As alergias também desempenham um papel. Por exemplo, algumas pessoas podem ser alérgicas a fragrâncias em produtos, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde (NHS).
Decodificando 'hipoalergênico'
Se você tem pele sensível, provavelmente desejará usar ingredientes específicos que não irritem. Isso significa que você deve procurar produtos rotulados como “hipoalergênicos?”
O termo se refere a produtos que não contêm alérgenos conhecidos. No entanto, o Food and Drug Administration (FDA) observa: “Não existem padrões ou definições federais que regem o uso do termo 'hipoalergênico'. O termo significa o que uma determinada empresa deseja que signifique."
Em vez de procurar produtos rotulados como hipoalergênicos, é melhor consultar a lista de ingredientes de um produto para descartar alérgenos específicos que possam irritar.
Ingredientes aprovados pela derm
As tendências podem ir e vir, mas Kung e Colombo dizem que esses ingredientes conquistaram seu lugar como pilares nos cuidados com a pele.
Ácido azelaico
Colombo diz que o ácido azelaico tem efeitos antiinflamatórios. propriedades que o tornam um tratamento eficaz para acne e rosácea.
Uma revisão de tratamentos para acne em 2020 indicou que este ingrediente não era tão eficaz quanto o peróxido de benzoíla, mas quase tão eficaz quanto a tretinoína no tratamento da acne.
Uma revisão de 2022 sugeriu que o ácido azelaico foi eficaz no tratamento da rosácea. Também indicou que o uso off-label do ingrediente ajudou no tratamento da acne.
Colombo diz que produtos contendo 15% de ácido azelaico precisam de receita médica, mas aqueles com 10% ou menos geralmente estão disponíveis sem receita.
Zinco
De acordo com o NHS , o zinco pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas. Kung também observa que o óxido de zinco é um ingrediente comum em protetores solares.
Um estudo de 2018 sugeriu que o zinco tópico era uma alternativa promissora de baixo custo aos tratamentos para acne, como os retinóides.
Um estudo de 2021 sobre peixe-zebra sugeriu que o óxido de zinco tópico se torna tóxico e perde eficácia na proteção dos raios solares após 2 horas de exposição à radiação UV . Os pesquisadores pediram cuidado ao formular protetor solar com óxido de zinco.
Antes de tomar zinco oral, fale com um médico para garantir a dosagem adequada.
Palmitato de Ascorbila
Kung explica que este ingrediente é uma forma de vitamina C. É usado em produtos para a pele para ajudar:
Um estudo de 2017 também sugeriu que o uso tópico de vitamina C tinha efeitos antienvelhecimento (ou, como gostamos de dizer, “pró-envelhecimento”).
Vitamina E e C
Kung diz que a vitamina E é um potente antioxidante que pode proteger as células da pele dos danos dos radicais livres e fortalecer a barreira da pele.
É encontrado em alimentos como espinafre e brócolis, bem como em suplementos, cremes tópicos e soros.
Uma revisão de 2016 das aplicações de vitamina E em dermatologia indicou que o uso tópico de vitaminas E e C em produtos farmacêuticos são frequentemente ineficazes. Em certas situações, entretanto, a vitamina E pode combinar-se com a vitamina C para reduzir os riscos de câncer de pele e danos causados pelo sol.
Kung concorda que as vitaminas C e E podem se unir de forma eficaz para proteger a pele. Ela acrescenta que o óxido de zinco, a niacinamida, a vitamina C e a vitamina E funcionam bem juntos em filtros solares.
Você deve sempre falar com um profissional de saúde antes de tomar suplementos.
Retinol e retinóides
Kung explica que o retinol é uma forma de vitamina A vendida sem prescrição médica. Os retinóides, por outro lado, podem precisar ser prescritos por um médico ou dermatologista. No entanto, o gel Differin é um retinóide disponível sem receita.
Kung diz que eles são frequentemente usados para:
Uma revisão de 2017 indicou apoio ao retinol tópico no tratamento da acne, em parte pelos seus benefícios anti-inflamatórios.
Um estudo de 2016 sugeriu que os retinóis têm benefícios pró-envelhecimento.
Kung diz que os retinóis e os retinóides tratam a acne esfoliando a pele no nível celular.
Peptídeos
Kung recomenda peptídeos para pessoas que buscam retardar os sinais visíveis de envelhecimento. Esses aminoácidos sustentam o colágeno e a elastina e podem ajudar a obter uma pele mais firme.
Um estudo clínico de 2020 com 22 indivíduos asiáticos indicou que o uso tópico de peptídeos por 2 semanas pode ajudar a reduzir as rugas.
Kung diz que usar peptídeos e retinol juntos é geralmente seguro e eficaz.
Niacinamida
Mais conhecida como vitamina B-3, Kung diz que a niacinamida pode:
Uma revisão de 2021 sugeriu que a niacinamida poderia ajuda com uma série de problemas de pele, incluindo:
Extrato de chá verde
Colombo diz que a mídia social está certa sobre esse antioxidante moderno. Ela observa que o extrato de chá verde pode:
Uma revisão de 2019 sugeriu que o extrato de chá verde tinha benefícios pró-envelhecimento e poderia proteger contra os efeitos nocivos da radiação UV.
Ceramidas
Embora Kung explique que o corpo produz naturalmente ácidos graxos conhecidos como ceramidas, ela diz que eles também são úteis em produtos de beleza. As ceramidas podem hidratar a pele e oferecer proteção contra fatores ambientais, como poluentes e condições climáticas extremas.
Um estudo de 2020 com indivíduos com eczema indicou que um creme ou loção com ceramidas poderia aliviar o ressecamento e hidratar a pele após uma aplicação tópica.
Ácido hialurônico
Sommerlad diz que esse ingrediente vibrante faz jus ao hype ao fornecer hidratação.
“Eu recomendo o ácido hialurônico (AH), pois ele realmente ajuda a manter a pele bem hidratada, o que é fundamental para uma barreira cutânea saudável”, diz ela.
Kung diz que também pode ajudar a pele a parecer mais gorda.
Por quê? Kung explica que o ácido hialurônico retém água na pele e se liga ao colágeno.
O corpo produz naturalmente AH para reter água e manter os tecidos hidratados, mas você também pode dar um impulso à sua pele adicionando esse ingrediente à sua rotina.
De acordo com um estudo de 2021 de 40 mulheres com idades entre 30 e 65 anos com sinais de fotoenvelhecimento, o AH foi eficaz em melhorar:
Também é conhecido por ajudar na cicatrização de feridas, conforme observado por um Revisão de 2022.
De acordo com Kung, o HA também funciona bem com retinol.
Ácido kójico
Colombo recomenda ácido kójico para pessoas que desejam melhorar a hiperpigmentação.
O ácido kójico “inibe a produção de melanina, por isso é bom para a hiperpigmentação”, diz ela. Colombo observa que o ácido kójico é particularmente benéfico para pessoas sensíveis à hidroquinona.
A 2019 estudo indicou que o ácido kójico era um tratamento eficaz para hiperpigmentação quando usado em cremes e loções e poderia fornecer proteção UV.
Ácido tranexâmico
Assim como o ácido kójico, Colombo diz isso ingrediente pode ajudar no tratamento da hiperpigmentação. Ela diz que também é eficaz quando usado em combinação com hidroquinona.
Um estudo de 2019 sugeriu que o ácido tranexâmico e a hidroquinona eram igualmente eficazes, mas as pessoas relataram maior satisfação e menos efeitos colaterais ao usar ácido tranexâmico.
Escolha bônus: água termal
Outro ingrediente que esses três dermes adoram é a água termal. Esta água rica em minerais é derivada de fontes naturais e pode ajudar melhorar a flexibilidade e reduzir a irritação.
“A água termal tem muitas qualidades benéficas”, diz Kung. “Eu uso água mineral após tratamentos a laser em meus pacientes, o que reduz imediatamente a vermelhidão pós-procedimento.”
Também foi demonstrado que equilibra a microbioma e condições de suporte como psoríase e eczema.
Colombo recomenda-o como um tratamento calmante após procedimentos a laser para ajudar a refrescar e acalmar a pele tratada e durante viagens de avião para ajudar a hidratar a pele em movimento.
O que você pode pular
Dermatologistas dizem que os ingredientes que você precisa dependem do seu tipo de pele. Mesmo alguns que já foram testados e comprovados não funcionarão para todos.
Dito isso, alguns ingredientes geralmente podem ser ignorados, incluindo:
Perfumes e fragrâncias
Produtos com aroma artificial podem fazer com que o produto cheire mais atraente, mas Kung diz que esses itens costumam irritar.
Cores adicionadas
Além disso, se um produto não for transparente, provavelmente contém corante. Este ingrediente apenas torna o produto mais atraente para o consumidor, mas não tem outro valor.
Propilenoglicol
O propilenoglicol é frequentemente usado para prolongar a vida útil e evitar aglomerações. Pode ser irritante, e pode ser por isso que o A Sociedade de Dermatite de Contato nomeou-o o Alérgeno do Ano de 2018.
Óleo de coco no rosto
Colombo alerta que o óleo de coco obstrui os poros. Embora possa oferecer alguns benefícios para a pele, também pode causar erupções no rosto. É melhor deixá-lo como um hidratante corporal, especialmente se você tem tendência a acne.
Óleo CBD
Embora o óleo CBD possa reduzir a inflamação, Colombo diz que seu uso como pró- ferramenta antiga não foi comprovada e é exagerada.
Segurança
A interação dos ingredientes é altamente individual. “Em certos tipos de pele, certas combinações podem levar ao aumento da irritação”, diz Columbo.
Ela frequentemente vê irritações em pessoas que combinam retinol com ingredientes como:
É melhor evitar o sol ao usar retinol ou aplicá-lo à noite devido ao risco aumentado de queimaduras.
Mas outras vezes, as pessoas se dão bem com esses ingredientes, principalmente se usados em horários diferentes.
Kung diz que as pessoas costumam notar irritação na pele após usar um limpador de alfa-hidroxiácido (AHA) ou beta-hidroxiácido (BHA) com vitamina C e retinol.
“No mínimo, o AHA ou o BHA podem ‘esfoliar’ a camada externa da pele, causando maior penetração de outros [ingredientes ativos]”, diz Kung. “Além disso, os produtos AHA ou BHA podem até alterar o pH dos outros ingredientes para cuidados com a pele, o que alterará sua penetração.”
Kung sugere discutir combinações de produtos para a pele com um dermatologista e interromper o uso se notar irritação.
Perguntas frequentes
Qual ácido é melhor para anti-envelhecimento?
O ácido glicólico é frequentemente considerado o melhor ácido para apoiar o envelhecimento elegante devido ao seu pequeno tamanho molecular.
Isso permite que o ácido penetre profundamente na pele e estimule a produção de colágeno, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas.
Qual ingrediente é melhor para firmar o rosto?
Retinol , um derivado da vitamina A, é considerado um dos melhores ingredientes para firmar o rosto. Ajuda a aumentar a produção de colágeno, melhorar a textura da pele e reduzir o aparecimento de rugas.
Quais ingredientes penetram na pele?
O ácido hialurônico, o ácido glicólico, o retinol e a vitamina C são conhecidos por sua capacidade de penetrar efetivamente na pele.
Esses ingredientes têm tamanhos moleculares pequenos ou propriedades específicas que lhes permitem penetrar na barreira da pele e proporcionar seus benefícios.
Qual é o ingrediente antienvelhecimento mais poderoso?
Os retinóides, incluindo retinóides com prescrição médica, como a tretinoína e o retinol de venda livre, estão entre as ferramentas pró-envelhecimento mais poderosas.
Eles podem ajudar a reduzir rugas, melhorar a textura da pele e aumentar a produção de colágeno para benefícios de longo prazo.
O resultado final
Há muito barulho na indústria da beleza, com novos ingredientes de tendência surgindo constantemente nas redes sociais e em outras vias de marketing. Mas os ingredientes apenas arranham a superfície da eficácia de um produto.
Os dermatologistas dizem que também é essencial avaliar os possíveis efeitos colaterais, o tipo de pele e se o ingrediente é mais eficaz quando aplicado topicamente ou por via oral.
Você pode excluir ingredientes como fragrâncias sintéticas, cores e óleo CBD do seu regime. Embora possam melhorar o cheiro e a aparência de um produto, os itens com esses ingredientes têm maior probabilidade de causar reações alérgicas.
Beth Ann Mayer é redatora freelancer e estrategista de conteúdo baseada em Nova York, especializada em saúde e parentalidade. escrita. Seu trabalho foi publicado em Parents, Shape e Inside Lacrosse. Ela é cofundadora da agência de conteúdo digital Lemonseed Creative e se formou na Syracuse University. Você pode se conectar com ela no LinkedIn.
Postou : 2024-08-29 10:50
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