Как обойти модные словечки о красоте и 12 ингредиентов, которыми клянутся дермы

Читая этикетку косметического продукта, вы можете почувствовать, что вам нужен переводчик, чтобы разобраться в подробном списке ингредиентов. Это руководство для начинающих поможет вам мыслить как дерматолог при рассмотрении новых дополнений к вашему режиму ухода за кожей.

Мировой рынок косметики оценивается примерно в 500 миллиардов долларов в 2017 году и, как ожидается, вырастет до 800 миллиардов долларов к 2023 году.

Данные также показывают, что средний американец тратит в среднем 23-25$ за макияж или увлажняющий продукт по уходу за кожей.

Поскольку потребители так много вкладывают в уход за кожей, важно получить максимальную отдачу от вложенных денег. Чтобы получить окупаемость инвестиций, вам нужно будет расшифровать состав на этикетке.

Вам также следует учитывать:

как они используются

количество определенных ингредиентов в продукте

какие элементы не смешивайте хорошо

В противном случае продукты могут оказаться неэффективными или вызвать побочные реакции.

Читайте дальше и узнайте, какие модные словечки о красоте соответствуют шумихе, которую вы можете пропустить ниже.

Слухи против фактов

Мэри Соммерлад, доктор медицинских наук, дерматолог-консультант компании Vichy в Лондоне. В социальных сетях она описывает уход за кожей как палку о двух концах.

«С одной стороны, здорово получать бесплатную информацию, которая легко доступна широкой аудитории», — говорит Соммерлад. «Однако достоверность и точность собранной информации зависит от того, кто ее создал».

Sommerlad рекомендует получить советы по уходу за кожей от проверенных дерматологов или брендов, которые тесно сотрудничают со специалистами по уходу за кожей.

Она также выступает за то, чтобы относиться к своей коже с состраданием и уважением.

Для Зоммерлад проявлять сострадание к своей коже означает понимать, что «кожа — это реактивный орган, который отражает наше общее состояние здоровья и благополучие… и что терпение более эффективно в долгосрочной перспективе, чем ожидать, что проблемы с кожей исчезнут в течение недели или двух».

Уважать кожу — значит избегать привычек, которые могут повредить кожу и привести к долгосрочным проблемам, например, загара или агрессивных продуктов и процедур.

«Мне бы хотелось, чтобы люди относились к своей коже так же, как к любому другому человеку. другой орган», — говорит Соммерлад. «Если что-то не так… обратитесь к врачу с медицинским образованием для постановки диагноза».

Моргана Коломбо, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и соучредитель класса Skintap утверждает, что важно знать, какие ингредиенты действительно имеют значение.

Социальные сети «создают представление о том, что людям нужно так много для достижения результатов, и чем меньше времени, тем лучше», — говорит она.

«Многие люди чувствуют себя обязанными использовать все ингредиенты, которые, как было доказано, полезны для кожи, но в этом нет необходимости», — говорит Элейн Кунг, доктор медицинских наук, доцент клинической практики в Медицинском колледже Вейл-Корнелл и дерматолог из Яркий скин будущего. «На самом деле один или несколько ингредиентов способны помочь при многих проблемах с кожей».

Кроме того, ваша кожа уникальна.

«То, что вам нужно, должно быть ориентировано на вашу кожу», — говорит Коломбо. Вся эта шумиха «опасна, потому что [она] заставляет молодых людей переусердствовать с вещами, которые им не выгодны и не нужны».

Что делает ингредиенты важными?

При оценке того, рекомендовать ли тот или иной ингредиент, дерматологи используют различные критерии. Вот как следует мыслить как дерматолог при выборе продуктов и модных ингредиентов:

Эффективно ли это?

"Главное, что делает ингредиент важным для дерматолога: насколько он эффективен для достижения конечного результата?" – говорит Коломбо.

Если вы пытаетесь предотвратить сухость, вам не нужно инвестировать в ретиноиды, предназначенные для борьбы с прыщами и поддержки старения, если у вас нет этих проблем.

Кунг и Коломбо предлагают обратиться к дерматологам и рецензируемым исследованиям, а не к социальным сетям, чтобы определить, подходит ли вам тот или иной ингредиент.

Можно ли его применять местно?

Как правило, Коломбо предлагает попробовать местные средства или средства, наносимые на кожу, прежде чем принимать пероральные препараты.

В некоторых случаях пероральные препараты могут взаимодействовать с другими лекарствами. Например, пероральный прием транексамовой кислоты может увеличить риск образования тромбов, если принимать его вместе с противозачаточными средствами.

Однако пероральные препараты могут быть лучшим лечением первой линии при некоторых проблемах. Например, это может предотвратить появление необратимых рубцов от прыщей.

Иногда лучшим решением является сочетание перорального и местного лечения. Например, исследование 2019 года. предположили, что местное применение пептидов в сочетании с пероральным приемом добавок помогает улучшить такие качества кожи, как эластичность.

Еще одно исследование 2019 года показало, что пероральный прием добавок улучшает внешний вид кожи, включая ее упругость.

Поговорите со своим дерматологом, чтобы узнать больше о том, какое лечение подходит именно вам.

Проникает ли оно в кожу?

Коломбо говорит, что для того, чтобы некоторые ингредиенты были эффективными, они должны проникнуть в кожу. Другие, например, цинк в солнцезащитном креме, должны оставаться на поверхности кожи, чтобы отразить как можно больше солнечных лучей.

Коломбо предлагает вам убедиться, что способность продукта проникать в кожу (или нет) соответствует вашей желаемой цели красоты.

Переносимо ли это для вашей кожи?

Коломбо смотрит на потенциал побочные эффекты при оценке продукта.

«Мы не хотим, чтобы [ингредиент] вызвал еще большую проблему», — говорит Коломбо.

Она также предупреждает, что ответы на этот вопрос часто различаются.

«Переносимость во многом зависит от типа кожи», — говорит Коломбо. «У некоторых людей более чувствительная кожа. У некоторых людей более устойчивая кожа».

Например, не все, кто использует ретиноиды, испытывают сухость. Те, кто это делает, могут бороться с этим с помощью увлажняющего режима. Другие, возможно, вообще захотят их избегать.

Аллергия также играет роль. Например, согласно данным Национальная служба здравоохранения (NHS).

Расшифровка понятия «гипоаллергенный»

Если у вас чувствительная кожа, вам, вероятно, захочется использовать определенные ингредиенты, которые не раздражают. Означает ли это, что вам следует покупать продукты с пометкой «гипоаллергенные»?

Этот термин относится к продуктам, которые не содержат известных аллергенов. Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) отмечает: «Не существует федеральных стандартов или определений, регулирующих использование термина «гипоаллергенный». Этот термин означает все, что хочет понимать конкретная компания».

Вместо того чтобы искать продукты с пометкой «гипоаллергенные», лучше просмотреть список ингредиентов продукта, чтобы исключить определенные аллергены, которые могут вызывать раздражение.

Ингредиенты, одобренные дерматологами

Тенденции могут приходить и уходить, но Кунг и Коломбо говорят, что эти ингредиенты заслужили свое место в качестве основы в уходе за кожей.

Азелаиновая кислота

Коломбо утверждает, что азелаиновая кислота обладает противовоспалительным действием. свойства, которые делают его эффективным средством лечения прыщей и розацеа.

Обзор средств лечения прыщей 2020 года показал, что этот ингредиент не так эффективен, как перекись бензоила, но примерно так же эффективен, как третиноин, при лечении прыщей.

Обзор 2022 года показал, что азелаиновая кислота эффективна при лечении розацеа. Также было указано, что использование этого ингредиента не по назначению помогает при прыщах.

Коломбо говорит, что продукты, содержащие 15 % азелаиновой кислоты, требуют рецепта, но продукты с 10 % или меньше часто продаются без рецепта.

Цинк

Согласно NHS , цинк может помочь ускорить заживление ран. Кунг также отмечает, что оксид цинка является распространенным ингредиентом солнцезащитных кремов.

Исследование 2018 года предположил, что цинк для местного применения является многообещающей недорогой альтернативой средствам от прыщей, таким как ретиноиды.

Исследование, проведенное в 2021 году на рыбках данио, показало, что местное применение оксида цинка становится токсичным и теряет эффективность защиты от солнечных лучей после 2 часов воздействия УФ-излучения. . Исследователи призывают к осторожности при разработке солнцезащитных кремов с оксидом цинка.

Прежде чем принимать цинк перорально, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку.

Аскорбилпальмитат

Кунг объясняет, что этот ингредиент представляет собой форму витамина С. Он используется в средствах по уходу за кожей чтобы помочь:

защитить против повреждения свободными радикалами

поддерживает выработку коллагена

уменьшает гиперпигментацию

Исследование 2017 года также показало, что местное применение витамина С оказывает омолаживающее (или, как мы любим говорить, «продвигающее старение») действие.

Витамин E и C

Кунг говорит, что витамин Е является мощным антиоксидантом, который может защитить клетки кожи от повреждения свободными радикалами и укрепить кожный барьер.

Он содержится в таких продуктах, как шпинат и брокколи, а также в пищевых добавках, кремах и сыворотках.

Обзор применения витамина Е в дерматологии за 2016 год показал, что местное применение витаминов E и C в фармацевтических препаратах часто неэффективны. Однако в определенных ситуациях витамин Е можно сочетать с витамином С, чтобы снизить риск рака кожи и повреждения от солнца.

Кунг согласен, что витамины С и Е могут эффективно защищать кожу. Она добавляет, что оксид цинка, ниацинамид, витамин С и витамин Е хорошо сочетаются в солнцезащитных кремах.

Прежде чем принимать добавки, всегда следует проконсультироваться с врачом.

Ретинол и ретиноиды

Кунг объясняет, что ретинол — это безрецептурная форма витамина А. С другой стороны, ретиноиды может назначать врач или дерматолог. Однако гель Дифферин – это один из ретиноидов, который продается без рецепта.

Кунг говорит, что их часто используют для:

профилактики морщин;

разглаживания тонких линий<. /li>

лечение прыщей

Обзор 2017 года показал поддержку местного применения ретинола в лечении прыщей, отчасти из-за его противовоспалительных свойств.

Исследование 2016 года показало, что ретинолы замедляют старение.

Кунг говорит, что ретинолы и ретиноиды лечат прыщи, отшелушивая кожу на клеточном уровне.

Пептиды

Кунг рекомендует пептиды людям, стремящимся замедлить видимые признаки старения. Эти аминокислоты поддерживают коллаген и эластин и помогают сделать кожу более упругой.

Клиническое исследование 2020 года с участием 22 жителей Азии показало, что местное применение пептидов в течение 2 недель может помочь уменьшить морщины.

Кунг говорит, что совместное использование пептидов и ретинола в целом безопасно и эффективно.

Ниацинамид

Кунг говорит, что ниацинамид, более известный как витамин B-3, может:

уменьшать покраснения

действовать как противовоспалительное средство

лечить прыщи

осветляет кожу

уменьшает появление тонких линий и морщин

обеспечивает защиту от ультрафиолета

Обзор 2021 года показал, что ниацинамид может помочь помочь при ряде проблем с кожей, в том числе:

признаки старения;

псориаз;

гиперпигментация;

риск не -меланома кожи

Экстракт зеленого чая

Коломбо утверждает, что социальные сети правы в отношении этого модного антиоксиданта. Она отмечает, что экстракт зеленого чая может:

успокаивать кожу;

уменьшать воздействие свободных радикалов и солнечных лучей;

помогать при розацеа.

Обзор 2019 года показал, что экстракт зеленого чая замедляет старение и может защитить от вредного воздействия УФ-излучения.

Керамиды

Хотя Кунг объясняет, что организм естественным образом вырабатывает жирные кислоты, известные как церамиды, она говорит, что они также полезны в косметических продуктах. Керамиды могут увлажнять кожу и обеспечивать защиту от факторов окружающей среды, таких как загрязняющие вещества и экстремальные погодные условия.

Исследование 2020 года с участием людей, страдающих экземой, показало, что крем или лосьон с керамидами могут уменьшить сухость и увлажнить кожу. после одного местного применения.

Гиалуроновая кислота

Соммерлад говорит, что этот модный ингредиент оправдывает ажиотаж, обеспечивая увлажнение.

«Я рекомендую гиалуроновую кислоту (ГК), поскольку она действительно помогает поддерживать кожу хорошо увлажненной, что является ключом к здоровому кожному барьеру», — говорит она.

Кунг говорит, что это также может помочь коже выглядеть более пухлой.

Почему? Кунг объясняет, что гиалуроновая кислота удерживает воду в коже и прикрепляется к коллагену.

Организм естественным образом вырабатывает ГК для удержания воды и поддержания гидратации тканей, но вы также можете улучшить состояние кожи, добавив этот ингредиент в свой рацион.

Согласно исследование 2021 года среди 40 женщин в возрасте от 30 до 65 лет с признаками фотостарения ГК эффективно улучшала:

гладкость;

пухлость;

увлажнение

<. li>тонкие линии

морщины

Известно также, что он способствует заживлению ран, как отметил обзор 2022 года.

По словам Кунга, ГК также хорошо работает с ретинолом.

Койевая кислота

Коломбо рекомендует койевую кислоту людям, которые хотят уменьшить гиперпигментацию.

Койевая кислота «подавляет выработку меланина, поэтому полезна при гиперпигментации», — говорит она. Коломбо отмечает, что койевая кислота особенно полезна для людей, чувствительных к гидрохинону.

A 2019 г. Исследование показало, что койевая кислота является эффективным средством лечения гиперпигментации при использовании в кремах и лосьонах и может обеспечивать защиту от ультрафиолета.

Транексамовая кислота

Как и койевая кислота, говорит Коломбо. ингредиент может помочь в лечении гиперпигментации. Она говорит, что он также эффективен в сочетании с гидрохиноном.

Исследование 2019 года показало, что транексамовая кислота и гидрохинон одинаково эффективны, но люди сообщали о более высоком удовлетворении и меньшем количестве побочных эффектов при использовании транексамовой кислоты.

Бонусный выбор: термальная вода

Еще один ингредиент, который любят эти три дерматолога, — это термальная вода. Эта богатая минералами вода добывается из природных источников и может помочь улучшите гибкость и уменьшить раздражение.

«Термальная вода из источника обладает множеством полезных качеств», — говорит Кунг. «Я использую родниковую воду после лазерных процедур для своих пациентов, что немедленно уменьшает покраснение после процедуры».

Также было доказано, что он балансирует микробиом и условия поддержки, такие как псориаз и экзема.

Коломбо рекомендует его в качестве успокаивающего средства после лазерных процедур, чтобы охладить и успокоить обработанную кожу, а также во время путешествий на самолете, чтобы увлажнить кожу в пути.

Что можно пропустить

Дерматологи говорят, что ингредиенты, которые вам нужны, зависят от вашего тип кожи. Даже те, которые проверены временем, подойдут не всем.

Тем не менее, некоторые ингредиенты можно вообще исключить, в том числе:

синтетические ароматизаторы

синтетический краситель

пропиленгликоль

кокосовое масло (для лица)

масло CBD

Духи и ароматизаторы

Продукты с искусственными ароматизаторами могут усилить запах продукта привлекательно, но Кунг говорит, что эти предметы часто раздражают.

Добавлены цвета

Кроме того, если продукт непрозрачный, вероятно, он содержит красители. Этот ингредиент только делает продукт более привлекательным для потребителя, но не имеет никакой другой ценности.

Пропиленгликоль

Пропиленгликоль часто используется для продления срока годности и предотвращения слеживания. Это может раздражать, возможно, именно поэтому Общество контактного дерматита назвало его аллергеном года 2018.

Кокосовое масло для лица

Коломбо предупреждает, что кокосовое масло закупоривает поры. Хотя это может принести некоторую пользу для кожи, оно также может привести к высыпаниям на лице. Лучше оставить его в качестве увлажняющего крема для тела, особенно если вы склонны к прыщам.

Масло CBD

Хотя масло CBD может уменьшить воспаление, Коломбо говорит, что его можно использовать в качестве лечебного средства. инструмент старения недоказан и преувеличен.

Безопасность

Взаимодействие ингредиентов очень индивидуально. «При определенных типах кожи определенные комбинации могут привести к усилению раздражения», — говорит Коломбо.

Она часто наблюдает раздражения у людей, которые сочетают ретинол с такими ингредиентами, как:

салициловая кислота.

гликолевая кислота

перекись бензоила

Лучше избегать солнца при использовании ретинола или его нанесении на ночь из-за повышенного риска ожогов.

Но в других случаях люди прекрасно справляются с этими ингредиентами, особенно если использовать их в разное время.

Кунг говорит, что люди часто отмечают раздражение кожи после использования очищающего средства с альфа-гидроксикислотой (AHA) или бета-гидроксикислотой (BHA) с витамином С и ретинолом.

«Как минимум, AHA или BHA могут «отшелушивать» внешний слой кожи, вызывая большее проникновение других [активных ингредиентов]», — говорит Кунг. «Более того, продукты AHA или BHA могут даже изменить pH других продуктов по уходу за кожей, что изменит их проникновение».

Кунг предлагает обсудить с дерматологом сочетание средств по уходу за кожей и прекратить использование, если вы заметите раздражение.

Часто задаваемые вопросы

Какая кислота лучше всего подходит для борьбы со старением?

Гликолевая кислота часто считается лучшей кислотой для изящной поддержки старения из-за ее небольшого размера молекул.

Это позволяет кислоте глубоко проникать в кожу и стимулировать выработку коллагена, уменьшая появление тонких линий и морщин.

Какой ингредиент лучше всего подходит для укрепления лица?

Ретинол , производное витамина А, считается одним из лучших ингредиентов для укрепления лица. Он помогает увеличить выработку коллагена, улучшить текстуру кожи и уменьшить появление морщин.

Какие ингредиенты проникают в кожу?

Гиалуроновая кислота, гликолевая кислота, ретинол и витамин С известны своей способностью эффективно проникать в кожу.

Эти ингредиенты имеют небольшой молекулярный размер или особые свойства, которые позволяют им проникать через кожный барьер и оказывать свое действие.

Какой ингредиент является самым мощным против старения?

Ретиноиды, в том числе продаваемые по рецепту ретиноиды, такие как третиноин и безрецептурный ретинол, являются одними из самых мощных средств, замедляющих старение.

Они могут помочь уменьшить морщины, улучшить текстуру кожи и увеличить выработку коллагена, что принесет долгосрочную пользу.

Итог

В индустрии красоты много шума: в социальных сетях и на других маркетинговых площадках постоянно появляются новые трендовые ингредиенты. Но ингредиенты лишь поверхностно отражают эффективность продукта.

Дерматологи говорят, что также важно оценить потенциальные побочные эффекты, тип кожи и то, является ли ингредиент наиболее эффективным при местном применении или пероральном применении.

Вы можете исключить из своего рациона такие ингредиенты, как синтетические ароматизаторы, красители и масло CBD. Хотя они могут улучшить запах и внешний вид продукта, продукты с этими ингредиентами с большей вероятностью вызовут аллергические реакции.

Бет Энн Майер — писатель-фрилансер из Нью-Йорка и контент-стратег, специализирующийся на вопросах здоровья и воспитания детей. письмо. Ее работы были опубликованы в журналах «Родители», «Шейп» и «Внутри лакросса». Она является соучредителем агентства цифрового контента Lemonseed Creative и является выпускником Сиракузского университета. Вы можете связаться с ней на LinkedIn< /а>.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.