Як пропустити модні слова про красу, плюс 12 інгредієнтів, якими користуються дерми
Читаючи етикетку косметичних засобів, ви можете відчути, що вам потрібен перекладач, щоб зрозуміти список інгредієнтів. Цей посібник, зручний для початківців, допоможе вам думати як дерматолог під час розгляду нових доповнень до свого догляду за шкірою.
Світовий ринок косметики оцінювався приблизно в 500 мільярдів доларів у 2017 році та, як очікується, зросте до 800 мільярдів доларів до 2023 року.
Дані також показують, що середній американець витрачає в середньому 23-25$ за макіяж або зволожуючий засіб для догляду за шкірою.
З огляду на те, що споживачі так багато інвестують у догляд за шкірою, важливо отримати максимальну користь від своїх грошей. Щоб окупити інвестиції, вам потрібно буде розшифрувати інгредієнти на етикетці.
Ви також захочете врахувати:
Інакше продукти можуть бути неефективними або викликати побічні реакції.
Читайте далі та дізнавайтесь, які модні слова краси викликають ажіотаж, який ви можете пропустити нижче.
Гум проти фактів
Мері Соммерлад, доктор медичних наук, лондонський дерматолог-консультант Vichy. Вона описує догляд за шкірою в соціальних мережах як палицю з двома кінцями.
«З одного боку, це фантастично — отримувати безкоштовну інформацію, легко доступну для широкої аудиторії», — каже Соммерлад. «Однак зібрана інформація є настільки надійною та точною, наскільки надійна та точна особа, яка створює вміст».
Sommerlad рекомендує отримати поради щодо догляду за шкірою від перевірених дерматологів або брендів, які тісно співпрацюють із фахівцями з догляду за шкірою.
Вона також виступає за те, щоб ставитися до шкіри зі співчуттям і повагою.
Для Соммерлад бути співчутливим до своєї шкіри означає розуміти, «що шкіра є реактивним органом, який відображає наше загальне здоров’я та благополуччя… і що терпіння є більш ефективним у довгостроковій перспективі, а не очікування, що проблеми зі шкірою можна вирішити протягом тижня чи двох».
Дбайливо ставитися до шкіри означає уникати звичок, які можуть пошкодити шкіру та призвести до довгострокових проблем, як-от прийняття сонячних ванн або агресивні засоби та процедури.
«Я хотів би бачити, як люди ставляться до своєї шкіри так само інший орган», — каже Зоммерлад. «Якщо щось не так… зверніться до лікаря, який має медичну освіту, щоб отримати діагноз».
Моргана Коломбо, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і співзасновник Skintap каже, що важливо знати, які інгредієнти дійсно важливі.
Соціальні мережі «створюють ідею, що людям так багато потрібно для досягнення результатів, і менше часу – це більше», – каже вона.
«Багато людей відчувають потребу використовувати всі інгредієнти, які, як виявилося, корисні для шкіри, — каже Елейн Кунг, доктор медичних наук, клінічний доцент медичного коледжу Weill-Cornell і дерматолог з Future Bright Skin. «Насправді, один чи кілька інгредієнтів здатні вирішити багато проблем шкіри».
Крім того, ваша шкіра унікальна.
«Те, що вам потрібно, має бути спрямоване на вашу шкіру», — каже Коломбо. Весь ажіотаж «небезпечний, тому що [він] змушує молодих людей перестаратися з речами, які їм не приносять користі чи необхідності».
Чому інгредієнти важливі?
Оцінюючи, рекомендувати чи ні інгредієнт, дерматологи використовують різні критерії. Ось як думати як дерматолог, розглядаючи продукти та модні інгредієнти:
Чи це ефективно?
«Найголовніше, що робить інгредієнт важливим для дерматолога, — чи ефективний він для досягнення кінцевого результату?», — каже Коломбо.
Якщо ви намагаєтесь усунути сухість, ви не потрібно інвестувати в ретиноїди, призначені для лікування прищів і старіння, якщо у вас немає цих проблем.
Кунг і Коломбо радять звернутися до дерматологів і рецензованих досліджень, а не до соціальних мереж, щоб визначити, чи підходить вам той чи інший інгредієнт.
Чи можна застосовувати його місцево?
Загалом, Коломбо пропонує спробувати місцеві засоби — або продукти, що наносяться на шкіру — перед тим, як спробувати пероральні ліки.
У деяких випадках пероральні ліки можуть взаємодіяти з іншими ліками. Наприклад, транексамова кислота для перорального прийому може підвищити ризик утворення тромбів, якщо приймати її разом із засобами проти народжуваності.
Однак пероральні препарати можуть бути найкращим лікуванням першої лінії для деяких проблем. Наприклад, це може запобігти постійним рубцям від прищів.
Іноді найкращим шляхом є поєднання перорального та місцевого лікування. Наприклад, дослідження 2019 р. припустив, що місцеве застосування пептидів у поєднанні з пероральними добавками допомогло покращити такі якості шкіри, як еластичність.
Ще одне дослідження 2019 року показало, що пероральні добавки допомагають покращити зовнішній вигляд шкіри, зокрема її пружність.
Поговоріть зі своїм дерматологом, щоб дізнатися більше про те, яке лікування підходить саме вам.
Чи проникає воно в шкіру?
Коломбо каже, що для ефективності деяких інгредієнтів їм потрібно щоб проникнути в шкіру. Інші, як цинк у сонцезахисному кремі, повинні залишатися на поверхні шкіри, щоб захистити якомога більше сонячних променів.
Colombo пропонує переконатися, що здатність продукту проникати в шкіру — чи ні — відповідає бажаній меті краси.
Чи прийнятно це для вашої шкіри?
Colombo розглядає потенціал побічні ефекти при оцінці продукту.
«Ми не хочемо, щоб [інгредієнт] створював більшу проблему», — каже Коломбо.
Вона також попереджає, що відповідь на це запитання часто різниться.
«Переносимість багато в чому залежить від типу шкіри», — каже Коломбо. «Деякі люди мають більш чутливу шкіру. У деяких людей шкіра більш стійка».
Наприклад, не всі, хто використовує ретиноїди, відчувають сухість. Ті, хто це робить, можуть впоратися з цим за допомогою зволожуючого режиму. Інші можуть узагалі їх уникати.
Алергія також відіграє певну роль. Наприклад, згідно з Національна служба охорони здоров’я (NHS).
Розшифровка "гіпоалергенний"
Якщо у вас чутлива шкіра, ви, ймовірно, захочете використовувати спеціальні інгредієнти, які не викликають подразнення. Чи означає це, що вам слід шукати продукти з позначкою «гіпоалергенний»?
Цей термін стосується продуктів, які не містять відомих алергенів. Однак Управління з контролю за харчовими продуктами та ліками (FDA) зазначає: "Немає жодних федеральних стандартів чи визначень, які б регулювали використання терміна "гіпоалергенний". Цей термін означає все, що конкретна компанія хоче означати".
Замість того, щоб шукати продукти, позначені як гіпоалергенні, найкраще переглянути список інгредієнтів продукту, щоб виключити певні алергени, які можуть викликати подразнення.
Схвалені шкірою інгредієнти
Тенденції можуть приходити й йти, але Кунг і Коломбо кажуть, що ці інгредієнти заслужили своє місце як основи догляду за шкірою.
Азелаїнова кислота
Коломбо каже, що азелаїнова кислота має протизапальну дію властивості, які роблять його ефективним засобом для лікування вугрів і розацеа.
Огляд засобів лікування акне за 2020 рік показав, що цей інгредієнт не такий ефективний, як пероксид бензоїлу, але приблизно такий же ефективний, як третиноїн, під час лікування акне.
Огляд 2022 року свідчить про ефективність азелаїнової кислоти в лікуванні розацеа. Також зазначено, що використання інгредієнта не за призначенням допомогло проти прищів.
Коломбо каже, що продукти, що містять 15% азелаїнової кислоти, потребують рецепта, але ті, що містять 10% або менше, часто продаються без рецепту.
Цинк
Згідно з NHS , цинк може допомогти прискорити загоєння ран. Кунг також зазначає, що оксид цинку є поширеним інгредієнтом сонцезахисного крему.
Дослідження 2018 року припустив, що місцеве застосування цинку є багатообіцяючою недорогою альтернативою лікуванню акне, наприклад ретиноїдам.
Дослідження рибок даніо 2021 року припустило, що місцевий оксид цинку стає токсичним і втрачає ефективність захисту від сонячних променів після 2 годин впливу УФ-випромінювання . Дослідники закликали бути обережними, створюючи сонцезахисний крем із оксидом цинку.
Перш ніж приймати пероральний цинк, порадьтеся з лікарем, щоб переконатися в правильному дозуванні.
Аскорбілпальмітат
Кунг пояснює, що цей інгредієнт є формою вітаміну С. Він використовується в продуктах для догляду за шкірою щоб допомогти:
Дослідження 2017 року також припустило, що місцеве використання вітаміну С має антивіковий ефект (або, як ми любимо говорити, «сприяє старінню»).
Вітамін Е та С
Кунг каже, що вітамін Е є потужним антиоксидантом, який може захистити клітини шкіри від пошкодження вільними радикалами та зміцнити шкірний бар’єр.
Він міститься в таких продуктах, як шпинат і брокколі, а також у добавках, місцевих кремах і сироватках.
Огляд 2016 року застосування вітаміну Е в дерматології показав, що місцеве застосування вітамінів Е і С у фармацевтиці часто неефективні. Однак у певних ситуаціях вітамін Е може поєднуватися з вітаміном С, щоб зменшити ризик раку шкіри та пошкодження сонцем.
Кунг погоджується, що вітаміни С і Е можуть ефективно поєднуватися для захисту шкіри. Вона додає, що оксид цинку, ніацинамід, вітамін С і вітамін Е добре поєднуються в сонцезахисних кремах.
Ви завжди повинні поговорити з медичним працівником, перш ніж приймати добавки.
Ретинол і ретиноїди
Кунг пояснює, що ретинол — це безрецептурна форма вітаміну А. З іншого боку, ретиноїди, можливо, потребує призначення лікаря або дерматолога. Проте гель Differin є одним із ретиноїдів, які можна придбати у вільному продажу.
Кунг каже, що їх часто використовують для:
Огляд 2017 року вказав на підтримку місцевого ретинолу в лікуванні акне, частково через його протизапальну дію.
Дослідження 2016 року припустило, що ретиноли прискорюють старіння.
Кунг каже, що ретиноли та ретиноїди лікують акне, відлущуючи шкіру на клітинному рівні.
Пептиди
Кунг рекомендує пептиди людям, які прагнуть уповільнити видимі ознаки старіння. Ці амінокислоти підтримують колаген і еластин і можуть допомогти підтягнути шкіру.
Клінічне дослідження 2020 року за участю 22 азійців показало, що місцеве використання пептидів протягом 2 тижнів може допомогти зменшити зморшки.
Кунг каже, що використання пептидів і ретинолу разом є загалом безпечним і ефективним.
Ніацинамід
Більше відомий як вітамін B-3, Кунг каже, що ніацинамід може:
Огляд 2021 року припустив, що ніацинамід може допомога з низкою проблем шкіри, зокрема:
Екстракт зеленого чаю
Коломбо каже, що соціальні мережі мають рацію щодо цього модного антиоксиданту. Вона зазначає, що екстракт зеленого чаю може:
Огляд 2019 року свідчить про те, що екстракт зеленого чаю прискорює старіння та може захищати від шкідливого впливу УФ-випромінювання.
Кераміди
Хоча Кунг пояснює, що організм природним чином виробляє жирну кислоту, відому як кераміди, вона також каже, що вона корисна в косметичних продуктах. Кераміди можуть зволожувати шкіру та захищати її від факторів навколишнього середовища, як-от забруднювачів і екстремальних погодних умов.
Дослідження 2020 року за участю людей з екземою показало, що крем або лосьйон із керамідами можуть зменшити сухість і зволожити шкіру після одного місцевого застосування.
Гіалуронова кислота
Соммерлад каже, що цей гучний інгредієнт виправдовує ажіотаж, забезпечуючи зволоження.
"Я рекомендую гіалуронову кислоту (ГК), оскільки вона дійсно допомагає підтримувати шкіру добре зволоженою, що є ключовим фактором здорового шкірного бар'єру", - каже вона.
Кунг каже, що це також може допомогти шкірі виглядати пухкішою.
Чому? Кунг пояснює, що гіалуронова кислота затримує воду в шкірі та приєднується до колагену.
Тіло природним чином виробляє ГК, щоб утримувати воду, щоб тканини були зволоженими, але ви можете підбадьорити свою шкіру, додавши цей інгредієнт до своєї процедури.
Згідно з дослідження 2021 року у 40 жінок віком від 30 до 65 років із ознаками фотостаріння ГК була ефективною для покращення:
Відомо також, що він допомагає загоювати рани, як зазначив Огляд 2022.
Згідно з Кунгом, HA також добре поєднується з ретинолом.
Коїнова кислота
Colombo рекомендує койєву кислоту людям, які хочуть покращити гіперпігментацію.
Коїнова кислота «гальмує вироблення меланіну, тому корисна для гіперпігментації», — каже вона. Коломбо зазначає, що койєва кислота особливо корисна для тих, хто чутливий до гідрохінону.
A 2019 Дослідження показало, що койєва кислота є ефективним засобом для лікування гіперпігментації при використанні в кремах і лосьйонах і може забезпечити захист від ультрафіолету.
Транексамінова кислота
Як і койєва кислота, Коломбо каже це Інгредієнт може допомогти в лікуванні гіперпігментації. Вона каже, що він також ефективний у поєднанні з гідрохіноном.
Дослідження 2019 року показало, що транексамова кислота та гідрохінон однаково ефективні, але люди повідомляли про більше задоволення та менше побічних ефектів від використання транексамової кислоти.
Додатковий вибір: термальна вода
Ще один інгредієнт, який люблять ці три дерми, — це термальна вода. Ця багата мінералами вода походить із природних джерел і може допомогти покращити гнучкість і зменшити роздратування.
«Термальна джерельна вода має багато корисних властивостей, — каже Кунг. «Я використовую джерельну воду після лазерного лікування моїх пацієнтів, яка одразу зменшує почервоніння після процедури».
Також було показано, що він збалансовує мікробіом та умови підтримки, наприклад псоріаз і екзема.
Colombo рекомендує його як заспокійливий засіб після лазерних процедур, щоб охолодити та заспокоїти оброблену шкіру, а також під час подорожі літаком, щоб допомогти зволожити шкіру в дорозі.
Що можна пропустити
Дерматологи кажуть, що інгредієнти, які вам потрібні, залежать від вашого тип шкіри. Навіть деякі перевірені не всім підійдуть.
Тим не менш, деякі інгредієнти можна взагалі пропустити, зокрема:
Духи та ароматизатори
Продукти зі штучним ароматом можуть посилити запах продукту привабливі, але Кунг каже, що ці речі часто дратують.
Додані кольори
Крім того, якщо продукт непрозорий, він, імовірно, містить барвник. Цей інгредієнт лише робить продукт привабливішим для споживача, але не має іншої цінності.
Пропіленгліколь
Пропіленгліколь часто використовується для подовження терміну придатності та запобігання злежуванню. Це може дратувати, тому Товариство контактного дерматиту назвало його алергеном року 2018.
Кокосова олія на обличчі
Коломбо попереджає, що кокосова олія забиває пори. Хоча це може принести деякі переваги для шкіри, це також може призвести до висипань на обличчі. Найкраще залишити його як зволожувач для тіла, особливо якщо ви схильні до прищів.
CBD-олія
Хоча CBD-олія може зменшити запалення, Коломбо каже, що її використання як про- інструмент старіння є недоведеним і перебільшеним.
Безпека
Взаємодія інгредієнтів дуже індивідуальна. «Для певних типів шкіри певні комбінації можуть призвести до посилення подразнення», — каже Коломбо.
Вона часто бачить подразнення у людей, які поєднують ретинол із такими інгредієнтами, як:
Якщо ви використовуєте ретинол або наносите його на ніч, краще уникати сонячних променів через підвищений ризик опіків.
Але в інших випадках люди добре справляються з цими інгредієнтами, особливо якщо їх використовувати в різний час.
Кунг каже, що люди часто помічають подразнення шкіри після використання засобу для очищення альфа-гідроксикислоти (AHA) або бета-гідроксикислоти (BHA) з вітаміном С і ретинолом.
"Як мінімум, AHA або BHA можуть "відлущувати" зовнішній шар шкіри, спричиняючи більше проникнення інших [активних інгредієнтів]", - каже Кунг. «Крім того, продукти AHA або BHA можуть навіть змінити рН інших продуктів для догляду за шкірою, що змінить їх проникнення».
Кунг радить обговорити комбінації засобів для догляду за шкірою з дерматологом і припинити використання, якщо ви помітили подразнення.
Поширені запитання
Яка кислота найкраща для боротьби зі старінням?
Гліколева кислота часто вважається найкращою кислотою для підтримки витонченого старіння через її малий молекулярний розмір.
Це дозволяє кислоті глибоко проникати в шкіру та стимулювати вироблення колагену, зменшуючи появу тонких ліній і зморшок.
Який інгредієнт найкращий для зміцнення обличчя?
Ретинол , похідне вітаміну А, вважається одним із найкращих інгредієнтів для зміцнення обличчя. Це допомагає збільшити вироблення колагену, покращити текстуру шкіри та зменшити появу зморшок.
Які інгредієнти проникають у шкіру?
Гіалуронова кислота, гліколева кислота, ретинол і вітамін С відомі своєю здатністю ефективно проникати в шкіру.
Ці інгредієнти мають невеликі молекулярні розміри або особливі властивості, які дозволяють їм проникати крізь шкірний бар’єр і надавати свої переваги.
Який інгредієнт є найпотужнішим проти старіння?
Ретиноїди, зокрема ретиноїди, які відпускаються за рецептом, такі як третиноїн і безрецептурний ретинол, є одними з найпотужніших засобів для запобігання старінню.
Вони можуть допомогти зменшити зморшки, покращити текстуру шкіри та збільшити вироблення колагену для довгострокових переваг.
нижня лінія
У індустрії краси чимало шуму, нові трендові інгредієнти постійно з’являються в соціальних мережах та інших маркетингових напрямках. Але інгредієнти лише дряпають поверхню ефективності продукту.
Дерматологи кажуть, що також важливо оцінити потенційні побічні ефекти, тип шкіри та чи є інгредієнт найбільш ефективним при місцевому застосуванні чи прийомі всередину.
Ви можете виключити зі свого режиму такі інгредієнти, як синтетичні ароматизатори, барвники та масло CBD. Хоча вони можуть покращити запах і зовнішній вигляд продукту, предмети з цими інгредієнтами частіше викликають алергічні реакції.
Бет Енн Маєр – незалежний письменник із Нью-Йорка та стратег із питань контенту, що спеціалізується на здоров’ї та вихованні дітей. написання. Її роботи були опубліковані в Parents, Shape і Inside Lacrosse. Вона є співзасновником агентства цифрового контенту Lemonseed Creative і є випускником Сіракузського університету. Ви можете зв’язатися з нею на LinkedIn.
Опубліковано : 2024-08-29 10:50
Читати далі
- Хропіння: пробудження до серйозних проблем зі здоров’ям
- Розчин Рінгера з лактатом кращий, ніж звичайний фізіологічний розчин, для лікування серповидно-клітинного болю
- 5 латиноамериканських та азіатських інгредієнтів, які цей письменник про мультикультурну їжу використовує для...
- Харчування з обмеженим часом допомагає покращити результати діабету
- Як довго тривають симптоми менопаузи?
- Що таке тривалий контроль народжуваності?
Відмова від відповідальності
Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.
Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.
Популярні ключові слова
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions