كيف تبقى آمنة على الشاطئ أو حمام السباحة هذا الصيف

اتبع Drugslib على

الأحد ، 13 يوليو ، 2025-يعد يوم على الشاطئ أو حمام السباحة وسيلة رائعة للتغلب على حرارة الصيف-ولكن يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر أيضًا إذا لم تكن حذراً.

من المركز الطبي لجامعة هاكنساك ميريديان جيرسي شور بعض النصائح القيمة لمساعدة العائلات على البقاء في أمان هذا الصيف ، سواء في الشاطئ أو في المنزل بجوار حمام السباحة.

يمكن أن يكون المحيط غير متوقع. واحدة من أكبر التهديدات هي التيارات التمزق - تيارات سريعة من المياه الضيقة التي تبتعد عن الشاطئ. يمكنهم سحب السباحين إلى البحر.

غالبًا ما تبدو التيارات RIP وكأنها مساحات أغمق وأكثر هدوءًا بين الأمواج المكسورة. إذا وقعت في واحد ، فلا تسبح ضدها. تسبح بالتوازي مع الشاطئ للهروب منه.

قال كوستانزو في بيان صحفي " "طاعة تعليماتهم والاستجابة لها تحذيرات حول ظروف المياه. لا تسبح أبدًا بمفردك ، حتى لو كنت سباحًا قويًا."

وتراقب عن كثب على الأطفال.

"يجب أن يشرف الأطفال الصغار دائمًا من قبل شخص بالغ ، من الناحية المثالية في متناول اليد ، وخاصة بالقرب من حافة المياه" ، قال كوستانزو. "يمكن أن تطرد الأمواج من السباحين ذوي الخبرة من أقدامهم."

سلامة الشمس مهمة أيضًا. استخدم واقيًا من أشعة الشمس واسعة الطيف مع SPF 30 أو أعلى وإعادة تطبيق كل ساعتين ، خاصة بعد السباحة.

ارتدي قبعة ونظارات شمسية ، وشرب الكثير من الماء طوال اليوم.

شاهد علامات مثل الدوار أو الغثيان أو الارتباك أو النبض السريع. بينما يكون البقاء رطبًا هو المفتاح ، فإن شرب الكثير من الماء العادي بدون شوارد يمكن أن يكون ضارًا أيضًا ، لذا الحفاظ على توازن جيد.

"لا تغوص في الرأس في الماء أو الجري والقفز إلى مياه غير معروفة. أيضًا ، لا تغوص نحو قاع الأمواج أو خارج الرصيف أو الرصيف أو الجسر" ، قال كوستانزو.

" 9-1-1. "

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث لسعات قنديل البحر. إذا كنت تتأرجح ، شطف الجلد بمياه البحر (وليس المياه العذبة) ، وقم بإزالة أي مخالب مع ملاقط.

راجع الطبيب إذا كانت الأعراض شديدة وتجنب لمس حيوانات المحيط أو إطعامها دائمًا.

قد تبدو

حمامات السباحة أكثر أمانًا ، لكنها تشكل أيضًا مخاطر - خاصةً للأطفال.

لا تترك الأطفال بمفردهم بالقرب من حمام سباحة ، ولا حتى لمدة دقيقة. يوصي Costanzo بتثبيت سياج مع بوابة ذاتية الإغلاق الذاتي لمنع الحوادث.

خطوات سلامة البلياردو الأخرى:

  • تعليم الأطفال للسباحة ، ولكن دائمًا ما يشرف عليهم (حتى السباحين الأقوياء).
  • حافظ على مصارف البركة المغطاة لمنع الشعر أو الملابس من التعثر.
  • لا تدع الأطفال يركضون أو يغوصون في الماء الضحل أو الحصان.
  • حافظ على هاتف قريب وتعلم CPR في حالة الطوارئ.

    • "سواء على الشاطئ أو حمام السباحة ، لا يختلط الكحول والماء. إن الكحول يضعف الحكم والتنسيق ووقت التفاعل ، مما يزيد من خطر الحوادث.

    شاهد الطقس أيضًا.

    "يمكن أن تتطور العواصف الرعدية بسرعة ، ويكون البرق خطراً جسيراً". "الخروج من الماء فورًا إذا سمعت الرعد أو ترى البرق."

    مع بعض الخطوات البسيطة والوعي ، يمكن للمرح الصيفي بالقرب من الماء أن يبقى ذلك-متعة.

    المصادر

  • Hackensack Meridian Health ، بيان صحفي ، 23 يونيو ، 2025

    • commener: . العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-07-14 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية