Cómo mantenerse a salvo en la playa o la piscina este verano

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por I. Edwards Healthday Reporter

> vía salud<p> Domingo 13 de julio de 2025-Un día en la playa o en la piscina es una excelente manera de vencer el calor del verano, pero también puede ser arriesgado si no tiene cuidado. </p> <p> <a rel = del Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center tiene algunos valiosos consejos para ayudar a las familias a mantenerse seguros este verano, ya sea en la costa o en casa junto a la piscina.

El océano puede ser impredecible. Una de las mayores amenazas son las corrientes de resaca: corrientes rápidas y estrechas de agua que se alejan de la costa. Pueden sacar a los nadadores al mar.

Las corrientes de resbate a menudo parecen áreas más oscuras y tranquilas entre las olas rompiendo. Si te atrapan en uno, no nades contra él. Nadar paralelo a la orilla para escapar.

"Siempre nade en las playas designadas con salvavidas presentes", dijo Costanzo en un comunicado de prensa. "Obedecer sus instrucciones y prestar atención publicó advertencias sobre las condiciones del agua. Nunca nade solo, incluso si eres un nadador fuerte".

y vigila de cerca a los niños.

"Los niños más pequeños siempre deben ser supervisados por un adulto, idealmente al alcance del brazo, especialmente cerca del borde del agua", dijo Costanzo. "Las olas pueden derribar incluso a los nadadores experimentados de sus pies".

La seguridad del sol también es importante. Use un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más y vuelva a aplicar cada dos horas, especialmente después de la natación.

Use un sombrero y gafas de sol, y beba mucha agua durante todo el día.

Observe señales como mareos, náuseas, confusión o un pulso rápido. Si bien permanecer hidratado es clave, beber demasiada agua corriente sin electrolitos también puede ser dañino, así que mantenga un buen equilibrio.

"No te sumerja de cabeza hacia el agua o corras y salte al agua desconocida. Además, no te sumerjas hacia el fondo de las olas o fuera de un muelle, muelle o puente", dijo Costanzo.

"Si eliminas en la surf, no intenta aterrizar como posible al suelo, con los brazos protegiendo la cabeza. Si encuentras a alguien incapacitado en la playa, no intente moverlos como sea posible, con tus brazos. 9-1-1. "

Además, las picaduras de medusas pueden suceder. Si está picado, enjuague la piel con agua de mar (no agua dulce) y retire los tentáculos con pinzas.

Consulte a un médico si los síntomas son graves y siempre evite tocar o alimentar a los animales oceánicos.

Las piscinas pueden parecer más seguras, pero también representan riesgos, especialmente para los niños.

Nunca dejen a los niños solos cerca de una piscina, ni siquiera por un minuto. Costanzo recomienda instalar una cerca con una puerta autocipulada y por la autopista para evitar accidentes.

Otros pasos de seguridad de la piscina:

  • Enseñe a los niños a nadar, pero siempre supervise (incluso nadadores fuertes).
  • Mantenga los desagües de la piscina cubiertos para evitar que el cabello o la ropa se atasquen.
  • No dejes que los niños corran, bucee en aguas poco profundas o juegos de caballos.
  • Mantenga un teléfono cerca y aprenda RCP en caso de emergencia.

    • "Ya sea en la playa o en la piscina, el alcohol y el agua no se mezclan. El alcohol afecta el juicio, la coordinación y el tiempo de reacción, aumentando el riesgo de accidentes. Nunca nade bajo la influencia del alcohol o las drogas", dijo CostANZO.

    también mire el clima.

    "Las tormentas eléctricas pueden desarrollarse rápidamente, y los rayos son un peligro grave", dijo Costanzo. "Salga del agua inmediatamente si escucha truenos o ves un rayo".

    Con algunos simples pasos y conciencia, la diversión del verano cerca del agua puede permanecer exactamente eso-diversión.

    fuentes

  • Hackensack Meridian Health, prensa de prensa, 23 de junio de 2025

    • Discusión: datos de datos en medicina en los artículos médicos en los artículos generales y no pertenecen a los tendencias generales. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-07-14 00:00

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