Como ficar seguro na praia ou piscina neste verão

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por I. Edwards HealthDay Reporter

. Última atualização em 13 de julho de 2025.

Domingo, 13 de julho de 2025-Um dia na praia ou piscina é uma ótima maneira de vencer o calor do verão-mas também pode ser arriscado se você não tomar cuidado. Eric Costanzo De Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center tem alguns conselhos valiosos para ajudar as famílias a permanecerem seguros neste verão, seja na costa ou em casa à beira da piscina.

O oceano pode ser imprevisível. Uma das maiores ameaças são as correntes RIP - fluxos rápidos e estreitos de água se afastando da costa. Eles podem puxar os nadadores para o mar.

As correntes de RIP geralmente parecem áreas mais escuras e calmas entre quebrar ondas. Se você for pego em um, não nade contra isso. Nadar paralelo à costa para escapar.

"Sempre nade nas praias designadas com salva -vidas presentes", disse Costanzo em um comunicado à imprensa. "Obedeça às suas instruções e atendimento postou avisos sobre as condições da água. Nunca nade sozinho, mesmo que você seja um nadador forte."

e fique de olho nos filhos.

"As crianças mais novas devem sempre ser supervisionadas por um adulto, idealmente ao alcance do braço, especialmente perto da beira da água", disse Costanzo. "As ondas podem derrubar nadadores experientes."

A segurança do sol também é importante. Use um protetor solar de amplo espectro com SPF 30 ou superior e reaplique a cada duas horas, especialmente após a natação.

Use um chapéu e óculos de sol e beba muita água ao longo do dia.

Observe sinais como tontura, náusea, confusão ou pulso rápido. Embora permanecer hidratado seja fundamental, beber muita água pura sem eletrólitos também pode ser prejudicial, mantenha um bom equilíbrio.

"Não mergulhe de cabeça na água ou corra e pule em água desconhecida. Além disso, não mergulhe em direção ao fundo das ondas ou fora de um píer, cais ou ponte", disse Costanzo. 9-1-1. "

Além disso, as picadas de água -viva podem acontecer. Se você estiver picado, enxágue a pele com água do mar (não água doce) e remova os tentáculos com uma pinça.

consulte um médico se os sintomas forem graves e sempre evitem tocar ou alimentar animais oceanosos.

As piscinas podem parecer mais seguras, mas também representam riscos - especialmente para crianças.

Nunca deixe crianças em paz perto de uma piscina, nem mesmo por um minuto. Costanzo recomenda a instalação de uma cerca com um portão auto-fechado e auto-convocador para evitar acidentes.

Outras etapas de segurança da piscina:

  • Ensine as crianças a nadar, mas sempre as supervisionam (mesmo nadadores fortes).
  • Mantenha os drenos da piscina cobertos para impedir que cabelos ou roupas fiquem presos.

    Mantenha um telefone por perto e aprenda RCP em caso de emergência.

    Observe o tempo também. "Saia da água imediatamente se ouvir trovões ou vir um raio."

    Com algumas etapas simples e conscientização, a diversão no verão perto da água pode ficar exatamente isso-diversão. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2025-07-14 00:00

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