Cum să stai în siguranță la plajă sau la piscină în această vară

Urmăriți Drugslib pe

de I. Edwards Healthday Reporter

Recenzie medicală de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 13 iulie 2025.

prin Healthday

Duminică, 13 iulie 2025-O zi la plajă sau piscină este o modalitate excelentă de a învinge căldura de vară-dar poate fi, de asemenea, riscant dacă nu ești atent.

dr. Eric Costanzo din Hackensack Meridian Jersey Shore University Medical Center are câteva sfaturi valoroase pentru a ajuta familiile să stea în siguranță în această vară, fie la țărm, fie acasă la piscină.

Oceanul poate fi imprevizibil. Una dintre cele mai mari amenințări este curenții de rupere - fluxuri rapide și înguste de apă care se îndepărtează de țărm. Aceștia pot trage înotători spre mare.

curenții de rulare arată adesea ca niște zone mai închise și mai calme între valurile de rupere. Dacă sunteți prins într -unul, nu înotați împotriva ei. Înotați paralel cu țărmul pentru a scăpa de el.

„Întotdeauna înotați pe plajele desemnate cu salvamari prezenți”, a spus Costanzo într -un comunicat de presă. "Respectați -le instrucțiunile și atenția cu privire la avertismentele cu privire la condițiile de apă. Nu înotați niciodată singur, chiar dacă sunteți un înotător puternic."

și urmăriți cu atenție kiddos.

„Copiii mai mici ar trebui să fie întotdeauna supravegheați de un adult, în mod ideal, la îndemâna brațului, în special în apropierea marginii apei”, a spus Costanzo. „Valurile pot bate chiar și înotătorii cu experiență de pe picioare.”

Siguranța solară este de asemenea importantă. Folosiți o protecție solară cu spectru larg cu SPF 30 sau mai mare și reaplicați la fiecare două ore, mai ales după înot.

Purtați o pălărie și ochelari de soare și beți multă apă pe parcursul zilei.

Urmăriți semne precum amețeli, greață, confuzie sau un impuls rapid. În timp ce rămânerea hidratată este esențială, consumul prea multă apă simplă fără electroliți poate fi dăunătoare, așa că mențineți un echilibru bun.

"Nu vă scufundați cu capul în apă sau nu treceți și săriți în apă necunoscută. De asemenea, nu vă scufundați spre partea de jos a valurilor sau de pe un dig, un dig sau un pod", a spus Costanzo.

"dacă ștergeți în surf, încercați să aterizați cât mai plat sau paralel cu solul, cu brațele protejându-vă capul. Dacă găsiți pe cineva."

În plus, se pot întâmpla înțepături de meduze. Dacă sunteți înțepat, clătiți pielea cu apă de mare (nu apă dulce) și îndepărtați tentaculele cu pensete.

A se vedea un medic dacă simptomele sunt severe și evitați întotdeauna atingerea sau hrănirea animalelor din ocean.

piscinele pot părea mai sigure, dar prezintă și riscuri - în special pentru copii.

nu lăsați niciodată copiii singuri lângă o piscină, nici măcar un minut. Costanzo recomandă instalarea unui gard cu o poartă de auto-închidere, auto-fixare pentru a preveni accidentele.

Alți pași de siguranță la piscină:

  • Învață -i pe copii să înoate, dar întotdeauna supraveghează -i (chiar și înotători puternici).
  • Păstrați scurgerile de piscină acoperite pentru a împiedica părul sau îmbrăcămintea să se blocheze.
  • Nu lăsați copiii să alerge, să se scufunde în apă superficială sau în cai.
  • Păstrați un telefon în apropiere și aflați CPR în caz de urgență.

    • „Fie la plajă sau la piscină, alcool și apă nu se amestecă. Alcoolul afectează judecata, coordonarea și timpul de reacție, crescând riscul de accidente.

    Urmăriți vremea. „Ieșiți imediat din apă dacă auziți tunetul sau vedeți fulgere.”

    cu câțiva pași simpli și conștientizare, distracția de vară în apropierea apei poate rămâne doar asta-distracție.

    surse

  • Hackensack Meridian Health, Comunicat de presă, 23 iunie 2025

    • Resolut: date statistice în articole medicale care oferă tendințe generale și nu se poate percepe: date statistice. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-07-14 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare