Comment arrêter la casse des cheveux

La casse des cheveux peut être causée par le stress, la chaleur, des conditions sous-jacentes, etc. Découvrez ce qui peut causer la casse de vos cheveux et comment y remédier.

La casse des cheveux a de nombreuses causes différentes. Des cheveux sains dépendent d’une cuticule interne avec des écailles qui se chevauchent qui maintiennent vos mèches ensemble.

Lorsque ces écailles se désagrègent, vos cheveux peuvent devenir secs et éventuellement se séparer, entraînant des dommages. Cela provoque des cassures, ainsi que d'autres symptômes, tels que des frisottis et une sécheresse.

Apprenez-en davantage sur certaines des 12 causes les plus courantes de cassures de cheveux et sur ce que vous pouvez faire pour y remédier.

1. Régime

Le vieil adage « vous êtes ce que vous mangez » a en fait beaucoup de sens, surtout lorsqu'il s'agit de la santé des cheveux et de la peau.

Certains nutriments aidez vos cheveux à pousser et évitez les cassures causées par les dommages . Assurez-vous de consommer suffisamment de zinc, de fer et d’acide folique dans votre alimentation quotidienne.

Une quantité adéquate de protéines et d'antioxydants (que l'on trouve dans les aliments végétaux) peut également protéger vos cheveux contre tout dommage. Certaines vitamines peuvent également favoriser la croissance des cheveux.

2. Stress

Il existe une multitude de preuve montrant des liens entre le stress et la chute des cheveux, mais on sait également que le stress peut entraîner la casse des cheveux.

L'effluvium télogène est un type courant d'alopécie causée par le stress très probablement lié aux dommages aux cheveux. Ce type de stress rend vos follicules dormants, de sorte que les cheveux qui sont au milieu d’un cycle de croissance peuvent se briser. Vous remarquerez peut-être aussi la chute de vieux cheveux.

Gérer votre stress peut entraîner des cheveux plus sains.

3. Sécheresse

Les cheveux inhabituellement secs peuvent être l'un des précurseurs de dommages et de cassures.

Cela peut également être causé par divers facteurs, notamment un temps sec, une faible humidité et une chaleur excessive. Assurez-vous d'utiliser de l'eau tiède et non chaude lorsque vous vous lavez les cheveux, car cette dernière peut entraîner un dessèchement supplémentaire.

Si vos pointes sont sèches, pensez à concentrer le shampooing uniquement sur votre cuir chevelu. Sauter le conditionneur est également un non-non. Pensez à essayer un masque capillaire sur le milieu et les pointes de vos cheveux.

Si vous êtes pressé par le temps, vaporisez un revitalisant sans rinçage avant de peigner les cheveux mouillés.

4. Dommages causés par la chaleur

Pour obtenir les meilleurs résultats avec votre sèche-cheveux, votre fer plat ou votre fer à friser, vous avez besoin d'une chaleur élevée. Cependant, lorsque vous utilisez ces outils de manière incorrecte ou excessive, vous risque d'endommager la cuticule à cause des températures extrêmes.

Une façon de prévenir les dommages globaux causés par la chaleur est de donner à vos mèches une pause de tout coiffage. outils au moins une fois par semaine. Pour réduire les dommages causés par la chaleur de vos outils de coiffage, sélectionnez des versions en céramique : elles chauffent plus uniformément afin que vous n'ayez pas besoin de les utiliser à plusieurs reprises sur les mêmes sections de cheveux.

Il est également important de protéger vos cheveux avant d'appliquer la chaleur. Utilisez un spray de protection contre la chaleur pour minimiser les dommages.

5. Traitement excessif

Les permanentes, les défrisants, le lissage professionnel et la coloration peuvent tous donner à vos cheveux une apparence plus saine après la première ou les deux premières séances. Mais si vous effectuez ces services trop souvent, la cuticule peut se briser et endommager les cheveux.

Teinture capillaire permanente peut également interagir avec votre cuir chevelu et potentiellement provoquer une dermatite de contact.

Le American Academy of Dermatology (AAD) recommande de prolonger l'intervalle entre vos séances à 8 à 10 semaines, si possible. En attendant, essayez un masque capillaire pour prolonger vos résultats.

6. Lavage excessif

Si vous avez la peau grasse, vous êtes également plus susceptible d'avoir une production excessive de sébum (huile naturelle) dans votre cuir chevelu. Cela peut conduire à la tentation de vous laver les cheveux plus souvent que nécessaire.

Bien que les lavages quotidiens soient acceptables si vous avez les cheveux gras, vous ne devriez pas vous laver les cheveux plusieurs fois par jour. D'un autre côté, les cheveux extrêmement secs peut n'avoir besoin que d'un shampoing hebdomadaire.

Assurez-vous également de faire un shampoing doux sur le cuir chevelu et d'appliquer l'après-shampoing en douceur, des pointes jusqu'aux racines.

7. Séchage inapproprié des serviettes

Lorsque vous sortez de la douche, il est naturel de frotter une serviette sur votre peau et vos cheveux. Cependant, ce mouvement de frottement endommage vos cheveux lorsqu’ils sont les plus vulnérables (après avoir été mouillés).

Au lieu de frotter l'eau de vos cheveux, épongez plutôt une serviette absorbante autour de vos cheveux. Vous pouvez également laisser une serviette dans vos cheveux comme mesure temporaire pour absorber l'excès d'eau.

8. Élastiques à cheveux

Les élastiques à cheveux sont indispensables pour garder vos cheveux hors de votre visage pendant l'entraînement. Et, avouons-le, ils peuvent s'avérer utiles les jours où vous n'avez pas de cheveux ou lorsque vous êtes pressé.

Le problème avec les élastiques à cheveux est qu'ils tirent sur votre cuir chevelu et vos cuticules. Vous remarquerez peut-être même que certains cheveux tombent à chaque fois que vous défaites votre queue de cheval.

Vous pouvez résoudre ce problème en détachant vos cheveux de temps en temps ou en rendant votre chignon un peu plus lâche pour qu'il ne tire pas trop sur vos cheveux.

Assurez-vous également de porter de vrais élastiques à cheveux et pas seulement des élastiques qui pourraient endommager vos cheveux.

9. Brossage et peignage incorrects

Vous avez peut-être entendu dire que se brosser les cheveux 100 fois par jour est bon pour vos cheveux, mais le AAD dit que c'est simplement un mythe. Ils vous recommandent plutôt de brosser et de peigner uniquement lorsque vous coiffez vos cheveux.

Un plus ancien 2009 un essai clinique a révélé qu'un brossage moins fréquent entraînait une réduction de la perte de cheveux chez les femmes.

Assurez-vous d'utiliser des peignes à dents larges pour éviter les cassures. Vous ne devez également utiliser une brosse que lorsque vos cheveux sont secs et éviter d’utiliser des poils en plastique. Essayez plutôt une brosse à poils naturels.

10. Manque de coupe de cheveux

Il peut sembler que se couper les cheveux peut les endommager. Ironiquement, les coupes de cheveux peuvent aider à garder vos cheveux sains et exempts de pointes fourchues.

Vous pouvez penser à une coupe de cheveux comme à une exfoliation de la peau : dans les deux cas, vous devrez peut-être retirer certaines des anciennes cellules pour aider les nouvelles à se développer. Lorsque vous avez les pointes fourchues, ces fentes dans la cuticule peuvent parcourir le reste de la longueur de vos cheveux et éventuellement entraîner des cassures.

Consultez votre styliste toutes les huit semaines environ, en fonction de la longueur et de la texture de vos cheveux. Même si vos cheveux poussent, couper les pointes abîmées pourrait éviter de les casser davantage.

11. Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie (trouble de la thyroïde basse) survient lorsque votre glande thyroïde ne produit pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Bien que la thyroïde elle-même soit de petite taille, elle joue un rôle important dans le fonctionnement de votre corps. Cela inclut votre métabolisme, votre fréquence cardiaque et même la croissance de vos cheveux.

Personnes souffrant d'hypothyroïdie pourrait remarquer des dommages et une perte excessifs de cheveux, en particulier sous la douche ou après le brossage. Si vous avez les cheveux secs et abîmés, une faible énergie, une prise de poids soudaine et une dépression, consultez votre professionnel de la santé pour un examen de la thyroïde.

12. Troubles de l'alimentation

Si vous ou un proche souffrez d'un trouble de l'alimentation, les dommages aux cheveux sont un symptôme possible.

En effet, certains troubles de l'alimentation provoquent une malnutrition, comme l'anorexie et la boulimie mentale. Dans de tels cas, les follicules pileux ne disposent pas des nutriments dont ils ont besoin pour produire de nouveaux cheveux et le processus est complètement interrompu. Vous remarquerez peut-être même que de nouveaux cheveux se détachent au milieu du cycle de croissance.

Les troubles de l'alimentation peuvent entraîner des conséquences encore plus graves et nécessiter un traitement médical. La lecture des histoires personnelles de personnes qui ont surmonté des troubles de l'alimentation peut vous inciter, vous ou votre proche, à rechercher un traitement.

Conseils pour des cheveux sains
Conseils pour des cheveux sains Pour éviter de futures cassures de cheveux, tenez compte des conseils de soins capillaires suivants :Lavez et revitalisez vos cheveux quotidiennement, mais doucement.Utilisez un ensemble de shampoing et d'après-shampooing pour nageurs. après être allé à la piscine.Essayez de laisser vos cheveux sécher à l'air libre lorsque cela est possible. Assurez-vous que tous les tissages et extensions sont légers afin qu'ils ne tirent pas sur le cuir chevelu.Envisagez une nouvelle coiffure qui nécessite un entretien moins dommageable.Manger une alimentation riche en nutriments pour garantir que vos cheveux reçoivent tous les nutriments dont ils ont besoin.Évitez de porter des chapeaux serrés pour la mode ; conservez-les uniquement pour vous protéger du soleil.Ce qu'il faut retenir La casse des cheveux peut être frustrante. La bonne nouvelle est que la plupart des causes sous-jacentes peuvent être corrigées. Si vous constatez toujours des cassures de cheveux après avoir modifié votre alimentation et votre routine capillaire, il est peut-être temps de consulter un professionnel de la santé pour écarter tout problème médical sous-jacent.

Publié : 2024-08-29 10:50

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