Carane Mungkasi Rambut Rusak

Rambut rusak bisa disebabake kaku, panas, kahanan dhasar, lan liya-liyane. Sinau apa sing bisa nyebabake rambut rusak lan cara kanggo mungkasi.

Rambut rusak ana macem-macem sebab. Rambut sing sehat gumantung ing kutikula batin kanthi sisik tumpang tindih sing njaga untaian sampeyan.

Yen sisik-sisik iki ambruk, rambute bisa garing lan pungkasane bisa pisah, sing ndadékaké rusak. Iki nyebabake pecah, bebarengan karo gejala liyane, kayata kusut lan garing.

Sinau luwih lengkap babagan sawetara saka 12 panyebab rambut sing paling umum lan apa sing bisa ditindakake.

1. Diet

Sejatine akeh banget sing ujar "sampeyan apa sing sampeyan mangan," utamane babagan kesehatan rambut lan kulit.

Nutrisi tartamtu mbantu rambutmu tuwuhlan nyegah rusak saka karusakan . Priksa manawa sampeyan entuk cukup seng, wesi, lan asam folat ing diet saben dina.

Protein lan antioksidan sing nyukupi (ditemokake ing panganan tanduran) uga bisa njaga rambute ora rusak. Vitamin tartamtu uga bisa mbantu tuwuh rambut.

2. Stress

Ana akeh bukti sing nuduhake hubungan antarane stres lan rambut rontog, nanging uga dikenal yen stres bisa nyebabake rambut rusak.

Telogen effluvium minangka jinis alopecia umum sing disebabake dening stres kemungkinan ana hubungane karo karusakan rambut. Kaku jinis iki ndadekake folikel ora aktif, mula rambut sing ana ing tengah siklus pertumbuhan bisa rusak. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani rambute lawas tiba, uga.

Ngatur stres sampeyan bisa nyebabake rambut sing luwih sehat.

3. Kegaringan

Rambut garing sing ora biasa bisa dadi salah sawijining prekursor rusak lan rusak.

Sampeyan uga bisa disebabake dening macem-macem faktor, kalebu cuaca garing, asor kurang, lan panas banget. Pesthekake nggunakake banyu anget lan ora panas nalika ngumbah rambut - sing terakhir bisa nyebabake pangatusan luwih lanjut.

Yen ujungmu garing, gunakake konsentrasi sampo ing kulit sirahmu. Skipping kondisioner uga ora-ora. Coba coba topeng rambut ing tengah lan ujung rambut.

Yen sampeyan kepencet wektu, sprits ing kondisioner ninggalake sadurunge nyisir rambute teles.

4. Karusakan panas

Kanggo entuk asil sing paling apik saka pengering rambut, wesi datar, utawa wesi curling, sampeyan butuh panas dhuwur. Nanging, yen sampeyan nggunakake alat kasebut kanthi salah utawa kakehan, sampeyan risiko ngrusak kutikula saka temperatur sing ekstrem.

Salah sijine cara kanggo nyegah karusakan panas sakabèhé yaiku nyetop untaian saka kabeh gaya. alat paling sethithik sepisan seminggu. Kanggo nyuda karusakan panas nyata saka alat styling sampeyan, pilih versi keramik - panas iki luwih merata supaya sampeyan ora kudu terus nggunakake ing bagean rambut sing padha bola-bali.

Sampeyan kudu nglindhungi rambut sadurunge nggunakake panas. Gunakake semprotan sing nglindhungi panas kanggo nyuda karusakan.

5. Over-processing

Perms, relaxers, straightening profesional, lan pewarnaan kabeh bisa nggawe rambut katon luwih sehat sawise sesi pisanan utawa loro. Nanging yen sampeyan kerep nindakake layanan kasebut, kutikula bisa rusak lan nyebabake karusakan rambut.

Pewarna rambut permanen uga bisa sesambungan karo kulit sirah lan bisa nyebabake dermatitis kontak.

Akademi Dermatologi Amerika (AAD) nyaranake ngluwihi wektu antarane sesi sampeyan nganti 8-10 minggu, yen bisa. Sauntara kuwi, coba topeng rambut kanggo nambah asil.

6. Kakehan ngumbah

Yen sampeyan duwe kulit lengo, sampeyan uga luwih cenderung duwe produksi sebum (lenga alami) sing berlebihan ing kulit sirah. Iki bisa nyebabake godaan kanggo ngumbah rambut luwih kerep tinimbang sing dibutuhake.

Nalika ngumbah saben dina ora becik yen sampeyan duwe rambut berminyak, sampeyan ora kudu ngumbah rambut kaping pirang-pirang saben dina. Ing sisih flip, rambute garing banget mung butuh shampooing saben minggu.

Uga, priksa manawa sampeyan sampo alon-alon ing kulit sirah lan olesake kondisioner kanthi lancar saka ujung nganti oyod.

7. Pangatusan andhuk sing ora bener

Nalika metu saka padusan, iku respon alami kanggo gosok andhuk ing kulit lan rambut. Nanging, gerakan rubbing iki bener-bener ngrusak rambut nalika paling rawan (sawise teles).

Tinimbang nyemprotake banyu saka rambut, usap andhuk sing nyerep ing rambut. Sampeyan uga bisa ninggalake andhuk ing rambut minangka langkah sementara kanggo nyerep banyu sing berlebihan.

8. Ikatan rambut sing elastis

Ikatan rambut sing elastis kudu diduweni kanggo njaga rambut saka pasuryan nalika olah raga. Lan, ayo padha diadhepi, padha bisa migunani nalika rambute ala utawa nalika sampeyan lagi kesusu.

Masalah karo ikatan rambut yaiku narik kulit sirah lan kutikula rambut. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani sawetara rambut tiba metu saben sampeyan mbatalake ponytail.

Sampeyan bisa ndandani iki kanthi nganggo rambute mudhun sapisan, utawa nggawe updo sampeyan rada longgar supaya ora narik rambute.

Uga, priksa manawa sampeyan nganggo dasi rambut asli lan ora mung karet gelang sing bisa ngrusak rambut.

9. Nyikat lan nyisir sing salah

Sampeyan bisa uga wis krungu yen nyikat rambut 100 sapuan saben dina apik kanggo rambut, nanging AAD iku mung mitos. Dheweke nyaranake sampeyan mung nyikat lan nyisir nalika gaya rambut.

Siji lawas 2009 Uji klinis nemokake yen nyikat kurang kerep nyebabake rambut rontog ing wanita.

Pesthekake sampeyan nggunakake sisir untu sing amba kanggo nyegah patah. Sampeyan uga kudu nggunakake sikat mung nalika rambute garing, lan aja nganggo bristles plastik. Coba sikat nganggo bulu alami.

10. Kurang trims rambut

Koyone ngethok rambut bisa ngrusak. Ironisipun, trims rambut bisa mbantu njaga rambut sehat lan bebas saka pamisah.

Sampeyan bisa mikirake potongan rambut kaya sampeyan nglucuti kulit — ing loro kasus kasebut, sampeyan bisa uga kudu mbusak sawetara sel lawas kanggo mbantu sing anyar tuwuh. Yen sampeyan duwe ujung rambut sing pecah, pecahan ing kutikula iki bisa ngubengi kabeh dawa rambut lan bisa uga nyebabake rusak.

Deleng stylist sampeyan saben wolung minggu, gumantung saka dawa lan tekstur rambut sampeyan. Sanajan sampeyan lagi thukul rambute, ngethok ujung sing rusak bisa nyegah patah maneh.

11. Hypothyroidism

Hypothyroidism (gangguan tiroid kurang) dumadi nalika kelenjar tiroid ora ngasilake hormon tiroid sing cukup. Senajan tiroid dhewe ukurane cilik, iku nduweni peran gedhe kanggo njaga fungsi awak. Iki kalebu metabolisme, detak jantung, lan malah wutah rambut.

Wong sing kurang tiroid bisa uga sok dong mirsani rambut rusak lan rontog sing gedhe banget, utamane nalika adus utawa sawise sikat. Yen sampeyan duwe rambut garing lan rusak sing digabungake karo energi sing sithik, bobote tiba-tiba, lan depresi, deleng profesional kesehatan kanggo mriksa tiroid.

12. Kelainan mangan

Yen sampeyan utawa wong sing ditresnani ngalami gangguan mangan, karusakan rambut minangka gejala bisa .

Iki amarga sawetara kelainan mangan nyebabake kurang gizi, kayata anorexia lan bulimia nervosa. Ing kasus kaya mengkono, folikel rambut ora duwe nutrisi sing dibutuhake kanggo ngasilake rambut anyar, lan proses kasebut mandheg kabeh. Sampeyan bisa uga sok dong mirsani rambut anyar sing pecah ing tengah siklus tuwuh.

Gangguan mangan bisa nyebabake akibat sing luwih serius lan mbutuhake perawatan medis. Maca crita pribadhi saka wong-wong sing wis ngatasi gangguan mangan bisa mbantu sampeyan utawa wong sing ditresnani kanggo njaluk perawatan.

Tips kanggo Rambut Sehat
Tips kanggo Rambut Sehat Kanggo nyegah rambut rontok ing mangsa ngarep, gunakake tips perawatan rambut ing ngisor iki:Wisuh lan kondisio rambut saben dina, nanging alon-alon.Gunakake sampo lan kondisioner perenang. sawise menyang blumbang.Coba supaya rambutmu garing yen bisa. Pesthekake kabeh tenunan lan ekstensi entheng supaya ora narik kulit sirah. Coba gaya rambut anyar sing mbutuhake perawatan sing kurang ngrusak. Mangan. diet sing padhet nutrisi kanggo mesthekake rambute entuk kabeh nutrisi sing dibutuhake.Aja nganggo topi sing ketat kanggo fashion — simpen iki mung kanggo perlindungan srengenge.Ing takeaway Rambut rusak bisa gawe frustasi. Kabar apik yaiku sing paling sabab bisa didandani. Yen sampeyan isih ngalami rambut rontok sawise ngowahi diet lan rutinitas rambut, bisa uga wektune kanggo ndeleng profesional kesehatan kanggo ngilangi masalah medis sing ndasari.

Dikirim : 2024-08-29 10:50

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.