Hoe u haarbreuk kunt stoppen

Haarbreuk kan worden veroorzaakt door stress, hitte, onderliggende aandoeningen en meer. Ontdek wat de oorzaak kan zijn van uw haarbreuk en hoe u dit kunt stoppen.

Haarbreuk heeft veel verschillende oorzaken. Gezond haar is afhankelijk van een binnenste cuticula met overlappende schubben die je lokken bij elkaar houden.

Wanneer deze schubben uit elkaar vallen, kan je haar droog worden en uiteindelijk uit elkaar vallen, wat tot schade kan leiden. Dit veroorzaakt breuk, samen met andere symptomen, zoals kroezen en droogheid.

Lees meer over enkele van de 12 meest voorkomende oorzaken van haarbreuk en wat u eraan kunt doen.

1. Dieet

Het oude gezegde 'je bent wat je eet' houdt eigenlijk veel in, vooral als het gaat om de gezondheid van haar en huid.

Bepaalde voedingsstoffen help je haar groeien en voorkom breuk door beschadiging . Zorg ervoor dat u voldoende zink, ijzer en foliumzuur binnenkrijgt via uw dagelijkse voeding.

Voldoende eiwitten en antioxidanten (te vinden in plantaardig voedsel) kunnen je haar ook schadevrij houden. Bepaalde vitamines kunnen ook de haargroei bevorderen.

2. Stress

Er is een veelheid aan bewijs dat verbanden aantoont tussen stress en haaruitval, maar het is ook bekend dat stress tot haarbreuk kan leiden.

Telogeen effluvium is een veel voorkomende vorm van alopecia die wordt veroorzaakt door stress hoogstwaarschijnlijk gekoppeld aan haarbeschadiging. Dit soort stress zorgt ervoor dat je follikels inactief worden, waardoor haar dat zich midden in een groeicyclus bevindt, kan afbreken. Het kan ook zijn dat oud haar uitvalt.

Je stress beheersen kan resulteren in gezonder haar.

3. Droogte

Ongewoon droog haar kan een van de voorlopers zijn van beschadiging en breuk.

Het kan ook worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder droog weer, lage luchtvochtigheid en te veel hitte. Zorg ervoor dat je warm en niet heet water gebruikt bij het wassen van je haar; dit laatste kan tot verdere uitdroging leiden.

Als je haarpunten droog zijn, overweeg dan om de shampoo alleen op je hoofdhuid te concentreren. Het overslaan van conditioner is ook een no-no. Overweeg om een haarmasker te proberen in het midden en de punten van je haar.

Als je weinig tijd hebt, sprenkel dan een leave-in conditioner op voordat je nat haar kamt.

4. Schade door hitte

Om de beste resultaten uit je föhn, stijltang of krultang te halen, heb je een hoge temperatuur nodig. Wanneer u deze hulpmiddelen echter verkeerd of te veel gebruikt, risico beschadiging van de haarschubben door extreme temperaturen.

Een manier om algemene hitteschade te voorkomen is door uw lokken een pauze te geven van alle styling gereedschap minstens één keer per week. Om de daadwerkelijke hitteschade van uw stylingtools te verminderen, selecteert u keramische versies; deze worden gelijkmatiger opgewarmd, zodat u ze niet herhaaldelijk op dezelfde delen van het haar hoeft te gebruiken.

Het is ook belangrijk om je haar te beschermen voordat je de hitte toepast. Gebruik hittebeschermende spray om schade te minimaliseren.

5. Overbehandeling

Permanent, relaxers, professioneel ontkrullen en kleuren kunnen er allemaal voor zorgen dat uw haar na de eerste paar sessies gezonder lijkt. Maar als je deze behandelingen te vaak doet, kan de cuticula afbreken en haarbeschadiging veroorzaken.

Permanente haarverf kan ook een wisselwerking hebben met uw hoofdhuid en mogelijk contactdermatitis veroorzaken.

De American Academy of Dermatology (AAD) raadt aan om, indien mogelijk, de tijd tussen uw sessies te verlengen tot 8-10 weken. Probeer in de tussentijd een haarmasker om uw resultaten te verlengen.

6. Te veel wassen

Als je een vette huid hebt, heb je ook meer kans op een overmatige talgproductie (natuurlijke olie) in je hoofdhuid. Dit kan tot de verleiding leiden om je haar vaker te wassen dan nodig is.

Hoewel dagelijks wassen prima is als je vettig haar hebt, moet je je haar niet meerdere keren per dag wassen. Aan de andere kant, extreem droog haar mogelijk slechts wekelijks wassen met shampoo.

Zorg er ook voor dat je de hoofdhuid voorzichtig wast en de conditioner soepel van je punten tot aan je wortels aanbrengt.

7. Onjuist drogen van de handdoek

Als u uit de douche stapt, is het een natuurlijke reactie om met een handdoek over uw huid en haar te wrijven. Deze wrijvende beweging beschadigt echter feitelijk je haar wanneer het het meest kwetsbaar is (nadat het nat is geweest).

In plaats van water uit je haar te wrijven, dep je een absorberende handdoek rond je haar. Je kunt ook tijdelijk een handdoek in je haar laten zitten om overtollig water te absorberen.

8. Elastische haarelastiekjes

Elastische haarelastiekjes zijn een must-have om je haar uit je gezicht te houden tijdens het sporten. En laten we eerlijk zijn: ze kunnen van pas komen op dagen met slecht haar of als je haast hebt.

Het probleem met haarelastiekjes is dat ze aan je hoofdhuid en haarschubben trekken. Het kan zelfs zijn dat er wat haar uitvalt elke keer dat u uw paardenstaart losmaakt.

Je kunt dit oplossen door je haar af en toe los te dragen, of door je opsteekkapsel wat losser te maken, zodat het niet zo veel aan je haar trekt.

Zorg er ook voor dat je echte haarelastiekjes draagt en niet alleen elastiekjes die je haar kunnen beschadigen.

9. Verkeerd borstelen en kammen

Je hebt misschien gehoord dat 100 bewegingen per dag je haar borstelen goed is voor je haar, maar de AAD zegt dat dit gewoon een mythe is. Ze raden aan dat je in plaats daarvan alleen borstelt en kamt tijdens het stylen van je haar.

Eén ouder 2009 Uit klinisch onderzoek is gebleken dat minder vaak poetsen leidt tot minder haarverlies bij vrouwen.

Zorg ervoor dat u kammen met wijde tanden gebruikt om breuk te voorkomen. Gebruik ook alleen een borstel als je haar droog is en vermijd het gebruik van plastic borstelharen. Probeer in plaats daarvan een borstel met natuurlijke haren.

10. Gebrek aan haarversieringen

Het lijkt misschien alsof het knippen van je haar het kan beschadigen. Ironisch genoeg kunnen haarknipsels helpen om je haar gezond en vrij van gespleten haarpunten te houden.

Je kunt een haarknipbeurt beschouwen als een exfoliatie van de huid. In beide gevallen moet je mogelijk een deel van de oude cellen verwijderen om nieuwe cellen te laten groeien. Als je gespleten haarpunten hebt, kunnen deze spleten in de cuticula zich over de rest van de lengte van je haar verspreiden en mogelijk tot breuk leiden.

Raadpleeg uw kapper ongeveer elke acht weken, afhankelijk van uw haarlengte en textuur. Zelfs als je je haar laat groeien, kan het trimmen van beschadigde punten verdere breuk voorkomen.

11. Hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie (lage schildklieraandoening) treedt op wanneer uw schildklier niet voldoende schildklierhormonen produceert. Hoewel de schildklier zelf klein van formaat is, speelt hij een grote rol bij het functioneren van uw lichaam. Dit omvat uw metabolisme, hartslag en zelfs uw haargroei.

Mensen met een lage schildklier merkt mogelijk overmatige haarbeschadiging en -verlies, vooral onder de douche of na het borstelen. Als u droog, beschadigd haar heeft in combinatie met weinig energie, plotselinge gewichtstoename en depressie, raadpleeg dan uw arts voor een schildkliercontrole.

12. Eetstoornissen

Als jij of een dierbare lijdt aan een eetstoornis, is haarbeschadiging een mogelijk symptoom.

Dit komt omdat sommige eetstoornissen ondervoeding veroorzaken, zoals anorexia en boulimia nervosa. In dergelijke gevallen beschikken de haarzakjes niet over de voedingsstoffen die ze nodig hebben om nieuw haar te produceren, en wordt het proces helemaal beëindigd. Het kan zijn dat u zelfs nieuwe haren opmerkt die midden in de groeicyclus afbreken.

Eetstoornissen kunnen tot nog ernstiger gevolgen leiden en medische behandeling vereisen. Het lezen van persoonlijke verhalen van mensen die een eetstoornis hebben overwonnen, kan u of uw geliefde inspireren om een behandeling te zoeken.

Tips voor gezond haar
a>

Overweeg de volgende haarverzorgingstips om toekomstige haarbreuk te voorkomen:

Was en conditioneer je haar dagelijks, maar voorzichtig.

Gebruik een zwemmersshampoo en conditionerset nadat u naar een zwembad bent geweest.

Probeer uw haar indien mogelijk aan de lucht te laten drogen.

Zorg ervoor dat alle weaves en extensions licht zijn, zodat ze niet aan de hoofdhuid trekken.

Overweeg een nieuw kapsel dat minder schadelijk onderhoud vereist.

Eten een voedingsrijk dieet om ervoor te zorgen dat je haar alle voedingsstoffen krijgt die het nodig heeft.

Vermijd het dragen van strakke hoeden voor mode; bewaar deze alleen voor bescherming tegen de zon.

De conclusie

Haarbreuk kan frustrerend zijn. Het goede nieuws is dat de meeste onderliggende oorzaken kunnen worden gecorrigeerd.

Als je nog steeds last hebt van haarbreuk nadat je je dieet en haarroutine hebt gewijzigd, is het misschien tijd om een arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische problemen uit te sluiten.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.