Saç Kırılması Nasıl Durdurulur?

Saç kırılmasının nedeni stres, sıcaklık, altta yatan koşullar ve daha fazlası olabilir. Saçınızın kırılmasına neyin sebep olabileceğini ve bunu nasıl durdurabileceğinizi öğrenin.

Saç kırılmasının birçok farklı nedeni vardır. Sağlıklı saçlar, saç tellerinizi bir arada tutan üst üste binen pullara sahip iç kütiküllere bağlıdır.

Bu pullar parçalandığında saçınız kuruyabilir ve sonunda ayrılarak hasara yol açabilir. Bu, elektriklenme ve kuruluk gibi diğer semptomların yanı sıra kırılmaya da neden olur.

Saç kırılmasının en yaygın 12 nedeni ve bunlarla ilgili neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.

1. Diyet

Özellikle saç ve cilt sağlığı söz konusu olduğunda eski "ne yersen o'sun" deyişinde aslında pek çok şey vardır.

Bazı besinler saçınızın büyümesine yardımcı olun ve hasar nedeniyle kırılmayı önleyin . Günlük beslenmenizde yeterli miktarda çinko, demir ve folik asit aldığınızdan emin olun.

Yeterli protein ve antioksidanlar (bitkisel besinlerde bulunur) aynı zamanda saçınızın hasar görmemesini de sağlayabilir. Bazı vitaminler de saç büyümesine yardımcı olabilir.

2. Stres

Çok sayıda stres ile saç dökülmesi arasındaki bağlantıyı gösteren kanıtlar var, ancak aynı zamanda stresin saç kırılmasına yol açabileceği de biliniyor.

Telogen effluvium, stresin neden olduğu yaygın bir alopesi türüdür büyük olasılıkla saç hasarıyla bağlantılıdır. Bu tür stres foliküllerinizin hareketsiz kalmasına neden olur, dolayısıyla büyüme döngüsünün ortasında olan saçlar kopabilir. Eski saçların da döküldüğünü fark edebilirsiniz.

Stresinizi yönetme daha sağlıklı saçlara sahip olmanıza neden olabilir.

3. Kuruluk

Alışılmadık derecede kuru saçlar, hasar ve kırılmanın öncülerinden biri olabilir.

Ayrıca kuru hava, düşük nem ve çok fazla sıcaklık gibi çeşitli faktörlerden de kaynaklanabilir. Saçınızı yıkarken sıcak değil, ılık su kullandığınızdan emin olun; ikincisi daha fazla kurumaya neden olabilir.

Uçlarınız kuruysa şampuanı yalnızca saç derinize yoğunlaştırmayı düşünün. Saç kremini atlamak da hayır-hayır. Saçınızın orta ve uçlarına bir saç maskesi uygulamayı düşünün.

Vaktiniz kısıtlıysa ıslak saçı taramadan önce saçta durulanmayan bir saç kremi sıkın.

4. Isı hasarı

Saç kurutma makinenizden, düzleştiricinizden veya saç maşanızdan en iyi sonuçları almak için yüksek ısıya ihtiyacınız vardır. Ancak bu araçları yanlış veya çok fazla kullandığınızda, kütikülün aşırı sıcaklıklardan zarar görme riski.

Genel ısı hasarını önlemenin bir yolu, saç tellerinize tüm şekillendirme işlemlerine ara vermektir. araçları en az haftada bir kez kullanın. Şekillendirme aletlerinizin ısıdan kaynaklanan gerçek hasarını azaltmak için seramik versiyonları seçin; bunlar daha eşit şekilde ısınır, böylece bunları saçınızın aynı kısımlarında tekrar tekrar kullanmak zorunda kalmazsınız.

Isıyı uygulamadan önce saçınızı korumanız da önemlidir. Hasarı en aza indirmek için ısıdan koruyucu sprey kullanın.

5. Aşırı işlem

Perma, rahatlatıcılar, profesyonel düzleştirme ve renklendirme, saçınızın ilk veya iki seanstan sonra daha sağlıklı görünmesine neden olabilir. Ancak bu hizmetleri çok sık yaparsanız kütikül parçalanıp saçın zarar görmesine neden olabilir.

Kalıcı saç boyası ayrıca saç derinizle etkileşime girebilir ve potansiyel olarak kontakt dermatite neden olabilir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi (AAD) mümkünse seanslarınız arasındaki süreyi 8-10 haftaya uzatmanızı önerir. Bu arada, sonuçlarınızın süresini uzatmak için bir saç maskesi kullanmayı deneyin.

6. Aşırı yıkama

Yağlı bir cildiniz varsa, saç derinizde aşırı sebum (doğal yağ) üretimine sahip olma olasılığınız da daha yüksektir. Bu, saçınızı ihtiyaç duyduğunuzdan daha sık yıkama isteğine yol açabilir.

Yağlı saçlarınız varsa günlük yıkama iyi olsa da saçınızı günde birkaç kez yıkamamalısınız. Diğer taraftan, aşırı kuru saçlar yalnızca haftalık şampuanlama gerekebilir.

Ayrıca saç derisini nazikçe şampuanladığınızdan ve saç kremini uçlarınızdan köklerinize kadar yumuşak bir şekilde uyguladığınızdan emin olun.

7. Yanlış havluyla kurutma

Duştan çıktığınızda cildinize ve saçınıza havluyla sürmek doğal bir tepkidir. Ancak bu sürtünme hareketi aslında saçınıza en savunmasız olduğu anda (ıslandıktan sonra) zarar verir.

Saçınızdaki suyu ovalamak yerine, saçınızın çevresini emici bir havluyla kurulayın. Fazla suyu emmesi için geçici önlem olarak saçınızda bir havlu da bırakabilirsiniz.

8. Elastik saç bağları

Elastik saç bağları, egzersiz yaparken saçlarınızı yüzünüzden uzak tutmak için olmazsa olmazlardandır. Ve kabul edelim ki, saçınızın kötü olduğu günlerde veya aceleniz olduğunda bunlar işinize yarayabilir.

Saç tokalarıyla ilgili sorun, saç derinizi ve saç kütikülünüzü çekmesidir. At kuyruğunuzu her açtığınızda bir miktar saçın döküldüğünü bile fark edebilirsiniz.

Saçınızı arada bir açık bırakarak veya saçınızı çok fazla çekmemesi için kabarıklığınızı biraz daha gevşek yaparak bu durumu düzeltebilirsiniz.

Ayrıca, yalnızca saçınıza zarar verebilecek lastik bantlar değil, gerçek saç tokaları taktığınızdan emin olun.

9. Yanlış fırçalama ve tarama

Saçınızı günde 100 kez fırçalamanın saçınıza iyi geldiğini duymuş olabilirsiniz ancak AAD bunun sadece bir efsane olduğunu söylüyor. Saçınızı şekillendirirken yalnızca fırçalayıp taramanızı tavsiye ediyorlar.

Bir daha eski 2009 Klinik deney, daha az sıklıkta fırçalamanın kadınlarda saç dökülmesini azalttığını buldu.

Kırılmayı önlemek için geniş dişli taraklar kullandığınızdan emin olun. Ayrıca fırçayı yalnızca saçınız kuruyken kullanmalı, plastik kıllardan kaçınmalısınız. Bunun yerine doğal kıllara sahip bir fırça kullanmayı deneyin.

10. Saç kesiminin olmaması

Saçınızı kesmek ona zarar verebilirmiş gibi görünebilir. İronik bir şekilde, saç kesimi saçınızın sağlıklı kalmasına ve kırık uçlardan arındırılmasına yardımcı olabilir.

Saç kesimini, cilt peelingi gibi düşünebilirsiniz; her iki durumda da, yeni hücrelerin büyümesine yardımcı olmak için eski hücrelerin bir kısmını çıkarmanız gerekebilir. Uçlarınız ayrık olduğunda kütiküldeki bu yarıklar saçınızın geri kalan kısmına kadar ilerleyebilir ve muhtemelen kırılmaya neden olabilir.

Saçınızın uzunluğuna ve dokusuna bağlı olarak her sekiz haftada bir stilistinizle görüşün. Saçlarınızı uzatıyor olsanız bile, hasarlı uçları düzeltmek daha fazla kırılmayı önleyebilir.

11. Hipotiroidizm

Hipotiroidizm (düşük tiroid bozukluğu), tiroid beziniz yeterli tiroid hormonu üretmediğinde ortaya çıkar. Tiroidin kendisi küçük olmasına rağmen vücudunuzun işleyişinde büyük bir rol oynar. Buna metabolizmanız, kalp atış hızınız ve hatta saçınızın uzaması da dahildir.

Düşük tiroidi olan kişiler özellikle duşta veya fırçalamadan sonra aşırı saç hasarı ve dökülmesini fark edebilirsiniz. Düşük enerji, ani kilo alımı ve depresyonun yanı sıra kuru, hasarlı saçlarınız varsa tiroid kontrolü için sağlık uzmanınıza başvurun.

12. Yeme bozuklukları

Siz veya sevdiğiniz biri yeme bozukluğuyla yaşıyorsa, saç hasarı olası belirti.

Bunun nedeni, anoreksiya ve bulimia nervosa gibi bazı yeme bozukluklarının yetersiz beslenmeye neden olmasıdır. Bu gibi durumlarda saç kökleri yeni saç üretmek için ihtiyaç duyduğu besin maddelerine sahip olmaz ve süreç tamamen sonlandırılır. Büyüme döngüsünün ortasında yeni saçların koptuğunu bile fark edebilirsiniz.

Yeme bozuklukları daha ciddi sonuçlara yol açabilir ve tıbbi tedavi gerektirebilir. Yeme bozukluklarının üstesinden gelen kişilerin kişisel hikayelerini okumak, sizin veya sevdiğiniz kişinin tedavi arayışına girmesine ilham verebilir.

Sağlıklı Saçlar İçin İpuçları
Sağlıklı Saçlar İçin İpuçları
Sağlıklı Saçlar İçin İpuçları
Sağlıklı Saçlar İçin İpuçları
a> Gelecekteki saç kırılmalarını önlemek için aşağıdaki saç bakım ipuçlarını göz önünde bulundurun:Saçlarınızı her gün, ancak nazikçe yıkayıp bakım yapın.Yüzücü şampuanı ve saç kremi seti kullanın. havuza gittikten sonra.Mümkünse saçınızın açık havada kurumasını sağlayın. Tüm örgülerin ve uzantıların hafif olduğundan emin olun, böylece saç derisini çekmezler.Daha az zarar veren bakım gerektiren yeni bir saç modeli düşünün.Yemek yiyin. saçınızın ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini almasını sağlamak için besin açısından yoğun bir diyet.Moda amaçlı dar şapkalar giymekten kaçının; bunları yalnızca güneşten korunmak için saklayın.Paket servisi Saç kırılması sinir bozucu olabilir. İyi haber şu ki, altta yatan nedenlerin çoğu düzeltilebilir. Diyetinizde ve saç rutininizde değişiklik yaptıktan sonra hala saç kırılması yaşıyorsanız, altta yatan tıbbi sorunları dışlamak için bir sağlık uzmanına başvurmanın zamanı gelmiş olabilir.

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.