كيفية التوقف عن العطس

نحن نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا قمت بالشراء من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة، فقد نكسب عمولة صغيرة. إليك عمليتنا.

كيف نقوم بفحص العلامات التجارية والمنتجات

تعرض لك شركة Healthline فقط العلامات التجارية والمنتجات التي ندعمها.

يقوم فريقنا بإجراء بحث شامل وتقييم التوصيات التي نقدمها على موقعنا. للتأكد من أن الشركات المصنعة للمنتج قد تناولت معايير السلامة والفعالية، نقوم بما يلي:

تقييم المكونات والتركيب: هل لديها القدرة على التسبب في ضرر؟

تحقق من صحة جميع الادعاءات الصحية: هل تتوافق مع مجموعة الأدلة العلمية الحالية؟

قم بتقييم العلامة التجارية: هل تعمل بنزاهة وتلتزم بالصناعة أفضل الممارسات؟

نحن نجري الأبحاث حتى تتمكن من العثور على منتجات موثوقة لصحتك وعافيتك.اقرأ المزيد حول عملية التدقيق لدينا.هل كان هذا مفيدًا؟

قد تعطس كثيرًا إذا كانت المحفزات تهيج أنفك أو كنت تعاني من حالات طبية معينة. قد تكون قادرًا على منع العطس عن طريق معالجة السبب الأساسي، أو تجنب المثيرات، أو تجربة حيل معينة.

ما الذي يجعلك تعطس؟

تقريبًا أي شيء يهيج أنفك يمكن أن يجعلك تعطس. عادة ما يحدث العطس، والذي يسمى أيضًا القص، بسبب جزيئات الغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات وما شابه.

إنها أيضًا طريقة لجسمك لطرد الجراثيم غير المرغوب فيها، والتي يمكن أن تهيج الممرات الأنفية وتجعلك ترغب في العطس.

مثل الرمش أو التنفس، يعد العطس بمثابة رد فعل شبه مستقل. وهذا يعني أن لديك بعض السيطرة الواعية عليه.

قد تتمكن من تأخير العطس لفترة كافية لالتقاط منديل، لكن إيقافه تمامًا أمر صعب. سنعلمك هنا جميع الحيل:

1. تعرف على محفزاتك

حدد سبب العطس حتى تتمكن من معالجته وفقًا لذلك. ما الذي يجعلك تعطس؟

تشمل المحفزات الشائعة ما يلي:

الغبار

حبوب اللقاح

العفن

وبر الحيوانات الأليفة

الأضواء الساطعة

العطور

الأطعمة الحارة

الفلفل الأسود

فيروسات نزلات البرد

إذا إذا كنت تعتقد أن سبب عطسك هو حساسية تجاه شيء ما وتواجه مشكلة في تحديد مسببات الحساسية لديك، فيمكن لطبيبك أن يطلب إجراء اختبار الحساسية.

2. علاج الحساسية لديك

غالبًا ما يعطس الأشخاص المصابون بالحساسية على دفعتين إلى ثلاث عطسات. دوّن متى وأين تعطس أكثر من غيرك.

تعد الحساسية الموسمية شائعة جدًا. يمكن أن تكون الحساسية المرتبطة بمكان ما، مثل مكتبك، ناجمة عن ملوثات مثل العفن أو وبر الحيوانات الأليفة.

قد يكون تناول حبوب منع الحمل المضادة للحساسية أو الرذاذ داخل الأنف دون وصفة طبية يوميًا كافيًا للتحكم في الأعراض. تشمل أقراص مضادات الهيستامين الشائعة المتاحة دون وصفة طبية ما يلي:

سيتريزين (زيرتيك)

فيكسوفينادين (أليجرا)

لوراتادين (كلاريتين، ألافيرت)

تتضمن بخاخات الجلوكوكورتيكوستيرويد المتاحة عبر الأنف والتي لا تستلزم وصفة طبية بروبيونات فلوتيكاسون (فلوناز) وتريامسينولون أسيتونيد (ناساكورت).

تسوق من أجل حبوب منع الحمل المضادة للحساسية المتاحة دون وصفة طبية والبخاخات داخل الأنف عبر الإنترنت .

قد يتمكن طبيبك من وصف العلاج الدوائي الذي قد يكون أقل تكلفة، اعتمادًا على خطة التأمين الخاصة بك.

3. احمِ نفسك من المخاطر البيئية

يكون الأشخاص في بعض المهن أكثر عرضة من غيرهم لمواجهة المهيجات المحمولة بالهواء. يعد الغبار القابل للاستنشاق أمرًا شائعًا في العديد من مواقع العمل ويمكن أن يكون مهيجًا للغاية للأنف والجيوب الأنفية.

ويشمل ذلك الغبار العضوي وغير العضوي الناتج عن أشياء مثل:

المواد الكيميائية، بما في ذلك المبيدات الحشرية. ومبيدات الأعشاب

الأسمنت

الفحم

الأسبستوس

المعادن

الخشب

الدواجن

الحبوب والدقيق

بمرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه المهيجات إلى الإصابة بسرطانات الأنف والحنجرة والرئتين بالإضافة إلى مشاكل الجهاز التنفسي المزمنة الأخرى. احرص دائمًا على ارتداء معدات الحماية، مثل القناع أو جهاز التنفس، عند العمل حول الغبار القابل للاستنشاق.

إن تقليل كمية التعرض للغبار عن طريق منع تكونه أو باستخدام نظام تهوية لإزالة جزيئات الغبار هي طرق أخرى يمكنك منع استنشاق جزيئات الغبار الضارة.

4. لا تنظر إلى الضوء

حول يعاني ثلث الأشخاص من حالة تسبب لهم العطس عند النظر إلى الأضواء الساطعة. حتى الخروج في يوم مشمس يمكن أن يتسبب في عطس بعض الأشخاص.

تُعرف هذه الحالة بالعطس الضوئي، وغالبًا ما تنتشر في العائلات.

احمي عينيك باستخدام النظارات الشمسية المستقطبة، وارتديها قبل مغادرة المنزل!

تسوق لشراء نظارات شمسية مستقطبة عبر الإنترنت.

5. لا تأكل كثيرًا

يعطس بعض الأشخاص بعد تناول وجبات كبيرة. هذه الحالة ليست مفهومة جيدًا من قبل المجتمع الطبي.

أطلق عليها أحد الباحثين اسم "العطاس" (snatiation)، وهو مزيج من كلمتي "العطس" و"الشبع" (الشعور بالشبع). الاسم عالق.

لتجنب المضغ، امضغ ببطء وتناول وجبات أصغر.

6. قل "مخللات"

يعتقد بعض الأشخاص أن قول كلمة غريبة عندما تشعر أنك على وشك العطس يصرفك عن العطس.

إن الأدلة على هذه النصيحة غير مؤكدة تمامًا، ولكن عندما تستعد للعطس، قل شيئًا مثل "المخللات".

7. انفخ أنفك

العطس ناتج عن مهيجات في الأنف والجيوب الأنفية. عندما تشعر أنك على وشك العطس، حاول أن تنظف أنفك.

قد تتمكن من التخلص من المادة المهيجة وإلغاء تنشيط منعكس العطس. احتفظ بعلبة من المناديل الناعمة مع المرطب على مكتبك أو حقيبة سفر في حقيبتك.

تسوق لشراء الأنسجة الرخوة عبر الإنترنت.

8. قرصة أنفك

هذه طريقة أخرى لمحاولة كتم العطسة قبل حدوثها مباشرة. عندما تشعر بقرب العطس، حاول قرص أنفك من فتحتي الأنف، كما تفعل إذا كانت هناك رائحة كريهة.

يمكنك أيضًا تجربة قرص أنفك بالقرب من الجزء العلوي، أسفل الجزء الداخلي من حاجبيك مباشرةً. .

9. استخدم لسانك

قد تتمكن من إيقاف العطس عن طريق دغدغة سقف فمك بلسانك. بعد حوالي 5 إلى 10 ثوانٍ، قد تتبدد الرغبة في العطس.

تتضمن طريقة اللسان الأخرى الضغط بلسانك بقوة على أسنانك الأمامية حتى تنتهي الرغبة في العطس.

10. فكر في أخذ حقن الحساسية

قد يرغب بعض الأشخاص الذين يعانون من العطس الشديد أو سيلان الأنف في رؤية طبيب حساسية، والذي قد يقترح استخدام طريقة تسمى العلاج المناعي لتقليل الحساسية لمسببات الحساسية.

ويعمل هذا عن طريق حقن كمية صغيرة من مسببات الحساسية في الجسم. بعد تلقي عدة جرعات مع مرور الوقت، يمكنك بناء مقاومة متزايدة لمسببات الحساسية.

الخلاصة

أسئلة وأجوبة

س: هل يضر صحتك بخنق العطس؟

ج: بشكل عام، من المحتمل ألا تسبب محاولة كتم العطسة ضررًا جسديًا كبيرًا. ومع ذلك، أثناء القيام بذلك، قد تنفجر طبلة الأذن، أو قد يكون لديك شعور طفيف بالضغط في وجهك أو جبهتك. إذا وجدت نفسك تحاول كتم العطس بشكل منتظم، فمن الأفضل لك أن تطلب المساعدة الطبية من طبيبك لمحاولة معرفة سبب عطاسك كثيرًا في المقام الأول. من المحتمل أن يحاول جسمك حماية نفسه عن طريق العطس من شيء يراه مهيجًا لأنفك. - ستايسي ر. سامبسون، افعل

تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى إعلامي تمامًا ولا ينبغي اعتباره نصيحة طبية.

يعد العطس مجرد إحدى آليات الدفاع الطبيعية العديدة لجسمك. فهو يساعد على منع وصول المهيجات إلى الجهاز التنفسي، حيث يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة محتملة.

لكن بعض الأشخاص أكثر حساسية للمهيجات من غيرهم.

إذا كنت تعطس كثيرًا، فلا تقلق. نادرًا ما يكون ذلك أحد أعراض أي شيء خطير، ولكنه قد يكون مزعجًا.

في كثير من الحالات، لا يتعين عليك الاعتماد على الأدوية. يمكنك منع العطس من خلال تغييرات معينة في نمط الحياة. هناك أيضًا الكثير من الحيل لمحاولة إيقاف العطس.

نشر : 2024-08-29 10:50

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.