Jak přestat kýchat

Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Zde je náš postup.

Jak prověřujeme značky a produkty

Healthline vám zobrazuje pouze značky a produkty, za kterými si stojíme.

Náš tým důkladně prozkoumává a vyhodnocuje doporučení, která uvádíme na našich stránkách. Abychom zjistili, že se výrobci produktů zabývali normami bezpečnosti a účinnosti,:

Vyhodnocujeme přísady a složení: Mají potenciál způsobit škodu?

Ověřte si fakta o všech zdravotních tvrzeních: Jsou v souladu se současným souborem vědeckých důkazů?

Zhodnoťte značku: Funguje poctivě a dodržuje průmysl osvědčené postupy?

Provádíme průzkum, abyste mohli najít důvěryhodné produkty pro vaše zdraví a wellness.Přečtěte si další informace o našem procesu prověřování.Bylo to užitečné?

Můžete hodně kýchat, pokud spouštěče dráždí nos nebo máte určité zdravotní potíže. Kýchání můžete zabránit tím, že ošetříte základní příčinu, vyhnete se spouštěčům nebo vyzkoušíte určité triky.

Proč kýcháte?

Téměř cokoli, co dráždí váš nos, může způsobit kýchání. Kýchání, nazývané také sternutace, je obvykle vyvoláno částicemi prachu, pylu, zvířecí srsti a podobně.

Je to také způsob, jak vaše tělo vypudí nežádoucí bakterie, které mohou podráždit vaše nosní průchody a způsobit, že budete chtít kýchnout.

Stejně jako mrkání nebo dýchání je kýchání semiautonomní reflex. To znamená, že nad tím máte určitou vědomou kontrolu.

Možná se vám podaří oddálit kýchnutí dostatečně dlouho na to, abyste si vzali kapesník, ale zastavit ho úplně je složité. Zde vás naučíme všechny triky:

1. Naučte se své spouštěče

Zjistěte příčinu svého kýchání, abyste jej mohli odpovídajícím způsobem léčit. Proč kýcháš?

Mezi běžné spouštěče patří:

prach

pyl

plíseň

srst domácích mazlíčků

jasná světla

parfém

kořeněná jídla

černý pepř

viry běžného nachlazení

Pokud domníváte se, že vaše kýchání je způsobeno alergií na něco, a máte potíže s určením, co je spouštěčem vaší alergie, může váš lékař nařídit test na alergii.

2. Léčte své alergie

Lidé s alergií často kýchají v dávkách dvou až tří kýchnutí. Všímejte si toho, kdy a kde nejčastěji kýcháte.

Sezónní alergie jsou velmi časté. Alergie spojené s místem, jako je vaše kancelář, mohou pocházet z kontaminantů, jako je plíseň nebo srst domácích mazlíčků.

Ke zvládnutí vašich příznaků může stačit denní volně prodejná (OTC) antialergická pilulka nebo intranazální sprej. Mezi běžné volně prodejné antihistaminické tablety patří:

cetirizin (Zyrtec)

fexofenadin (Allegra)

loratadin (Claritin, Alavert)

Glukokortikosteroidní intranazální spreje dostupné ve volném prodeji zahrnují flutikason propionát (Flonase) a triamcinolon acetonid (Nasacort).

Nakupujte OTC antialergické pilulky a intranazální spreje online .

Váš lékař vám může předepsat medikamentózní terapii, která v závislosti na vašem pojistném plánu může být cenově dostupnější.

3. Chraňte se před riziky životního prostředí

Lidé v některých povoláních se častěji než v jiných setkají s dráždivými látkami přenášenými vzduchem. Vdechovatelný prach je běžný na mnoha pracovištích a může extrémně dráždit nos a dutiny.

To zahrnuje organický a anorganický prach z věcí jako:

chemikálie, včetně pesticidů a herbicidy

cement

uhlí

azbest

kovy

dřevo

drůbež

obilí a mouka

V průběhu času mohou tyto dráždivé látky vést k rakovině nosu, krku a plic a také k dalším chronickým respiračním problémům. Při práci v blízkosti vdechovatelného prachu vždy používejte ochranné pomůcky, jako je maska nebo respirátor.

Další způsoby jsou snížení množství vystavení prachu zabránění jeho vzniku nebo použití ventilačního systému k odstranění prachových částic. můžete zabránit vdechování škodlivých prachových částic.

4. Nedívejte se do světla

O jedna třetina lidí má stav, který způsobuje kýchání, když se dívají na jasná světla. Dokonce i vykročení ven za slunečného dne může u některých lidí způsobit kýchání.

Tento stav, známý jako kýchání, se často vyskytuje v rodinách.

Chraňte své oči polarizačními slunečními brýlemi a nasaďte si je, než odejdete z domu!

Nakupujte polarizační sluneční brýle online.

5. Nejezte příliš mnoho

Někteří lidé kýchají po konzumaci velkého jídla. Tento stav lékařská komunita dobře nechápe.

Výzkumník tomu přezdíval snatiation, což je kombinace slov „kýchání“ a „satiation“ (pocit plnosti). Jméno uvízlo.

Abyste se vyhnuli ucuknutí, žvýkejte pomalu a jezte menší jídla.

6. Řekněte ‚okurky‘

Někteří lidé se domnívají, že vyslovení zvláštního slova ve chvíli, kdy máte pocit, že se chystáte kýchnout, vás od kýchání odvádí.

Důkazy pro tento tip jsou zcela neoficiální, ale právě když se chystáte kýchnout, řekněte něco jako „okurky“.

7. Smrkejte

Kýchání způsobují dráždivé látky ve vašem nosu a dutinách. Když máte pocit, že chcete kýchnout, zkuste se vysmrkat.

Možná se vám podaří vyfouknout dráždivou látku a deaktivovat kýchací reflex. Mějte na stole krabici měkkých kapesníčků s krémem nebo cestovní balíček v tašce.

Nakupujte měkké tkáně online.

8. Přiskřípněte si nos

Toto je další metoda, jak se pokusit potlačit kýchání těsně předtím, než k němu dojde. Když cítíte kýchání, zkuste si přiskřípnout nos v nosních dírkách, jako byste mohli, když něco zapáchalo.

Můžete se také pokusit přiskřípnout si nos úplně nahoře, těsně pod vnitřní stranou obočí. .

9. Použijte svůj jazyk

Kýchání můžete zastavit tím, že si budete jazykem lechtat na střeše úst. Asi po 5 až 10 sekundách může nutkání kýchnout zmizet.

Další metoda jazykem zahrnuje silné přitlačení jazyka na dva přední zuby, dokud nutkání kýchnout nepřejde.

10. Zvažte očkování proti alergii

Někteří lidé s těžkým kýcháním nebo rýmou mohou chtít navštívit alergologa, který může navrhnout použití metody zvané imunoterapie ke snížení citlivosti na alergeny.

To funguje tak, že se malé množství alergenu vstříkne do tělo. Po obdržení několika dávek v průběhu času si můžete vybudovat zvýšenou odolnost vůči alergenu.

Sečteno a podtrženo

Otázky a odpovědi

O: Je pro vaše zdraví škodlivé dusit kýchání?

Odpověď: Obecně platí, že pokusit se udusit kýchání pravděpodobně nezpůsobí vážné tělesné poškození. Při tom vám však mohou prasknout ušní bubínky nebo můžete mít mírný pocit tlaku v obličeji či na čele. Pokud se přistihnete, že se pravidelně snažíte potlačit kýchání, bylo by pro vás lepší vyhledat lékařskou pomoc u svého lékaře, abyste se pokusili zjistit, proč tolik kýcháte. Vaše tělo se pravděpodobně snaží chránit samo sebe tím, že kýcháte něco, co považuje za dráždivé pro váš nos. — Stacy R. Sampson, DO

Odpovědi představují názory našich lékařských odborníků. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou radu.

Kýchání je jen jedním z mnoha přirozených obranných mechanismů vašeho těla. Pomáhá zabránit tomu, aby se dráždivé látky dostaly dále do vašeho dýchacího systému, kde mohou způsobit potenciálně vážné problémy.

Někteří lidé jsou však na dráždivé látky mnohem citlivější než jiní.

Pokud příliš kýcháte, nebojte se. Zřídka je to příznak něčeho vážného, ale může to být nepříjemné.

V mnoha případech se nemusíte spoléhat na léky. Kýchání můžete zabránit určitými změnami životního stylu. Existuje také spousta triků, jak se pokusit zastavit kýchání v jeho stopách.

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.