Cara Berhenti Bersin

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?

Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?

Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

Anda mungkin sering bersin jika pemicunya mengiritasi hidung atau Anda memiliki kondisi medis tertentu. Anda mungkin dapat mencegah bersin dengan mengatasi penyebab utamanya, menghindari pemicunya, atau mencoba trik tertentu.

Apa yang membuat Anda bersin?

Hampir semua hal yang mengiritasi hidung bisa membuat Anda bersin. Bersin yang disebut juga dengan sternutasi biasanya dipicu oleh partikel debu, serbuk sari, bulu binatang, dan sejenisnya.

Ini juga merupakan cara tubuh Anda mengusir kuman yang tidak diinginkan, yang dapat mengiritasi saluran hidung dan membuat Anda ingin bersin.

Seperti berkedip atau bernapas, bersin adalah refleks semiotonom. Ini berarti Anda memiliki kendali sadar atas hal itu.

Anda mungkin bisa menunda bersin cukup lama untuk mengambil tisu, namun menghentikannya sama sekali tidaklah mudah. Di sini, kami akan mengajari Anda semua triknya:

1. Pelajari pemicunya

Identifikasi penyebab bersin sehingga Anda dapat mengobatinya dengan tepat. Apa yang membuatmu bersin?

Pemicu umum meliputi:

debu

serbuk sari

jamur

bulu hewan peliharaan

lampu terang

parfum

makanan pedas

lada hitam

virus flu biasa

Jika Anda mengira bersin Anda disebabkan oleh alergi terhadap sesuatu dan Anda kesulitan menentukan pemicu alergi Anda, dokter Anda dapat memerintahkan tes alergi.

2. Atasi alergi Anda

Orang dengan alergi sering kali bersin sebanyak dua hingga tiga kali bersin. Catat kapan dan di mana Anda paling sering bersin.

Alergi musiman sangat umum terjadi. Alergi yang terkait dengan suatu tempat, misalnya kantor Anda, bisa disebabkan oleh kontaminan seperti jamur atau bulu hewan peliharaan.

Pil antialergi atau semprotan intranasal yang dijual bebas (OTC) setiap hari mungkin cukup untuk mengendalikan gejala Anda. Tablet antihistamin yang umum dijual meliputi:

cetirizine (Zyrtec)

fexofenadine (Allegra)

loratadine (Claritin, Alavert)

Semprotan intranasal glukokortikosteroid yang tersedia tanpa resep meliputi fluticasone propionate (Flonase) dan triamcinolone acetonide (Nasacort).

Belanja Pil anti-alergi yang dijual bebas dan semprotan intranasal online .

Dokter Anda mungkin dapat meresepkan terapi pengobatan yang, bergantung pada paket asuransi Anda, mungkin lebih terjangkau.

3. Lindungi diri Anda dari bahaya lingkungan

Pekerjaan tertentu lebih mungkin terkena iritasi udara dibandingkan pekerjaan lain. Debu yang dapat terhirup biasa terjadi di banyak lokasi kerja dan dapat sangat mengiritasi hidung dan sinus.

Ini termasuk debu organik dan anorganik yang berasal dari:

bahan kimia, termasuk pestisida dan herbisida

semen

batubara

asbes

logam

kayu

unggas

biji-bijian dan tepung

Seiring waktu, iritasi ini dapat menyebabkan kanker hidung, tenggorokan, dan paru-paru serta masalah pernapasan kronis lainnya. Selalu kenakan alat pelindung diri, seperti masker atau respirator, saat bekerja di sekitar debu yang dapat terhirup.

Mengurangi jumlah paparan debu dengan mencegah terbentuknya atau dengan menggunakan sistem ventilasi untuk menghilangkan partikel debu adalah cara lain Anda dapat mencegah menghirup partikel debu berbahaya.

4. Jangan melihat ke arah cahaya

Tentang sepertiga orang memiliki kondisi yang menyebabkan mereka bersin saat melihat cahaya terang. Bahkan melangkah keluar saat cuaca cerah dapat menyebabkan beberapa orang bersin.

Dikenal sebagai bersin fotik, kondisi ini sering kali diturunkan dalam keluarga.

Lindungi mata Anda dengan kacamata hitam terpolarisasi, dan kenakan sebelum Anda meninggalkan rumah!

Belanja kacamata hitam terpolarisasi online.

5. Jangan makan terlalu banyak

Beberapa orang bersin setelah makan dalam porsi besar. Kondisi ini belum dipahami dengan baik oleh komunitas medis.

Seorang peneliti menamakannya snatiation, yang merupakan gabungan dari kata “bersin” dan “satiation” (merasa kenyang). Namanya melekat.

Untuk menghindari rasa mual, kunyah perlahan dan makan dalam porsi kecil.

6. Ucapkan ‘acar’

Beberapa orang percaya bahwa mengucapkan kata aneh tepat saat Anda merasa akan bersin akan mengalihkan perhatian Anda dari bersin.

Bukti mengenai tip ini sepenuhnya bersifat anekdotal, namun saat Anda hendak bersin, ucapkan sesuatu seperti “acar”.

7. Meniup hidung

Bersin disebabkan oleh iritasi pada hidung dan sinus. Saat Anda merasa ingin bersin, cobalah membuang ingus.

Anda mungkin bisa menghilangkan bahan iritan dan menonaktifkan refleks bersin. Simpan sekotak tisu lembut berisi losion di meja Anda atau tas travel di tas Anda.

Belanja jaringan lunak online.

8. Cubit hidung Anda

Ini adalah metode lain untuk mencoba menahan bersin sebelum terjadi. Saat Anda merasa akan bersin, coba cubit hidung Anda di bagian lubang hidung, seolah-olah ada sesuatu yang berbau tidak sedap.

Anda juga bisa mencoba mencubit hidung Anda di dekat bagian paling atas, tepat di bawah bagian dalam alis Anda. .

9. Gunakan lidahmu

Anda mungkin bisa menghentikan bersin dengan menggelitik langit-langit mulut menggunakan lidah. Setelah sekitar 5 hingga 10 detik, keinginan untuk bersin mungkin akan hilang.

Metode lidah lainnya adalah dengan menekan lidah Anda dengan kuat ke kedua gigi depan hingga keinginan untuk bersin hilang.

10. Pertimbangkan suntikan alergi

Beberapa orang yang mengalami bersin atau pilek parah mungkin ingin menemui ahli alergi, yang mungkin menyarankan penggunaan metode yang disebut imunoterapi untuk mengurangi sensitivitas terhadap alergen.

Cara kerjanya adalah dengan menyuntikkan sejumlah kecil alergen ke dalamnya. tubuh. Setelah menerima beberapa suntikan dari waktu ke waktu, Anda dapat meningkatkan resistensi terhadap alergen.

Intinya

Tanya Jawab

T: Apakah menahan bersin berdampak buruk bagi kesehatan Anda?

A: Secara umum, mencoba menahan bersin kemungkinan besar tidak akan menyebabkan cedera tubuh yang besar. Namun, saat melakukannya, gendang telinga Anda mungkin akan pecah, atau Anda mungkin merasakan sedikit tekanan di wajah atau dahi Anda. Jika Anda berusaha menahan bersin secara teratur, sebaiknya Anda mencari bantuan medis dari dokter untuk mencoba mencari tahu mengapa Anda sering bersin. Tubuh Anda mungkin berusaha melindungi dirinya sendiri dengan menyebabkan Anda bersin dan mengeluarkan sesuatu yang dianggap mengganggu hidung Anda. — Stacy R. Sampson, LAKUKAN

Jawaban mewakili pendapat pakar medis kami. Semua konten hanya bersifat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Bersin hanyalah salah satu dari sekian banyak mekanisme pertahanan alami tubuh Anda. Hal ini membantu mencegah iritasi masuk lebih jauh ke dalam sistem pernapasan Anda, sehingga dapat menyebabkan masalah yang berpotensi serius.

Tetapi beberapa orang jauh lebih sensitif terhadap iritasi dibandingkan yang lain.

Jika Anda terlalu sering bersin, jangan khawatir. Ini jarang merupakan gejala sesuatu yang serius, namun dapat mengganggu.

Dalam banyak kasus, Anda tidak harus bergantung pada obat-obatan. Anda dapat mencegah bersin melalui perubahan gaya hidup tertentu. Ada juga banyak trik untuk mencoba menghentikan bersin.

Diposting : 2024-08-29 10:50

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.