Hoe u kunt stoppen met niezen

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:

Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?

Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?

Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?

Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

Het kan zijn dat u veel niest als de triggers uw neus irriteren of als u bepaalde medische aandoeningen heeft. U kunt niezen mogelijk voorkomen door de onderliggende oorzaak te behandelen, triggers te vermijden of bepaalde trucjes uit te proberen.

Waarom moet je niezen?

Bijna alles wat je neus irriteert, kan ervoor zorgen dat je niest. Niezen, ook wel sternutatie genoemd, wordt meestal veroorzaakt door stofdeeltjes, pollen, huidschilfers van dieren en dergelijke.

Het is ook een manier voor je lichaam om ongewenste ziektekiemen te verdrijven, die je neusgangen kunnen irriteren en ervoor kunnen zorgen dat je wilt niezen.

Net als knipperen of ademen is niezen een semi-autonome reflex. Dit betekent dat je er enige bewuste controle over hebt.

Je kunt het niezen misschien lang genoeg uitstellen om een zakdoekje te pakken, maar helemaal stoppen is lastig. Hier leren we je alle trucjes:

1. Leer uw triggers kennen

Identificeer de oorzaak van uw niezen, zodat u deze dienovereenkomstig kunt behandelen. Waarom moet je niezen?

Veel voorkomende triggers zijn:

stof

pollen

schimmel

huidschilfers van huisdieren

fel licht

parfum

pikant voedsel

zwarte peper

verkoudheidsvirussen

Als Als u denkt dat uw niezen wordt veroorzaakt door een allergie voor iets en u moeite heeft om te bepalen wat de triggers van uw allergie zijn, kan uw arts een allergietest bestellen.

2. Behandel uw allergieën

Mensen met allergieën niezen vaak in uitbarstingen van twee tot drie keer niezen. Let op wanneer en waar u het meest niest.

Seizoensgebonden allergieën komen heel vaak voor. Allergieën die verband houden met een bepaalde plek, zoals uw kantoor, kunnen het gevolg zijn van verontreinigingen zoals schimmels of huidschilfers van huisdieren.

Een dagelijkse vrij verkrijgbare anti-allergiepil of intranasale spray kan voldoende zijn om uw symptomen onder controle te houden. Veel voorkomende vrij verkrijgbare antihistaminicatabletten zijn:

cetirizine (Zyrtec)

fexofenadine (Allegra)

loratadine (Claritin, Alavert)

ul>

Glucocorticosteroïd intranasale sprays die zonder recept verkrijgbaar zijn, zijn onder meer fluticasonpropionaat (Flonase) en triamcinolonacetonide (Nasacort).

Winkel voor OTC-anti-allergiepillen en intranasale sprays online .

Uw arts kan mogelijk medicatietherapie voorschrijven die, afhankelijk van uw verzekeringsplan, wellicht goedkoper is.

3. Bescherm uzelf tegen gevaren voor het milieu

Mensen in sommige beroepen hebben meer kans dan andere om irriterende stoffen in de lucht tegen te komen. Inhaleerbaar stof komt op veel werkplekken veel voor en kan extreem irriterend zijn voor de neus en sinussen.

Dit omvat organisch en anorganisch stof van zaken als:

chemicaliën, waaronder pesticiden en herbiciden

cement

steenkool

asbest

metalen

hout

pluimvee

graan en meel

Na verloop van tijd kunnen deze irriterende stoffen leiden tot kanker aan de neus, keel en longen, evenals tot andere chronische ademhalingsproblemen. Draag altijd beschermende uitrusting, zoals een masker of gasmasker, wanneer u in de buurt van inhaleerbaar stof werkt.

Het verminderen van de blootstelling aan stof door te voorkomen dat dit wordt gevormd of door een ventilatiesysteem te gebruiken om stofdeeltjes te verwijderen zijn andere manieren je kunt voorkomen dat je schadelijke stofdeeltjes inademt.

4. Kijk niet in het licht

Over een derde van de mensen heeft een aandoening waardoor ze moeten niezen als ze naar fel licht kijken. Zelfs als je op een zonnige dag naar buiten gaat, kunnen sommige mensen gaan niezen.

Deze aandoening, ook wel fotisch niezen genoemd, komt vaak in de familie voor.

Bescherm je ogen met een gepolariseerde zonnebril en zet ze op voordat je het huis verlaat!

Winkel voor gepolariseerde zonnebrillen online.

5. Eet niet te veel

Sommige mensen niezen na het eten van grote maaltijden. Deze aandoening wordt niet goed begrepen door de medische gemeenschap.

Een onderzoeker noemde het snatiation, wat een combinatie is van de woorden ‘niezen’ en ‘verzadiging’ (vol gevoel). De naam bleef hangen.

Om snatiatie te voorkomen, kauw langzaam en eet kleinere maaltijden.

6. Zeg ‘augurken’

Sommige mensen geloven dat het zeggen van een vreemd woord op het moment dat je denkt dat je gaat niezen, je afleidt van het niezen.

Het bewijs voor deze tip is volledig anekdotisch, maar net als je gaat niezen, zeg dan iets als 'augurken'.

7. Snuit je neus

Niezen wordt veroorzaakt door irriterende stoffen in je neus en sinussen. Als je het gevoel hebt dat je gaat niezen, probeer dan je neus te snuiten.

Misschien kun je de irriterende stof uitblazen en de niesreflex uitschakelen. Bewaar een doos zachte tissues met lotion op je bureau of een reispakket in je tas.

Winkel voor zachte weefsels online.

8. Knijp je neus dicht

Dit is een andere methode om te proberen een niesbui te onderdrukken vlak voordat het gebeurt. Als je voelt dat je moet niezen, knijp dan je neus dicht bij de neusgaten, zoals je zou doen als iets stinkt.

Je kunt ook proberen je neus helemaal bovenaan dicht te knijpen, net onder de binnenkant van je wenkbrauwen .

9. Gebruik je tong

Je kunt het niezen mogelijk tegenhouden door met je tong je gehemelte te kietelen. Na ongeveer 5 tot 10 seconden kan de drang om te niezen verdwijnen.

Een andere tongmethode houdt in dat je je tong hard tegen je twee voortanden drukt totdat de drang om te niezen voorbij is.

10. Overweeg allergische injecties

Sommige mensen die ernstig niezen of een loopneus hebben, willen misschien een allergoloog raadplegen, die kan voorstellen een methode te gebruiken die immunotherapie wordt genoemd om de gevoeligheid voor allergenen te verminderen.

Dit werkt door een kleine hoeveelheid van het allergeen in het lichaam te injecteren het lichaam. Nadat u in de loop van de tijd meerdere injecties heeft gekregen, kunt u een verhoogde weerstand tegen het allergeen opbouwen.

Waar het op neerkomt

Vragen en antwoorden

V: Is het slecht voor je gezondheid om een niesbui te onderdrukken?

A: In het algemeen geldt: proberen een niesbui te onderdrukken zal waarschijnlijk geen groot lichamelijk letsel veroorzaken. Terwijl u dit doet, kunnen uw trommelvliezen ploffen of kunt u een licht gevoel van druk in uw gezicht of voorhoofd ervaren. Als u merkt dat u regelmatig probeert het niezen te onderdrukken, kunt u beter medische hulp inroepen bij uw arts, zodat u kunt proberen uit te vinden waarom u überhaupt zo vaak niest. Uw lichaam probeert zichzelf waarschijnlijk te beschermen door u iets te laten niezen dat het als irriterend voor uw neus beschouwt. — Stacy R. Sampson, DO

De antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet als medisch advies worden beschouwd.

Niezen is slechts een van de vele natuurlijke afweermechanismen van uw lichaam. Het helpt voorkomen dat irriterende stoffen verder in uw ademhalingssysteem terechtkomen, waar ze mogelijk ernstige problemen kunnen veroorzaken.

Maar sommige mensen zijn veel gevoeliger voor irriterende stoffen dan anderen.

Maak je geen zorgen als je te veel niest. Het is zelden een symptoom van iets ernstigs, maar het kan vervelend zijn.

In veel gevallen bent u niet afhankelijk van medicijnen. U kunt niezen voorkomen door bepaalde veranderingen in uw levensstijl. Er zijn ook tal van trucjes om het niezen te stoppen.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.