Jak przestać kichać

Zawieramy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy otrzymać niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Jak weryfikujemy marki i produkty

Healthline pokazuje tylko marki i produkty, za którymi stoimy.

Nasz zespół dokładnie bada i ocenia rekomendacje, które przedstawiamy w naszej witrynie. Aby ustalić, czy producenci produktu spełnili standardy bezpieczeństwa i skuteczności,:

Oceniamy składniki i skład: Czy mogą one potencjalnie powodować szkody?

Sprawdź wszystkie oświadczenia zdrowotne: Czy są one zgodne z aktualnym zestawem dowodów naukowych?

Oceń markę: Czy działa uczciwie i przestrzega zasad branży najlepsze praktyki?

Przeprowadzamy badania, abyś mógł znaleźć zaufane produkty dla swojego zdrowia i dobrego samopoczucia.Przeczytaj więcej o naszym procesie weryfikacji.Czy było to pomocne?

Możesz dużo kichać, jeśli wyzwalacze podrażniają Twój nos lub masz pewne schorzenia. Możesz zapobiec kichaniu, lecząc przyczynę, unikając czynników wyzwalających lub próbując pewnych sztuczek.

Co sprawia, że kichasz?

Prawie wszystko, co podrażnia Twój nos, może spowodować kichanie. Kichanie, zwane także sternutacją, jest zwykle wywoływane przez cząsteczki kurzu, pyłków, sierści zwierząt i tym podobne.

To także sposób, w jaki organizm usuwa niechciane zarazki, które mogą podrażniać przewody nosowe i powodować chęć kichnięcia.

Podobnie jak mruganie czy oddychanie, kichanie jest odruchem półautonomicznym. Oznacza to, że masz nad tym świadomą kontrolę.

Być może uda Ci się opóźnić kichnięcie na tyle, aby chwycić chusteczkę, ale całkowite powstrzymanie go jest trudne. Tutaj nauczymy Cię wszystkich sztuczek:

1. Poznaj czynniki wyzwalające

Zidentyfikuj przyczynę kichania, aby móc ją odpowiednio leczyć. Co sprawia, że kichasz?

Do częstych czynników wyzwalających należą:

kurz

pyłki

pleśń

łuszcz zwierząt domowych

jasne światło

perfumy

pikantne potrawy

czarny pieprz

wirusy przeziębienia

Jeśli myślisz, że Twoje kichanie jest spowodowane alergią na coś i nie możesz określić, co wywołuje Twoją alergię, Twój lekarz może zlecić test alergiczny.

2. Wylecz swoje alergie

Osoby z alergią często kichają seriami od dwóch do trzech kichnięć. Zwróć uwagę, kiedy i gdzie kichasz najczęściej.

Alergie sezonowe są bardzo częste. Alergie związane z miejscem, takim jak biuro, mogą wynikać z zanieczyszczeń, takich jak pleśń lub sierść zwierząt domowych.

Do kontrolowania objawów wystarczy codzienna dostępna bez recepty pigułka przeciwalergiczna lub spray do nosa. Typowe tabletki przeciwhistaminowe OTC obejmują:

cetyryzynę (Zyrtec)

feksofenadynę (Allegra)

loratadynę (Claritin, Alavert)

Glikokortykosteroidy w sprayu do nosa dostępne bez recepty obejmują propionian flutykazonu (Flonase) i acetonid triamcynolonu (Nasacort).

Kup Pigułki antyalergiczne OTC i spraye donosowe online .

Twój lekarz może przepisać leczenie farmakologiczne, które w zależności od planu ubezpieczenia może być tańsze.

3. Chroń się przed zagrożeniami środowiskowymi

Osoby wykonujące niektóre zawody są bardziej narażone na kontakt z substancjami drażniącymi unoszącymi się w powietrzu. Pył wdychany jest powszechny w wielu miejscach pracy i może być bardzo drażniący dla nosa i zatok.

Dotyczy to pyłów organicznych i nieorganicznych, takich jak:

chemikalia, w tym pestycydy i herbicydy

cement

węgiel

azbest

metale

drewno

drób

zboża i mąka

Z biegiem czasu te substancje drażniące mogą prowadzić do nowotworów nosa, gardła i płuc, a także innych przewlekłych problemów z oddychaniem. Podczas pracy w pobliżu wdychanego pyłu należy zawsze nosić sprzęt ochronny, taki jak maska lub respirator.

Innymi sposobami jest ograniczenie narażenia na pył poprzez zapobieganie jego tworzeniu się lub stosowanie systemu wentylacji w celu usunięcia cząstek pyłu możesz zapobiec wdychaniu szkodliwych cząstek pyłu.

4. Nie patrz w światło

Informacje o jedna trzecia ludzi cierpi na schorzenie, które powoduje kichanie, gdy patrzą na jasne światło. Nawet wyjście na zewnątrz w słoneczny dzień może wywołać u niektórych osób kichnięcie.

Kichnięcie to, zwane kichaniem fotograficznym, często występuje rodzinnie.

Chroń oczy okularami przeciwsłonecznymi z polaryzacją i załóż je przed wyjściem z domu!

Kupuj spolaryzowane okulary przeciwsłoneczne online.

5. Nie jedz za dużo

Niektórzy ludzie kichają po zjedzeniu dużych posiłków. Ten stan nie jest dobrze rozumiany przez społeczność medyczną.

Naukowiec nazwał go snatiation, co jest połączeniem słów „kichnięcie” i „sytość” (uczucie sytości). Nazwa utknęła.

Aby uniknąć zatrucia, przeżuwaj powoli i jedz mniejsze posiłki.

6. Powiedz „marynaty”

Niektórzy uważają, że wypowiedzenie dziwnego słowa w momencie, gdy masz zamiar kichnąć, odwróci Twoją uwagę od kichania.

Dowody na tę wskazówkę są całkowicie niepotwierdzone, ale gdy już będziesz kichać, powiedz coś w rodzaju „marynaty”.

7. Wydmuchaj nos

Kichanie jest spowodowane podrażnieniami w nosie i zatokach. Kiedy poczujesz, że zaraz kichniesz, spróbuj wydmuchać nos.

Możesz wydmuchać substancję drażniącą i wyłączyć odruch kichania. Trzymaj pudełko chusteczek miękkich z balsamem na biurku lub torbę podróżną w torbie.

Kupuj tkanki miękkie online.

8. Zaciśnij nos

To kolejna metoda stłumienia kichnięcia tuż przed jego wystąpieniem. Kiedy poczujesz, że zbliża się kichnięcie, spróbuj zacisnąć nos w nozdrzach, tak jakbyś to zrobił, gdyby coś brzydko pachniało.

Możesz też spróbować uszczypnąć nos u samej góry, tuż pod wewnętrzną stroną brwi .

9. Używaj języka

Możesz powstrzymać kichnięcie, łaskocząc językiem podniebienie. Po około 5–10 sekundach chęć kichnięcia może osłabnąć.

Inna metoda polega na mocnym dociskaniu języka do dwóch przednich zębów, aż minie potrzeba kichnięcia.

10. Rozważ zastrzyki alergiczne

Niektóre osoby z ciężkim kichaniem lub katarem mogą chcieć udać się do alergologa, który może zasugerować zastosowanie metody zwanej immunoterapią w celu zmniejszenia wrażliwości na alergeny.

Działa to poprzez wstrzyknięcie niewielkiej ilości alergenu do ciało. Po otrzymaniu wielu zastrzyków z biegiem czasu możesz zwiększyć odporność na alergen.

Konkluzja

Pytania i odpowiedzi

P: Czy tłumienie kichnięcia szkodzi zdrowiu?

O: Ogólnie rzecz biorąc, próba stłumienia kichnięcia prawdopodobnie nie spowoduje poważnych obrażeń ciała. Jednak w trakcie tej czynności błony bębenkowe mogą pęknąć lub możesz odczuwać lekki ucisk na twarzy lub czole. Jeśli regularnie próbujesz tłumić kichanie, lepiej byłoby zwrócić się o pomoc do lekarza, aby przede wszystkim spróbować dowiedzieć się, dlaczego tak często kichasz. Twoje ciało prawdopodobnie próbuje się chronić, powodując kichnięcie czegoś, co uważa za drażniące dla nosa. — Stacy R. Sampson, DO

Odpowiedzi reprezentują opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie należy ich traktować jako porady lekarskiej.

Kichanie to tylko jeden z wielu naturalnych mechanizmów obronnych organizmu. Pomaga zapobiegać przedostawaniu się substancji drażniących do układu oddechowego, gdzie mogą powodować potencjalnie poważne problemy.

Ale niektórzy ludzie są znacznie bardziej wrażliwi na czynniki drażniące niż inni.

Jeśli za często kichasz, nie martw się. Rzadko jest to objaw czegoś poważnego, ale może być denerwujący.

W wielu przypadkach nie trzeba polegać na lekach. Możesz zapobiec kichaniu poprzez pewne zmiany w stylu życia. Istnieje również wiele sztuczek, które pomogą powstrzymać kichnięcie.

Wysłano : 2024-08-29 10:50

Czytaj więcej

Zastrzeżenie

Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.