Cum să opriți strănutul

Includem produse pe care le considerăm utile pentru cititorii noștri. Dacă cumpărați prin link-urile de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Cum verificăm mărcile și produsele

Healthline vă arată doar mărcile și produsele pe care le susținem.

Echipa noastră cercetează și evaluează temeinic recomandările pe care le facem pe site-ul nostru. Pentru a stabili că producătorii de produse au abordat standardele de siguranță și eficacitate, noi:

Evaluăm ingredientele și compoziția: Au potențialul de a provoca rău?

Verificați toate mențiunile de sănătate: se aliniază cu corpul actual de dovezi științifice?

Evaluați marca: funcționează cu integritate și respectă industria cele mai bune practici?

Noi facem cercetări pentru a putea găsi produse de încredere pentru sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.Citiți mai multe despre procesul nostru de verificare.A fost util?

Puteți strănuta foarte mult dacă declanșatorii vă irită nasul sau dacă aveți anumite afecțiuni medicale. Este posibil să puteți preveni strănutul tratând cauza de bază, evitând declanșatorii sau încercând anumite trucuri.

Ce te face să strănuți?

Aproape orice îți irită nasul te poate face să strănuți. Strănutul, numit și sternutație, este de obicei declanșat de particule de praf, polen, păr de animale și altele asemenea.

Este, de asemenea, o modalitate prin care corpul tău poate expulza microbii nedoriți, care îți pot irita căile nazale și te pot face să vrei să strănuți.

Ca și clipirea sau respirația, strănutul este un reflex semiautonom. Aceasta înseamnă că aveți un anumit control conștient asupra acesteia.

Este posibil să puteți întârzia strănutul suficient de mult pentru a apuca un șervețel, dar oprirea acestuia este dificilă. Aici, vă vom învăța toate trucurile:

1. Aflați-vă declanșatorii

Identificați cauza strănutului, astfel încât să îl puteți trata în consecință. Ce te face să strănuți?

Declanșatorii obișnuiți includ:

praf

polen

mucegai

mătăria animalelor de companie

lumini strălucitoare

parfum

mâncăruri picante

piper negru

virusuri comune ale răcelii

Dacă credeți că strănutul este cauzat de o alergie la ceva și aveți probleme în a determina care sunt declanșatorii alergiei, medicul dumneavoastră vă poate comanda un test de alergie.

2. Tratează-ți alergiile

Persoanele cu alergii strănută adesea în rafale de două până la trei strănuturi. Rețineți când și unde strănutați cel mai mult.

Alergiile sezoniere sunt foarte frecvente. Alergiile asociate cu un loc, cum ar fi biroul dvs., pot fi cauzate de contaminanți precum mucegaiul sau părul de animale de companie.

O pilulă antialergică zilnică fără prescripție medicală (OTC) sau un spray intranazal pot fi suficiente pentru a vă controla simptomele. Comprimatele antihistaminice OTC obișnuite includ:

cetirizină (Zyrtec)

fexofenadină (Allegra)

loratadină (Claritin, Alavert)

ul>

Sprayurile intranazale cu glucocorticosteroizi disponibile fără prescripție medicală includ propionat de fluticazonă (Flonase) și acetonidă de triamcinolon (Nasacort).

Cumpărați pentru pastile antialergice OTC și sprayuri intranazale online .

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapie cu medicamente care, în funcție de planul dvs. de asigurare, ar putea fi mai accesibilă.

3. Protejați-vă de pericolele de mediu

Oamenii din anumite ocupații au mai multe șanse decât altele să se confrunte cu iritanti din aer. Praful inhalabil este obișnuit la multe locuri de muncă și poate fi extrem de iritant pentru nas și sinusuri.

Aceasta include praful organic și anorganic din lucruri precum:

produse chimice, inclusiv pesticide și erbicide

ciment

cărbune

azbest

metale

lemn

păsări de curte

cereale și făină

De-a lungul timpului, acești iritanți pot duce la cancere ale nasului, gâtului și plămânilor, precum și alte probleme respiratorii cronice. Purtați întotdeauna echipament de protecție, cum ar fi o mască sau un respirator, atunci când lucrați în jurul prafului inhalabil.

Reducerea cantității de expunere la praf prin prevenirea formării acestuia sau prin utilizarea unui sistem de ventilație pentru a îndepărta particulele de praf sunt alte modalități. puteți preveni respirația particulelor de praf dăunătoare.

4. Nu privi în lumină

Despre o treime dintre oameni au o afecțiune care îi face să strănute atunci când se uită la lumini puternice. Chiar și ieșirea afară într-o zi însorită poate determina unii oameni să strănute.

Cunoscută sub numele de strănut fotic, această afecțiune apare adesea în familii.

Protejați-vă ochii cu ochelari de soare polarizați și îmbrăcați-i înainte de a pleca din casă!

Cumpărați pentru ochelari de soare polarizați online.

5. Nu mânca prea mult

Unii oameni strănută după ce mănâncă mese copioase. Această afecțiune nu este bine înțeleasă de comunitatea medicală.

Un cercetător a poreclit-o snatiation, care este o combinație a cuvintelor „sneeze” și „satiation” (sentiment de plin). Numele a rămas.

Pentru a evita snația, mestecați încet și mâncați mese mai mici.

6. Spune „murături”

Unii oameni cred că rostirea unui cuvânt ciudat chiar când simți că ești pe cale să strănuți te distrage de la strănut.

Dovezile pentru acest sfat sunt complet anecdotice, dar exact când vă pregătiți să strănuți, spuneți ceva de genul „murături”.

7. Suflați-vă nasul

Strănutul sunt cauzate de iritanti din nas și sinusuri. Când simți că ești pe cale să strănuți, încearcă să-ți sufli nasul.

Este posibil să reușiți să eliminați iritantul și să dezactivați reflexul strănutului. Păstrați o cutie de șervețele moi cu loțiune la birou sau un pachet de călătorie în geantă.

Cumpărați pentru țesuturi moi online.

8. Strânge-ți nasul

Aceasta este o altă metodă de a încerca să înăbuși strănutul chiar înainte ca acesta să se întâmple. Când simțiți că strănută, încercați să vă ciupiți nasul de nări, așa cum ați putea face dacă ceva mirosea rău.

De asemenea, puteți încerca să vă ciupiți nasul aproape de partea superioară, chiar sub interiorul sprâncenelor. .

9. Folosește-ți limba

Este posibil să reușiți să opriți strănutul gâdilându-vă cerul gurii cu limba. După aproximativ 5 până la 10 secunde, dorința de a strănuta se poate disipa.

O altă metodă a limbii implică apăsarea puternică a limbii pe cei doi dinți din față până când dorința de a strănuta trece.

10. Luați în considerare vaccinurile pentru alergii

Unele persoane cu strănut sever sau care curge nasul ar putea dori să consulte un alergolog, care poate sugera utilizarea unei metode numită imunoterapie pentru a reduce sensibilitatea la alergeni.

Acest lucru funcționează prin injectarea unei cantități mici de alergen în corpul. După ce ați primit mai multe injecții de-a lungul timpului, puteți dezvolta o rezistență crescută la alergen.

Linia de bază

Întrebări și răspunsuri

Î: Este rău pentru sănătatea dumneavoastră să înăbuși strănutul?

A: În general, încercarea de a înăbuși un strănut probabil nu va cauza vătămări corporale majore. Cu toate acestea, în timp ce faci acest lucru, timpanele îți pot popa sau poți avea o ușoară senzație de presiune pe față sau pe frunte. Dacă încercați să înăbuși strănutul în mod regulat, ar fi mai bine să solicitați asistență medicală de la medicul dumneavoastră pentru a încerca să vă dați seama de ce strănutați atât de mult în primul rând. Corpul tău încearcă probabil să se protejeze determinându-te să strănuți ceva pe care îl vede iritant pentru nasul tău. — Stacy R. Sampson, DO

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfat medical.

Strănutul este doar unul dintre numeroasele mecanisme naturale de apărare ale corpului tău. Ajută la prevenirea iritanților să ajungă mai departe în sistemul dumneavoastră respirator, unde pot cauza probleme potențial grave.

Dar unii oameni sunt mult mai sensibili la iritanți decât alții.

Dacă strănuți prea mult, nu-ți face griji. Rareori este un simptom al ceva grav, dar poate fi enervant.

În multe cazuri, nu trebuie să vă bazați pe medicamente. Puteți preveni strănutul prin anumite modificări ale stilului de viață. Există, de asemenea, o mulțime de trucuri pentru a încerca să oprești strănutul în loc.

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.