Как перестать чихать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как мы проверяем бренды и продукты

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которыми мы поддерживаем.

Наша команда тщательно исследует и оценивает рекомендации, которые мы даем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукции соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцениваем ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?

Проверьте все заявления о вреде для здоровья: Соответствуют ли они современным научным данным?

Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли отраслевым стандартам лучшие практики?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.Узнайте больше о нашем процессе проверки.Было ли это полезно?

Вы можете часто чихать, если триггеры раздражают нос или у вас есть определенные заболевания. Вы можете предотвратить чихание, устранив основную причину, избегая триггеров или попробовав определенные приемы.

Что заставляет вас чихать?

Почти все, что раздражает ваш нос, может заставить вас чихнуть. Чихание, также называемое тряской, обычно вызывается частицами пыли, пыльцы, перхотью животных и т. п.

Это также способ вывести из организма нежелательные микробы, которые могут раздражать носовые ходы и вызывать желание чихать.

Чихание, как и моргание или дыхание, является полуавтономным рефлексом. Это означает, что вы имеете некоторый сознательный контроль над этим.

Возможно, вам удастся задержать чихание на время, достаточное для того, чтобы схватить салфетку, но остановить его совсем сложно. Здесь мы научим вас всем трюкам:

1. Изучите свои триггеры

Определите причину чихания, чтобы можно было принять соответствующие меры. Что заставляет тебя чихать?

Общими причинами являются:

пыль

пыльца

плесень

перхоть домашних животных

яркий свет

духи

острая пища

черный перец

вирусы простуды

Если вы считаете, что ваше чихание вызвано аллергией на что-то, и вам сложно определить, что вызывает у вас аллергию, ваш врач может назначить тест на аллергию.

2. Лечите аллергию

Люди, страдающие аллергией, часто чихают сериями по два-три чихания. Обратите внимание, когда и где вы чихаете чаще всего.

Сезонная аллергия очень распространена. Аллергия, связанная с каким-либо местом, например с офисом, может быть вызвана такими загрязнителями, как плесень или перхоть домашних животных.

Для контроля симптомов может быть достаточно ежедневного приема противоаллергических таблеток или интраназального спрея, отпускаемых без рецепта. Обычные безрецептурные антигистаминные таблетки включают:

цетиризин (Зиртек)

фексофенадин (Аллегра)

лоратадин (Кларитин, Алаверт)

Глюкокортикостероидные интраназальные спреи, доступные без рецепта, включают пропионат флутиказона (Флоназа) и ацетонид триамцинолона (Назакорт).

Купить Безрецептурные таблетки от аллергии и интраназальные спреи онлайн .

Ваш врач может назначить медикаментозную терапию, которая, в зависимости от вашего плана страхования, может быть более доступной.

3. Защитите себя от опасностей окружающей среды

Люди некоторых профессий чаще, чем другие, сталкиваются с раздражителями, передающимися по воздуху. На многих рабочих местах часто встречается вдыхаемая пыль, которая может сильно раздражать нос и пазухи.

Сюда входит органическая и неорганическая пыль от таких веществ, как:

химические вещества, в том числе пестициды. и гербициды

цемент

уголь

асбест

металлы

дерево

птица

зерно и мука

Со временем эти раздражители могут привести к раку носа, горла и легких, а также к другим хроническим респираторным заболеваниям. Всегда надевайте защитное снаряжение, такое как маска или респиратор, при работе с вдыхаемой пылью.

Другими способами можно уменьшить количество воздействия пыли, предотвращая ее образование или используя систему вентиляции для удаления частиц пыли. вы можете предотвратить вдыхание вредных частиц пыли.

4. Не смотри на свет

О одна треть людей страдает заболеванием, при котором они чихают, когда смотрят на яркий свет. Даже выход на улицу в солнечный день может вызвать у некоторых людей чихание.

Это состояние, известное как световое чихание, часто передается по наследству.

Защитите свои глаза поляризационными солнцезащитными очками и надевайте их перед выходом из дома!

Купите поляризационные солнцезащитные очки онлайн.

5. Не ешьте слишком много

Некоторые люди чихают после обильного приема пищи. Медицинское сообщество не очень хорошо понимает это состояние.

Исследователь назвал его снатиацией, что представляет собой комбинацию слов «чихание» и «насыщение» (чувство сытости). Название прижилось.

Чтобы избежать переедания, жуйте медленно и ешьте небольшими порциями.

6. Скажите «соленые огурцы».

Некоторые люди считают, что произнесение странного слова в тот момент, когда вы чувствуете, что собираетесь чихнуть, отвлекает вас от чихания.

Доказательства этого совета полностью анекдотичны, но, готовясь чихнуть, скажите что-нибудь вроде «соленые огурцы».

7. Высморкайтесь

Чихание вызвано раздражителями носа и носовых пазух. Когда почувствуете, что вот-вот чихнете, попробуйте высморкаться.

Возможно, вам удастся подавить раздражитель и отключить чихательный рефлекс. Держите на столе коробку мягких салфеток с лосьоном или дорожную сумку.

Купите мягкие ткани онлайн.

8. Зажмите нос

Это еще один способ подавить чихание непосредственно перед тем, как оно произойдет. Когда вы почувствуете приближение чихания, попробуйте зажать нос в области ноздрей, как если бы что-то плохо пахло.

Вы также можете попробовать зажать нос в самой верхней части, чуть ниже внутренней части бровей. .

9. Используйте свой язык

Вы можете остановить чихание, пощекоча языком нёбо. Примерно через 5–10 секунд позыв к чиханию может исчезнуть.

Другой метод, основанный на использовании языка, заключается в том, чтобы сильно прижимать язык к двум передним зубам до тех пор, пока позыв к чиханию не пройдет.

10. Подумайте о прививках от аллергии

Некоторые люди с сильным чиханием или насморком могут захотеть обратиться к аллергологу, который может предложить использовать метод, называемый иммунотерапией, для снижения чувствительности к аллергенам.

Это происходит путем инъекции небольшого количества аллергена в организм. тело. После нескольких прививок с течением времени вы можете повысить устойчивость к аллергену.

Итог

Вопросы и ответы

Вопрос: Вредно ли для здоровья сдерживать чихание?

О: В целом, попытка подавить чихание, скорее всего, не приведет к серьезным телесным повреждениям. Однако при этом могут лопнуть барабанные перепонки или возникнуть легкое ощущение давления на лице или лбу. Если вы регулярно пытаетесь подавить чихание, вам лучше обратиться за медицинской помощью к врачу, чтобы попытаться выяснить, почему вы так часто чихаете. Ваше тело, вероятно, пытается защитить себя, заставляя вас чихать чем-то, что, по его мнению, раздражает ваш нос. — Стейси Р. Сэмпсон, DO

Ответы представляют собой мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинская рекомендация.

Чихание — лишь один из многих естественных защитных механизмов вашего организма. Это помогает предотвратить попадание раздражителей в дыхательную систему, где они могут вызвать потенциально серьезные проблемы.

Но некоторые люди гораздо более чувствительны к раздражителям, чем другие.

Если вы слишком часто чихаете, не волнуйтесь. Это редко является симптомом чего-то серьезного, но может раздражать.

Во многих случаях вам не придется полагаться на лекарства. Вы можете предотвратить чихание, изменив определенный образ жизни. Есть также множество приемов, которые помогут остановить чихание.

Опубликовано : 2024-08-29 10:50

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.