Як зупинити чхання

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:

Оцінюємо інгредієнти та склад: чи можуть вони завдати шкоди?

Перевірте факти всіх тверджень щодо здоров’я: Чи відповідають вони поточній сукупності наукових доказів?

Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих вимог найкращі практики?

Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та гарного самопочуття.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

Ви можете часто чхати, якщо тригери дратують ваш ніс або у вас є певні захворювання. Ви можете запобігти чханню, вилікувавши основну причину, уникнувши тригерів або спробувавши певні прийоми.

Що змушує вас чхати?

Майже все, що дратує ваш ніс, може викликати у вас чхання. Чхання, яке також називають стернутацією, зазвичай спричиняють частинки пилу, пилку, шерсті тварин тощо.

Це також спосіб для вашого тіла викинути небажані мікроби, які можуть дратувати ваші носові ходи та викликати у вас бажання чхнути.

Чхання, як і моргання або дихання, є напівавтономним рефлексом. Це означає, що ви маєте певний свідомий контроль над цим.

Можливо, вам вдасться затримати чхання достатньо довго, щоб схопити серветку, але зупинити його зовсім складно. Тут ми навчимо вас усім хитрощам:

1. Дізнайтеся про тригери

Визначте причину свого чхання, щоб лікувати її відповідним чином. Що змушує вас чхати?

Поширені тригери:

пил

пилок

пліснява

шерсть домашніх тварин

яскраве світло

парфуми

гостра їжа

чорний перець

простудні віруси

Якщо якщо ви вважаєте, що ваше чхання спричинене алергією на щось, і вам важко визначити, що викликає алергію, ваш лікар може призначити тест на алергію.

2. Лікуйте свою алергію

Люди, які страждають на алергію, часто чхають по два-три рази. Зверніть увагу на те, коли і де ви найбільше чхаєте.

Сезонні алергії дуже поширені. Алергія, пов’язана з місцем, наприклад вашим офісом, може бути викликана забрудненнями, такими як цвіль або шерсть домашніх тварин.

Щоб контролювати симптоми може бути достатньо щоденного безрецептурного прийому протиалергічних таблеток або інтраназального спрею. Поширені безрецептурні таблетки антигістамінних препаратів включають:

цетиризин (Zyrtec)

фексофенадин (Allegra)

лоратадин (Claritin, Alavert)

Глюкокортикостероїдні інтраназальні спреї, доступні без рецепта, включають флутиказону пропіонат (Flonase) і триамцинолону ацетонід (Nasacort).

Придбайте Протиалергічні таблетки та інтраназальні спреї онлайн .

Ваш лікар зможе призначити медикаментозну терапію, яка, залежно від вашого плану страхування, може бути доступнішою.

3. Захистіть себе від екологічних небезпек

Люди деяких професій частіше, ніж інші, стикаються з подразниками, що передаються повітрям. Пил, який вдихається, є поширеним на багатьох робочих місцях і може надзвичайно подразнювати ніс і пазухи.

Це включає органічний і неорганічний пил від таких речей, як:

хімікати, зокрема пестициди та гербіциди

цемент

вугілля

азбест

метали

дерево

птах

зерно та борошно

З часом ці подразники можуть призвести до раку носа, горла та легенів, а також до інших хронічних респіраторних проблем. Завжди надягайте захисне спорядження, наприклад маску чи респіратор, коли працюєте навколо пилу, який можна вдихати.

Зменшити кількість пилу, запобігаючи його утворенню, або використати систему вентиляції для видалення частинок пилу – це інші способи ви можете запобігти вдиханню шкідливих частинок пилу.

4. Не дивіться на світло

Про одна третина людей має стан, через який вони чхають, коли дивляться на яскраве світло. Навіть вихід на вулицю в сонячний день може спричинити чхання у деяких людей.

Це захворювання, відоме як світлове чхання, часто зустрічається в сім’ї.

Захистіть свої очі поляризаційними сонцезахисними окулярами та одягайте їх, перш ніж виходити з дому!

Купуйте поляризаційні сонцезахисні окуляри онлайн.

5. Не їжте занадто багато

Деякі люди чхають після великої їжі. Цей стан не дуже добре зрозумілий медичній спільноті.

Дослідник назвав його снаціяцією, що є поєднанням слів «чхати» та «насичення» (відчуття ситості). Назва закріпилася.

Щоб уникнути наситнення, жуйте повільно та їжте меншими порціями.

6. Скажіть «солоні огірки»

Деякі люди вважають, що якщо сказати дивне слово в момент, коли ви збираєтеся чхнути, це відволікає вас від чхання.

Докази цієї поради абсолютно анекдотичні, але коли ви готуєтеся чхнути, скажіть щось на кшталт «соління».

7. Висморкайтеся

Чхання викликане подразниками в носі та носових пазухах. Коли ви відчуєте, що збираєтесь чхнути, спробуйте высморкатися.

Можливо, ви зможете видунути подразник і вимкнути рефлекс чхання. Тримайте коробку з м’якими серветками з лосьйоном на своєму столі або дорожню сумку в сумці.

Купуйте м’які тканини онлайн.

8. Затисніть ніс

Це ще один спосіб спробувати заглушити чхання перед тим, як воно станеться. Коли ви відчуєте, що наближається чхання, спробуйте затиснути ніс біля ніздрів, як якщо б щось неприємно пахло.

Ви також можете спробувати затиснути ніс біля верхівки, трохи нижче внутрішньої сторони брів. .

9. Використовуйте свій язик

Можливо, ви зможете зупинити чхання, полоскотаючи язиком небо. Приблизно через 5–10 секунд бажання чхнути може розвіятися.

Інший метод використання язика передбачає сильне притискання язика до двох передніх зубів, доки бажання чхнути не пройде.

10. Розгляньте щеплення від алергії

Деяким людям із сильним чханням або нежитем може знадобитися звернутися до алерголога, який може запропонувати застосувати метод імунотерапії для зниження чутливості до алергенів.

Це відбувається шляхом введення невеликої кількості алергену в тіло. Отримавши кілька уколів з часом, ви можете створити підвищену стійкість до алергену.

Суть

Запитання та відповіді

З: Чи шкідливо для вашого здоров’я стримувати чхання?

В: Загалом, спроба заглушити чхання, ймовірно, не завдасть серйозних тілесних ушкоджень. Однак під час цього у вас можуть лопнути барабанні перетинки або ви можете відчути легкий тиск на обличчі чи лобі. Якщо ви регулярно намагаєтеся стримувати чхання, вам буде краще звернутися за медичною допомогою до свого лікаря, щоб спробувати з’ясувати, чому ви взагалі так часто чхаєте. Ваше тіло, ймовірно, намагається захистити себе, змушуючи вас чхнути те, що, на його думку, дратує ваш ніс. — Стейсі Р. Семпсон, DO

Відповіді представляють думки наших медичних експертів. Весь вміст суто інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.

Чхання — це лише один із багатьох природних захисних механізмів вашого організму. Це допомагає запобігти проникненню подразників у дихальну систему, де вони можуть спричинити потенційно серйозні проблеми.

Але деякі люди набагато чутливіші до подразників, ніж інші.

Не хвилюйтеся, якщо ви надто сильно чхаєте. Це рідко є симптомом чогось серйозного, але може дратувати.

У багатьох випадках вам не потрібно покладатися на ліки. Ви можете запобігти чханню, змінивши певний спосіб життя. Є також багато трюків, щоб зупинити чхання.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.