Carane Ngomong babagan Bunuh Diri karo Wong sing Sampeyan Tresnani

Sanajan bisa uga angel ngomong babagan bunuh diri, penting kanggo ngrungokake tanpa mikir lan menehi dhukungan nalika wong sing ditresnani ngalami krisis. Nggawe rencana safety uga bisa mbantu dheweke ngatasi emosi sing kuat ing mangsa ngarep.

Bunuh diri minangka masalah serius ing saindenging jagad. Nyatane, ing taun 2020, bunuh diri minangka ka-12 panyebab utama pati ing Amerika Serikat, miturut National Institute of Mental Health (NIMH).

Tingkah laku bunuh diri bisa mengaruhi wong saka kabeh jinis, umur, lan etnis, lan asring ora ana sababe.

Nanging, bunuh diri bisa dadi topik sing angel lan ora nyenengake kanggo dirembug karo kanca utawa anggota kulawarga.

Yen wong sing ditresnani bunuh diri, ngerti carane ngatasi obrolan bisa nggawe luwih gampang kanggo menehi dhukungan sing dibutuhake.

Bantuan ana ing kana

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal lagi ngalami krisis lan mikirake nglalu utawa cilaka awake dhewe, golek dhukungan:

Telpon utawa sms 988 Bunuh Diri lan Krisis Lifeline ing 988.

Tèks HOME menyang Baris Teks Krisis ing 741741.

Ora ing Amerika Serikat? Temokake saluran bantuan ing negara sampeyan nganggo Befrienders Worldwide.

Telpon 911 utawa nomer layanan darurat lokal yen sampeyan rumangsa aman.

Yen sampeyan nelpon atas jenenge wong liya, tetep karo dheweke nganti bantuan teka. Sampeyan bisa mbusak senjata utawa zat sing bisa nyebabake cilaka yen sampeyan bisa nindakake kanthi aman.

Yen sampeyan ora ana ing omah sing padha, tetep ing telpon nganti bantuan teka.

Ngrungokake tanpa pertimbangan

Miturut acara riset takon yen ana wong sing mikir babagan bunuh diri ora nambah risiko ide bunuh diri lan bisa uga ana gunane.

Rungokake wong sing ditresnani tanpa mikir, pikirake kanthi serius, lan kabari yen sampeyan ngrawat.

Njaluk pitakon tindak lanjut uga bisa mbantu nemtokake cara paling apik kanggo nyedhiyakake dhukungan. Sawetara conto kalebu:

"Apa sampeyan wis nyoba ngrusak awak dhewe sadurunge?"

"Apa sampeyan wis mikir babagan carane nindakake?"

"Apa sampeyan duwe rencana?"

"Apa sing bisa nggawe sampeyan tumindak miturut pikiran utawa perasaan iki?"

Aktif teknik ngrungokake — kayata takon, nuduhake minat karo isyarat nonverbal, lan ngringkes apa sing diomongake wong liya — bisa mbantu dheweke rumangsa diakoni lan divalidasi nalika ngrembug topik sing sensitif.

Ngrungokake tanpa gangguan lan nggunakake panyengkuyung lisan, kayata "crita luwih akeh" utawa "apa sing kedadeyan sabanjure? ” uga bisa nulungi nalika omong-omongan sing lara utawa angel.

Uga, aja nyoba mbantah pratelan negatif kanthi ngucapake kaya "ora ala" utawa "wong liya luwih parah."

Aja nyebutake bunuh diri minangka:

egois

bodho

pengecut utawa ringkih

pilihan

dosa (utawa wong iku arep mlebu neraka)

Nawakake dhukungan

Tinimbang padu, ilang kesabaran, utawa debat apa bunuh diri iku bener utawa salah, wenehi dhukungan kanggo wong sing ditresnani lan priksa manawa dheweke ngerti dheweke bisa mbukak kanggo sampeyan.

Saliyane, kerja bareng karo sampeyan. supaya bisa nyopot barang kayata senjata api, lading, obat-obatan, utawa pil saka lingkungane supaya bisa tetep aman.

Sampeyan uga penting kanggo nyengkuyung wong sing dikasihi supaya njaluk pitulung lan hubungi dokter utawa terapis.

Aliansi Nasional Penyakit Mental (NAMI) nyaranake ngomong kanthi tenang lan takon pitakonan sing prasaja lan langsung, kayata "Apa aku bisa nulungi sampeyan nelpon terapis sampeyan?"

Yen dheweke ora duwe terapi, sampeyan uga bisa takon apa dheweke butuh bantuan kanggo nemokake siji utawa yen dheweke arep menyang rumah sakit.

The 988 Suicide & Crisis Lifeline uga nawakake 24/7 dhukungan rahasia kanggo sapa wae sing nandhang sangsara emosi. Ajak wong sing dikasihi nelpon utawa sms 988 utawa bukak 988lifeline.org kanggo ngobrol karo pekerja krisis sing dilatih.

Gawe rencana keamanan

Yen wong sing ditresnani ngandhakake yen dheweke ngalami pikiran bunuh diri utawa njaluk supaya dheweke ora yakin carane navigasi, kerja bareng karo dheweke kanggo ngembangake rencana keamanan bisa uga migunani.

Rencana safety biasane kalebu:

nemtokake pemicu utawa pratandha saka pikiran bunuh diri

nggambarake sawetara strategi nanggulangi sing sehat kanggo dicoba.

nyathet kanca utawa anggota kulawarga sing kudu dihubungi

nulis kontak darurat, kayata terapis, psikiater, utawa hotline krisis

ngirangi akses menyang sarana sing bisa nyebabake, kalebu senjata api, lading, utawa pil

Nggawe rencana safety bisa mbantu wong sing ditresnani ngatur emosi sing kuat lan sinau carane ngatasi krisis kesehatan mental.

Tetep sesambungan

Sawise nyambungake wong karo dhukungan lan sumber daya sing dibutuhake, penting kanggo tindakake kanggo ndeleng kepriye kahanane.

Saliyane kanggo menehi jaminan yen sampeyan ana kanggo dheweke, iki uga bisa mesthekake yen dheweke bisa ngomong karo sampeyan yen lagi ngalami krisis.

Miturut Sinau 2017, ngetutake karo individu sing ngalami pikiran bunuh diri bisa nyuda resiko tumindak bunuh diri ing mangsa ngarep.

Nelpon, ngirim pesen teks, utawa ngirim kertu pos utawa layang kanggo wong sing ditresnani bisa mbantu ngelingake yen sampeyan peduli.

Pitakon sing kerep ditakoni

Apa sing kudu diomongake marang wong sing ngomong yen dheweke nglalu?

Yen ana wong sing ngandhakake yen dheweke ngalami pikiran bunuh diri, tetep saiki, ngrungokake, takon, lan ajak dheweke njaluk bantuan. Mbantu dheweke nyambung karo dhukungan sing terus-terusan, kayata profesional kesehatan mental, lan ngembangake rencana safety uga bisa migunani.

Aja mbatalake pikiran utawa perasaane, debat apa bunuh diri iku bener utawa salah, utawa mbandhingake kahanane karo wong liya. Tanggepan iki bisa nyuda apa sing bisa dialami wong lan bisa nyebabake rasa salah utawa isin.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan nelpon saluran bantuan bunuh diri?

Nalika sampeyan nelpon 988 Bunuh Diri lan Krisis Lifeline, sampeyan bakal krungu pesen sing ngandhani yen sampeyan wis tekan Lifeline, banjur diterusake sawetara musik nalika nyambungake sampeyan karo pekerja krisis sing dilatih.

Pekerja krisis ing pusat krisis jaringan Lifeline sing paling cedhak karo sampeyan bakal mangsuli lan ngrungokake, menehi dhukungan, lan nuduhake sumber daya apa wae sing bisa mbantu.

Apa sampeyan nelpon 911 yen ana wong sing nglalu?
h3>
Telpon 911 utawa nomer darurat lokal yen sampeyan pikir ana wong sing langsung ana ing bebaya utawa sampeyan ora bisa tekan wong sing dipercaya. Bisa uga migunani kanggo nyaranake ngubungi pusat perawatan psikiatri darurat lokal, yen kasedhiya ing wilayah sampeyan.
Sampeyan uga penting kanggo ngubengi wong sing sampeyan prihatin kanthi dhukungan saka kulawarga lan kanca-kanca. Jaringan dhukungan krisis, kayata 988 Suicide and Crisis Lifeline, kasedhiya yen wong ora ana ing bebaya langsung.

Apa sing kudu ditindakake nalika ana wong sing nglalu lan ora gelem nulungi?

Dadi manawa kanggo ngrungokake lan menehi dhukungan tanpa pertimbangan, sing bisa nyengkuyung dheweke mbukak lan njaluk bantuan. Sampeyan uga bisa menehi sumber daya, kayata 988 Suicide and Crisis Lifeline, lan nawarake kanggo mbantu dheweke nyedhaki ahli terapi utawa profesional kesehatan mental.

Nanging, yen sampeyan yakin ana wong sing ana ing bebaya, hubungi 911 utawa klinik psikiatri lokal. Yen kasedhiya, sampeyan bisa njaluk Tim Intervensi Krisis sing dilatih kanggo mbantu ngatur kahanan krisis prilaku.

Takeaway

Yen wong sing ditresnani ngandhakake yen dheweke ngalami pikiran bunuh diri, penting kanggo takon, ngrungokake tanpa mikir, lan menehi dhukungan.

Nggawe rencana safety lan mbantu dheweke nyambung karo profesional kesehatan mental, kayata terapis utawa psikiater, utawa sumber daya liyane, uga bisa migunani. Uga, tindakake kanggo ndeleng apa sing ditindakake lan ngelingake wong sing dikasihi yen sampeyan peduli.

Dikirim : 2024-08-26 16:33

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.