كيف تتحدث مع شريكك حول تحديد النسل

يمكن أن يكون تحديد النسل موضوعًا محرجًا. ولكن من المهم إجراء محادثة من القلب إلى القلب قبل ممارسة الجنس مع شريك حياتك. إن تقاسم مسؤولية الحماية منذ البداية يمكن أن يمنع العواقب غير المرغوب فيها ويبني أيضًا علاقة صحية.

"إن طرح محادثات حول الجنس وتحديد النسل ليس بالأمر السهل دائمًا في البداية ويمكن أن يتطلب بعض الممارسة"، كما تقول روبن واتكينز، وهي ممرضة قابلة معتمدة وممرضة صحة المرأة ومديرة أولى للرعاية الصحية في Power to Decide. , حملة منع الحمل غير المخطط له.

اعتمادًا على علاقتك، قد تحتاجين إلى الحماية من الحمل أو الأمراض المنقولة جنسيًا أو كليهما. قم ببعض البحث عن النفس قبل أن تتحدث عن تحديد النسل. هل تريد اطفال؟ إذا كان الأمر كذلك، متى؟

ستوجه الإجابات على هذه الأسئلة محادثاتكم وتساعدكم على اتخاذ القرارات كزوجين.

عندما تكون مستعدًا، استعد بهذه الطريقة، ينصح واتكينز بما يلي:

قل ذلك بصوت عالٍ. ضع ما تريد قوله في كلمات. يمكن أن يضمن ذلك أن الحديث يسير بشكل أكثر سلاسة عندما يحين الوقت وتسيطر الأعصاب. كرر ذلك في المرآة عدة مرات.

التفت إلى شخص تثق به. اطلب من صديق أن يتدرب معك على المحادثة.

تأكد من أن الوقت مناسب. ربما لا يكون هذا في ذروة اللحظة. خصص وقتًا ومكانًا خاصًا خاليًا من التوتر قدر الإمكان لكما.

إذا كنت في علاقة جنسية بين الجنسين، "تأكد من أنك وشريكك لديكما نفس الرغبات فيما يتعلق بالحمل أم لا. يقول واتكينز: "إذا لم تكن متفقًا، فتراجع خطوة إلى الوراء وقم بإجراء هذه المحادثة قبل أن يكون لديك محادثة محددة حول الطريقة التي يجب استخدامها".

هناك مناقشة أخرى تحتاج إلى إجرائها مع شريكك الجنسي وهي تتعلق بفيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسيًا الأخرى. يمكن أن يكون محرجا. قد يسبب لك التشنج. لكن استخدم نفس النهج منخفض التوتر عند سؤال شريكك عما إذا كان قد تم اختباره أم لا. تتضمن بعض الاستراتيجيات للقيام بذلك ما يلي:

تحدث عن آخر اختبار أجريته.

اسأل شريكك عما إذا كانت نتيجة اختباره إيجابية لأي من الأمراض المنقولة جنسيًا، وشدد على أنك لست كذلك. الحكم عليهم بأي شكل من الأشكال.

تحدث عن الشركاء الآخرين الذين قد يكون لديكما.

أخبر شريكك أنك تهتم بصحته، لذا فمن الأفضل معرفته والتعامل معه.

لنفترض أن الجنس يمكن أن يكون أكثر متعة إذا علم كلاكما أنكما آمنان.

يقول واتكينز أنه يمكنك أيضًا بدء المحادثة في رسالة نصية أو عبر مكالمة هاتفية إذا كنت لا ترغب في طرحها شخصيًا.

إذا لم تحصل أنت أو شريكك على لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، فيمكنك الحصول عليه حتى سن 26 عامًا. وفي بعض الحالات، يمكن حتى للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 27 و45 عامًا الحصول على اللقاحات، لذا اسأل طبيبك. إنه لقاح مهم لأن فيروس الورم الحليمي البشري يمكن أن يؤدي إلى الثآليل التناسلية وحتى بعض أنواع السرطان.

كيفية مطالبة شخص ما بارتداء الواقي الذكري

الواقي الذكري هو الوسيلة الوحيدة لتحديد النسل التي تحمي أيضًا من فيروس نقص المناعة البشرية وغيره من الأمراض المنقولة جنسيًا. إذا لم تكن أنت أو شريكك متزوجين بزوجة واحدة - مما يعني أنك تمارس الجنس مع أشخاص آخرين - فمن الذكاء استخدام واحدة في كل مرة تمارس فيها الجنس.

الواقيات الذكرية الأكثر فعالية للوقاية من الأمراض المنقولة جنسيًا مصنوعة من مادة اللاتكس وتناسب القضيب. لكن في بعض الأحيان، لا يرغب الأشخاص في استخدامها لأنهم يقولون إنها تتعارض مع المتعة الجنسية.

بعض الأفكار لمطالبة شريكك باستخدام الواقي الذكري هي:

"وسيلة تحديد النسل الأخرى ليست 100%؛ فلنستخدم الواقي الذكري أيضًا."

"عزيزتي، لقد أحضرت لنا هدية!" (أثناء سحب عبوة الواقي الذكري)

"سأشعر بمزيد من الراحة والاسترخاء إذا استخدمناها من الآن فصاعدًا."

"نحن (أو أنا) لم نفعل ذلك" تم اختباره منذ فترة. فلنستخدمها."

يعد الواقي الذكري الداخلي خيارًا آخر. يتم تركيبه داخل المهبل أو فتحة الشرج وهو خيار للأزواج المستقيمين أو المثليين أو ثنائيي الجنس. إنها مصنوعة من النتريل وهي خيار جيد إذا كنت أنت أو شريكك تعانين من حساسية تجاه اللاتكس.

إذا لم تتمكن من العثور عليها بسهولة، فتحدث إلى طبيبك أو الصيدلي.

وسائل منع الحمل: مقاس واحد لا يناسبك تناسب الجميع

يعتمد نوع تحديد النسل الذي تختارينه على الكثير من الأشياء. يعد نمط الحياة والمعتقدات الشخصية من بين العديد من العوامل التي تلعب دورًا. يجب أن يكون هذا جزءًا من المحادثة أيضًا. تعرف على خياراتك معًا. واكتشفي كيفية استخدام وسائل منع الحمل بالطريقة الصحيحة.

اللولب (الأجهزة داخل الرحم). يقوم مقدم الرعاية الصحية بوضع هذا الجهاز داخل الرحم. يمكن أن يمنع الحمل لسنوات أو حتى تتم إزالته. اللولب فعال للغاية. تحتوي معظمها على هرمونات. يستخدم المرء النحاس (بدلاً من الهرمونات) لمنع الحيوانات المنوية من تخصيب البويضة. إذا كنت أنت وشريكك تريدان وسيلة منع حمل طويلة الأمد تقوم على "ضبط الأمور ونسيانها"، فقد يكون هذا اختيارًا جيدًا.

الطرق الهرمونية. تعمل معظمها عن طريق منع المبيضين من إطلاق البويضة. يجب أن يصفهم الطبيب. عليك أن تأخذ حبة كل يوم. لذا، إذا كانت هذه مشكلة، فإن الطرق الأخرى مثل التصحيح الهرموني، أو الحلقة المهبلية، أو الحقنة، أو الغرسة تستمر لأسابيع، أو أشهر، أو حتى سنوات. اسأل طبيبك عن جميع الخيارات الهرمونية المتاحة لتقييم الإيجابيات والسلبيات.

أساليب الحواجز. الواقي الذكري ليس وسيلة الحاجز الوحيدة. وتشمل الأنواع الأخرى:

الأغشية

الإسفنج

أغطية عنق الرحم

يجب أن يكون هذا النوع من وسائل منع الحمل جاهزًا للاستخدام في كل مرة تمارسين فيها الجنس. كن مستعدًا للتوقف في حرارة اللحظة لاستخدام بعضها. إنها تعمل بشكل أفضل عند استخدام مبيد النطاف معها. سيقتل مبيد النطاف (كريم، جل، رغوة، إلخ) معظم الحيوانات المنوية التي تدخل المهبل. ويحجب الحاجز الباقي.

التوعية بالخصوبة. ويُسمى هذا أيضًا بالتنظيم الطبيعي للأسرة. يحتاج كلا الشريكين إلى معرفة متى تكون الأنثى أكثر خصوبة خلال الشهر. سيتعين عليك أن تقول لا لممارسة الجنس في تلك الأيام أو تستخدم طريقة الحاجز. وهو يعمل بشكل أفضل عند النساء اللاتي لديهن فترات منتظمة.

إذا كنت تستخدم الوعي بالخصوبة بشكل مثالي، فلديك فرصة واحدة من كل 100 إلى 5 من كل 100 للحمل. ولكن إذا كنت تستخدمه بالطريقة التي يستخدمها معظم الناس، فسيكون معدل الفشل مرتفعًا جدًا (12 في 100 إلى 24 في 100). هذا يعني أنك ترتكب أخطاء أو لا تستخدمه طوال الوقت. إذا لم يكن من المفترض أن تحملي، أو كنت لا تريدين الحمل حقًا، فقد تحتاجين إلى التفكير في شكل أكثر موثوقية لتحديد النسل.

وسائل منع الحمل الطارئة. تحدث مع شريك حياتك حول ما يجب فعله في حالة تمزق الواقي الذكري أو فقدان حبوب منع الحمل أو الحقنة أو ما إلى ذلك. تحدث الأخطاء. عليك أن تعرف كيف ستتعامل مع الخطأ قبل حدوثه. وسائل منع الحمل الطارئة تأتي في شكلين: الحبوب واللولب النحاسي. يمكنك الحصول على "حبة الصباح التالي" من الصيدليات أو بوصفة طبية. يحتاج الطبيب إلى وضع اللولب في الرحم. سيتعين عليك التصرف بسرعة – خلال 5 أيام من ممارسة الجنس دون وقاية.

إن وسائل منع الحمل الطارئة ليست مثل حبوب الإجهاض.

الحلول الدائمة. قد تقرر أن الأطفال ليسوا مناسبين لك أو أنك لا تريد المزيد من الأطفال. ناقش مع شريك حياتك إيجابيات وسلبيات التعقيم. يمكن للرجال إجراء عملية قطع القناة الدافقة لمنع الحيوانات المنوية من الدخول إلى السائل المنوي. يمكن للنساء ربط قناة فالوب (وتسمى أيضًا ربط البوق) لمنع البويضات من المبيض من الوصول إلى الرحم ومنع الحيوانات المنوية من الانتقال عبر الأنابيب إلى البويضات.

وسائل منع الحمل عندما تتغير الحياة

سوف تتغير احتياجات تحديد النسل لدى الزوجين طوال الحياة. تحتاج النساء إلى طلب نصيحة طبيبهن عندما تكون لديهن أسئلة، بما في ذلك في هذه الأوقات:

بعد الولادة مباشرةً وإذا كنتِ مرضعة

إذا كنتِ تدخنين وعمرك أكبر من 35 عامًا

إذا كنتِ مصابة بمرض في القلب أو جلطات دموية أو سرطان

تصلين إلى مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو تكونين في مرحلة انقطاع الطمث عندما تصبح الدورة الشهرية غير متوقعة أو تتوقف

إذا كنت رجلًا متحولًا جنسيًا (تم تحديده كأنثى عند الولادة)، فقد تحتاج إلى وسائل منع الحمل. يقول واتكينز: "إذا كنت تتناول هرمون التستوستيرون ولكنك لم تقم بإجراء عمليات جراحية لتأكيد الجنس وتمارس الجنس مع شخص يصنع الحيوانات المنوية، فيمكنك الحمل". عدم وجود الدورة الشهرية لا يحميك من الحمل أيضًا. وتقول: "لذلك، إذا كنت لا ترغبين في الحمل، فأنت بحاجة إلى استخدام وسائل الحماية".

"ضع في اعتبارك أنه لا بأس أن تطلب من شريكك استخدام الحماية، سواء كان ذلك لمنع الأمراض المنقولة جنسيًا أو الحمل. من المقبول دائمًا أن تطلب ما تحتاجه أثناء ممارسة الجنس، وإذا لم تحصل عليه، قل لا،" يقول واتكينز.

نشر : 2023-12-07 16:06

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.