Cómo hablar con su pareja sobre el control de la natalidad

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El control de la natalidad puede ser un tema incómodo. Pero es una conversación sincera importante que debes tener antes de tener relaciones sexuales con tu pareja. Compartir la responsabilidad de la protección desde el principio puede evitar consecuencias no deseadas y también construir una relación sana.

“Traer a colación conversaciones sobre sexo y anticonceptivos no siempre es fácil al principio y puede requerir algo de práctica”, dice Robin Watkins, enfermera partera certificada, enfermera especializada en salud de la mujer y directora senior de atención médica de Power to Decide. , la campaña para prevenir embarazos no deseados.

Dependiendo de su relación, es posible que necesite protección contra el embarazo, enfermedades de transmisión sexual (ETS) o ambas. Haga un examen de conciencia antes de hablar sobre anticonceptivos. Quieres tener hijos? Si es así, ¿cuándo?

Las respuestas a estas preguntas guiarán sus conversaciones y los ayudarán a tomar decisiones como pareja.

Cuando estés listo, prepárate de esta manera, aconseja Watkins:

  • Dilo en voz alta. Pon lo que quieres decir en palabras. Esto puede garantizar que la conversación transcurra con mayor fluidez cuando llegue el momento y los nervios se apoderen de ella. Repítelo frente al espejo unas cuantas veces.
  • Recurre a alguien en quien confíes. Pídele a un amigo que ensaye la conversación contigo.
  • Asegúrate de que sea el momento adecuado. Probablemente no sea en el calor del momento. Reserven un tiempo y un lugar privado que sea lo más libre de estrés posible para ambos.

    • Si estás en una relación heterosexual, “asegúrate de que tú y tu pareja tengan los mismos deseos en cuanto a quedar embarazada o no. Si no está alineado, dé un paso atrás y tenga esa conversación antes de tener una específica sobre qué método usar”, dice Watkins.

    Otra conversación que debes tener con tu pareja sexual es sobre el VIH y otras ETS. Puede resultar embarazoso. Podría hacerte retorcerte. Pero utilice el mismo enfoque de bajo estrés cuando le pregunte a su pareja si se ha hecho la prueba. Algunas estrategias para lograrlo incluyen:

  • Habla sobre tu prueba más reciente.
  • Pregúntale a tu pareja si ha dado positivo en alguna ETS y recalca que no es así. juzgarlos de ninguna manera.
  • Hable sobre otras parejas que ambos puedan tener.
  • Dígale a su pareja que se preocupa por su salud, por lo que es mejor saberlo y afrontarlo.
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  • Digamos que el sexo puede ser más placentero si ambos saben que están a salvo.

    • Watkins dice que incluso puedes iniciar la conversación con un mensaje de texto o con una llamada telefónica si no quieres hablar del tema en persona.

    Si usted o su pareja no han recibido la vacuna contra el virus del papiloma humano (VPH), pueden recibirla hasta los 26 años. En algunos casos, incluso los adultos entre 27 y 45 años pueden recibir la vacuna, así que consulte a su médico. Es una vacuna importante porque el VPH puede provocar verrugas genitales e incluso algunos tipos de cáncer.

    Los condones son el único método anticonceptivo que también protege contra el VIH y otras ETS. Si usted o su pareja no son monógamos (es decir, tienen relaciones sexuales con otras personas), es inteligente utilizar uno cada vez que tengan relaciones sexuales.

    Los condones más eficaces para prevenir las ETS están hechos de látex y se ajustan sobre el pene. Pero a veces la gente no quiere usarlos porque dicen que interfiere con el placer sexual.

    Algunas ideas para pedirle a tu pareja que use condón son:

  • “Mi otro método anticonceptivo no es 100%; usemos un condón también”.
  • “¡Cariño, tengo un regalo para nosotros!” (mientras saca un paquete de condones)
  • “Me sentiría más cómoda y relajada si usáramos estos de ahora en adelante.”
  • “Nosotros (o yo) no los hemos sido probado por un tiempo; usemos estos”.

    • Un condón interno es otra opción. Cabe dentro de la vagina o el ano y es una opción para parejas heterosexuales, homosexuales o bisexuales. Están hechos de nitrilo y son una buena opción si usted o su pareja son alérgicos al látex.

    Si no puede encontrarlos fácilmente, hable con su médico o farmacéutico.

    El tipo de método anticonceptivo que elijas depende de muchas cosas. El estilo de vida y las creencias personales se encuentran entre muchos factores que influyen. Esto también debe ser parte de la conversación. Conozca sus opciones juntos. Y descubre cómo utilizar tu anticonceptivo de la manera correcta.

    DIU (dispositivo intrauterino). Un proveedor de atención médica coloca este dispositivo en el útero. Puede prevenir el embarazo durante años o hasta que se extraiga. Los DIU son muy eficaces. La mayoría contiene hormonas. Se utiliza cobre (en lugar de hormonas) para evitar que los espermatozoides fertilicen el óvulo. Si usted y su pareja desean un método anticonceptivo a largo plazo que "configúrelo y olvídese", esta podría ser una buena opción.

    Métodos hormonales. La mayoría funcionan impidiendo que los ovarios liberen un óvulo. Un médico debe recetarlos. Necesitas tomar una pastilla todos los días. Entonces, si eso es un problema, otros métodos como un parche hormonal, un anillo vaginal, una inyección o un implante duran semanas, meses e incluso años. Pregúntele a su médico acerca de todas las opciones hormonales disponibles para sopesar los pros y los contras.

    Métodos de barrera. Los condones no son el único método de barrera. Otros incluyen:

  • Diafragmas
  • Esponjas
  • Capuchones cervicales

    • Debe tener este tipo de anticonceptivo listo para usar cada vez que tenga relaciones sexuales. Esté preparado para detenerse en el calor del momento para usar algunos de ellos. Funcionan mejor cuando se usa un espermicida con ellos. El espermicida (una crema, gel, espuma, etc.) matará la mayoría de los espermatozoides que ingresan a la vagina. La barrera bloquea el resto.

    Conciencia sobre la fertilidad. Esto también se llama planificación familiar natural. Ambos socios necesitan saber cuándo la hembra es más fértil durante el mes. Tendrás que decir no al sexo esos días o utilizar un método de barrera. Funciona mejor en mujeres que tienen períodos regulares.

    Si utiliza perfectamente el conocimiento de la fertilidad, tiene aproximadamente entre 1 entre 100 y 5 entre 100 posibilidades de quedar embarazada. Pero si lo usas como lo hace la mayoría de la gente, tiene una tasa de fracaso bastante alta (12 en 100 a 24 en 100). Eso significa que cometes errores o no lo usas todo el tiempo. Si no debería o realmente no quiere estar embarazada, es posible que deba considerar un método anticonceptivo más confiable.

    Anticoncepción de emergencia. Habla con tu pareja sobre qué hacer si se rompe un condón o se olvida una pastilla anticonceptiva, una inyección, etc. Los errores ocurren. Necesita descubrir cómo afrontará un error antes de que suceda. La anticoncepción de emergencia viene en dos formas: píldoras y DIU de cobre. Puede conseguir la “píldora del día después” en las farmacias o con receta médica. Un médico necesita colocar el DIU en el útero. Tendrás que actuar rápido: dentro de los 5 días posteriores a haber tenido relaciones sexuales sin protección.

    La anticoncepción de emergencia no es lo mismo que la píldora abortiva.

    Soluciones permanentes. Puedes decidir que los niños no son para ti o que no quieres tener más hijos. Habla con tu pareja sobre los pros y los contras de la esterilización. Los hombres pueden someterse a una vasectomía que impedirá que los espermatozoides pasen al semen. Las mujeres pueden ligarse las trompas de Falopio (también llamado ligadura de trompas) para evitar que los óvulos de los ovarios lleguen al útero y que los espermatozoides suban por las trompas hasta los óvulos.

    Las necesidades de control de la natalidad de una pareja cambiarán a lo largo de la vida. Las mujeres deben consultar a su médico cuando tengan preguntas, incluso en estos momentos:

  • Inmediatamente después del parto y si está amamantando
  • Fuma y tiene más de 35 años.
  • Tiene una enfermedad cardíaca, coágulos sanguíneos o cáncer
  • Entra en la perimenopausia o está en la menopausia cuando los períodos se vuelven impredecibles o se detienen

    • Si eres un hombre transgénero (asignado mujer al nacer), es posible que necesites anticonceptivos. "Si tomas testosterona pero no te has sometido a cirugías de afirmación de género y tienes relaciones sexuales pene-vagina con alguien que produce esperma, puedes quedar embarazada", dice Watkins. No tener la regla tampoco te protege de concebir. "Así que si no quieres quedar embarazada, necesitas usar protección", afirma.

    “Ten en cuenta que está bien pedirle a tu pareja que use protección, ya sea para prevenir enfermedades de transmisión sexual o un embarazo. Siempre está bien pedir lo que necesitas durante el sexo y, si no lo obtienes, di que no”, dice Watkins.

    Al corriente : 2023-12-07 16:06

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