Comment parler de contrôle des naissances à votre partenaire

Le contrôle des naissances peut être un sujet délicat. Mais c’est une conversation à cœur ouvert importante à avoir avant de faire l’amour avec votre partenaire. Partager la responsabilité de la protection dès le début peut éviter des conséquences indésirables et également construire une relation saine.

« Aborder des conversations sur le sexe et le contrôle des naissances n'est pas toujours facile au début et peut demander un peu de pratique », explique Robin Watkins, infirmière sage-femme certifiée, infirmière praticienne en santé des femmes et directrice principale des soins de santé chez Power to Decide. , la campagne pour prévenir les grossesses non planifiées.

En fonction de votre relation, vous pourriez avoir besoin d'une protection contre la grossesse, les maladies sexuellement transmissibles (MST) ou les deux. Faites une introspection avant de parler de contrôle des naissances. Voulez-vous des enfants? Si oui, quand ?

Les réponses à ces questions guideront vos conversations et vous aideront à prendre des décisions en couple.

Lorsque vous êtes prêt, préparez-vous de cette façon, conseille Watkins :

Dites-le à voix haute. Mettez des mots sur ce que vous voulez dire. Cela peut garantir que la conversation se déroulera plus facilement le moment venu et que la nervosité prendra le dessus. Répétez-le devant le miroir plusieurs fois.

Tournez-vous vers quelqu'un en qui vous avez confiance. Demandez à un ami de répéter la conversation avec vous.

Assurez-vous que le moment est venu. Ce n'est probablement pas dans le feu de l'action. Réservez un moment et un lieu privé aussi sans stress que possible pour vous deux.

Si vous êtes dans une relation hétérosexuelle, « assurez-vous que vous et votre partenaire avez les mêmes désirs de tomber enceinte ou non. Si vous n'êtes pas d'accord, prenez du recul et engagez cette conversation avant d'avoir une discussion spécifique sur la méthode à utiliser », explique Watkins.

Une autre discussion que vous devez avoir avec un partenaire sexuel concerne le VIH et les autres MST. Cela peut être embarrassant. Cela pourrait vous faire vous tortiller. Mais utilisez la même approche sans stress lorsque vous demandez à votre partenaire s’il a été testé. Voici quelques stratégies pour y parvenir :

Parlez de votre test le plus récent.

Demandez à votre partenaire s'il a été testé positif pour une MST et insistez sur le fait que vous ne l'êtes pas. le juger de quelque manière que ce soit.

Parlez des autres partenaires que vous pourriez avoir tous les deux.

Dites à votre partenaire que vous vous souciez de sa santé, il est donc préférable de la connaître et de la gérer.

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Dites que le sexe peut être plus agréable si vous savez tous les deux que vous êtes en sécurité.

Watkins indique que vous pouvez même démarrer la conversation par SMS ou par un appel téléphonique si vous ne souhaitez pas en parler en personne.

Si vous ou votre partenaire n'avez pas reçu le vaccin contre le virus du papillome humain (VPH), vous pouvez le recevoir jusqu'à l'âge de 26 ans. Dans certains cas, même les adultes âgés de 27 à 45 ans peuvent se faire vacciner, alors demandez à votre médecin. C'est un vaccin important, car le VPH peut entraîner des verrues génitales et même certains cancers.

Comment demander à quelqu'un de porter un préservatif

Les préservatifs sont la seule méthode contraceptive qui protège également contre le VIH et d'autres MST. Si vous ou votre partenaire n'êtes pas monogame (c'est-à-dire que vous avez des relations sexuelles avec d'autres personnes), il est judicieux d'en utiliser un à chaque fois que vous avez des relations sexuelles.

Les préservatifs les plus efficaces pour prévenir les MST sont fabriqués en latex et s'ajustent sur le pénis. Mais parfois, les gens ne veulent pas les utiliser parce qu'ils disent que cela interfère avec le plaisir sexuel.

Quelques idées pour demander à votre partenaire d'utiliser un préservatif :

« Mon autre méthode contraceptive n'est pas à 100 % ; Utilisons aussi un préservatif. »

« Chérie, je nous ai acheté un cadeau ! » (tout en sortant un paquet de préservatifs)

« Je me sentirais plus à l'aise et plus détendu si nous les utilisions à partir de maintenant. »

« Nous (ou moi) n'avons pas été testé depuis un moment ; utilisons-les. »

Un préservatif interne est une autre option. Il s’insère dans le vagin ou l’anus et constitue une option pour les couples hétérosexuels, gays ou bisexuels. Ils sont fabriqués en nitrile et constituent un bon choix si vous ou votre partenaire êtes allergique au latex.

Si vous ne parvenez pas à les trouver facilement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien.

Contrôle des naissances : une taille unique ne fonctionne pas Convient à tous

Le type de contraception que vous choisissez dépend de nombreux facteurs. Le mode de vie et les convictions personnelles font partie des nombreux facteurs qui jouent un rôle. Cela doit également faire partie de la conversation. Découvrez vos options ensemble. Et découvrez comment utiliser correctement votre contraception.

DIU (dispositifs intra-utérins). Un prestataire de soins de santé place ce dispositif dans l'utérus. Il peut empêcher une grossesse pendant des années ou jusqu’à son retrait. Les DIU sont très efficaces. La plupart contiennent des hormones. On utilise du cuivre (au lieu d’hormones) pour empêcher les spermatozoïdes de féconder l’ovule. Si vous et votre partenaire souhaitez une méthode de contraception à long terme qui consiste à « régler et oublier », cela pourrait être un bon choix.

Méthodes hormonales. La plupart fonctionnent en empêchant les ovaires de libérer un ovule. Un médecin doit les prescrire. Vous devez prendre une pilule chaque jour. Donc, si cela pose un problème, d’autres méthodes comme un patch hormonal, un anneau vaginal, une injection ou un implant durent des semaines, des mois, voire des années. Demandez à votre médecin toutes les options hormonales disponibles pour peser le pour et le contre.

Méthodes barrières. Les préservatifs ne sont pas la seule méthode barrière. D'autres incluent :

Diaphragmes

Éponges

Capes cervicales

Vous devez avoir ce type de contraception prêt à chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Soyez prêt à vous arrêter dans le feu de l’action pour en utiliser certains. Ils fonctionnent mieux lorsque vous utilisez un spermicide avec eux. Le spermicide (une crème, un gel, une mousse, etc.) va tuer la plupart des spermatozoïdes qui pénètrent dans le vagin. La barrière bloque le reste.

Conscience de la fécondité. C'est aussi ce qu'on appelle la planification familiale naturelle. Les deux partenaires doivent savoir quand la femelle est la plus fertile au cours du mois. Vous devrez dire non aux relations sexuelles ces jours-là ou utiliser une méthode barrière. Cela fonctionne mieux chez les femmes qui ont des règles régulières.

Si vous utilisez parfaitement la connaissance de la fertilité, vous avez environ 1 chance sur 100 à 5 sur 100 de tomber enceinte. Mais si vous l’utilisez comme le font la plupart des gens, le taux d’échec est assez élevé (12 sur 100 à 24 sur 100). Cela signifie que vous faites des erreurs ou que vous ne l’utilisez pas tout le temps. Si vous ne devriez pas ou ne voulez vraiment pas être enceinte, vous devrez peut-être envisager une forme de contraception plus fiable.

Contraception d'urgence. Discutez avec votre partenaire de ce qu'il faut faire si un préservatif se brise ou si une pilule contraceptive, une injection, etc. est oubliée. Des erreurs se produisent. Vous devez déterminer comment vous allez gérer une erreur avant qu’elle ne se produise. La contraception d'urgence se présente sous deux formes : les pilules et le DIU au cuivre. Vous pouvez vous procurer la « pilule du lendemain » en pharmacie ou sur ordonnance. Un médecin doit mettre le DIU dans l'utérus. Vous devrez agir vite – dans les 5 jours suivant un rapport sexuel non protégé.

La contraception d'urgence n'est pas la même chose que la pilule abortive.

Solutions permanentes. Vous pouvez décider que les enfants ne sont pas pour vous ou que vous ne voulez plus d'enfants. Discutez avec votre partenaire des avantages et des inconvénients de la stérilisation. Les hommes peuvent subir une vasectomie qui empêchera les spermatozoïdes de pénétrer dans le sperme. Les femmes peuvent faire ligaturer leurs trompes de Fallope (également appelée ligature des trompes) pour empêcher les ovules des ovaires d'atteindre l'utérus et les spermatozoïdes de remonter les trompes jusqu'aux ovules.

La contraception quand la vie change

Les besoins d'un couple en matière de contraception changeront tout au long de la vie. Les femmes doivent demander l'avis de leur médecin lorsqu'elles ont des questions, y compris dans les moments suivants :

Juste après l'accouchement et si vous allaitez

Vous fumez et avez plus de 35 ans.

Vous souffrez d'une maladie cardiaque, de caillots sanguins ou d'un cancer

Vous entrez en périménopause ou êtes en ménopause lorsque les règles deviennent imprévisibles ou s'arrêtent

Si vous êtes un homme transgenre (une femme désignée à la naissance), vous aurez peut-être besoin d'une contraception. "Si vous prenez de la testostérone mais que vous n'avez pas subi de chirurgie d'affirmation de genre et que vous avez des relations sexuelles pénis-vagin avec une personne qui produit du sperme, vous pouvez tomber enceinte", explique Watkins. Ne pas avoir de règles ne vous empêche pas non plus de concevoir. "Donc, si vous ne voulez pas tomber enceinte, vous devez utiliser une protection", dit-elle.

« Gardez à l’esprit que vous pouvez demander à votre partenaire d’utiliser une protection, que ce soit pour prévenir les MST ou une grossesse. C'est toujours normal de demander ce dont vous avez besoin pendant les rapports sexuels, et si vous ne l'obtenez pas, dites non", explique Watkins.

Publié : 2023-12-07 16:06

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