피임에 대해 파트너와 대화하는 방법

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피임은 어색한 주제일 수 있습니다. 하지만 파트너와 성관계를 갖기 전에 진심으로 나누는 대화는 중요합니다. 처음부터 보호 책임을 공유하면 원치 않는 결과를 방지하고 건강한 관계를 구축할 수 있습니다.

“성 및 피임법에 관해 대화를 나누는 것은 처음에는 쉽지 않으며 연습이 필요할 수 있습니다.”라고 Power to Decide의 공인 조산사이자 여성 건강 전문 간호사이자 의료 관리 부문 수석 이사인 Robin Watkins는 말합니다. , 계획하지 않은 임신을 예방하기 위한 캠페인입니다.

관계에 따라 임신, 성병(STD) 또는 둘 다로부터 보호해야 할 수도 있습니다. 피임법에 관해 이야기하기 전에 자신의 생각을 좀 해보세요. 아이들을 원하시나요? 그렇다면 언제?

이 질문에 대한 답변은 대화의 방향을 제시하고 부부로서 결정을 내리는 데 도움이 될 것입니다.

준비가 되면 다음과 같이 준비하세요. Watkins는 다음과 같이 조언합니다.

  • 큰 소리로 말하세요. 하고 싶은 말을 말로 표현하세요. 이렇게 하면 때가 되어서 신경이 곤두섰을 때 대화가 더 원활하게 진행되도록 할 수 있습니다. 거울 앞에서 몇 번 반복해보세요.
  • 신뢰할 수 있는 사람에게 의지하세요. 친구에게 대화를 연습해 달라고 요청하세요.
  • 시간이 맞는지 확인하세요. 지금은 아직 한창이 아닐 수도 있습니다. 두 사람 모두에게 최대한 스트레스 없는 시간과 사적인 장소를 마련하세요.

    • 이성애 관계에 있다면 “당신과 당신의 파트너가 임신 여부에 대해 동일한 욕구를 갖고 있는지 확인하세요. 마음에 들지 않는다면 어떤 방법을 사용할지 구체적인 결정을 내리기 전에 한 걸음 물러서서 대화를 나누세요.”라고 Watkins는 말합니다.

    성관계 파트너와 함께 해야 할 또 다른 논의는 HIV 및 기타 성병에 관한 것입니다. 당혹스러울 수 있습니다. 당신이 몸부림치는 원인이 될 수도 있습니다. 하지만 파트너에게 테스트를 받았는지 물어볼 때에도 스트레스를 덜 받는 동일한 접근 방식을 사용하세요. 이를 위한 몇 가지 전략은 다음과 같습니다:

  • 최근 검사에 대해 이야기해 보세요.
  • 파트너에게 성병 양성 반응이 있는지 물어보고 그렇지 않다는 점을 강조하세요. 어떤 식으로든 판단하세요.
  • 두 사람 모두 가질 수 있는 다른 파트너에 대해 이야기해 보세요.
  • 파트너에게 자신의 건강에 관심이 있으므로 이를 알고 대처하는 것이 더 낫다고 말하세요.
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  • 두 사람 모두 자신이 안전하다는 것을 안다면 섹스가 더 즐거울 수 있다고 말해 보세요.

    • Watkins는 직접 이야기하고 싶지 않다면 문자나 전화 통화로 대화를 시작할 수도 있다고 말합니다.

    귀하 또는 귀하의 파트너가 인유두종 바이러스(HPV) 백신을 접종하지 않은 경우 26세까지 접종할 수 있습니다. 경우에 따라 27~45세 성인도 접종을 받을 수 있으므로 의사에게 문의하세요. HPV는 생식기 사마귀는 물론 일부 암까지 유발할 수 있으므로 이는 중요한 백신입니다.

    콘돔은 HIV와 기타 성병을 예방하는 유일한 피임 방법입니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 일부일처제가 아닌 경우(다른 사람과 성관계를 갖는다는 뜻), 성관계를 가질 때마다 이를 사용하는 것이 현명합니다.

    성병 예방에 가장 효과적인 콘돔은 라텍스로 만들어져 음경에 꼭 맞는 콘돔입니다. 하지만 성적 쾌감을 방해한다는 이유로 사용을 꺼리는 경우도 있습니다.

    파트너에게 콘돔 사용을 요청하는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

  • “나의 다른 피임 방법은 100%가 아닙니다. 콘돔도 쓰자.”
  • “여보, 나 선물 받았어!” (콘돔을 꺼내면서)
  • “이제부터 이걸 사용하면 좀 더 편하고 마음이 편해질 것 같아요.”
  • “우리(혹은 나)는 그런 적이 없어요. 한동안 테스트를 거쳤습니다. 이것을 사용하자.”

    • 내부 콘돔도 또 다른 옵션입니다. 질이나 항문 내부에 맞으며 이성애자, 게이 또는 양성애자 커플을 위한 옵션입니다. 니트릴로 만들어졌으며 귀하 또는 귀하의 파트너가 라텍스에 알레르기가 있는 경우 좋은 선택입니다.

    쉽게 찾을 수 없으면 의사나 약사와 상담하세요.

    선택하는 피임 방법은 다양한 요인에 따라 달라집니다. 생활 방식과 개인적인 신념이 중요한 역할을 하는 많은 요소 중 하나입니다. 이것도 대화의 일부가 되어야 합니다. 귀하의 옵션에 대해 함께 알아보십시오. 그리고 피임을 올바른 방법으로 사용하는 방법을 알아보세요.

    IUD(자궁내 장치). 의료 서비스 제공자는 이 장치를 자궁에 삽입합니다. 수년간 또는 제거될 때까지 임신을 예방할 수 있습니다. IUD는 매우 효과적입니다. 대부분 호르몬이 함유되어 있습니다. 정자가 난자와 수정되는 것을 막기 위해 호르몬 대신 구리를 사용합니다. 귀하와 파트너가 '설정하고 잊어버리는' 장기적인 피임 방법을 원한다면 이것이 좋은 선택이 될 수 있습니다.

    호르몬 방법. 대부분의 방법은 난소에서 난자가 배출되는 것을 막는 방식으로 이루어집니다. 의사가 처방해야 합니다. 매일 약을 복용해야합니다. 따라서 그것이 문제라면 호르몬 패치, 질 링, 주사 또는 임플란트와 같은 다른 방법은 몇 주, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 지속됩니다. 장단점을 판단하는 데 사용할 수 있는 모든 호르몬 옵션에 대해 의사에게 문의하세요.

    차단 방법. 콘돔만이 유일한 장벽 방법은 아닙니다. 기타에는 다음이 포함됩니다:

  • 횡경막
  • 스폰지
  • 경부 캡

    • 성 관계를 가질 때마다 이러한 유형의 피임법을 준비해야 합니다. 그 중 일부를 사용하기 위해 순간적으로 멈출 준비를 하십시오. 살정제를 함께 사용할 때 가장 효과가 좋습니다. 살정제(크림, 젤, 폼 등)는 질에 들어가는 대부분의 정자를 죽입니다. 장벽이 나머지를 차단합니다.

    가산 인식. 이는 자연 가족 계획이라고도 합니다. 두 파트너 모두 해당 월 중 여성의 임신 가능성이 가장 높은 시기를 알아야 합니다. 그 날에는 성관계를 거부하거나 차단 방법을 사용해야 합니다. 정기적으로 생리를 하는 여성에게 가장 효과적입니다.

    가임기 인식을 완벽하게 사용하면 임신할 확률은 약 100분의 1~100분의 5입니다. 그러나 대부분의 사람들이 사용하는 방식으로 사용하면 실패율이 상당히 높습니다(100분의 12~100분의 24). 이는 실수를 하거나 항상 사용하지 않는다는 의미입니다. 임신을 해서는 안 되거나 임신을 정말로 원하지 않는 경우, 보다 신뢰할 수 있는 피임법을 고려해야 할 수도 있습니다.

    응급 피임. 콘돔이 찢어졌거나 피임약, 주사 등을 놓친 경우 어떻게 해야 하는지 파트너와 이야기해 보세요. 실수가 발생합니다. 실수가 발생하기 전에 실수를 어떻게 처리할 것인지 알아내야 합니다. 응급 피임약은 알약과 구리 IUD의 두 가지 형태로 제공됩니다. 약국에서 또는 처방전을 통해 "사후 피임약"을 구입할 수 있습니다. 의사는 IUD를 자궁에 삽입해야 합니다. 보호받지 못한 성관계를 한 지 5일 이내에 신속하게 조치를 취해야 합니다.

    응급 피임은 낙태약과 다릅니다.

    영구적인 해결책. 자녀가 자신에게 맞지 않거나 더 이상 자녀를 원하지 않는다고 결정할 수도 있습니다. 멸균의 장단점에 대해 파트너와 논의하십시오. 남성은 정자가 정액으로 들어가는 것을 막는 정관수술을 받을 수 있습니다. 여성은 나팔관을 묶어(난관 결찰이라고도 함) 난소에서 나온 난자가 자궁에 도달하는 것을 막고 정자가 관을 통해 난자로 이동하는 것을 막을 수 있습니다.

    부부의 피임 요구 사항은 평생 동안 바뀔 것입니다. 여성은 다음과 같은 경우에 질문이 있을 때 의사의 조언을 구해야 합니다.

  • 출산 직후 및 모유 수유 중인 경우
  • 담배를 피우고 35세 이상인 경우
  • 심장병, 혈전 또는 암이 있는 경우
  • 월경이 예측 불가능하거나 중단되는 폐경전후에 진입했거나 폐경기에 있는 경우

    • 트랜스젠더 남성(출생 시 여성으로 지정됨)인 경우 피임이 필요할 수 있습니다. “테스토스테론을 복용하지만 성전환 수술을 받지 않았고 정자를 만드는 사람과 음경-질 성관계를 하면 임신할 수 있습니다.”라고 Watkins는 말합니다. 생리가 없다고 해서 임신이 방지되는 것도 아닙니다. “그러므로 임신을 원하지 않는다면 보호 장치를 사용해야 합니다.”라고 그녀는 말합니다.

    “성병 예방이든 임신 예방이든 파트너에게 보호 장치 사용을 요청해도 괜찮습니다. 섹스 중에 필요한 것이 무엇인지 물어보는 것은 언제나 괜찮고, 얻지 못하면 거절하라고 하세요.”라고 Watkins는 말합니다.

    게시됨 : 2023-12-07 16:06

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