Як поговорити зі своїм партнером про контроль над народжуваністю

Контроль народжуваності може бути незручною темою. Але перед сексом із партнером важливо поговорити по душам. Розподіл відповідальності за захист із самого початку може запобігти небажаним наслідкам, а також побудувати здорові стосунки.

«Почати розмови про секс і контроль над народжуваністю спочатку не завжди легко, і це потребує певної практики», — каже Робін Воткінс, сертифікована медсестра-акушерка, практикуюча медсестра жіночого здоров’я та старший директор із охорони здоров’я Power to Decide , кампанія із запобігання незапланованій вагітності.

Залежно від ваших стосунків вам може знадобитися захист від вагітності, захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), або від обох. Перш ніж говорити про контроль народжуваності, подумайте про себе. ти хочеш дітей? Якщо так, то коли?

Відповіді на ці запитання керуватимуть вашими розмовами та допоможуть приймати рішення як парі.

Коли будете готові, підготуйтеся таким чином, радить Воткінс:

Скажіть це вголос. Висловіть те, що хочете сказати. Це може забезпечити більш гладку розмову, коли прийде час і нерви візьмуть верх. Повторіть це перед дзеркалом кілька разів.

Зверніться до того, кому довіряєте. Попросіть друга відрепетирувати розмову з вами.

Переконайтеся, що час підійшов. Це, мабуть, не в розпал моменту. Виділіть час і приватне місце, щоб вас обох не було стресу, наскільки це можливо.

Якщо ви перебуваєте в гетеросексуальних стосунках, «переконайтеся, що у вас і вашого партнера однакові бажання завагітніти чи ні. Якщо ви не згодні, зробіть крок назад і поговоріть, перш ніж обговорювати конкретний метод, – каже Воткінс.

Ще одна дискусія, яку вам потрібно провести зі статевим партнером, стосується ВІЛ та інших ЗПСШ. Це може бути незручно. Це може змусити вас звиватися. Але використовуйте той самий підхід із мінімальним стресом, коли запитуєте свого партнера, чи проходив він тестування. Деякі стратегії для цього включають:

Поговоріть про свій останній тест.

Запитайте свого партнера, чи був у нього позитивний тест на ЗПСШ, і підкресліть, що ви ні. засуджуючи їх у будь-який спосіб.

Поговоріть про інших партнерів, які можуть бути у вас обох.

Скажіть своєму партнеру, що ви дбаєте про його здоров’я, щоб краще знати про це та мати справу з ним.

li>

Скажіть, що секс може бути приємнішим, якщо ви обоє знаєте, що ви в безпеці.

Воткінс каже, що ви навіть можете почати розмову з текстового повідомлення або телефонного дзвінка, якщо не хочете говорити про це особисто.

Якщо ви або ваш партнер не отримали вакцину проти вірусу папіломи людини (ВПЛ), ви можете отримати її до 26 років. У деяких випадках щеплення можуть зробити навіть дорослі 27–45 років, тому зверніться до лікаря. Це важлива вакцина, оскільки ВПЛ може призвести до генітальних бородавок і навіть деяких видів раку.

Як попросити когось надіти презерватив

Презервативи — це єдиний метод контролю народжуваності, який також захищає від ВІЛ та інших ЗПСШ. Якщо ви або ваш партнер не є моногамом, тобто ви займаєтеся сексом з іншими людьми, розумно використовувати його кожного разу, коли ви займаєтеся сексом.

Найефективніші презервативи для запобігання ЗПСШ виготовлені з латексу та надягають на пеніс. Але інколи люди не хочуть ними користуватися, бо кажуть, що це заважає сексуальному задоволенню.

Декілька ідей щодо того, як попросити свого партнера використовувати презерватив:

«Мій інший метод контролю народжуваності не є 100%; давай теж скористаємося презервативом».

«Коханий, я приніс нам подарунок!» (витягуючи пакунок презервативів)

«Я почувався б комфортніше та спокійніше, якби ми відтепер ними користувалися».

«Ми (або я) не перевірено протягом деякого часу; давайте скористаємося ними».

Іншим варіантом є внутрішній презерватив. Він поміщається всередину піхви або заднього проходу і є варіантом для гетеросексуалів, геїв або бісексуальних пар. Вони зроблені з нітрилу і є хорошим вибором, якщо у вас або вашого партнера алергія на латекс.

Якщо ви не можете легко їх знайти, зверніться до свого лікаря або фармацевта.

Протизаплідний контроль: один розмір не підходить Підійде для всіх

Вибраний тип контрацепції залежить від багатьох речей. Серед багатьох факторів, які відіграють важливу роль, є спосіб життя та особисті переконання. Це також має бути частиною розмови. Дізнайтеся про свої можливості разом. І дізнайтеся, як правильно використовувати засоби контрацепції.

ВМС (внутрішньоматкові спіралі). Лікар вставляє цей пристрій у матку. Це може запобігти вагітності протягом багатьох років або до тих пір, поки його не видалять. ВМС дуже ефективні. Більшість містить гормони. Один використовує мідь (замість гормонів), щоб утримати сперму від запліднення яйцеклітини. Якщо ви та ваш партнер бажаєте довгострокового методу контрацепції, який «встановив і забув», це може бути хорошим вибором.

Гормональні методи. Більшість діє шляхом зупинки вивільнення яйцеклітини з яєчників. Призначати їх повинен лікар. Щодня потрібно приймати таблетку. Отже, якщо це проблема, інші методи, такі як гормональний пластир, вагінальне кільце, укол або імплантат, діють тижнями, місяцями і навіть роками. Запитайте свого лікаря про всі доступні гормональні варіанти, щоб зважити всі за та проти.

Бар'єрні методи. Презервативи – не єдиний бар’єрний метод. Інші включають:

Діафрагми

Губки

Шийні ковпачки

Ви повинні мати цей тип контрацепції напоготові під час кожного статевого акту. Будьте готові зупинитися в гарячому моменті, щоб використати деякі з них. Вони працюють найкраще, коли ви використовуєте сперміциди з ними. Сперміциди (крем, гель, піна тощо) знищують більшість сперматозоїдів, які потрапляють у піхву. Решту блокує бар'єр.

Поінформованість про фертильність. Це також називається природним плануванням сім'ї. Обидва партнери повинні знати, коли самка найбільш плідна протягом місяця. Вам доведеться відмовитися від сексу в ці дні або скористатися бар’єрним методом. Це найкраще діє на жінок із регулярними менструаціями.

Якщо ви правильно користуєтеся поінформованістю про фертильність, у вас є приблизно від 1 до 100 до 5 до 100 шансів завагітніти. Але якщо ви використовуєте його так, як це робить більшість людей, він матиме досить високий відсоток відмов (12 на 100 до 24 на 100). Це означає, що ви робите помилки або не використовуєте його весь час. Якщо ви не повинні або дійсно не хочете бути вагітною, можливо, вам доведеться розглянути більш надійну форму контролю за народжуваністю.

Екстрена контрацепція. Поговоріть зі своїм партнером про те, що робити, якщо порвався презерватив або була пропущена протизаплідна таблетка, щеплення тощо. Помилки трапляються. Ви повинні зрозуміти, як впоратися з помилкою, перш ніж вона станеться. Екстрена контрацепція буває двох форм: таблетки та мідна внутрішньоматкова спіраль. Ви можете придбати «таблетки після ранку» в аптеках або за рецептом. Лікар повинен поставити внутрішньоматкову спіраль в матку. Вам доведеться діяти швидко – протягом 5 днів після незахищеного сексу.

Екстрена контрацепція – це не те ж саме, що таблетки для аборту.

Постійні рішення. Ви можете вирішити, що діти вам не підходять, або ви не хочете більше дітей. Обговоріть зі своїм партнером плюси і мінуси стерилізації. Чоловіки можуть отримати вазектомію, яка не дасть спермі проникнути в сперму. Жінкам можна перев’язати фаллопієві труби (також називається перев’язкою маткових труб), щоб яйцеклітини з яєчників не потрапили до матки, а сперматозоїди – по трубах до яйцеклітин.

Контрацепція, коли життя змінюється

Потреби пари в контролі над народжуваністю змінюватимуться протягом життя. Жінкам слід звернутися за порадою до свого лікаря, якщо у них виникнуть запитання, зокрема в такі моменти:

Відразу після пологів і якщо ви годуєте грудьми

Ви курите і вам більше 35 років

У вас захворювання серця, тромби або рак

Ви вступаєте в перименопаузу або перебуваєте в менопаузі, коли місячні стають непередбачуваними або припиняються

Якщо ви трансгендерний чоловік (при народженні присвоєно жінці), вам може знадобитися контрацепція. «Якщо ви приймаєте тестостерон, але не робили операцій, що підтверджують стать, і займаєтеся сексом між пенісом і піхвою з кимось, хто виробляє сперму, ви можете завагітніти», — каже Воткінс. Відсутність менструації також не захищає вас від зачаття. «Тож якщо ви не хочете завагітніти, вам потрібно використовувати засоби захисту», — каже вона.

«Пам’ятайте, що можна попросити свого партнера використовувати засоби захисту, чи то для запобігання ЗПСШ, чи вагітності. Завжди нормально просити те, що тобі потрібно під час сексу, і якщо ти цього не отримуєш, скажи "ні", - каже Воткінс.

Опубліковано : 2023-12-07 16:06

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.