Bu Tatil Sezonunu Seçtiğiniz Ailenizle Nasıl Başarılı Bir Şekilde Geçirebilirsiniz?

Şuradaki arkadaş grubu kışlık giyim reklamı gülümsüyor

Pinterest'te Paylaş

Çocukken tatiller yılın en sevdiğim zamanıydı. Sezon bir kutlama, kahkahalar, lezzetli hindi kızartma ve hava kararana kadar kızakla kayma zamanıydı.

Evi ışıltılı aksesuarlarla dekore etmeyi, ışıkları kapatırken radyoyu çalmayı ve gizlice ısınmayı seviyordum. şekerli kurabiyeler (sonraki bir parti için) soğurken.

O zamanlar tatillerin her zaman büyülü olacağını düşünürdüm ama işler değişti.

Queer olarak ortaya çıkıp sonunda gerçeğimi yaşamaya başladıktan sonra anlayışla karşılaşmadım. Annem bana soğuk davrandı, teyzem bana günahkar dedi ve babam söyleyecek fazla söz bulamadı.

Açıklanmak zordu ama yılın en sevdiğim döneminde heteroseksizmle karşı karşıya kalmanın getirdiği acı daha da zordu.

Bir trans kadının ablası olan Queer bir kadın olarak, tatil sezonunu birden fazla kez farklı şekilde geçirmek zorunda kaldım. Bu yıl durum farklı olacak.

İlk defa, bana saygı duymayı reddeden bazı aile üyeleriyle görüşmeyi tercih etmiyorum.

Benim deneyimim pek çok deneyimden sadece biri; birçok Queer insan, çeşitli nedenlerden dolayı tatil zamanlarında zorlu duygular ve durumlarla yüzleşiyor. Trevor Project'e göre, Noel Arifesi gibi günlerde çağrı oranları düşüyor , tatilden hemen sonraki iki gün boyunca çağrı hacminde bir artış olduğunu fark ettiler.

Yalan söylemeyeceğim, zor. Ancak başa çıkmanın ve gelişmenin yolları var; bunlar arasında seçtiğiniz aileyi (birlikte zaman geçirmeye karar verdiğimiz insanlardan oluşan bir grup) oluşturmak da var, çünkü bu kişiler bizi olduğumuz gibi geçerli hissettiriyor ve bize muazzam miktarda destek ve neşe sağlıyor.

LGBTQIA topluluklarının bir parçası olmanın en güzel yanlarından biri, bu grupta kimin olacağına karar verebilmemiz ve bu grubun, benimki gibi akraba aile üyeleri ve arkadaşların bir karışımı olabilmesidir.

Tatil sezonunda seçtiğim aileyle birlikte başarılı olmak için seçtiğim beş yolu burada bulabilirsiniz.

Sınırları belirleyin

Açıklandıktan sonraki son dört yıl boyunca, daha kısa ziyaretler yapmak ve daha az insan görmek de dahil olmak üzere, tatillerde ailemle birkaç şekilde ilgilenmeyi denedim.

Fakat bu yıl sadece beni olduğum gibi kabul eden insanların yanında olmak istiyorum. Kendimi seçiyorum ve tatil sezonumu dolaba geri adım atıyormuşum gibi hissetmek yerine kutlama yaparak geçiriyorum.

Bunu yapmanın ilk yollarından biri sınırlar koymaktır. Korkutucu gelebilir ancak buna etkili bir şekilde yaklaşmanın birkaç yolu vardır.

Sınırlarınızı Nasıl Belirlemek İstediğinizi Seçin

Sınırlarınızı ve ihtiyaçlarınızı kiminle tartışmak istediğinizi ve bunu yapmanın en iyi yolunu düşünün.

Mesaj göndermeli misiniz? Şahsen konuşmak mı? Bir mektup yazmak ister misiniz?

Alıcı tarafta kimin olduğuna bağlı olarak bu seçeneklerden herhangi biri geçerli olabilir. Örneğin annemin sık sık benim hakkımda konuştuğunu fark ettim. Onunla paylaşımda bulunmaya çalışıyorum ve bunun yerine kendisi hakkındaki konuşmasını dinliyorum.

Bu yüzden planım bir telefon görüşmesi yapmak ve söylediklerimden emin olmak istediklerimin bir listesini yapmak. önce. Başlangıçta, yanıt vermeden önce saygıyla puanlarımı bana iletmesini isteyeceğim.

Zaman Kısıtlamalarını Belirleyin

Tatil toplantıları tüm gün süren (hatta birkaç günlük) etkinlikler olabilir. Kaçtığınız için kendinizi suçlu hissetmek kolaydır ancak yolculuğunuzu kısaltmanızda hiçbir sakınca yoktur.

Büyükannenizin evinde yalnızca birkaç saat kalmayı veya daha az insanın olacağı bir zamanda gitmeyi düşünün.

Geçen yıl Noel arifesinde ailemin evine yalnızca birkaç saatliğine gittim. Bir çıkış planım varmış gibi hissetmeme yardımcı oldu, bu da FOLX Health, gitmeye karar verirseniz oluşturmanızı önerir.

Rahat Konumlara Karar Verin

Yaralandığımız veya travma yaşadığımız yerleri tekrar ziyaret etmek tetikleyici olabilir. Pek çok Queer insan için bu yerler genellikle büyüdüğünüz yer veya ailenizin şu anda ikamet ettiği yer dahil olmak üzere memleketinizdeki yerleri içerir.

Seyahat etmeyi planlıyorsanız ancak sizin için de geçerli olabilirse, başka bir yerde kalmak için düzenlemeler yapmaya çalışın. Aileniz herkesle kalmanızı isteyebilir ancak kendi rahatınıza ve refahınıza göre kararlar vermenizde bir sakınca yoktur.

Planlarınızı önceden planlayın ve bir otelde veya pansiyonda kalmayı düşünün. Arkadaşınızın ziyaret ettiğiniz yerin yakınındaki evi.

Tatilinizi Kiminle Geçireceğinizi Seçin

Bu tatil sezonunda kimi görmek istemediğinizi zaten biliyorsunuz. Tatilinizi kiminle geçirmek istediğinizi bulmak için biraz zaman ayırın.

Belki de Şükran Günü'nde seyahate çıkan arkadaşlar olabilir. Bir hafta önce onlarla bir Arkadaşlık Günü planlayın.

Bir süredir görüştüğünüz bir partneriniz mi var? Onlarla planlarının ne olduğu hakkında konuşun ve birlikte kutlama yapmanıza olanak tanıyan bir plan yapın.

Ayrıca, ateşin yanında sıcak çikolatayla oturup kendi başınıza biraz sessizlik yaşamak doğru geliyorsa, buna da zaman ayırmanızda bir sakınca yoktur.

Kendinize karşı nazik olun ve duygularınızı onurlandırın

Kendinizi önceki geleneklerden ve akrabalardan ayırmak söz konusu olduğunda, sizin için en iyisinin geri adım atmak olduğunu bilseniz bile, kırgınlıklardan uzak kalma beklentisi yoktur.

Tatilinizi seçtiğiniz ailenizle geçirmekle yetineceğiniz günleriniz olabilir, ancak aynı zamanda tatilinizi bir zamanlar kaldığınız evde geçiremeyeceğiniz için bunaldığınız anlarınız da olabilir. evi aradılar.

Ne kadar süredir bunu yapıyor olursanız olun, ailenizi aynı şekilde görememekle bağlantılı bazı kederli anlar yaşamanızda sorun yoktur.

Eğer bulunmadığınız bir yerde vakit geçiriyorsanız' Rahat değilseniz, sevdiğiniz kısımları saklamak zorunda kaldığınız için üzülebilirsiniz.

Annemin Queer sevincimin bir parçası olmak istememesi söz konusu olduğunda, çoğu zaman onun şu anda bu durumda olduğunu kabul ettiğimi hissediyorum. Ancak annemin bir zamanlar en iyi arkadaşım olması nedeniyle kendimi kaybolmuş ve hayal kırıklığına uğramış hissettiğim başka zamanlar da var.

Suçluluk, keder, öfke ya da üzüntü olsun, yaşadığınız her türlü duygu geçerlidir.

Onları uzaklaştırmak veya değiştirmeye çalışmak yerine, onları hissetmenize izin verin. Keder kabul sürecinde acele etmenize gerek yok; hareketler dalgalar halinde gelir ve bunda bir sorun yoktur.

Bu, seçtiğiniz ailenize yaslanmak ve hissettiklerinizi paylaşmak için harika bir zaman olabilir. Partnerim veya kardeşimle ne hissettiğim hakkında konuşmayı seviyorum çünkü onlar bunu anlıyorlar.

Ne Hissettiğinizi İşleyin

Deneyiminizi arkadaş grubunuz dışındaki kişilerle işlemeyi tercih ediyorsanız, özellikle de geçmiş bir travmayla bağlantılıysa, bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçebilirsiniz.

Yalnızca yaşadıklarınızı adlandırma konusunda değil, aynı zamanda bir dahaki sefere duygular ortaya çıktığında bunları nasıl yönlendirebileceğiniz konusunda da size destek olabilirler.

Trevor Projesi, stres ve rahatsızlık zamanlarında kendinize tekrarlayabileceğiniz onaylamalar oluşturmanızı önerir; bunlar, sınırlarınızın ve seçimlerinizin neden gerekli olduğunu size hatırlatmaya yardımcı olabilir.

İşleme için diğer seçenekler arasında günlük tutmak, sanat yapmak, müzik dinlemek veya vücudunuzu size iyi gelecek şekilde hareket ettirmek yer alır.

Kendinizi seçmenizde sorun yok

Sessiz bir anınız olduğunda, başarılarınız üzerinde düşünmeye zaman ayırın.

Heteroseksist aile üyeleriyle yüzleşmek ve onlarla baş etmek zordur; kim olduğunuzu ve ne kadar ilerlediğinizi kutlamayı hak ediyorsunuz. Yargılayıcı aile üyelerini görmek veya evde kalmayı tercih etmek konusunda daha az endişe duysanız bile kalbiniz hâlâ ağır hissedebilir.

Sizi koşulsuz olarak destekleyen ve sizi siz olduğunuz için sevenleri düşünün. Bu, seçilen aile üyeleri, diğer arkadaşlar, partner(ler) veya terapistiniz olabilir.

Kendinizi merkeze almanın önemi hakkında bir hatırlatmaya ihtiyaç duyduğunuzda destek sisteminize ulaşabilirsiniz.

Paket servisi

Kendinizi odaklamak ve tatilinizi nasıl ve kiminle geçireceğiniz konusunda seçimler yapmak, bu tatil sezonunu başarılı kılmak için harika ilk adımlar olabilir.

Bu seçimler arasında sınır belirleme ve kendinize tüm duygularınızı hissedebileceğiniz alan tanımanın yanı sıra, olayların değişmesi ve gelişmesi için kendinize alan tanıma da yer alabilir.

Bu yıl belirli aile üyeleriyle zaman geçirmeme kararımın kesin bir karar olması gerekmediğini kendime hatırlatmaya çalışıyorum.

Kendinize biraz esneklik tanıyın. Size zarar veren kişileri etrafınızda tutma zorunluluğunuz yok ancak sizin için sorun değilse, insanların ve koşulların değişme olasılıklarına karşı açık fikirli olmanızda bir sakınca yoktur.

Yılbaşı tatilinizi neşeli geçirmenize yardımcı olacak ve bu yıl hak ettiğiniz neşeye ulaşmanıza yardımcı olacak bu adımları göz önünde bulundurun.

Sakin ve stressiz bir tatile hazır mısınız? Sevdikleriniz ve kendiniz için mutlaka alınması gereken en yeni sağlık ve sağlıklı yaşam hediyeleri için adresiniz Healthline'ın Kişisel Bakım Sezonuna göz atın!

Gönderildi : 2024-08-29 10:50

Devamını oku

Sorumluluk reddi beyanı

Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.