Cara Gunakake Jamu kanggo Kuatir lan Kaku

Apa sing pahit?

Bitters biasane digawe saka telung bagean:

spirit netral

agen pait

aroma

Sanajan sampeyan wis krungu babagan nggunakake pait kanggo nggawe koktail sing rumit, nanging uga wis digunakake minangka obat kanggo penyakit umum kayata gangguan pencernaan wiwit taun 1700-an.

Pahit nduweni mupangat kanggo kesehatan, kayata:

kanggo kesehatan pencernaan lan usus

fungsi kekebalan lan inflamasi

kontrol gula lan napsu

li>

kesehatan ati

Carane ngonsumsi pait

Pahit bisa dipangan kanthi macem-macem cara. Sampeyan bisa nyelehake sawetara tetes ing ilat liwat tincture, utawa diencerke karo cairan liyane kayata banyu kemerlap utawa ing koktail.

Bitters ngandhut rong perkara, agen pait (kayata oyod dandelion, rwaning artichoke, utawa wormwood) lan pembawa, kayata alkohol, spirit non alkohol, gliserin, utawa gula cair.

Aromatik sing ngilangi stres uga bisa ditambahake ing rasa pait, kayata:

kayu manis

vanili

jahe

kunyit

mint

Jammu apa nulungi rasa kuwatir?

Tamu sing paling umum digunakake kanggo nyuda stres lan kuatir kalebu:

lavender

oyot valerian

kava

passionflower

kunyit

chamomile

ashwagandha

St. John's wort

lemon balm

Kepiye jamu bisa mbantu kuatir lan stres?

Riset nyaranake manawa sawetara suplemen herbal bisa mbantu ngobati stres, kuatir, depresi, lan liya-liyane. Nyatane, wong wis nggunakake jamu kanggo ewonan taun kanggo ngatasi akeh kondisi kesehatan fisik lan mental.

Nalika mutusake yen jinis perawatan iki cocok kanggo sampeyan, elinga yen jamu lan suplemen ora dikontrol kanggo kualitas utawa safety dening Food and Drug Administration (FDA). Priksa manawa riset produk sing sampeyan tuku, uga pabrikan, lan rembugan karo dhokter sadurunge njupuk jamu. Sampeyan uga penting kanggo dicathet yen perawatan herbal ora minangka pengganti kanggo njaluk dhukungan saka profesional kesehatan mental, bebarengan karo obat resep.

Manfaat herbal

< ul>

Lavender wis ditampilake migunani kanggo kelas sakabèhé swasana ati, kuatir, lan turu.

Passionflower nambah tingkat GABA ing otak, sing ningkatake istirahat. Passionflower wis ditampilake ing ngenthengake kuatir umum kanthi efek samping sing luwih sithik tinimbang obat penenang sing diwènèhaké.

Woyot valerian asring dipasangake karo passionflower amarga promote efek calming padha. Jamu iki umume digunakake minangka bantuan turu lan, kaya passionflower, nambah jumlah GABA ing otak.

Kadospundi kula saged damel pait?

Lavender minangka salah sawijining jamu kuatir sing paling populer digunakake kanggo nyuda rasa kuwatir. Sampeyan bisa gabungke karo oyod valerian lan passionflower kanggo nggawe ancaman triple sing serius lan nglawan stres.

Sanadyan jamu iki umume aman lan ditoleransi kanthi apik, penting kanggo nindakake riset lan aja gabungke karo obat kasebut. obatan liyane sing ningkatake GABA kayata antidepresan lan benzodiazepine.

Resep pait

1 ons. lavender garing

1 sendhok teh. ROOT valerian garing

2 sendhok teh. kembang passion garing

1 sendhok teh. kulit jeruk garing

1/2 sendhok teh. jahe garing

6 ons. alkohol (dianjurake: 100 vodka bukti utawa kanggo non-alkohol, coba Rempah-rempah SEEDLIP 94)

Petunjuk

Gabungake kabeh bahan ing jar mason lan tuangake alkohol ing ndhuwur.

Segel kenceng lan simpen pait ing panggonan sing adhem lan peteng.

Ayo supaya pait kasebut infus nganti kekuatan sing dikarepake tekan, kira-kira 2 nganti 4 minggu. Goyangake stoples kanthi reguler (kira-kira sapisan saben dina).

Yen wis siap, saring pait nganggo kain katun utawa saringan kopi. Simpen pait sing disaring ing wadhah kedap udara ing suhu kamar.

Kanggo nggunakake: Campur sawetara tetes pait sing nglawan kuatir menyang tèh sing adhem utawa panas, banyu kemerlap, utawa dijupuk minangka tincture sadurunge turu utawa nalika saya tambah stres lan kuatir. Yen sampeyan pengin nambah rasa manis kanggo pait, disaranake nggunakake kacang vanila murni, amarga gula dituduhake ing gejala kuatir tambah parah.

FAQs

Sapa sing ora nggunakake jamu kanggo kuatir?

Yen sampeyan mikir babagan nggunakake jamu kanggo nyuda rasa kuwatir, rembugan dhisik karo dhokter. Wong sing ngandhut utawa nyusoni, bocah cilik, sing nganggo resep obat, lan wong sing kondisi kesehatane duwe risiko luwih dhuwur kanggo masalah safety utawa efek samping sing ora dikarepake lan kudu njaluk bimbingan profesional.

Apa ana pertimbangan safety kanggo nggunakake jamu kanggo kuatir?

Elinga yen mung amarga perawatan herbal dianggep alami, ora ateges dheweke mesthi aman. Penting kanggo ngelingi interaksi obat sing potensial, bebarengan karo efek samping saka jamu. Rembugan karo dhokter sampeyan kanggo mutusake manawa jamu cocog kanggo sampeyan.

Apa aku bisa nggunakake jamu bebarengan karo obat-obatan sing diresepake?

Pangobatan herbal ora kena digunakake ing panggonan obat resep tanpa panuntun dhumateng profesional kesehatan. Suplemen herbal bisa sesambungan karo obat kuatir resep tartamtu lan bisa uga ana masalah safety nalika nggabungake loro kasebut. Yen sampeyan lagi njupuk resep kanggo kuatir, rembugan karo dhokter nalika nimbang perawatan herbal.

Apa jamu bisa nambani rasa kuwatirku?

Nalika akeh wong sing nemokake obat kuatir liwat jamu, dheweke ora dimaksudake kanggo nambani penyebab kuatir, kayata trauma, pola pikir sing kleru, acara urip sing ngganggu, utawa masalah keamanan. Pakar kesehatan mental bisa mbantu sampeyan luwih ngerti oyod saka kuatir lan ndhukung sampeyan kanggo ngenthengake gejala lan raos sing ndasari.

Cara apa wae sing bisa digunakake kanggo ngenalake jamu ing rutinitasku?

Ana sawetara cara kanggo njupuk obat herbal kanggo kuatir. Jamu bisa dijupuk minangka teh, tincture, pait, utawa tambahan. Sampeyan uga bisa nikmati manfaat jamu liwat minyak atsiri, digunakake ing diffuser, utawa malah ditambahake ing adus.

Takeaway

Salah sawijining cara alami kanggo ngilangake rasa kuwatir yaiku nggunakake jamu kayata lavender, passionflower, lan lemon balm. Sampeyan bisa ngonsumsi jamu kanthi nambahake pahit, minuman sing nyenengake lan gampang sing bisa disiapake saka omah sampeyan.

Sanajan ana riset babagan efektifitas jamu lan pait kanggo kuatir lan stres, tetep wae Elinga yen dheweke ora nambah panggunaan obat resep (kayata obat anti-kuatir utawa antidepresan) utawa njaluk bantuan saka profesional kesehatan mental.

Sadurunge mutusake kanggo ngleksanakake jamu utawa pahit ing rutinitas perawatan diri, sampeyan kudu ngobrol karo dhokter kanggo mesthekake yen obat kasebut ora bakal sesambungan karo obat liyane sing sampeyan gunakake.

Tiffany La Forge minangka koki profesional, pangembang resep, lan panulis panganan sing mbukak blog Paris lan Pastri. Blog dheweke fokus ing panganan nyata kanggo urip sing seimbang, resep-resep musiman, lan saran kesehatan sing bisa dicedhaki. Nalika dheweke ora ana ing pawon, Tiffany seneng yoga, hiking, lelungan, ngolah kebon organik, lan nongkrong karo corgi, Cocoa. Dolan maring dheweke ing blog dheweke utawa ing Instagram.

Dikirim : 2024-05-28 14:16

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.